サブ3を目指すスレpart29

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/19(月) 23:13:17.72

昨日のレースで初めてラスト2.195kmを9分切れた
やっぱラストが落なかったら嬉しいな、脚を最後まで残せたおかげで33km辺りからガンガン抜けて気持ち良かった
オッサンのフルはやっぱペタペタ走りでピッチ上げてどれだけ脚を残すか
登り坂は無理せず、下りでどれだけタイム稼ぐか
どこで補給して何回取るか？カフェインをどこでブチ込むか、レース前から作戦練る
最近はこの3つを重点を置いてレースに取り組みPBも出てタイム上がっている

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/20(火) 11:35:09.45

一昨年達成した時より練習したのに失敗レースに終わったな

なんか力が出なくてスピードが頭打ちになる感じがする

金曜から鼻水が出るし、平衡感覚がおかしくてフラフラするけれども風邪ひいてんのかな？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/20(火) 12:06:21.82

>>563
ジョグが足らねーんだよカス

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/20(火) 12:22:08.57

>>563
貧血じゃないかな。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/20(火) 12:24:26.64

お前ら朝ご飯はFe増強してあるフレークを食べるんだ　牛乳はもちろん無脂肪だからな

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/20(火) 15:21:28.77

20キロジョグ（81分20秒）終了。
今日も淡々と同一ペースで。
途中で拔いた人が必死になって喰らいついてきたが、あれはどういう神経なのか。
たかだか4分ペースに500メートルで離されるくらいの実力なら自分のジョグペースを守って走れば良いのに。

とりあえず一声かけて貰えればこちらも気持ちよく引っ張ってあげられるのだが。
全体で26キロ。良い気分転換にはなった。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/20(火) 15:39:33.20

抜かれると追いかけたくなるのは生き物の本能やからな
ガキは本能のまま追いかけてくるけどいい歳こいた大人が自制心を保てないのは如何なものか

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/20(火) 16:13:52.44

>>567
ave抜けてんぞカス

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/20(火) 16:48:39.40

>>567
ランニングコースだとそういうの多いな
キロ4分ペースで20kmペース走やるときって、まあジョガーをそこそこ多く抜いていくことになるんだが
たいてい一人くらいは抜いた瞬間バタバタ足音立てながらついてくる
そしてもれなく1kmか2kmないくらいで消えていく。そこで止まってるのかわ知らんが
他人のペースに振り回されてたら練習にならんだろうに。
これがインターバルでキロ3分30秒になるとついてきたやつは今のとこいない。
が、このペースでも陸上部はじわじわ抜いていくことがある。やつらはペース走っぽいが俺のインターバルより早い

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/20(火) 17:21:38.15

>>557-570

ビチクコビトジジイw

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/20(火) 17:21:58.50

>>557-570

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w

ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝貧者ガリ独身孤独極貧

ゆえに
若さ身長筋肉家族友達収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/20(火) 17:22:31.47

>>557-570

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw

キチガイwwww

ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？6
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代（実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒（実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師（実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい（実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士（実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン（下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定）（実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/20(火) 17:22:59.64

>>557-570

自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w

痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw

近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハスースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハスースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハスースーハッハ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/20(火) 17:23:18.38

>>557-570

おっ新着レス多数件有り！どんな話かな♪

　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
　　　　　　|;;::　　　　　　　　::;;
　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
　　　　　　 |;;::　　＿＿　　::;;;|
　　　　　　ヽ;;::　　ー　　::;;／
　　　　　　　　＼;;::　　::;;／
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　／￣￣￣　　　　￣￣￣＼
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　::;;|
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　::;;|

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/20(火) 17:48:41.35

>>570
ガンバって追いかけてくる人には、ムリすんなと思うけど、それ以上に何となく恐怖を感じてスピードアップして引き離しにかかってしまう
結局、自分も相手もペースが乱れてしまい、誰も幸せにならない

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/20(火) 18:48:42.80

レースで風よけで俺を使う人とかたまにいるけど、そういうのも慣れたらどうってことない
ペース乱されるとかまだまだ経験不足だな

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/20(火) 19:12:57.26

>>577
だいたいだけど、後ろにぺったり張り付く小賢しい奴は、自分と比べてさほど速くないから、ペース上げてチギれば問題ない
それでも付いてきたら一瞬ペースをガクッと落として、そいつの後ろに付けば良い　で、ペース上がらないなら舌打ちして、文句を一つ二つして抜き去る　コレだね

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/20(火) 19:24:56.44

いやレースならいいけど普段のランニングコースで見知らぬ奴が後ろ張り付いてくるのはキモ
多分アスペだろう普通は遠慮する

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/20(火) 19:29:06.52

>>579
5km以上付いてくるなら、そいつも速いから、潔く先に行かせた方がいいよ
その後にリベンジできるか、置いて行かれるかは自分次第だね

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/20(火) 20:13:37.37

>>578
変化球投げたら男らしくないとか言いそうwww

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/20(火) 20:45:07.97

>>581
サブ3レベルの走りしてて、後ろにぺったり風除けで付かれたらイライラするでしょw しかも、そいつの頭にアフロのヅラなんてついてたら嫌でも利用されたくないと思うのは当然　そういえば勝田の時にも居たな　そんかカスが　

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/20(火) 21:23:49.88

>>582
俺も勝田走ったけど　いたねそんなの　スタート前はBの先頭辺りで陣どり調子乗ってたけど、走り始めてたら人の後ろに張り付きながら、沿道の声援に元気にうけこたえしてたような気がする　カスだわほんと

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/20(火) 21:56:21.01

気温が高いわりに寒く感じるし、喉に違和感が出てきたからやっぱり風邪だな

でも、3時間20分程度のペースなら、ポイント練習程度の疲労や筋肉痛で済むんだな
なんかビビって練習量を制限していたけど参考になった

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/20(火) 23:59:51.00

>>567
これでもかってくらいペースを上げて
ペース走なんて辞めて
こいつがこれ以降ついてくるようなことのないように
完膚なきまでにイテこます
それが礼儀ってものです

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/21(水) 00:02:33.32

後ろ振り向いて→手でシッシって振り払え

宣戦布告

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/21(水) 00:04:02.55

後ろについてくる輩の話題が出てきたけど
そいつを引き離して心を折る
か
後ろにつけて虐めてやる
このどちらかを余裕で選択できないとダメだよね～
そんなことしてるオレっちは
そいつとさほど変わらない
嫌なランナーだろうな…

