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【2018】ジョギング報告スレ20【雪ニモマケズ】
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
0392ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/23(金) 07:23:38.39ID:WMVWY1JJ
20キロとか走った後、いくら水分補給してもなかなか小便が出ないのは何故？
走るのって腎臓に負担かかるのかな？
0398ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/23(金) 12:24:30.34ID:59N/puWg
>>396
脱水症状やな
0399ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/23(金) 12:54:59.99ID:dwlim58/
>>392
汗と呼吸で水分が出て行くのと、
損傷した筋肉が水分を貯め込もうとする
0403ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/23(金) 19:58:15.45ID:r2vmQnib
10km/47分
明日は暖かいようなのでのんびりロング走しよう
0408ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/24(土) 12:49:46.45ID:e4gs5HHS
>>407
かすみがうらまで、まだ2カ月弱あるから大丈夫
週末にロング走続ければ持つようになるよ



俺は本番は明日だからアウト既に詰んでいるが…orz
0409ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/24(土) 13:25:36.50ID:CRZCQ5NE
21km120分
雪の無い自転車道に行ったが、ちゃんと除雪してあるのは最初だけで大半はいつもの圧雪ランだった
おまけに最初の4kmで疲れた
再来週のフルサブ3.5に黄信号、まだ詰んでない、はず…
0410ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/24(土) 14:01:28.37ID:j4K9Y/Bv
1人ハーフ1時間40分。
フルの完走は無理な感じ。
0411ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/24(土) 16:11:25.61ID:Rd/nKBpX
15km/76分
日差しがあって喉がカラカラになった。
もう少し暖かくなったら水分補給ちゃんとしないといけないね
0413ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/24(土) 16:38:47.77ID:k3Nw3dKw
遅い人を抜かす時にギリギリすぎて
肩をぶつけて体当たりしてしまうこと割とあるじゃない
そのとき自分が邪魔になってるから後ろからぶつかられるのに謝らない人いるね
0417ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/24(土) 18:13:36.73ID:HWYX6Dzd
完全に春の日和だった
気候は気持ち良かったけど体は重かった
途中で中学生に付いてったら少し楽に走れたけど、来週のフル不安だわあ
0418ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/24(土) 19:26:28.88ID:MhMuZpZc
13km 1時間8分
ターザンでオリラジのチャラい方の人出てるけど結構ちゃんとした
ランナーなのな。全然チャラくない。
飲み会でめっちゃ早く帰りたそうにしてたりするんだろうかｗ
つか土曜の飲みはまじで害悪だから止めて欲しい。
0420ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/24(土) 21:27:35.95ID:Vu6Unn4G
10.07km 56:57
今日は半袖でも大丈夫だったな。明日は東京マラソン見るから早く起きなくっちゃ！
0421ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/24(土) 22:10:44.96ID:R3xb5WMb
>>420
早起き？９時からだがいつも何時に起きてんだよ
0422ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/24(土) 23:12:32.11ID:Vu6Unn4G
>>421
休みの日はついつい寝過ぎちゃうもんで。
今日も11時に起きた
0423ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/24(土) 23:25:25.45ID:b8YNkIH5
>>413
おれはギリギリでは抜かないなあ
歩行者がとっさに腕を広げても当たらないように、1mほど間隔を開けて抜いてる
通路が狭くてぎりぎりになる場合は「右側通りま～す！」って声掛けして、ゆっくりした速度差で追い抜いてるよ。
0425ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/24(土) 23:56:31.47ID:R3xb5WMb
>>423
普通はそうするよな。レース中は声かけする余裕まではないが、接触しないように十分な間隔をあけて右側から抜くのが当たり前のマナーではないか。ぶつかるのは抜く側の方に責任があるよ
0428ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/25(日) 10:30:06.26ID:rC32xZDE
>>419
やっぱり？俺は長くて20キロちょっとしか走ったことないけど、ご飯茶碗一杯分だけとか
パスタ一人前だけとかだとガス欠になる。最近気づいたんだが、走る前にガッツリ食っとくと
エネルギー切れ起こさないし、体重も減りやすくなる。逆に軽くしか食べないで走ると
何故か体重が減らないどころか若干増えたりする。
0429ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/25(日) 10:36:57.37ID:QlEeeRaq
16k83分
刃牙でもあったが、バナナはマジで即効性のエネルギーだからおすすめ　
1時間くらいで消化されてエネルギーに変わるから走りに粘りが出る感じ
あとはスポーツ羊羹
0431ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/25(日) 16:34:45.19ID:74XUucj0
30.7km 2時間34分
ガス欠と言うよりは30km付近で足が回らなくなる。
今日も撃沈。そろそろフル走れるようになりたい。
平均心拍は162だった。もっと強度落としたほうが良いのかな。よく分からん。
0434ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/25(日) 18:47:32.73ID:pwG1zHhX
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0436ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/25(日) 20:04:05.50ID:J98h8oMp
>>431
人間が通常蓄えてるエネルギーで走れる距離が30kmだ
それ以上なら練習でもロング実施前にエネルギー溜め込むか途中補給しないと脚が売り切れるのは必須
0437ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/25(日) 20:52:18.68ID:74XUucj0
>>432
一度も完走できたことないのにフル臨むのは無謀かなって思って。
補給はジェルとタブレット持ってたけどダメだった。
また来週トライしてみる。
0439ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/26(月) 10:38:48.74ID:rgEtmXLF
ハーフまでは周囲の景色や応援楽しみながらのんびりジョグってれば
5時間台で完走できると思うけど
いきなりサブ４とか狙ってるのじゃないのなら、とりあえずエントリしてみれば
本番でなんとかなると思うよ（実際、30km以降歩いて完走してる人はめちゃ多いし）
0440ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/26(月) 20:21:46.81ID:KXWznI+W
11.5km/58分
ランニングする場所って結構変えたりしてますか？
いつも走ってる公園が居心地良すぎて中々他で走る機会がない
0441ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/26(月) 21:15:49.65ID:z22xHzI5
平日近場の割と平坦な公園と、休日では坂道のあるコースみたいな、そういう感じで分けて練習することはあるよ

