サブ3を目指すスレpart30 【未達の鈍足を下に見ながら悦に入るスレ】

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0001ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2018/03/02(金) 22:01:55.32ID:f3acDYBW
フルマラソン3時間未満での完走を目指すスレです。
練習方法、フォーム、シューズ、ウェア、その他雑談など
達成者の成功談や効率的なトレーニング方法などアドバイスも歓迎

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サブ3を目指すスレpart27
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1509063694/
サブ3を目指すスレpart28
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1512659819/
サブ3を目指すスレpart29
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1516887515/
0766ゼッケン774さん@ラストコール
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2018/05/15(火) 09:13:38.08ID:AyyblpI0
負けたくなかった

この言葉は、この56歳ニートのクソジジイが
ネットに呑まれたものであり、それと同時に
心の弱さであった
0767ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2018/05/15(火) 09:15:56.42ID:TBFnIJHy
ほら、ほら、キチガイ用の餌だよ、エサ。
浜日マジ〜ック炸裂!!


アオられて、ウッキッキー

効いてる、効いてるぅ〜

脊髄反射のキチガイビチク


<キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

       人
      (_)
      (___)
     (,,・∀・)  <キチガイビチクは低学歴
      ( O┬O
  ≡ ◎-ヽJ┴◎  キコキコ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。

お前の大好きな順天堂、浜松日体スレが荒れてるぜ
巣に帰れよ
0768ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2018/05/15(火) 13:55:15.09ID:R4dZf0Ew
ギリギリサブスリー俺氏が筋トレをやったったw
自重負荷でマシンは使わない

ランジ50回程度でひどい筋肉痛
背筋30回程度で背筋が悲鳴
無負荷のデッドリフトでハムが筋肉痛

無い体力をカバーするために小技が上手くなっているらしいわw
0770ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2018/05/15(火) 14:01:19.22ID:AyyblpI0
負けたくなかった

この言葉は、この56歳ニートのクソジジイが
ネットに呑まれたものであり、それと同時に
心の弱さであった
0773ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2018/05/15(火) 17:15:26.87ID:UaPB7aYE
ベンチ100、スクワット140、デッドリフト160
ヒョロヒョロのクソガリにはなりたくないからBIG3やってるわ
やり込みすぎるのも良くないがこの程度ならサブスリー達成出来る
0776ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2018/05/15(火) 18:42:07.21ID:N5yDrqdz
>>762
貼るだけの人生
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