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/21(水) 00:12:18.24

実力あるランナーほどちゃんと自分のペースを設定して練習してるから付いて来るなんて無いよ
どちらかと言うと素人に毛が生えた(サブ3.5辺り)やつほど速いランナーに血の気が騒ぐのか追いかけてくる

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/21(水) 01:48:30.33

なにをもって素人と宣うのか…。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/21(水) 02:52:04.62

サブ3程度も素人だよ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/21(水) 06:54:21.38

人の後ろを走った方が楽できるからな　俺は前が開けてたほうが気分良いから人の後ろには付かないけど

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/21(水) 07:55:02.57

1人でコース走ってたら前の鈍足ランナーがどんどん近づいてきたときの空気だけは嫌だ
追い抜いた瞬間急にギアチェンジしてくるおっさんは確かにいるｗ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/21(水) 08:26:47.66

>>592
そんは素人は放っておけよ　

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/21(水) 08:39:04.92

後ろにつかれるの嫌な人多いんだな自分は風あると前に同じようなペースの人いたら使ってしまうわ
逆に自分の後ろにつかれるのはどうも思わないかな

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/21(水) 10:16:01.46

>>576-594

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw

キチガイwwww

ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？6
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代（実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒（実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師（実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい（実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士（実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン（下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定）（実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/21(水) 10:16:21.96

>>576-594

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w

ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝貧者ガリ独身孤独極貧

ゆえに
若さ身長筋肉家族友達収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/21(水) 10:16:39.63

>>576-594

ビチクコビトジジイw

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/21(水) 10:17:06.36

>>577-594

おっ新着レス多数件有り！どんな話かな♪

　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
　　　　　　|;;::　　　　　　　　::;;
　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
　　　　　　 |;;::　　＿＿　　::;;;|
　　　　　　ヽ;;::　　ー　　::;;／
　　　　　　　　＼;;::　　::;;／
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　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　::;;|

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/21(水) 10:17:25.13

>>577-594

自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w

痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw

近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハスースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハスースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハスースーハッハ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/21(水) 10:17:47.06

使い使われで引っ張り合うなら良いけど、後ろに付く奴は前でないからな　自分の中では　俺クレバーな走りしてるぜ　なんて勃起してるんだろうけど

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/21(水) 10:38:53.61

他人のオッサンに半径10m以内の距離で追走されたら普通に不快なんだが。美ジョガーからの追走は半径50㎝でも大歓迎だが

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/21(水) 11:19:11.74

キロ6分でジョグってたおっさんがキロ4分半で追い抜いたら普通はすぐ離れるよな
しかし追い抜いた直後から１ｋｍくらい至近距離でハァハァザッザッ聞こえたときは気持ち悪くなったわ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/21(水) 11:58:01.34

速い人にちょっとでもついて行こうとする奴は速くなるぞ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/21(水) 12:02:55.55

この間河川敷でママとジョグしてた小学3～4年くらいの男児を抜いた時、瞬時に追撃食らった　キロ4ペースですぐに振り切ったけど　年関係無しに男は抜かれたら追いかけたくなる生き物なんだと感じたよ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/21(水) 12:39:51.73

おっさんやクソガキじゃなくて綺麗なお姉さんに抜いて欲しい

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/21(水) 12:47:52.81

うん、おれも抜いて欲しい

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/21(水) 13:18:18.12

あら、はやいわねぇ♡とか言われてえな

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/21(水) 13:25:39.72

犬に追いかけられた事はあるw

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/21(水) 16:19:34.83

>>600
走りながらボッキって難しいよね
大体しぼんじゃうから

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/21(水) 16:20:48.95

夜中のトラックでショートインターバルやってる時にずっと後ろ小判されたときは怖かった
暗くてよく見えないし

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/21(水) 18:39:43.40

>>610
嘘つけ、、、

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/21(水) 18:44:39.68

今シーズンのレース終わっちまったら　最近つまんねーわ　刺激がねーから今年は富士登山にでも挑戦してみるかな

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/21(水) 19:13:03.21

ジョグ馬鹿がやり方変えたな
馬鹿は馬鹿なりにな

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/21(水) 19:47:43.47

>>611
いや、マジで後ろついて来て怖かったよ。
300x5本のうち2本ついてきた
夜の22時くらいに井の頭公園の土トラックで
話しかけてくれればいいんだけど、無言だから怖い

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/21(水) 19:53:21.22

夜の河川敷走ってたら後ろに張り付いてきたやつもいたなぁ
決して後ろを振り向いては行けない気がした

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/21(水) 20:04:12.86

・
　この投稿で掲示板荒らしする、バカ駒沢坊さん大だよ
どの掲示板に朝から晩まで２ちゃん掲示板に張り付くバカ駒沢坊さんだよ

この頭の悪いバカ大学駒沢坊さんは、他大の東洋掲示板に張り付く下記掲示板荒らしを
する始末。
日本一バカ大学坊さん駒沢大は、前途多難なバカ大学だよ、倒産廃校が待っている。
バカ駒沢坊さんは、借金だらけのため倒産廃校がマジかだよ、頭の悪いバカ学生だか

ら倒産廃校になっても影響はない。

「通りすがり」を語るT.T.へ投稿者：ホテル新東洋投稿日：2018年 2月21日(水)07時37分53秒

俺、中央なんて低レベルのとこは受けてすらいないよw
もっと上の大学出てるので…

それよりお前の文章力なんとかなんないの？？
バカは道の端に引っ込んでなさい。

次々でる他大の頭脳障碍者投稿者：通りすがり投稿日：2018年 2月21日(水)07時23分6秒編集済

Lホテル新東洋」は、明らかな中央の落ちこぼれ劣等生だよ

今は入試真っ最中、東洋より中央の法学部以外の学部は東洋の試験が難しいと
進学塾や予備校は指導している。だから、中央には「ホテル新東洋」ような落ちこぼれ劣等生学生が多い。

※いやならここの掲示板に来るのではない、雰囲気を悪くする掲示板荒らしは必要ない

暖かく見守らないといけません投稿者：ホテル新東洋投稿日：2018年 2月21日(水)06時36分33秒

東洋出身みたいな障害者は…

ここ見てると判るけど、思考力なし、文章力なしのバカのくせに自己主張だけしたがるのが東洋なんだよ。
ニッコマ、それも下位の分際で。

法政関大地方国立までがヒトなので、ニッコマなんて微生物以下だね。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/21(水) 20:28:38.31

>>613
ジョグ君は何だかんだ言っても成してるっぽいし　彼なりに努力してるのは覗えるから　俺はいいと思うよ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/21(水) 20:41:45.07

