サブ3を目指すスレpart29
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
フルマラソン3時間未満での完走を目指すスレです。
練習方法、フォーム、シューズ、ウェア、その他雑談など
達成者の成功談や効率的なトレーニング方法などアドバイスも歓迎
前スレ
サブ3を目指すスレpart27
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1509063694/
サブ3を目指すスレpart28
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1512659819/ >>898
おいｗお前
それだけ練習しててジョグに毛が生えた程度と抜かしてたのかｗ
ハッキリ言って普通のサブ3以上に練習してるぞ頭悪すぎ >>894
40代なら悪いことは言わない そろそろレースに出るなんて辞めて別の趣味を見つけた方がいい おれ30代前半から走り始めて サブ3は3年くらい継続してるけど レース出るのは30代までてって決めてる
40代は脚にダメージ少ない自転車かプール泳ぎに移行する予定 まぁビックリだわ
月400km走ってて、ビルドアップやりまくりでジョグに毛が生えた程度と抜かすアホがいるとは
サブ3はなるまでの過程が重要、なってから練習量減らした「私スゴイでしょ？」じゃねえんだよ
勘違いすんな、なってしまったら俺だって距離を練習も減らして継続している、月400kmも走るだけの練習強度とビルドアップやってても疲れが残らない体の強さは素質だよ 得た能力の維持は簡単やからね
だからちゃんとメリハリ付けなきゃダメ
俺も本番数ヶ月前からは休みを全て潰して月間400km超えるし >>889
甘いもの大好きだな酒は我慢できても甘いもの我慢は辛い 俺も酒は全く飲まんけど
菓子パン、チョコレート、アイスクリーム、ケーキなど毎日食後や間食にどれか食べてるわ
とにかく高カロリーのものが欲しくなる
体脂肪率は10～12%で止まってる >>882-906
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw >>882-906
おっ新着レス多数件有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: ::; 釣れてないねw
57歳155センチのビチクコビトジジイw
57歳の初老がいるわねだってさw
キチガイwww
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです 自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ 相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ） 57歳155㎝チンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク
しかしビチクコビトジジイは近所走り専門のコビトのくせに研究熱心だね
近所走りの為の練習w
近所走りの為のスピ練習w
近所走りの為のTT w
必死にググって、雑誌立ち読みして
近所走りの為の知識を身につけ
陸上板で自演一人芝居で披露するw
そんな人生虚しくないんですか？
56歳のジジイが虚しくないんですか？
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
孤独なのか？ >>913
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居もっとカモーンw 俺は週一回21キロのポイント練習というかほぼそれしか走らないでサブスリー。
月は80から100キロ。レース前は30キロ走とかするから月１２０ぐらいまで増える。
三十代半ば >>899
高校時代のベストは15分33でした。
サブスリーしたときは18分10くらい。 >>915-917
釣れてないねw
57歳155センチのビチクコビトジジイw
57歳の初老がいるわねだってさw
キチガイwww
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです >>901
今年でガチでフルを走るのを辞める予定
サブエガまであと少しで届かず
伸びしろを使い果たした40代ランナーの末路かな…
40越えてからサブ3目指す人はお早めに
30代の人は今のうちにスピードを磨くことですね 皆さん、ありがとうございます。
健康のため少しずつ走り始めて今は月間200キロ超程度。ハーフは80分くらいまできました。
今走ったらもう少しいけそうです。
なので年齢で衰える前にフル走ろうかなと。
それでポイント練習って具体に何をしてますか？インターバル？
量はどの程度？
これまではjogとビルドアップくらいでこれたのですが。なかなかきつい練習やるほど気合いがなく、、 すみません。よく読めてなくて。
ポイント練習されてる方、具体に書いていただいてますね。ありがとうございます。 >>922
ハーフ80分ならスピードはもう十分だからあとは距離に対応できるよう20～30キロ走を隔週でこなせばいける気がします。 >>922
