0051ゼッケン774さん@ラストコール垢版 | 大砲2018/02/12(月) 12:13:36.14ID:Qzn99k0d ベスト ハーフ1:41、フル3:29 同シーズン。 フルのラップは、 0- 5q 24:43 5-10 24:11 10-15 24:30 15-20 24:38 20-25 24:44 25-30 24:49 30-35 25:10 35-40 25:36 40- 11:05 ネット3:29:26 サブ3.5を狙って走りました。 キロ4:30ペースで10キロ走れないような人(自分)でも、サブ3.5の可能性は十分あると思います。