ジョグ君は本名バレしたからもう来ないだろ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/21(水) 21:13:02.38

まー、サブ3した者勝ち

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/21(水) 21:18:13.08

>>609
勃起余裕だが　すうふんで落ち着くけど

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/21(水) 21:20:14.78

みなさん市民ランナーのグラウンドスラムは達成してますか？　サブ3済みの方々は　どんな感じなのか知りたくて

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/21(水) 21:23:31.16

自分は100kmはまだ未達距離踏むと故障しやすい人間なので当分チャレンジする予定もない

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/21(水) 22:27:49.37

達成した人は凄いなとは思うけど、自分としては特に魅力を感じていない。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/21(水) 22:54:18.84

ウルトラは道具や遠征費がかかりそうだし

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/21(水) 23:14:33.86

ウルトラ完走するなんてほんま尊敬する。自分にはできる気がしない。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/21(水) 23:15:15.62

>>616
↑ｗｗ中央＞＞＞＞＞＞東洋　世間の常識
第2回ベネッセ・駿台文系マーク模試C判定偏差値(2017/12/23)
並びは共通4学部平均順　学部平均は最大最小を除外して(全5学部以上)算出 (宗教系学部は除外)　文系
※はメイン方式が1～2教科　メインは3教科

　　　　　均　　全　文　法　経　商
慶應※　70.5　69.8　70　72　71　69　総69　環63
早稲田　70.0　68.4　69　70　71　70　国70　社70　教66　構69　人63　体62
上智　　65.3　64.6　64　68　64　--　外65　総66　人64　
明治　　65.0　65.0　64　66　65　65　国66　営65　情64
立教　　64.3　64.3　63　64　64　66　異68　社66　観63　福60　心64
同志社　63.5　62.8　64　64　63　63　地65　政63　ｺﾐ66　心63　情60　体59　
中央　　62.3　61.7　60　67　61　61　総63 ★
青学　　61.5　62.1　62　62　61　61　国64　総64　教64　社60　地61
法政　　61.5　61.0　61　62　61　62　国63　社59　福60　人60　ｷｬ60　GI67　体60
立命館　61.0　60.0　61　62　61　60　国62　社58　政58　心61　食62　映57　体56
学習院　60.7　61.0　61　61　60　--　国62
関学　　60.5　59.1　61　60　61　60　国66　社59　総57　教58　福57　
関西　　60.3　59.1　61　61　59　60　外64　社60　政59　情55　安57　体56
　中略
龍谷　　54.8　54.2　58　54　54　53　国56　社51　政54
日本　　54.8　52.3　54　56　54　55　国51　芸49　危51　体48
西南　　54.3　54.0　55　55　53　54　国56　人53　
駒澤　　53.5　53.3　55　53　53　54　グ54　
近畿　　53.3　53.0　52　53　55　53　国60　社54
東洋　　52.6　53.0　54　52　53　53　国54　社54　観54　連48　LD48 ★←ゴミｗ
専修　　52.5　52.4　53　53　53　52　人56　商51　情51 　
愛知　　52.5　51.8　52　55　52　51　国55　地48　中49
甲南　　52.3　52.0　54　51　52　52　ﾏﾈ52
https://manabi.benesse.ne.jp/ap/daigaku/search/nanido/
◆日本一おめでとう最低大学東洋
週刊現代デジタル２月４日号「行ってはいけない大学」「就職できない大学」
東洋大学　全国堂々の１位になりました　おめでとうございます
http://wgen.kodansha.ne.jp/archives/38786/

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/21(水) 23:57:49.80

100kmはサブ4、サブ5クラスの人でも完走できているんだがな

サブ3達成したけど100kmの完走は無理だと思う
フルのゴール後に走って街を回って
一日の合計で60km走ったら膝が痛くなったし

そもそも俺はパワー型だから100kmは相性が悪すぎる

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/22(木) 00:09:09.17

>>618
本当に馬鹿だよな
5ちゃんで本名バレとかありえん
53分台とか別に対したことないの自分でわからんかったのかな？
それでも自慢したかった馬鹿
自慢にならんよハッキリ言って

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/22(木) 00:25:02.65

で、なんて名前？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/22(木) 00:34:45.02

そもそもサブ3達成済みなら、ここ卒業して50分切りのスレに行くべきだね　スレタイ的に

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/22(木) 00:46:09.45

東京に向け　そろそろカーボローディングしようかと思案中　何とも言えないこの緊張感　最高

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/22(木) 06:44:00.71

ビチクコビトジジイw

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/22(木) 06:44:18.75

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w

ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝貧者ガリ独身孤独極貧

ゆえに
若さ身長筋肉家族友達収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/22(木) 06:44:36.52

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw

キチガイwwww

ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？6
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代（実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒（実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師（実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい（実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士（実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン（下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定）（実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/22(木) 06:44:53.31

おっ新着レス多数件有り！どんな話かな♪

　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
　　　　　　|;;::　　　　　　　　::;;
　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
　　　　　　 |;;::　　＿＿　　::;;;|
　　　　　　ヽ;;::　　ー　　::;;／
　　　　　　　　＼;;::　　::;;／
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　／￣￣￣　　　　￣￣￣＼
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　::;;|
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　::;;|

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/22(木) 06:45:10.86

自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w

痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw

近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハスースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハスースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハスースーハッハ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/22(木) 07:13:09.68

１００ｋ10時間楽勝だわと思ってたら13時間かかった。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/22(木) 07:42:51.05

ジョグのみの人は何でばれちゃったの？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/22(木) 08:14:41.77

>>637
100kmサブ10なんてサブ3してれば余裕なんじゃ無いの？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/22(木) 08:21:55.19

ハーフ80分切りもグランドスラムに入れたら良いのに

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/22(木) 08:24:20.57

>>638
本人乙

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/22(木) 09:32:56.34

>>637-641

おっ新着レス多数件有り！どんな話かな♪

　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
　　　　　　|;;::　　　　　　　　::;;
　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
　　　　　　 |;;::　　＿＿　　::;;;|
　　　　　　ヽ;;::　　ー　　::;;／
　　　　　　　　＼;;::　　::;;／
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　／￣￣￣　　　　￣￣￣＼
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　::;;|
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　::;;|

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/22(木) 09:33:20.13

>>637-641

ビチクコビトジジイw

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/22(木) 10:21:29.78

グランドスラムとか大袈裟な名前付けるならもっと設定高くないとな
フル2:45未満
100km9時間
みたいな感じで

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/22(木) 11:59:33.86

>>644
そりゃキツイな・・・

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/22(木) 12:28:57.03

>>644
素人の趣味なんやから許してくれよ。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/22(木) 12:37:49.98

