ウルトラマラソン・18キロ地点
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俺の場合、70kmあたりと陽射しのピークが重なってすごくきつかったな
夕方に陽が陰ってくるころから徐々に回復してフルだとなかなか味わえない感覚だった 60km超えると筋肉が分解されてエネルギーとして消費されていく感じがするね 30から60がキツイ時と
50から80がキツイ時がある
コースによるのかな あるある
練習で特にイベントのない（箱根のコースを点とかならギリわかる）70とか走ってる人はスピード問わず尊敬する キツくなってきたらムカつく上司のこととか考えて
怒りのエネルギーを利用すると結構走れるｗ 記事にこう書いてありました
>自分の筋力や走法、目標などを踏まえて、自分に合ったものを選ぼうとする意識を忘れないことが大事です。
各々で筋力や走法、目標などが違うのでターサーが良いとは限らないって事ですね >>682
>>639
最初から言っておろうが 盲か？ >>683
文盲？
わかりやすく言うと、ハーフ85分切り、フルサブ3辺りでも筋力や走法が違えばターサーが良いとは限らないといった事が書かれているのですよ >>684
お前は素足で走ってろ いつもこのスレに湧いてるカスだろ？お前 文体で判るは レスしてくるなよクズ サブ3で走れる奴がターサー履けない？？
んー、100人に2〜3人位はいるかもな
レアケースを切り抜いて正論ぶるのは如何なモノかと思うけど アーホーーか？
ターサー履けない奴は脚を鍛えろ
ターサーに辿り着く事こそが市民ランナーの目標と言っても過言ではないのだ！
フルでもターサー、富士登山競走でもターサー、ウルトラでもターサー！
コレよ！コレ さすがターサー教ですね
結局>>658って事じゃないですかw 正直言えばターサーは良い靴だが程度がしれたランナーは履ける人と履けない人に分かれる。
脚が出来てるランナーは極端に靴選びをしないが、
脚すら出来てない奴ほど靴に拘ったり、ビブラムやらワラーチといった流行り物にとびつくんだよなぁ >>688
まったく違うね
脚を作り上げた先にターサーがあるのだ
ターサーありきの話ではない
ウルトラでターサーを履けない弱脚は甘えを捨てて走り込め さすればターサーの域に達する事が出来る >程度がしれたランナーは
あなたを含む無名の市民ランナー全てですよね
>脚が出来てるランナーは極端に靴選びをしないが、
ターサーに固執してるじゃんw >>672
俺は50キロでもフラフラで、足に激痛感じたり、吐いたりするけど100キロ完走できてるわ。
タイム気にしてなく、ゴール目的なら必要なのは気力だけ。 672です
色々教えて頂いて有難うございます
今のままではウルトラ完走は出来ないので頑張って練習します ここから先一年どのレース、トレーニングでも一種類の靴しか認めんと言われたらターサーは有力候補のひとつにはなる
が、この仮定ありえないし。使い分けたほうがいいって、やっぱり >>672
俺もウルトラの練習で４５キロ走をするけど、もうはしれないくらいバテて不安になるよ。
まあ本番は疲労抜いて参加するしねえ、案外なんとかんるよ。気合も入るしねえ。
でも本番でもやっぱり40キロすぎるとしんどくなるけど、
３０キロ地点でしんどくなってから１０キロがんばるのがフルマラソン、
しんどくなってから50キロだらだら走るのがウルトラマラソンと思っているよ。 >>694
ターサー意外認めないとかではなく、突き詰めていくとターサーに収束すると言っている
あなたはウルトラではターサー履けない弱脚なんだろうけど、レベルが上がれば私が言っている事が理解できるようになるよ ま、頑張れや >>694