ダニエルズのランニングフォーミュラ（第三版）を読むことをオススメする。
必要なことは全てここに書いてある。 楽してサブスリーしたいんだろうけど
強い人はポイントしっかりやるし距離も踏んでるよ
速くなりたいんなら体調とバクチ次第でサブスリーできるんじゃないかな、何回続くかしらんが >>923
ありがとうございます。
今もそういった練習はやってますのでこのまま続けていきますね。
>>924
ありがとうございます。
さっそく見てみます。
>>925
ハーフまではそんなにきついことしなくてもこれたのですが
30km走ってみて、フルはそうもいかなそうかなと思ってます。
具体的にどのような内容のポイント練習などしてますか？ むしろハーフ80分まで行けたのがすごいね
3分48秒で走れるとね >>920
ハーフ80分まで来てるならスピードはもういらないでしょう
あとは距離的な不安を取り除くだけ
キロ4分30秒くらいまでペースを落としての30km走や40kmジョグに取り組んで
あとは本番にチャレンジ
その時の経験をがあれば
必ずサブ3イケますよ >>928
ありがとうございます。
ブログとか雑誌とか見ているとインターバル1000ｍ×10本やるとか目がまわりそうな練習
が書いてあったりしますが、そこまで必要なのかなとも思い、、
やれてもせいぜい3本かなと思ったりしてます。
別のところでビルドアップで十分練習になるとかいうのを見たことがあるので
今ポイント練習としているものは、だいたい20kmだと4分15～20秒から
初めて19kmまでに3分35～45秒まであげてラスト1kmだけ全力とかいうビルドアップをやってます。
調子が悪かったり、前日飲みすぎのときはペースを4分30秒スタートくらいまで落としたりしてます。
>>929
ありがとうございます。
それで30km、40kmをやってみますね。
先日4分～4分10秒で30kmやってみたのですが、4分30秒に落とすことで
タイムを上げた練習とは別の練習効果もありそうでしょうか？
いずれにしても40km挑戦してみます。時間とるのが大変ですが、、 >>930
練習内容みてるとオーバーペースにさえ気を付ければすでにサブ3余裕の脚もできてるでしょ。
初マラソンだからびびってるだけで実際は現時点でフル走っても2時間50分も切れると思うよ。 >>916
やはりそれくらいなんですね。
初マラソンからサブ3まで自分とほぼ一緒な感じだったので自分のコメかと思ってしまった。 >>930
とても好感の持てるランナーさんですね
おそらくここを見てる人全員を凌駕する足
素質を持った方のようです
自分もそうですが
ビルドアップを基本に足を作ってきて
1km×5本とか10本のインターバルなんて出来ねぇよ
とか
30km走を2時間で
とか無理
毎週ハーフ走とか無理
出来れば
ジョグに毛が生えた程度でサブ3を達成したいと思ってる人の憧れのような感じです
もうすでにサブ3なんかはるか先までイケる感じがします
年齢的なリミットも迫ってるので
サクッとサブ3なんかクリアして
もっと先までイッちゃって下さい
あとはもうフルの大会に出るだけです >>931
ありがとうございます。
今のペースで継続的にやってみてチャレンジしてみますね。 マラソン練習はじめてから半年
ロード練習は週1回、距離は気にせず少し疲れるまで
スクワットとジャンプ含めたポイント練習は週2回各30分から1時間
走行距離は月に80キロから120キロ
この間、ロードで43キロ走って3:31:07(23区内、信号待ち含む)
レースは今月末ですが3時間切れますかね？20代です 走ったコースは渋谷の宮下公園から明治通り沿いに新宿、池袋をぬけて王子の先ぬけて荒川のあたりで折り返して自宅付近までです
スタートとゴールの高低差はほぼ無いと思います 出来るか？出来ないか？と聞かれるとまぁ本人の力と本番の体調やコースの良し悪し(暑い風が強い)などあるけど
自力で43km走れる根性あるなら近いうちに達成できるだろう
練習距離が短いのが気になるが若くてサブ3ならできるのかもね
ただ信号待ちなくても良いランニングコースや田舎の信号ない2km程度の道路グルグル走った方が良いよ、信号待ちは体力も回復するしリズムも狂うからロングはあまりオススメしない >>933
レス遅くなりました。すみません。
ありがとうございます！
きっと好みの問題だと思うのですが、寒い冬に薄着になってきついインターバルを
1000ｍ×10本とか若かったらいいのでしょうけど、そこまでの気合いがなく（＾＾；）
きっちりやれる人を本当に尊敬してます。
というわけで比較的ゆっくり始められるしかも着込んでやるビルドアップを
ポイント練習としてしまってやってきました。
それでも最後は可能な限り速いペースにもっていってTT1本？のような効果があればと思っている感じです。
最後の1キロだけ1回とかだったらそれくらいは我慢できますので 笑
今、フルを走ってどの程度かはわからないのですが、ビルドアップだけでも
サブ3達成できる人もいるようですので、インターバルよりもビルドアップ
で後半のペースを速めてみるとかそういう方向の工夫をしてみようと思ってます。
あとはいつも気にしているのは後半でフォームが乱れないようにしてますが
それを速いペースを増加しても維持できるようにしたいと思ってます。 俺も初マラは3:17だったな