>>640
富士山は参加するのが大変だしな。
ハーフ80分にしてほしいわ。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/22(木) 12:39:29.74

話ぶった切るけど、50分カットでシードブロックとか出来たらモチベーション上がるけどなぁ
別大も防府もカテゴリー分け微妙だし
琵琶湖、福岡なんて
何か50分カットの恩恵ある？目指すモチベーションがイマイチ上がらない

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/22(木) 15:29:27.93

>>629
俺

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/22(木) 15:55:08.48

ハーフ80なんて無理だわ　どんな練習しろっちゅうねん

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/22(木) 16:10:28.07

>>658
防府はタイム順だから、速ければ速いほど前に並べるよ
50分切れればタイムロスもかなり減る

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/22(木) 16:23:38.77

>>650
夏にトラックでスピード磨いて5000m17分切れるようになれば秋のハーフで80分いけると思うよ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/22(木) 16:54:11.69

フルマラソンがメインだとしても年がら年中フルマラソンの練習をするのは逆に成長が遅くなる
似たような刺激ばかりだと身体が慣れてしまうから
だから春夏はガラッとメニューを変える

200、400、1000のインターバルと6000～8000mのペース走だけで5000mのタイムの向上を目指せ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/22(木) 18:14:09.12

>>652
俺ギリギリ80分切れるが、5000m16分台は無理だな

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/22(木) 18:40:57.43

今週末に東京走る設楽君は60分で走っちゃうんだから　やっぱ本物は違うよな　大迫は好きになれないから　ぜひフルでも結果出して兄弟でオリンピック出て欲しい

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/22(木) 19:21:40.04

ハーフマラソン
日本記録 60分
実業団、箱根エースクラス 62分
箱根レギュラークラス 64分
関東インカレ参加標準一部 66分二部67分
関西インカレ参加標準一部70分二部73分
サブ50市民ランナー 75分
サブ3市民ランナー 80分
サブ3.5市民ランナー 95分

**くそじじい** · 2018/02/22(木) 19:40:05.58

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/22(木) 19:40:34.37

**日本通運関西警送大便** · 2018/02/22(木) 19:41:31.20

尻ふいてんのか、くらいじじい

2018/02/22(木) 19:45:16.84

ブラシで擦っても、トイレの黄ばみが取れない……そんな時、力まかせにゴシゴシ擦っていませんか？

あまり強く擦り過ぎると便器に傷がつき、その部分に汚れが引っかかりやすくなってしまいます。

頑固な黄ばみは無理に擦らず、酸性洗剤などを使って上手に落としましょう。酸性洗剤がない場合は、お酢やクエン酸などを使うのも効果的ですよ。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/22(木) 19:45:35.61

独身男性１人暮らし。。トイレを長年放置してきました。ポリバケツに熱湯を入れてゴム手袋して激落ち君とクレンザーで力一杯ゴシゴシしましたが・・・７０％くらいしか落ちません。。

カッターナイフで便器に付着してる黄ばみの固まりを削ったりもしました。。黄ばみの固まりうまいこと削り落とせません・・・

黄ばみの固まりを溶かすような洗剤とかないですか？

2018/02/22(木) 19:46:10.08

汚れ部分に、上の薬剤を吹き付ける。
2、トイレットペーパーを便器に垂らして、その上から「塩素系漂白剤」を吹きつけます。
3、汚れ部分に全てに貼り付ける、重なっても良いです。
4、30分程度そのままに置いておきます、途中で乾かないように
何度か、薬剤の吹き付けを追加してください。
(何度も吹き付け、湿布時間を伸ばすと、より効果があがります。)

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/22(木) 19:46:33.09

注意 1】
頑固な汚れの塊が水面の中にあるのでしたら、
キッチンハイターをタップリと流し込んで30分～60分ほど置いてから
トイレブラシなどで擦り取ってください。
または、『便器の底、水溜まり部分はタップリと薬剤を投入するか?
ラバーカップでポコポコして水を抜いてから、薬剤の漬け置き
をするかですね。』

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/22(木) 20:10:54.61

・
バカ駒沢坊さんは大借金で倒産廃校が迫っている。

駒沢大岩見沢高、北海道駒沢大学は経営難で廃校する

駒沢大苫小牧高校は経営難で、京都の学校法人に売却する。

東京にある、バカ駒沢坊さん大学と付属高校は経営難で売却が予定

されている。

悪い学校は無くした方が良いよ

・
バカ駒沢坊さんは大借金で倒産廃校が迫っている。

駒沢大岩見沢高、北海道駒沢大学は経営難で廃校する

駒沢大苫小牧高校は経営難で、京都の学校法人に売却する。

東京にある、バカ駒沢坊さん大学と付属高校は経営難で売却が予定

されている。

悪い学校は無くした方が良いよ 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:0be15ced7fbdb9fdb4d0ce1929c1b82f)

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/22(木) 20:30:39.80

火の車の東洋大
◆東洋大学乱脈経営で文科省指導　20年で総額1000億？教職員組合糾弾刑事事件化必至　廃校・分割で他大と合併やな…この状況を受け
　郵政民営化・派遣労働など壊しや竹中平蔵が送り込まれＬ型大学(専門学校・職業訓練学校)に移管決定へ？

・東洋大元理事の会社に孫請け　私学助成金カット・スーパーグローバル認定解除も検討
4/24(月) 8:10 掲載【伊澤拓也】(毎日新聞) 東洋はもうダメだな
https://mainichi.jp/articles/20170424/k00/00e/040/243000c

◆東洋大はもう終わりの現実
放漫・乱脈経営で大学解体進む東洋大
廃校・切り売り次々閉校売却が進む東洋大学　大学がひた隠し数百億円をドブに
故塩爺・田淵常務理事の放漫経営、大学私物化の付けが重く圧し掛かる
東洋大学の闇http://keiten.net/toyo/tabuti

◆東洋大学続々閉校・買収される　郊外進出が仇　ドブに金を捨て窮地に
―進まぬ東洋大群馬板倉キャンパス売却　数百億が無駄に　買い手もつかず―
東洋大板倉キャンパス撤退問題に多額寄付の地元反発「詐欺にあったようなもの」
東洋大は「百数十億投資もどぶに捨てたようなもの」放漫経営に世論唖然！
http://univlog.jugem.jp/?eid=347