たまに違うところ走ると息抜きになるから、今走ってるところで飽きが来ないように自分はしてる
0442ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/26(月) 21:28:32.85ID:/nqZ7rJY
この時期は走れる場所が限られてるので平日は固定、休日もバリエーション少な目
雪がなくなったらいろんな場所を走る
0443ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/26(月) 21:35:02.50ID:e1OLt2WM
身体が慣れない様に巡回コースは変えている。逆回りにしても負荷は変わると思う。
0444ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/26(月) 21:42:09.82ID:lecJXUuJ
平日深夜は街灯と高低差のあるバイパス、休日昼は平坦な河川敷を走ってる。
前者のお陰でスピード上がったわ。後者は富士山に向かって走ってると猫が声援をくれたり。
0446ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/27(火) 17:09:17.48ID:fwEsZKF+
3km/15m13s
嫁ジョグから解放されたので自分のためのトレーニング開始
6月ハーフで110分切り　10月フルでサブ4目指す
まずは 5分/km Ave.出せるようにスピードトレーニング中心にして筋トレも頑張る
0447ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/27(火) 20:12:14.65ID:ja0U1vAJ
住み始めて長いのに今さら近所にサイクリングロードを発見
走りやすくて気持ちよかったけど大学が近くにあるので不審者扱いされないように気をつけよう
0448ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/27(火) 20:20:42.77ID:pFOdn7ve
7km/33分
昨日の皆さんの意見を聞いていつもの逆回りで走ってみた
元々アップダウンのあるコースだけにいつもヒィヒィ言って登ってた坂が
下りだとすごく急坂に感じられてこんな坂登ってたのかと自信にもなった
同じ場所でも景色が全然違いますね
0449ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/27(火) 20:39:09.39ID:l7CNqqzu
・
バカ駒沢坊さん大の他大に対する、中傷・捏造など掲示板荒らしはバカ大学の

バカ駒沢坊さん大だからショウガナイ。

バカ駒沢坊さんに行く奴は、どこの大学にも受験できなバカが行くバカ大学だよ。

東洋を中傷して陥れして、東洋と同レベルにしたくこの様な事をする

東洋大学は有名大学だから、バカ坊さん駒沢の様な低レベルな大学とは違う。

バカ・キチガイが行く大学が、バカ駒沢坊さん大だよ。
0450ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/27(火) 21:02:57.83ID:3X5Iakp8
12k 55分
ビルド感覚
故障明けで心肺落ちてる感満載
0452ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/28(水) 08:51:39.02ID:UFi7o+3d
病院行ったらすぐ入院して手術ね、って言われたけど
日曜にマラソンあるから嫌ですって言ったら呆れられたｗ
何かそんな予感してたから直前まで病院行かなかったんだけどさ
0455ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/28(水) 10:24:32.24ID:RipO40od
合計12キロ走ってきた
内訳は1キロ5:07のアップ、6キロ4:33ペースの閾値走+ラスト1キロ全力4:07、最後4キロクールダウンがてらまったりと
10キロ45分切りは照準絞れば行けそうだなー
0463ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/28(水) 21:35:45.48ID:rTovKqHD
10km 58分
走ってる時は暖かくなったというか暑かった。上はもう一枚でいいか。
0464ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/28(水) 21:55:14.14ID:XNqzor98
6km 42分