ターサー意外認めないとかではなく、突き詰めていくとターサーに収束すると言っている
あなたはウルトラではターサー履けない弱脚なんだろうけど、レベルが上がれば私が言っている事が理解できるようになるよ ま、頑張れや 22日(日) 晴時々曇 26℃ 9℃ 30%
紫外線：きわめて強い 花粉：少ない
最高気温26℃まで上がってるぅ〜〜
夏日確定ィィイイイイイ！！
汗だくミネラル大量放出で脱水痙攣リタイア続出〜〜〜ぅぅ！！！
サブ10ｲｸﾞｲｸﾞｲｸﾞーーーーーー
サブ10ｷﾞﾓﾁﾞｲｲーーーーーー やっぱりターサーさんは世界記録に近い程度のタイムくらいは出るのか？ ターサーと似た系統の万能靴だと匠戦ブーストが上位互換感ある >>703
俺行くよー
暑くなりそうだけど楽しみだ >>705
仲間！よろしく！
そっかー。暑いのか…25℃か。
まあ６〜８月のウルトラに比べたら、いだ天は山中で日陰が多いし快適だわな。
ど田舎ならではのホスピタリティ、エイドも充実してるし、ほんと楽しみだ。 レーススタート待ちの現地調査からすると、ジャパン履いてる奴なんて皆無 たまーに見かける程度 あー、何グラム単位で軽いだの言ってた粘着キチガイかw
？攻めワロタ 日曜日の富士五湖ウルトラチャレンジ100kmは涼しい前半50kmはキロ5ペースで行って、熱くなる後半はキロ5半ペースで行こうかな。
初ウルトラだけど、サブ9取りたいぜ 違和感なかったw
アーホーーか？
ワラーチ履けない奴は脚を鍛えろ
ワラーチに辿り着く事こそが市民ランナーの目標と言っても過言ではないのだ！
フルでもワラーチ、富士登山競走でもワラーチ、ウルトラでもワラーチ！
コレよ！コレ モンベルキチガイがコピペで暴れてんな
懲りない野郎だ 今週末組は
予想される暑さに怯えて眠れ
棄権する勇気も格好いいんだぜ それを含めてマラソンやウルトラだと思うんだが
暑いから雨だから棄権するとかダサすぎだろｗ 今週の大阪は人気ないんかな、あまり話題に上がらんが。
まあ昨日になって突然コース変更とか発表してるようじゃダメやな… 22日(日) 晴時々曇 26℃ 10℃ 30%
紫外線：きわめて強い 花粉：やや多い
最低気温10℃に上昇ぅ〜〜
夏日に拍車かかってるぅぅうう！！
日中気温上昇に連れて失速確実ぅぅ！！！
サブ10ﾃﾞｲｯﾁﾞｬｳーーーーーー
サブ10ｲｸﾞｲｸﾞｲｸﾞｲｸﾞｲｸﾞｲｸﾞーーーーー 水都は淀川出るまでと淀川出てからがいいコースなのに
天守閣経由なくなったのが地味に痛い ウルトラマラソンのペースって、例えばキロ６とキロ５分半じゃ筋肉へのダメージが違ってくるの？ >>723
たいして変わんねーよ だから走れるときに走っとけ >>721
昼前から暑くなりそうだから、ぜひ前半にペース上げて突っ込んでくれ！
後半撃沈してサブ10すら出来ない姿が目に浮かぶわww マラソンのダメージってペースじゃ無くて歩数で決まると思うんだよね
前半超スローペースで足を残したつもりが後半ガックリ来たことがあってそう思う ストライド走法の選手はピッチ走法の選手より疲れない、ってこと？ まー、10km走るのは楽だが、10km歩くとしんどいからな。 ここまでゲルフェザーなし。
いいシューズなのにな。 >>734
ゲルフェザーはサブ3.5レベルの時に履いてたが、今思えば中途半端なシューズに感じてる。
反発力が弱いからスピードに乗らないのだよ。
ジョグするにも柔らかいから脚を鍛えられないし。
ゲルフェザーよりも、ライトレーサー、ターサー辺りの方が脚作りには向いてる。 22日(日) 晴のち曇 27℃ 10℃ 20%
紫外線：きわめて強い 花粉：やや多い