◆東洋大学朝霞キャンパスが医療法人社団武蔵野会朝霞台中央総合病院に買収される
http://nobuo-simomura.blogspot.jp/2014/09/blog-post_9.html
東洋大学も台所事情がかなり厳しいみたいだな　大学の切り売りが進む

◆東洋大学大学院(法科)廃校・募集停止のお知らせ―
東洋大学学長廃校のお知らせ東洋大学ホームページhttp://www.toyo.ac.jp/site/glws/55391.html

◆週刊現代デジタル２月４日号「行ってはいけない大学」「就職できない大学」←●●ここ重要●●
東洋大学　全国堂々の１位になりました　おめでとうございます
http://wgen.kodansha.ne.jp/archives/38786/

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/22(木) 20:31:06.36

東洋大125周年記念募金予定金額集まらず　 OBもロクなのが居ない現実

◆＜駒大開学130年記年棟建設に寄付(中間報告)130億円オーバー＞◆
2019年完成　都区内大学単独建築物としては最大規模となる駒大130周年(開学420年)
記念棟寄付金が中間報告で130億を超え・・・最終的には200億を突破しそうだ(2017
4月現在）
大学建設寄付金としては前代未聞の額に他大学関係者も括目している
2008年の深沢キャンパス(土地建物合わせ280億)に続く大型プロジェクトになる
https://www.komazawa-u.ac.jp/topics/2016/0506-3888.html
http://ameblo.jp/koma-taka/entry-12257046782.html
※余勢をかって陸上競技部も2017年新築寮完成(二子玉川園定員60名収容)
http://www.geocities.jp/komazawa_tandf/

◆東洋大学赤羽校舎新設寄付金集まらず数千万程度か(爆笑)
現在開校１２５周年記念募金も低調ｗｗｗｗｗｗ

◆なぜ東洋大卒業生は母校に寄付金を出さないのか？◆
―山内太地の世界の大学見学記　母校東洋大編―　OBも糞味噌扱い東洋大
　　　　　　　　　　　　　　　　http://tyamauch.exblog.jp/16381628/
東洋大学卒業生室から『学報228号』が送られてきた。東洋大学も長年、大学と卒業生との関係は冷淡であった。
東洋は在学生を大切にしてこなかったのだから当然だ。定員オーバーでゼミに入れなかったり、抽選で好きな科目
が取れなかったり、資格取得に制限があったり、知的刺激のかけらもない大人数講義だったり、横柄な窓口対応の
職員だったり、就職のサポート体制が充実していなかったり、大学時代に多くの学生が、満足な勉学環境・学生生
活環境を提供されなかったという不満や怒りを抱えている。どうして大学に寄付金を出そうとするだろう・・
ゼミのOB会すらもほとんど存在しないではないか・・・・・

◆週刊現代デジタル２月４日号「行ってはいけない大学」「就職できない大学」←●●ここ重要●●
東洋大学　全国堂々の１位になりました　おめでとうございます
http://wgen.kodansha.ne.jp/archives/38786/

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/22(木) 21:15:37.70

>>662
久々に出たな
逝去マン死ねよ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/22(木) 23:30:41.61

また廃人兄弟揃い踏みかよ……

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/23(金) 13:35:26.76

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w

ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝貧者ガリ独身孤独極貧

ゆえに
若さ身長筋肉家族友達収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/23(金) 13:35:45.36

ビチクコビトジジイw

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/23(金) 13:35:58.76

おっ新着レス多数件有り！どんな話かな♪

　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
　　　　　　|;;::　　　　　　　　::;;
　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
　　　　　　 |;;::　　＿＿　　::;;;|
　　　　　　ヽ;;::　　ー　　::;;／
　　　　　　　　＼;;::　　::;;／
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　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　／￣￣￣　　　　￣￣￣＼
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　::;;|
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**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/23(金) 14:48:43.65

あ、常勤の方の廃人さんだ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/23(金) 15:10:03.04

脚に痛みがあるのでCW-Xを3年ぶりに着用して走ろうと思うんですがやめておいた方がいいですかね
心の支え+防寒のつもりですがそんなにサブ3.15程度でもタイム影響するでしょうか？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/23(金) 15:13:10.13

サブ3.15って3時間9分ってこと？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/23(金) 15:13:38.89

>>672-674

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww

ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代（実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒（実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師（実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい（実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士（実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン（下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定）（実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/23(金) 15:23:37.92

>>
柏署は28日強制わいせつの疑いで、柏市豊町2、会社員、金澤拓也容疑者(26)を逮捕した。

逮捕容疑は2014年7月9日午前0時15分ごろ、同市南柏2の駐車場や付近の路上で、

県内に住む会社員女性の体を触るなどした疑い。千葉日報[2016.9.30]

駒澤大学出身

駒澤ギャングスターズ所属

イオン柏の近くに住む性犯罪常習者

金澤拓也

>>
柏署は28日強制わいせつの疑いで、柏市豊町2、会社員、金澤拓也容疑者(26)を逮捕した。

逮捕容疑は2014年7月9日午前0時15分ごろ、同市南柏2の駐車場や付近の路上で、

県内に住む会社員女性の体を触るなどした疑い。千葉日報[2016.9.30]

駒澤大学出身

駒澤ギャングスターズ所属

イオン柏の近くに住む性犯罪常習者

金澤拓也 👀 👀 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:0be15ced7fbdb9fdb4d0ce1929c1b82f)

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/23(金) 16:15:38.06

↑大法螺吹きｗｗ精神異常者
大馬鹿登場ｗｗ　狂ったコピペ馬鹿登場ww　2ch陸板名物「T.T.」
ハァ～イ高等小学校落第の馬鹿爺です(笑) 東洋大に関係なしの法螺吹きコピペジジイ　
馬鹿T.T.　大馬鹿全開中　2ch名物小卒基地外馬鹿T.T.
　　　／馬鹿＼.　ﾊｧﾊｧ･･･私は馬鹿で駒大攻撃・早稲田・青山攻撃が趣味です
　　　 |/-O-O-ヽ|　ﾌﾋﾋ･･･小学生以下の文章
　　　 | . : )'e'( : . | 　　　　　70過ぎの爺で静岡在住
　　　｀ ‐-＝-‐ ´ 　　コピペ捏造コピペ泥棒アフアフ．．．。
　　　／生ポ受給＼ . 　 2ch野球板を追い出され　陸板に居つく阿呆
.＿＿|　|　TT　.|　|＿　　
このバカの活動場所 ↓
◆こんな東洋に縁も所縁もない基地外をティーカップ東洋掲示板の
諸君は相手にしてるのか、、、。
みんなで総攻撃しよう↓
◆※東洋ティ―カップ掲示板http://111.teacup.com/1015/bbs◆
↑都合の悪い記事は「ＨＮ」で投稿中 ●　すべて削除されてますｗｗｗｗ●