日曜日のハーフ大会からの復帰ジョグ
風が強かったし、のんびりと
2月は脚痛めたのもあって少な目の100kmで終了。
0467ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/01(木) 12:22:56.10ID:BUGjr3PD
12km、60分

12月をピークにして走力がダダ下がりなんだが不調とか疲労なのかな

平均ペースを15秒も下げてるのに半分の距離で動けなくなる
0469ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/01(木) 12:49:37.37ID:cp2jWmk2
昨日の夜ジョグってたら黒いウェアで走ってるオッサンと衝突して転倒した。田舎で暗いから全然見えんかった。ステルスやめーや。危ないわ
0472ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/01(木) 14:49:01.84ID:cp2jWmk2
>>471
ライトはつけてないが、黄色いウエアに反射材のタスキをかけて走ってた。ライトも必要やな。買うわ。すまんな。
0473ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/01(木) 15:05:53.97ID:USie+4R6
>>468
シューズは練習内容ごとに4足で替えてて、今のシューズは全部300km未満
ポイント練習だけで週に50～60km走ってるから初心者にはオーバーワークなのかも
0475ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/01(木) 18:27:20.76ID:QMU9r0KB
>>469
俺も夜に運転してて黒ずくめのおばさんランナー二人にヒヤッとしたことがある
バカなのかわざとなのか
俺は目が痛いくらいの蛍光オレンジのジャケットで走ってるけど
0481ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/01(木) 19:53:04.76ID:XXdcC5Mv
夜は自転車用のヘッドライトのVOLT200持って走ってるは
充電式だし上位機種もあるがこれが明るさと軽さとコストのバランスがちょうどいい
0483ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/01(木) 20:12:58.81ID:57i/CI2s
12km/57:50
無灯火スマホ自転車という信じられないのもいるから怖いな
しかし今日は風が強すぎてつらかった
0486ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/01(木) 21:56:32.54ID:oJTHQGPJ
13km 1時間5分
>>481-482
かさばらないかい？自分はledのアームバンド付けてるけど
電池が10時間くらいなので、夜ランばかりだと月に何個も
ボタン電池消費するのが悩み。何か良いものないもんか。
0487ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/01(木) 21:59:52.32ID:59px9Q5m
走りにいこうか、どうしようかな。

今季最後のマラソンが先週終わった。もう今後はファンラン程度で、と思っているが、迷っている。一度落ちたモチベを引き上げるのは難しい。
0488ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/01(木) 22:10:06.88ID:YTeDNfR7
俺は100均で売ってるチャリンコ用の単3、LEDフラッシュライトをウエストポーチに付けてる
当然単3電池も100均の再充電ニッケル水素バッテリー
0491ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/02(金) 20:12:39.76ID:B4AhS1L7
13km/73分
坂道ダッシュもやってみた
0492ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/02(金) 20:21:08.58ID:Y96Asmsy
>>489
よさげだねこれ。ポチったわ。
あとスピードライバル6が4900円だったのでこれもポチった。
スピードライバル軽くてクッションあって耐久あって、レースから
練習まで幅広く使える凄く良いシューズだと個人的に思うんだけど、
何故かよく投げ売りされる。。。安さも魅力なんだけどね。
0496ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/03(土) 05:18:50.57ID:cQB5YMdS
3.5km 21分
静岡マラソン前の最後の足慣らし

>>493
俺も静岡出るよ
走りやすいコースだし、初マラソンとしてはとてもオススメの大会だから、ぜひ楽しんで。
石垣いちごは必ずゲットしよう
0500ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/03(土) 19:21:53.16ID:zNa5wKsw
9km 45分15秒
暖かくなってかなり汗かいた
0505ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/04(日) 08:35:50.56ID:ya+4zLzJ
よく雑誌やネットの情報で痩せるには朝起きて空腹のまま走るのが一番いいとか
書いてあるけど、やってみたら顔から血の気が引く感じがして軽く眩暈もしたので
危ない気がして二度とやらない。ってかあれ超不健康な走り方な気がするんだが。おまけに
筋肉も落ちて余計太りやすくなりそう。
0508ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/04(日) 09:02:46.05ID:/5w3nK+I
13km
72分18秒

