サブ3を目指すスレpart30 【未達の鈍足を下に見ながら悦に入るスレ】
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昨日、志摩ロードパーティでプリキュアの人がいた
近くで見ると凄まじい筋肉の下半身だったわ
俺自身はどうだったかというと、練習不足の中で意外にいけたと思う
ハーフのタイムとしては悪い方だけども中身は良かったな
去年の今頃は大腿方形筋と思われる箇所が不意に痛んでいた
今シーズンは変な走り方をして内転筋群に負荷を掛けて激痛になることが多かった
今回は、自己ベストより10分以上落ちるものの、
シーズン最後になって久しぶりに正しい走り方ができた点、完走できた点、筋肉を酷使したもののゴール後も変な痛みが無く無事な点で
ハーフの中では1番良い走りができたと思う ハーフではゴールこそするものの、途中で歩いてしまうことが多い
ハーフは年に1回か2回しか参加しないけれども、フルの翌週に走って8キロぐらいで酷い筋肉痛になるなど
計画そのものが失敗しているのが原因
でも、大会が楽しいからやめられないのよ 賞賛の声届いてますｗ
【デカジャケ画像評価集】（最初のアップ時の声）
①ジャケットが大きすぎ。サイズが合ってないよ。本人が小さいのかわかんないけど・・・ いずれにしてもジジ臭いと思います。
②ジャケットの一番下のボタンは飾り。
だから外して着るのがただしい着方。一番下つけてすわると変な皺できるだろ。それがその証拠。一番下のボタンを外すっていうのは就活中の大学生でも知ってる常識だぜ。
③せっかく必死に体型維持してるんだから、いくらジジイと言ってもジャケットのサイジングぐらいはもう少し気を配ったほうがいいよ コーディネイト以前の問題。既成で合わないなら、大人らしくオーダーするとかさ。それがお洒落ってもんだよ。
④画像消えてる・・・
悲しい事があるとチクビの私服＆裸でニヤニヤして自分を励ましてたのに・・・
⑥わたしは貧弱すぎるあの体キモイ
必死に努力してますってところがダサイ
理屈っぽい性格がキライ
最後にあの私服、絶対一緒に歩きたくない
⑦えー あの服のセンスで外見勝負できるわけないと思うけどなんか中国人のツアー客みたい 中身はもっと更にひどそうだけどね
⑧でもこういう場で晒す画像だから普通これぞと思う服を選んで写真撮ってるはずだよね それを考えるとビチクのセンス恐ろしいね・・・(-_-;)
ジャケットのデカさからすると身長もすごい小さそうだしガリだし実物見たらちっちゃーい感じじゃないかなーｗ
⑨ビチクは自己愛が異常に強いタイプだね。そうじゃなければあんな私服姿、どうよ？みたいな感じで晒せないよ 相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ） 自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ 順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂！！
効いてる、きいてるぅ～、狂ってる、くるってるぅ～(笑)
自決、自決、言って何年になる？さっさと死ねやボケ！ ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw 順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂！！
効いてる、きいてるぅ～、狂ってる、くるってるぅ～(笑)
自決、自決、言って何年になる？さっさと死ねやボケ！ ははっw
やっとこさ気が付いたのかよw
意識高い系のおっさんが、意識が高いことを書き連ねるも、口先だけで行動を出来ていないというのが痛々しいですよw
サブスリー程度？
何が"程度"ですか？
怪我でDNFは良いとして、完走は出来るだろうけど足が動かないからDNFって根性のカケラもないじゃないですか
5キロも体重が増えて練習もしていなくて自己ワーストを更新したくない、走る意味がないとか仰って4回もDNSしていますけど、
メタボ体型の方でも5時間、6時間かけて完走されていますよ
初心者向けとうたわれているシューズを履くことに抵抗があるそうですが、
スピ連で肉離れを頻発、走り込みの着地衝撃で貧血になる貴方にはいわゆる上級者向けのシューズは合いません
見栄えばかり気にして、シューズの選び方がシロウトだからアチコチ故障するのです
まずはシューズの選び方をスポーツショップの店員さんに相談したら良いと思いますよ
大会に参加していたらメーカーの方に相談することもできたのにね >>560
だまれカス
文句があるならスポサロの順大スレに来い なんかしょうもない事言い合ってるけど、自演かな？
そもそも順天どう大学や駒ざわ大学等はあぼーんにしてるからわからん
目障りならそうすりゃあええのに
もちろん他にもＮＧワードはある >>560-564
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw >>560-564
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ） 順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂！！
