>>484
　・走る前、または、筋トレなどで膝回しの運動してみる。
　・シューズを薄くしない（少し厚くしてみる。またはインソール調整）
　・ガチは週1回位で、他ジョグ/ゆるランで流す。週休は２日位
　　（走らない日を３日以上連続しない）
　・フォームがおかしい。直す。
　　（案外、腕振っていない）
　・月300Km超を走る人は痛くない。
　　（稀に痛くなっても長くない。直し方知ってる）
　・シューズが寿命
　　（１年超えたら考えましょう...）

(´・ω・`)