同じような半年レベルで、だけど43km走るなんて事は無理だったから、それをやれるなら可能性はある若いし
でも確かに初ならそこまで求めるもんでもないかもね 若い人はガツガツ走ってりゃ勢いでサブスリーくらいいける サブスリー達成した人は筋トレでどんなことやりますか？ 才能あふれる方達の書き込みを尻目に今日静岡走って撃沈してきましたタイムは3時間7分台
直近の30km（青梅）2時間3分翌週10kmのレース38分で挑みました
来月長野に出るのですがあとひと月ちょっとどんな練習を積んだら3時間切れる可能性があるかアドバイスお願いします 今シーズンは無理だよ
あきらめろ
どうしても狙うなら
サブスリーペーサーに死にものぐるいでついて行け 20台後半で今期サブスリー達成したけどハッキリ言って甘くないぞ 付け焼き刃でいけるほど甘くはないんですね来シーズン行けるように精進します >>944
超回復に期待しましょう
疲労を抜いて気合いを入れ直せば達成できる
それだけの実績はあると思うよ 青梅で2時間3分ならサブ3いけるだろ、ただ選んだレースが悪いか、レースぶっ込み過ぎて疲労が残ってるか
そのタイムなら勝田かつくばならいけたと思う
青梅は30km難コースだからね >>936
サブスリー舐めないほうがいい
４３キロっていってもズレあるし、信号待ちあったとしても余裕で３時間半切れないようなら無理
それだとせいぜい３時間２０切れるかどうかってとこだろ >>952
無理でしょ。
サブ3を舐めない方がいい。せいぜい3時間3分切れるかどうかってところだろ 43kmの人は他にデータがないから難しいかもしれんが、青梅マラソン2時間3分は立派だよ
俺も3時間7分台からの、初サブ3が2時間56分台だし、スピードや高低差のある青梅でもそのタイムなら全然可能 暖かくなってきたのでタータンでスパイク履いて練習してきた
200mジョグ×20本(r200mジョグ1分)
33秒から始めてラスト2本は30秒切り
仕上げに1000mジョグ1本2:48でやって終了 >>954
すげぇ細いな。
944程度の初心者なら、数十分ブレるよ。 57歳155㎝チンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク
しかしビチクコビトジジイは近所走り専門のコビトのくせに研究熱心だね
近所走りの為の練習w
近所走りの為のスピ練習w
近所走りの為のTT w
必死にググって、雑誌立ち読みして
近所走りの為の知識を身につけ
陸上板で自演一人芝居で披露するw
そんな人生虚しくないんですか？
56歳のジジイが虚しくないんですか？
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
孤独なのか？ 相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ） 自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ 釣れてないねw
57歳155センチのビチクコビトジジイw
57歳の初老がいるわねだってさw
キチガイwww
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです おっ新着レス多数件有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: ::; 青梅の人はスピードは申し分ないから、サブスリーのポテンシャルはあるね
東京が初マラソンだったけど、30キロ通過が2時間8分で最終3時間4分だったから、自分を基準にすると十分ありうると思う。 昨日はave.4分で42.195キロジョグ。
記録証を渡してくれる人が自分を見つめたまま動かない。
「あんまりにも疲れてないからビックリした」と・・・
レースを使った良い練習になったが、まだ40分切りを狙うには遠いことも実感。
まだまだジョグが足りない。
とりあえず楽しくジョグを続けることにしよう。 >>964
うまく走れていると3時間切った上でまだ余裕で走れるな
大腿四頭筋の疲労は自重(60kg)負荷のランジ片脚30回より軽い ジャックダニエルズのTペースだけ意味不明だよな
Tペースでの20分テンポ走なんて簡単なのにクルーズインターバルの不要だろう
結局みんな10～15kmまとめて走ってるよね >>963-967
57歳155㎝チンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク
しかしビチクコビトジジイは近所走り専門のコビトのくせに研究熱心だね
近所走りの為の練習w
近所走りの為のスピ練習w
近所走りの為のTT w
必死にググって、雑誌立ち読みして
近所走りの為の知識を身につけ
陸上板で自演一人芝居で披露するw
そんな人生虚しくないんですか？
56歳のジジイが虚しくないんですか？
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
孤独なのか？ >>９６３-97
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ） >>963-967
変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ） ・
