0405ゼッケン774さん@ラストコール垢版 | 大砲2018/04/27(金) 20:04:49.97ID:fwcFsTRi 8km/50分 昨日から脛の骨を押すと痛くて走ってると疼くような感じ しばらくランを自重しようと思うんだけど心肺を落とさないような自転車トレーニングないかな 平日はロングライドできないから短時間で高負荷なものだと坂道インターバルとかかな