◆日本一おめでとう最低大学東洋
週刊現代デジタル２月４日号「行ってはいけない大学」「就職できない大学」
東洋大学　全国堂々の１位になりました　おめでとうございます
http://wgen.kodansha.ne.jp/archives/38786/

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/23(金) 16:15:59.27

こんな大学女子はやめた方がいいね 5，6年未満分掲載(遡ると膨大です）
■■■問題多すぎ東洋大学ここ最近の不祥事　なんじゃこれー■■■
・東洋大助手大麻密輸今年2月
http://www.toyo.ac.jp/site/news/42291.html
・東洋大女子学生　ホームレスに放火　殺人未遂
http://iori3.cocolog-nifty.com/tenkannichijo/2007/06/4_73f9.html
・東洋大男子学生　一般人を殴り急性硬膜下血腫
http://www.toyo.ac.jp/site/news/50650.html
・東洋大陸上競技部(箱根ランナー部門)　強制猥褻
http://www.sponichi.co.jp/sports/special/2009hakone/KFullNormal20081203151.html
・東洋大バレー部　試合会場の他大学で盗撮
・東洋大ボクシング部　覚醒剤１キロを密輸
http://www.keiten.info/university/toyo0224.htm
・東洋大野球部　部員イジメ、部員寮から出火、新入部員脱走行方不明事件
・東洋大法学部教授　薬局店主に調剤報酬の不正受給を指導して詐欺容疑で逮捕
・東洋大経済学部教授　銭湯で高級時計窃盗
http://www.47news.jp/CN/200903/CN2009033001000664.html
・ゼミ合宿　セクハラ騒動
・東洋大空手部　新入生に飲酒させ川に飛び込めと命令、溺死　隠蔽図るが発覚
・東洋大元学生　結婚詐欺ババア木嶋佳苗(死刑囚）　東洋では恥なのでフェリス卒と詐称　　　　婚活大量殺人事件で逮捕 http://blog.livedoor.jp/kijimakanae/
・09ミス東洋　kawaii専属AVデビュー『絶対に声我慢しなきゃダメ』『学校でセックchu』　http://hello.2ch.net/test/read.cgi/denpa/1279821699/
・東洋大男子学生　ネット上で小学生女児を殺害予告し、それを自作自演で擁護して逮捕←★昨年１月の事件★http://blog.livedoor.jp/west_sprcon/archives/22489866.html
・東洋大男子学生　校舎のガラスを故意に壊してTwitterでダブルピース　器物損壊←★昨年１月の事件★
・東洋大男子学生　駅のホームから元交際相手を転落させ逮捕　殺人未遂←★昨年１月の事件★http://www.ekins.jp/tobu/tojo/wakaba/bbs/read/1358841391/
・東洋大アイスホッケー部員　居酒屋と街路で居合わせた客に執拗な暴行で逮捕、１年間の対外試合禁止←★昨年４月の事件★http://www.toyo.ac.jp/site/news/17568.html
↓この後キチガイ東洋オタ「T.T.」がコピペ泥棒します

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/23(金) 17:49:11.69

20キロジョグ終了（80分39秒）
ペタペタと、一時騒がれた忍者走りに近い感じで歩くようにして走る。

この走法の最大のメリットは足へのダメージが少なくケガをしづらいこと。
そして体への負担が小さく、練習後もダルい感じにならないことであろうか。
ただダイナミックなフォームとは正反対なので、ときたまウインドスプリントや、スピード系の練習も重ねてやらねばなるまい。

今日はラスト500を3分ペースのランに切り変えたが、ジョグばかりだったので動きは悪かった。
ジョグとスピード系の練習の配分を少し気にしないといけない。
全体で27キロ。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/23(金) 19:07:58.77

前の日曜のフル前に体重が2キロ増えたけど、今は2キロ減ったわ
距離を踏むと溜め込みやすくなる経験があるけどこれがカーボローディングってやつなんだろな

今から走れない事もないけどうまく脚が回らない感じがする

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/23(金) 19:58:41.67

>>683
どうせ今回もサブ3無理だと思ってるんなら、走る事自体やめたほうがいい
脚の調子が悪くても金がもったいないから走るってのは駄目
脚を治すのが一番サブ3の近道

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/23(金) 20:05:05.19

まぁサブ3くらいなら防寒対策に俺は長袖シャツ着たけど、PB出たし別に服装は変わらないんじゃないかな
脚が痛くても出るだけは絶対同意できない

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/23(金) 20:35:10.85

>>679
2点　内容がつまらない　やり直し

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/23(金) 22:15:14.77

去年は足の甲から外くるぶし付近の腱鞘炎を抱えながら走ったな
腱鞘炎の原因は練習でキツめの厚手の靴下を履いた上で靴紐を少しキツくしめてしまったことによるもの

21kを1:27で通過して痛みが出てきたので靴下を脱いだら痛くなくなって、3:15でゴール出来た

止まったりペースを抑えた割には15分ってのは驚いたな

悪化したら治るまで何ヶ月も掛かるからオススメはしない
痛みが消えても数週間は再発するかもしれないしな

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/23(金) 23:12:56.04

>>679-684

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w

ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝貧者ガリ独身孤独極貧

ゆえに
若さ身長筋肉家族友達収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/23(金) 23:13:16.48

>>679-694

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww

ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代（実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒（実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師（実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい（実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士（実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン（下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定）（実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/23(金) 23:13:42.82

>>679-684

おっ新着レス多数件有り！どんな話かな♪

　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
　　　　　　|;;::　　　　　　　　::;;
　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
　　　　　　 |;;::　　＿＿　　::;;;|
　　　　　　ヽ;;::　　ー　　::;;／
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**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/23(金) 23:14:02.85

>>679-684

ビチクコビトジジイw

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/24(土) 01:30:18.85

>>673
タイツぐらいじゃ我々レベルだとたいしてタイム変わらないと思う。
トップクラスだとタイツ履いてる人いないから、そのレベルの人たちにはタイツは邪魔になるんだろうけど。
てか、ガチならｃｗｘじゃなくてちゃんとテーピングした方がいいよ。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/24(土) 07:34:52.86

