ハーフ得意でフルでは歩くほど苦手って絶対戦略間違ってると思うわもったいない
5分20秒/分なら心拍160以下で鼻歌交じりに疲労ためずに走ってられるけど4分40秒/分になったら5kで心拍175超えて15kで視界がやばくなってくる