最高気温27℃に上昇ぅ〜〜
夏日に拍車かかってるぅぅうう！！
全国的には30℃になる所もおぉぉぅ！
真夏日不可避ィィイイイイイ！！！！！
サブ10ｷﾞﾓﾁﾞｲーーーーーー
サブ10ﾄﾏﾗﾅﾞｲーーーーー
サブ10ｲｸﾞｲｸﾞｲｸﾞｲｸﾞｲｸﾞｲｸﾞーーーーー >>737
撃沈しろや変態
富士五湖終わったら二度と出てくるなよ 今週末のウルトラは富士五湖・水都大阪・奥熊野いだ天・九十九島ぐらいか？
ＧＷの萩往還や橘湾岸に向け英気を養っているひとも多いかな。
まさか川の道に出る人いる？ >>739
フルと違って、なんでウルトラって暑い時期にやるん？ >>740
確かに暑い時期にやる必要は無いと思うけど、
・フルに比べて体温上昇が少ないから寒い冬にやる必要がない
・むしろ早朝スタートが多いから冬は寒すぎる
・夏至の方が日が長いから、運営面でも長時間のウルトラ向き
・冬場のフルとの棲み分けで参加者の取り合いが無い
あたりを総合的に判断して、暑い時期というより
６月の夏至周辺または、梅雨とか暑さを少し避けて
４〜５月がベストという判断なんじゃないかな。 10時間制限とかあれば冬でもできるだろうけど
人が集まらないだろうな 市民マラソンの大会としてフルマラソンに比べて後発
適期はすでにフルマラソンの大会が鈴なりで参加者獲得の競争が激しくて仕方なく・・・なんじゃね？ 22日(日) 晴のち曇 25℃ 10℃ 20%
紫外線：きわめて強い 花粉：やや多い
最高気温のピークが土曜にシフトぉぉおお！
日曜は25℃に下がったぁぁーーー！
サブ10ｲｸﾞｲｸﾞｲｸﾞｲｸﾞｲｸﾞｲｸﾞーーーーー
サブ10でｲｯｯｯｯｸﾞｳｳｳｳｳｳーーーーー 理由は大きく二つ。
寒い冬はマラソンシーズン。本命の大会がある時期に、ウルトラはダメージでかすぎて出られない。
夏の方が日が長い。早朝でも明るく気温も高いから運営が楽。 この天気予報荒らしは上の方でステイタスの為にサブ10目指すって言ってたヤツ？ 最高３１℃のウルトラって、暑いからお気をつけください、レベルじゃない気がする。
俺はウルトラ慣れてるから、って人の方が危険。
乳酸コントロールや、痛みへの対処は熟知しているだろうけど、
熱中症の対処は別物
少なくとも、ボトルを持たずに走るのは自殺行為だ。 11月の南伊豆みちくさウルトラで100km初挑戦しようと思ってます
この大会で14時間内完走に必要な練習とか準備は何があるでしょうか？
1ヶ月前にフルを走っておこうと思い新潟シティマラソンにエントリーをしています(そこでサブ4狙ってはいます)
フルベストは4時間20分ですが数年ぶりに半年前から走り始めたのでまだ体は肥えてます…… >>750
体力に自信があるなら１ヶ月前まで全く運動してなくても、それからの土日に練習しとけば完走は出来る。
習慣的にジョギングしてたときのベストが4時間超なら、根本的にスピード上げる練習した方がいい。
レースは100kmでも、短距離ダッシュの練習だってしてもいい。 22日(日) 晴25℃ 9℃ 10%
紫外線：きわめて強い 花粉：やや多い
安定の晴天ん〜〜〜ん！
サブ10頂きマンモスぅ〜〜〜
ノリピーラリってマンモスぅウレピィィイイイイイ！！！
ｲｸﾞｲｸﾞｲｸﾞーーーーーー
サブ10ｲｸﾞｲｸﾞｲｸﾞーーーーーー >>750
500gでも予め荷物（体重）を降ろしといたほうがいいね。
×100kmだと、たかが500gでも相当な仕事量になるから。
できれば１回ぐらい半分徒歩でもいいから60〜70kmマラニックか
８〜１０時間の早歩き・小走りピクニック（できれば登山）でも
経験しておくといいと思う。
初フル完走の前にできれば30km走を経験しといたほうが良いのと同様、