所詮はキロ4分以上だから格好は関係ないよ
おれはジムで鍛えた胸筋や上腕二頭筋をアピールしたいからどんなに寒くてもランシャツ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/24(土) 09:39:26.64

最初は防寒効果があって暑いかもしれないな
後になると汗冷えするんじゃないかと思う

練習で着圧とか入っていないレギンスを履いているけれど汗冷えする
ウインドブレーカーを履いてもスースーする

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/24(土) 10:16:47.30

タイツ履くと足に汗がでるんだよなあ
履かないほうがちょうどいい
短パンでも足は寒いと感じることは俺はないね
ただ関節が冷えてる間は故障しやすいから、暖かい格好でアップを充分しないとね。
ゆっくり30分位ジョグして骨の芯まで十分温めてから体操とストレッチやって流し。

ただ前腕から先は冷えまくるね、体幹に汗が出てるのに、前腕から先は冷えすぎて指は痛い。
こういうの防止にフォアアーム・ウォーマーを着用

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/24(土) 11:02:47.57

汗冷えは気をつけないとな！
特に一直線折り返しコースは、追い風で汗かいて、向かい風で冷やされて→低体温というのが一番怖い。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/24(土) 12:26:23.76

サブスリー狙いで練習したた体脂肪がぜんぜんなくなって毎日凄く寒い
今朝7時に外出たけど寒すぎて、明日この気温の中並ぶのかと思うとタイツもありな気がしてきた

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/24(土) 12:33:05.84

>>690-694

おっ新着レス多数件有り！どんな話かな♪

　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
　　　　　　|;;::　　　　　　　　::;;
　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
　　　　　　 |;;::　　＿＿　　::;;;|
　　　　　　ヽ;;::　　ー　　::;;／
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**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/24(土) 12:33:29.46

>>690-694

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww

ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代（実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒（実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師（実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい（実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士（実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン（下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定）（実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/24(土) 12:46:59.14

寒いなら足にワセリンを厚めに塗ればオッケー。
どこかの大学がオリーブオイルかなんかを足に塗ってテカテカになってたのは、キモかった（笑）

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/24(土) 12:47:15.36

吹雪だろうが八甲田山だろうがランシャツ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/24(土) 13:04:36.35

スタートラインの人混みの中は意外と暖かいよ
100均のレインウェアとカイロでええやん

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/24(土) 15:04:18.21

どこが冷えるかで個々で備えればいい
俺は手から腕までと脚の指だけ
太ももから足首まで全く冷えないから半パンかランパンで十分
タイツとか暑くなるだけ、と言うか走ったら暖かくなって逆に水ぶっかけて冷ましたいくらい脚はあったかい

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/24(土) 15:11:25.42

今日昼からレースだったが暑かったわ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/24(土) 15:48:12.32

いつもは全く寒くないがさすがに気温1度の中で1時間以上待つと思うと気が重い
でもアドレナリンで大丈夫かな。ワセリン塗って耐える

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/24(土) 15:52:54.68

お前ら金持ちだな　俺は毎回100均で20枚入りくらいの透明ゴミ袋に首と手を出す穴開けて被ってる　1枚辺り5円だし気楽に捨てれるぜ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/24(土) 15:54:55.44

注意 1】
頑固な汚れの塊が水面の中にあるのでしたら、
キッチンハイターをタップリと流し込んで30分～60分ほど置いてから
トイレブラシなどで擦り取ってください。
または、『便器の底、水溜まり部分はタップリと薬剤を投入するか?
ラバーカップでポコポコして水を抜いてから、薬剤の漬け置き
をするかですね。』

2018/02/24(土) 16:00:30.92

ブラシで擦っても、トイレの黄ばみが取れない……そんな時、力まかせにゴシゴシ擦っていませんか？

あまり強く擦り過ぎると便器に傷がつき、その部分に汚れが引っかかりやすくなってしまいます。

頑固な黄ばみは無理に擦らず、酸性洗剤などを使って上手に落としましょう。酸性洗剤がない場合は、お酢やクエン酸などを使うのも効果的ですよ。

**くそじじいきもい、きしょい** · 2018/02/24(土) 16:01:03.17

注意 1】
頑固な汚れの塊が水面の中にあるのでしたら、
キッチンハイターをタップリと流し込んで30分～60分ほど置いてから
トイレブラシなどで擦り取ってください。
または、『便器の底、水溜まり部分はタップリと薬剤を投入するか?
ラバーカップでポコポコして水を抜いてから、薬剤の漬け置き
をするかですね。』

**日本通運関西警送犬や猿は去勢しよう** · 2018/02/24(土) 16:01:39.95

独身男性１人暮らし。。トイレを長年放置してきました。ポリバケツに熱湯を入れてゴム手袋して激落ち君とクレンザーで力一杯ゴシゴシしましたが・・・７０％くらいしか落ちません。。

カッターナイフで便器に付着してる黄ばみの固まりを削ったりもしました。。黄ばみの固まりうまいこと削り落とせません・・・

黄ばみの固まりを溶かすような洗剤とかないですか？

2018/02/24(土) 16:02:26.47

日本通運の面接では特技は便通と小便くそじじいですとこたえた

2018/02/24(土) 16:03:44.50

2018/02/24(土) 16:04:11.69

汚れ部分に、上の薬剤を吹き付ける。
2、トイレットペーパーを便器に垂らして、その上から「塩素系漂白剤」を吹きつけます。
3、汚れ部分に全てに貼り付ける、重なっても良いです。
4、30分程度そのままに置いておきます、途中で乾かないように
何度か、薬剤の吹き付けを追加してください。
(何度も吹き付け、湿布時間を伸ばすと、より効果があがります。)

**日本通運関西警送社内ニートで便通** · 2018/02/24(土) 16:04:51.70

ブラシで擦っても、トイレの黄ばみが取れない……そんな時、力まかせにゴシゴシ擦っていませんか？

あまり強く擦り過ぎると便器に傷がつき、その部分に汚れが引っかかりやすくなってしまいます。

頑固な黄ばみは無理に擦らず、酸性洗剤などを使って上手に落としましょう。酸性洗剤がない場合は、お酢やクエン酸などを使うのも効果的ですよ。

**日本通運関西警送世界の便通くそじじい** · 2018/02/24(土) 16:08:14.35

ひとつの目安として、1日5回以上便意があったり、反対に1週間も排便がないといった状態は、注意が必要な状態といえるでしょう。
下痢が続く場合
下痢が続いている場合、それに伴う症状によって病気の可能性も考えられます。その一部をご紹介しましょう。