効いてる、きいてるぅ～、狂ってる、くるってるぅ～(笑)
自決、自決、言って何年になる？さっさと死ねやボケ！ 順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂！！
効いてる、きいてるぅ～、狂ってる、くるってるぅ～(笑)
自決、自決、言って何年になる？さっさと死ねやボケ！ 初心者がやってしまいがちな…
初心者や女性は大きな筋肉を使えていない
初心者向けと言われている厚底シューズなんか恥ずかしくて履けない
なんか初心者初心者と書いてしまったけど、そういう自分は、自身を上級者だとでも思っているんですかね？
選民意識でもあるんですかね？ 自分は君たちの上に立ってんだとでも言いたいのかね？
自分は他人よりも優れていると思いたいのかな？
知識だけはそこらの上級者よりもあると思うけれど判断能力がないから
初心者以下の実力しか発揮できないし、初心者よりもケガに悩まされる
実力がないのをバラしたくない、自信を失いたくないから大会に出ない
勝てそうなゲームしかしたくないんだね。大人になれていないね もう、ただの意識高い系じゃんｗ
早朝練習をはじめました→寒すぎて数日で終了 以後四ヶ月サボる
柔軟性皆無なのでストレッチを続けることにしました→苦手なのでやめました（ぷっｗ 何を書いちゃってんのｗ）
30km走をキロ5分ペースで無給水完走出来たからスタミナは付いている（そりゃ寒すぎる時期なら給水無しで行けるでしょ）
体重が増えたと思っていたが、寝て起きたら1.5キロ減っていた（不汗蒸泄と発汗です）
20mの坂道ダッシュをしているから坂道がキツイ大会でも自信がある→2000ｍ続く激坂にオーバーペースで突入し撃沈すｗ
自転車をはじめました→坂道がキツイし、結構しんどいので辞めましたｗｗｗ
シューズが消耗したから新しい物を検討
↓
何ヶ月も迷い続け、セーフティは初心者向けで格好が付かないのでベアフットやレース用を購入して走って脚を痛めた
→判断能力が弱く、学習能力が無い。
何かを得るためには何かを捨てなければならないと思い古いシューズを全部処分→何故か古いシューズで走っている
慢心を祓うために完走証や完走メダルを全部処分→別大などで参加資格を証明できずエントリー不能
私は口先ばかり、言い訳ばかりのだらしなく情けないどうしようもないおっさんです。。。
自分を過大評価してキツい練習をしてケガを繰り返して故障ばかり
初心者向けの練習なんかやってられるかよｗという妄言は今となっては恥ずかしい限りです
練習が嫌になってサボりまくって体重が増えて危機感を感じて変な練習をして苦しい割には実力が付かず
自信を失い言い訳ばかり繰り返してこんな大会走っても仕方がないとか、苦しく痛々しい弁解にも程があります
人のトレーニング理論を読んでいると私の稚拙さが分かり、イチイチ胸をえぐられるような気分になります
よくもまぁ、少し足が早い程度で威張って調子に乗ってこれたもんだわ
穴があったら入りたい。地下深くにガラス固化体にでもして永久封印してもらいたいぐらいだわ 女の人の髪を引っ張り顔面を殴って威圧して自分で髪を切れと強要した18歳のヤマンバが逮捕
中河原の普通の踏切で普通の電車と普通の車が普通に衝突した
日永東のパチ屋で財布をパクった27歳のしょうもない男逮捕
安島のバスターミナルで54歳のいい歳こいたおっさんが女性を何度も殴って逮捕
夕方に富田のアパートのポストからタイツをパクった52歳のオヤジ逮捕 しかしまぁ練習サボりまくっていた割には走力が落ちていないのにはビビった
2万歩以上の歩き回りと合計したら多分30階以上になる階段の上り下りが効いているんだろうな
8階まで一気に登ったりとか、 混雑している長いエスカレーターの横にある誰もいない階段とかを登っている ビチクコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです 順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂！！
効いてる、きいてるぅ～、狂ってる、くるってるぅ～(笑)
自決、自決、言って何年になる？さっさと死ねやボケ！ 大阪マラソンに向けてとりあえず走るのは控えめにして自転車でも乗ろう キャリアの長い方に質問です。
いわゆる、5000mなんかは加齢でキツくなると言いますが、何がキツくなってくるのでしょうか？
単純に5000m走れるスピードが無くなってくるのか、心肺が耐えきれなくてそのタイムがでないのか、はたまた他の要因？なんでしょうか？ >>581
いや別に加齢でキツイのは5000でもハーフでもフルでも一緒
若くても5000はキツイよ今より好タイムを出そうとすれば誰だって
フルはある程度慣れでキツイと感じる時が短いし、脚が終わったら体は楽でも失速するからな >>577-583
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ >>577-583
ビチクコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです >>577-583