事前に本番の７割ぐらいの距離は経験しておきたい。
サブ４できるかできないかぐらいだと、
あんまり制限時間に余裕ないかもしれないけど
>>752とは意見が異なって、スピードよりもむしろ、
エイドや途中で立ち止まりすぎず、歩きでも前方に動き続けるとか、
徒歩の中に織り交ぜる小走りの比率を少しでも上げるとか、
耐久性の方が初ウルトラでは重要だと思うんだ。知らんけど。 ↑またでた 数百グラム単位軽量化推しのモンベルキチガイww
500gで、どれだけ仕事量が変わるってんだよ
数字を出せ またその数字が体力低下やタイムへどう影響するのか、その根拠を示せ
アホくさ 何を粋がって長文オナニーしてんだ カスが 仮に体重65キロの人に500g負荷を加えたとすると
65.5×42.5×2.5＝4800キロカロリーの仕事量になる
これは一般成人が二日間で消費するエネルギーに相当する
知らんけど >>760
ふぇ？500gでそんなに消費カロリー増えないでしょww 常識的に考えてwww >>758
はいはい、今日もご苦労さん
>>761
>>760はネタやんｗｗ 42.5とか2.5とか意味不明だし、
そもそも掛け算すら全然あってない。 EXライトウィンドブレーカー君が必死に自演で火消ししててワロタ >性能は買ってみなきゃわからんけど モンベルより低価格な『同じ様なモノ』は沢山ある
>繰り返すが性能は知らんけど
買ってないので性能はわからないど『同じ様なモノ』
エスパーさんですか？ 22日(日) 晴26℃ 10℃ 10%
紫外線：きわめて強い 花粉：少ない
曇りマーク消失ぅぅぅううう！
花粉も少なくなってるぅぅぅううう！！
今週の仕事終わって後は走るだけェェェエエエエエエエエエエ！！！！！
ｲｸﾞｲｸﾞｲｸﾞーーーーーー
ｲｸﾞｲｸﾞｲｸﾞーーーーーーｲｸﾞｲｸﾞｲｸﾞーーーーーー
サブ10ｲｯｯｯｯｸﾞｰｰｰｰｰｰｰｩｩｳｳｳｰｰｰ トライアスロンとかやってる人いる？
ウルトラ100キロとトライアスロンだとどっちがキツイの？ >>767
ウルトラ100kmの方がキツイよ
トライアスロンは全身に満遍なく疲労が行くけど、ウルトラは下半身に疲労が集中するからね >>767
ウルトラと比較するのが、どのトライアスロンかによって答えは違う
ランニングにハーフ・フル・ウルトラと種類があるように、トライアスロンにも種類がある
有名なのは、オリンピックディスタンスやアイアンマン
競技時間が同じくらいで比較するなら、オールランニングよりもトライアスロンの方が楽
疲労を分散させられるのと、バイクで補給出来るのが大きい
ただし三種目のレベルを揃える必要があるので、練習は大変 ウルトラはほとんど脚に集中
トライアスロンは上半身にも結構負担がかかる
ラン中心の練習をしている人がトライアスロンに出ると上半身はあまり追い込めないので楽という印象を持つ
でもトライアスロン中心の練習をしていれば上半身も負荷をかけられるので本当にキツイ
なのでどちらがキツイかは普段の練習内容による ウルトラやる俺らからするとアイアンマンの方が絶対無理って思うし、アイアンマンから見るとランだけで100kmとか無理っていう。それぞれ難しさと楽な面があるんじゃね。 >>769
俺もだ
23mまだなら泳げる
息継ぎ難しい さあ明後日いよいよ初ウルトラ。
今日はあまり寝ずに、明日早く寝るようにしよう。
でも明日の夜プレッシャーで眠れなかったら、二日連続であまり寝てないことになる。なら今日たっぷり寝て、明日寝れなくても最悪いいとするか。迷う… ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