**日本通運関西警送世界の便通くそじじい** · 2018/02/24(土) 16:08:39.26

便の回数には個人差があります。しかし原則として、次のような状態であれば1日に何回排便があっても、あるいは逆に1日おきであっても、特に問題はありません。

・下痢や軟便、硬い便ではない
・正常な色・形状の便が出る
・残便感がない

健康な成人の方であれば、1日1回程度、硬くも軟らかくもない正常な形状の便が、すっきり排便されるのが理想です。

2018/02/24(土) 16:14:48.08

うーん

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/24(土) 16:15:14.07

**日本通運シンボルマークは世界の便通** · 2018/02/24(土) 16:16:23.87

**日本通運関西警送** · 2018/02/24(土) 16:18:10.89

世界の便通です

2018/02/24(土) 16:18:49.97

**日本通運関西警送世界の便通くそじじい** · 2018/02/24(土) 16:22:14.21

ぜったいゆるさんぞ
徹底的にだす

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/24(土) 16:23:12.33

2018/02/24(土) 16:23:42.78

**日本通運関西警送世界の便通くそじじい** · 2018/02/24(土) 16:25:05.45

死ねくそじじいランナー

2018/02/24(土) 16:28:45.28

おれの大便を避けながらはしれるかな？爆発

**くそじじいきもい、きしょい** · 2018/02/24(土) 16:29:44.86

独身男性１人暮らし。。トイレを長年放置してきました。ポリバケツに熱湯を入れてゴム手袋して激落ち君とクレンザーで力一杯ゴシゴシしましたが・・・７０％くらいしか落ちません。。

カッターナイフで便器に付着してる黄ばみの固まりを削ったりもしました。。黄ばみの固まりうまいこと削り落とせません・・・

黄ばみの固まりを溶かすような洗剤とかないですか？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/24(土) 16:32:54.12

2018/02/24(土) 16:33:26.68

くっさー、くそじじい

2018/02/24(土) 16:34:04.86

くそじじいわきがやろ
近寄るなチョンくそじじいランナー

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/24(土) 16:35:45.32

もちつけよ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/24(土) 16:40:33.65

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/24(土) 16:41:31.41

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/24(土) 16:42:07.24

2018/02/24(土) 16:42:39.44

いちについて、よーい、

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/24(土) 16:43:07.21

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/24(土) 16:46:15.79

すでにNGIDにより何を書いているのか分からないが、彼を突き動かす原動力は何なのか　知りたいな

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/24(土) 17:17:43.05

>>734
頼むから透明にしてくれ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/24(土) 18:39:54.09

全日本クロカン観てたら小柄な女子選手のインタビュー、普段のジョグのペースが3'40～50って言っててコーヒー吹いた。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/24(土) 19:41:13.76

まっゴミが何書いても無駄だよ
今更何してもな

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/24(土) 22:39:13.01

ベストが2時間45だけどランパン、ランシャツで走っても良い？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/24(土) 23:59:26.75

>>738
キロ４分切るペースならランパンランシャツがよく似合うぞ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/25(日) 02:17:02.27

>>738
いい加減、このスレは卒業しろよ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/25(日) 09:35:38.60

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww

ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代（実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒（実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師（実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい（実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士（実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン（下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定）（実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/25(日) 09:36:09.81

>>734-739

おっ新着レス多数件有り！どんな話かな♪

　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
　　　　　　|;;::　　　　　　　　::;;
　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
　　　　　　 |;;::　　＿＿　　::;;;|
　　　　　　ヽ;;::　　ー　　::;;／
　　　　　　　　＼;;::　　::;;／
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　／￣￣￣　　　　￣￣￣＼
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　::;;|
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　::;;|

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/25(日) 09:36:35.81

>>734-739

ビチクコビトジジイw

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/25(日) 09:39:43.39

57歳155㎝チンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク

しかしビチクコビトジジイは近所走り専門のコビトのくせに研究熱心だね
近所走りの為の練習w
近所走りの為のスピ練習w
近所走りの為のTT w
必死にググって、雑誌立ち読みして
近所走りの為の知識を身につけ
陸上板で自演一人芝居で披露するw
そんな人生虚しくないんですか？
56歳のジジイが虚しくないんですか？
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
孤独なのか？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/25(日) 11:01:10.51

170cm47kgって俺がそこまで削れば単純計算でサブ2狙えるレベルになる
実際に目指してみたら途中で氏ぬだろうけどよ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/25(日) 11:29:11.35

>>745
設楽の体型だね

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/25(日) 11:32:10.49

48kgはびっくりだな。女子と一緒だ。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/25(日) 11:47:39.68

野菜食わずにお菓子食えば良いかな

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/25(日) 11:55:26.73

おれ170の51だが　47とか無理だわ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/25(日) 12:12:03.29

>>738-744
順天堂大学オタの浜松日体マジッ～ク炸裂！！
(笑)

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/25(日) 12:23:26.68

上位陣はすごいな
俺の知り合い（サブ3前後）はことごとく撃沈した模様

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/25(日) 15:24:53.61

トップ選手でも撃沈するぐらいだからな
何が起こるかわからない
速そうな人ほど無理せずリタイアする感じだな

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/25(日) 15:28:51.72

つか大きな故障は選手生命は終わりかねないしスポンサーも外れてしまうかもしれないしな

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/25(日) 17:03:12.33

大迫スゲーからの　さすが設楽の流れになったな　兄ちゃんの方も頑張ってもらって　2020年には兄弟で走って欲しいわ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/25(日) 17:43:51.35

>>745-754

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w

ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝貧者ガリ独身孤独極貧

ゆえに
若さ身長筋肉家族友達収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/25(日) 17:44:19.85

>>745-753

おっ新着レス多数件有り！どんな話かな♪

　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
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　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
　　　　　　 |;;::　　＿＿　　::;;;|
　　　　　　ヽ;;::　　ー　　::;;／
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**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/25(日) 17:44:41.54

>>745-754

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww

ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代（実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒（実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師（実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい（実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士（実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン（下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定）（実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/25(日) 17:45:07.11

>>745-754

ビチクコビトジジイw

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/25(日) 18:58:50.15

誰でもできる自宅で稼げる方法
少しでも多くの方の役に立ちたいです
グーグル検索⇒『金持ちになりたい　鎌野介メソッド』

AKYAI

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/25(日) 18:59:15.02

>>738
スリングショットか全裸でオナシャス

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/02/25(日) 20:07:46.17

啓太はどうすんねん　