サブ3を目指すスレpart30 【未達の鈍足を下に見ながら悦に入るスレ】

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/03/02(金) 22:01:55.32

フルマラソン3時間未満での完走を目指すスレです。
練習方法、フォーム、シューズ、ウェア、その他雑談など
達成者の成功談や効率的なトレーニング方法などアドバイスも歓迎

前スレ
サブ3を目指すスレpart27
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1509063694/
サブ3を目指すスレpart28
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1512659819/
サブ3を目指すスレpart29
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1516887515/

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/05/05(土) 02:42:48.20

タバコ吸ってる3.0とかいるのかな？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/05/05(土) 02:45:43.49

>>630
読み飽きたから別のバージョン頼むわ。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/05/05(土) 07:29:51.93

やっぱ寝起きでスピ練は厳しいな
かといって気温上がるとスピードでーへんねん

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/05/05(土) 08:06:38.60

寝起きキロ4で15km行ってきました。
朝一走るとスカッとしますね。

17 · 2018/05/05(土) 10:28:58.13

>>643
2時くらいに起きて、5時から走れば良い