スカウトからどよめき 東洋大の１５０キロドラフト候補トリオ 楽天２軍相手に好投（スポニチアネックス） - goo ニュース
https://news.goo.ne.jp/article/sponichi/sports/npb/sponichi-spngoo-20180303- …
0125.html
いずれも4月から新４年生の、梅津、上茶谷、甲斐野、今年のドラフトの目玉か？
打者では最後のPL学園出身中川も注目されていますね。 サブ3すらできない鈍足の意見などよく参考にできるよなｗ
ハッキリ言ってハーフ80分切りは、
フル2時間50分切るよりはるかに難しいからな。
サブ3もできやないやつらが、
ハーフ80分の実力あればサブ3なんて余裕でしょ
なーんてバカなこと言ってる姿見てるとマジ草生えまくるわｗｗｗｗｗｗｗｗｗ >>974
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ） 10年以上前になるがハーフ73分だった。
専門は800m、1500mだったのでハーフ走ったのはその一度きりでフルは走ったことない。
学生時代に陸上かじった人間からするとハーフ80分なんてヘボすぎるタイムだが。
10年以上のブランクを経て練習開始。まずは秋の大会でハーフ80分とサブスリーを目指しますわ 順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂！！
効いてる、きいてるぅ～、狂ってる、くるってるぅ～(笑) >>976
現役時代のイメージでいきなり高負荷な練習をすると怪我するから気をつけてね。
フォームは思い出して必要な筋肉を取り戻してから本格的に練習することをおすすめします。 >>977
浜日卒の選手は駅伝で必ず好走するからね。
『炸裂！！浜日マジック大作戦』と名付けよう >>974
80分切りと2時間50分切りは同等のレベルだよアホ 時計をガーミン使ってる人、
ガーミンのvo2maxってどの程度正確でしょう？
イコール予想タイムがどれくらい正確かなのですが。 全くアテにならない
そんなもん使わんでも普通にレースで記録取ってVDOT当てはめればいい 全くあてにならん、実際に走ってるタイムより予想タイムが遅い。
意味が分からん。 ところで次スレどうするの？
ちょっと前に誰かがたてた、しょうもないサブタイがついたやつでそのままいくの？ >>976
学生時代に専門400m、800mで一度だけ20kmを走って74分台だった。
ブランク7年で練習を再開して、サブ3したのは1年半後、ハーフ80分は達成できてない。
学生時代の実力はあなたの方があるのだから、サブ3や80分切りを狙えるかもしれないけど、思ってる以上に走れなくなってる可能性もあるし、
そもそも中距離ランナーにとってフルは全く別物だと思って、距離を踏む練習はしておいた方がいいと思うよ。 >>984
974は頭弱いから気にしない方が良いかと。 メジャースポーツでは全滅の東洋大
★プロ野球一斉にキャンプイン
◆2017NPBシーズン終了 出身大学別上位成績者一覧◆
ヤフースポーツナビhttps://baseball.yahoo.co.jp/npb/
打撃10傑
パ
1 秋山 翔吾 （西） .322八戸大
2 柳田 悠岐 （ソ） .310広経済
3 茂木 栄五郎 （楽）.296早稲田
9 小谷野 栄一 （オ）.277創価大
セ
1 宮﨑 敏郎 （Ｄ） .323日文大
3 大島 洋平 （中） .313駒澤大
8 鳥谷 敬 （神） .293早稲田
10 糸井 嘉男 （神）.290近畿大
投手(先発)防御率５傑
セ
1 菅野 智之 （巨） 1.59東海大
4 野村 祐輔 （広） 2.78明治大
5 今永 昇太 （Ｄ） 2.98駒澤大
パ
2 則本 昂大 （楽） 2.57三中大
4 東浜 巨 （ソ） 2.64亜細亜
5 岸 孝之 （楽） 2.76東北学
投手セーブポイント5傑
セ
2 田島 慎二 （中） 34東海学大
4 山﨑 康晃 （Ｄ） 26 亜細亜大
パ
3 平野 佳寿 （オ） 29京産大
4 増田 達至 （西） 28福井工業
5 増井 浩俊 （日） 27駒澤大
※東洋大該当者なし
名球会(2000本安打・投手二百勝無し)・メジャーリーガー無し2軍控え専門の東洋大学 野球の墓場東洋大
今年も東洋大はほとんどが2軍キャンプスタート
◆【大学別J１現役選手輩出数ランキング】◆
サッカーダイジェスト編集部2017シーズン
http://www.soccerdigestweb.com/news/detail/id=21372
１位 明治大（関東１部１位） 16人
１位 流経大（関東１部８位） 16人
３位 筑波大（関東１部２位） 13人
４位 早稲田（関東１部11位）..12人
５位 国士大（関東１部12位.. 10人
６位 ..中央大（関東２部５位） ９人
６位 福岡大（九州１部５位） ９人
８位 駒澤大（関東１部９位） ７人
９位 順天堂大（関東１部４位）６人
10位 専修大（関東１部７位） ５人
・
最下位
１人
東洋大（関東） MF石川（湘南）←ココ◆◆wwwサッカーもごみ レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
