0478ゼッケン774さん@ラストコール垢版 | 大砲2018/05/01(火) 19:31:50.11ID:TLMo+2KU 気持ちよく走れるペースってのはせいぜい心拍140くらいだよ。 呼吸が安定しないって時点で160くらいは使ってるのでは。 オーバーペースでゼーハー言いながらドタバタ走ってる 初心者ランナーはたまに見るけどそういうのはだいたい続かない。