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ） 5000mは心肺がダメ
口から心臓飛び出そうになる >>581
高校陸上部からず～～っと現役だけど
40代でも鍛えてれば筋力スピードはイメージ通りいける
100m程度なら当時のようにグイグイブンブン飛ばせる
だが激しいダイナミックな動きをするとすぐに心臓が悲鳴を上げ始める
高校時代は勢いで一気に300mダッシュ行けたもんだが、今はすぐに疲労物質が溜まって300mが長い長い
当時の400mほどに感じる始末
骨格筋は大丈夫だが肺活量の低下や心臓の老化（最大心拍数の低下など）を感じ、
結局そのせいでたとえ筋力があっても身体が動かない
つまり5000mレースでいうと極端な揺さぶりは燃費が悪化して弱くなるのでなるべくﾍﾟース変動のない組み立てでカバー
走りも若いときの筋力に頼ったダイナミックなフォームで速度を出すのではなく、
酸素消費の少ないコンパクトな省エネ走り推奨。
もちろん個人差はあると思うので自分にあった方法を。 俺が感じるに、30歳以降は1歳としをとるたびに
1kmあたりのペースが1秒落ちていくように思える
もちろん若い時能力のピークまで成長しなかった人はこれに当てはまらないけど。 >>587-589
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw 順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂！！
効いてる、きいてるぅ～、狂ってる、くるってるぅ～(笑)
自決、自決、言って何年になる？さっさと死ねやボケ！ 大会後の筋肉痛は軽かったし痛みもなくなったけど
ちょっと走ったら通常の筋肉痛とは違う痛みが出てきた
張ったような痛みで、走っても痛みが取れない
多分これが肉離れの前兆に近いやつなんだと思う シーズンが終わってゆっくりし過ぎた。
キロ4でさえキツイかも。
最初はゆっくりとサブ3ペースで10キロ前後で慣らしていく。 自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです 順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂！！
効いてる、きいてるぅ～、狂ってる、くるってるぅ～(笑)
自決、自決、言って何年になる？さっさと死ねやボケ！ アレってなんやねんw
2分台なら、あと2本ぐらい走ったら3時間切れるやろ
俺かて過去二年以内に10本走って3本切れたんやからな
切れんわけがないねん >>601-604
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw ＜無学無教養の低能忠犬 キチガイビチク。こっちこっち。
人
（＿_）
（＿＿）
('（・∀・/ﾞﾞ) ＜キチガイビチクは無教養
ヽ /
) (⌒)）
返しがいつも、自己紹介、語彙力が弱く、醜態を晒し続ける、キチガイビチク。
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す 日記サブスリーとでも言いましょうか、日記の上では早朝ラン、ロング走、坂道走と良さそうな練習をしているのをアピールしていましたが、
実際には早朝ランは寒すぎたり、眠たかったりで全くやっていない
ロング走は、30km以上走ったのは1回だけで他は15km程度
坂道ダッシュは距離が短すぎて瞬発系にしか刺激が入らない
自分に言い訳をしている中で、体重計に乗るのが怖くて、久しぶりに乗ったら肥満の領域に…という自分に対して誤魔化しをするのは愚の骨頂ですよ
春になると使命感や義務感は失せるので開きなおっていい気分で練習できるのは分かります
ですがここで走り過ぎてしまうと夏場に走ることができなかったり、秋になって夏バテの症状が出るのです
ここは緩やかに刺激を入れていくのが良いでしょう キチガイwww
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
相変わらず熱心ですね
新しいチラポはまだですか？w
「チラポの歌」
梅干しアゴのコビトジジイが
デカジャケ
デカジャケ
全部閉めて
ユルアゴ突き出し
チラシのポーズ
洗剤箱前で
チラシのポーズ
洗濯物バックに
チラシのポーズ ＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。
人
（＿）
（＿__）
（,,・∀・) ＜キチガイビチクは低学歴
( O┬O
≡ ◎-ヽJ┴◎ ｷｺｷｺ
反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。 俺は相変わらず暑さに弱くてあかん
気温15度から上はどんどんスピード落ちるわ 暖かいと気管支が詰まらないし練習の頻度も強度も上がる
寒いと気管支が詰まるし鼻とか色々やられて体調不良ばっかりや 夜中に寝てるときに寝返りうったり足組み換えたりしたら
足が攣りそうになることがあるんだけど
やっぱりこれオーバートレーニングの症候ですかね？
あるいは単に練習後のアフターケア（マッサージetc）が足りないとか
ちなみに起きてる時に脚の疲れは感じることはありますが
日常生活の上で支障となる痛みは感じません
スポーツしてない普通の人でも攣ることあるんですかね 俺も寝てるとき脚が攣ったりあるよ
オーバートレーニングじゃなかったときでも、それで目が覚めたら1、2分地獄の苦しみだわ
慢性的な疲労があるフルマラソン練習者ならしょうがないわ キロ4分で7キロジョグ。
2時間48分台出してから1ヶ月ぶりに走ったが、当然動きは悪い。
今シーズンもサブ3目指してキロ4ジョグ中心に練習していく。 キロ4分でジョグするときって、心拍どのくらいでやってます？
自分は158くらいいっちゃってジョグとはいえない強度になっちゃう。 寝ている時に攣る場所はふくらはぎかハムストリングだな
どちらも立ち上がって脚を伸ばせばなおる
夜ランしていた頃は攣りやすかったな
足首やスネの辺りの筋肉が釣って、親指が上を向くことがあるのは面白い サブ3スレによく出没してるジョグ爺だから、あまり気にするな。 ジョグ爺さんはそもそも設定がおかしいからな、フルマラソン走るしかも2:48の人間が1ヶ月ぶりに走る？アホ？
しかもいきなりキロ4？
何にもわかってないアホ
陸上もなんも知らんびちくゴミが言ってるただの妄想 キチガイwww
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
相変わらず熱心ですね
新しいチラポはまだですか？w
「チラポの歌」
梅干しアゴのコビトジジイが
デカジャケ
デカジャケ
全部閉めて
ユルアゴ突き出し
チラシのポーズ
洗剤箱前で
チラシのポーズ
洗濯物バックに
チラシのポーズ ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです 自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ ＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。
人
（＿）
（＿__）
（,,・∀・) ＜キチガイビチクは低学歴
( O┬O
≡ ◎-ヽJ┴◎ ｷｺｷｺ
反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。 >>631-632
久々にかまって狂喜のビチクコビトジジイw
GWも毎日早朝から深夜までせっせと自演一人芝居ご苦労様ですw
キチガイwww あぼーんがいないとレス伸びないからなもっと頑張れよｗ 距離も時間も測るのが面倒だから適当に走っていたら1時間半ぐらい過ぎていてびっくり まぁ俺もGPSウォッチの通知を1kmから5kmに変えた理由はそこかな
1kmずつアラームなったら気になるしから、今では大会でも普段でも5kmずつに設定してる
あんまり神経質にタイムを気にしない方が俺は結果が良い 6km 34分
明後日のハーフの為の軽めのジョグ
今は朝晩がちょうど走るのに気持ちいいね 東洋大学ってプロ野球選手もＪリーガーも居ないようだけど・・・ほんとゴミ大だね
２０１7は野球もスポーツ強豪大学 日体大が全国を制しました
◆明治神宮野球大会優勝◆
明治神宮大会歴代優勝校・優勝回数 ()内は準優勝回数(上位校のみ掲載)
6回 明治大学：(2)
5回 駒澤大学：(3)、亜細亜大学：(2)
3回 東海大学：(5)、法政大学：(5)、慶應義塾大学：(1)、東亜大学：(0)
★遥かランク外東洋大 ごみ
◆プロ野球選手出身大学ランキング◆
セリーグ・パリーグのプロ野球選手の出身高校を集計しました。
大学名のリンクをクリックすると、各大学の野球選手のリストに飛びます。
各大学のリストは敬称略で、年齢の若い順に並べています。生年不明の方は表の一番最後になります。
1位 法政大学
142人
2位 明治大学
134人
3位 早稲田大学
113人
4位 駒澤大学
72人
5位 慶應義塾大学 ・ 日本大学
67人
7位 中央大学
64人
8位 立教大学
60人
9位 東海大学
58人
10位 近畿大学
57人
11位 亜細亜大学 ・ 専修大学
55人
★春かランク外東洋大学★
現在も2018 4月30日現在 1軍登録2人 やっぱ寝起きでスピ練は厳しいな
かといって気温上がるとスピードでーへんねん 寝起きキロ4で15km行ってきました。
朝一走るとスカッとしますね。 >>643
2時くらいに起きて、5時から走れば良い >>641-645
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw >>641-645
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです ＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。
人
（＿）
（＿__）
（,,・∀・) ＜キチガイビチクは低学歴
( O┬O
≡ ◎-ヽJ┴◎ ｷｺｷｺ
反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。
浜松日体スレが荒れてるぜ
巣に帰れよ >>647
だから別バージョンでたのむ。
飽きたから。
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