今朝は暖かくて久々にかなり汗かいた
0510ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/04(日) 11:36:32.16ID:PPXgr59t
早朝空腹ラン派だけど、水一杯だけのんで走ってる
それでも目眩とかはないので、体質なのかもね
ハーフ以上走るのときは補給ジェルを１つ持っていく
0514ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/04(日) 12:58:01.50ID:9d7PwPNt
15km/72分
暑くて風が強かった
公園までは自転車で行くから半袖の下に長袖重ね着してたけど
走ってる最中は半袖1枚で十分だと思った
0516ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/04(日) 13:48:53.25ID:YRMyFXtb
俺も4世紀半ぶりに1500mでた
3分15秒の自己新だったが予選落ちした
0522ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/04(日) 15:39:42.58ID:sIGmv2Jj
20km 2.5h
ようやく雪が無くなって走れるようになったので、久々だったのでノンビリと
気温も8℃まで上がったからTシャツと短パンで走れたわ
0525ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/04(日) 16:53:29.69ID:2IATQqqf
>>516
この時期にトラックの大会なんてやってないだろ
0528ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/04(日) 18:01:19.38ID:FdQ57KVi
>>522
気温8度ってどこの人？
大阪は20度まで上がった
半袖半パンで10キロ1時間チョイ
走る直前まで家でゴロゴロしてたから河川敷の往路が向かい風でゼイゼイ'`ｧ,､ｧ(*´Д`*)'`ｧ,､ｧでグダグダだったw
0529ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/04(日) 20:42:32.06ID:ah6hCzQF
8km/39分55秒

暑かったので、半袖シャツとハーフタイツの組み合わせ
0535ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/05(月) 08:02:49.46ID:HT7Qdlw+
515を受けての516のボケに518が突っ込んだだけの話
0536ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/05(月) 18:38:37.45ID:NsAMNJDi
皆さんは走る前はしっかり糖質摂りますか？自分は距離にもよるけど20キロ走る時は
パスタ2把食べます。2把食べると結構最後までガス欠せずに好調に走れるので。
1把だけだとどうしても途中強い空腹感に襲われたりガス欠になります。でも糖質制限の本読んだら
こういうのを思いっきり否定しててゲンナリしました。補給食についても否定されまくってました。
確かに糖質摂ったら血糖値が上がって体には良くないんだろうけど、糖質抑えまくってたら
走れない気がするんだけど・・・。ケトン体体質になるのが良いとか書いてたけどどうなんでしょ。
糖質制限やり過ぎて糖尿病と同じ症状が出た芸能人も居ましたしね。何が正しいのかわかりません。
0537ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/05(月) 18:53:30.42ID:lTIA1SPr
20kmなら別に気合も入れないし何も特別に食いはしないな
ガス欠になる距離でもないし体が重くなるだけだし
ただ筋肉のカタボリックは避けたいのでBCAAは飲んでいく位かな
ガス欠になる距離でしかもペースランニングであるならペースダウンしないために食うくらい　俺なら28km以上
イージーペースのロングだとかLSDなら距離あっても食わないしガス欠になっても気にしない
毎回「余裕があるように」食ってたら余裕の分は脂肪になっちまう
0541ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/05(月) 22:09:46.86ID:ZQG5qwX2
14km 1時間15分

雨の中不整地ジョグ
誰も走ってなかった(´・ω・`)
0542ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/05(月) 22:53:08.55ID:T6qlTOp/
4時間走るとき中間地点で食べるコンビニの肉まんの美味さよ
0544ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/06(火) 08:44:41.35ID:2DdQPOOA
俺は屋外走42kmのときは給水のみ
0545ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/06(火) 08:45:46.40ID:2DdQPOOA
42km屋外走で給水2回
31km屋外走時は給水1回
0547ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/06(火) 10:38:45.18ID:e9q/DW0l
>>536
俺はちゃんとした食事の後 消化して落ち着く1時間程度は走らないようにしてて
よくて小ゲロ、酷いと全戻ししたこともあったので胃に物が入ってるなぁって状態は走れない
20km位だと持っても水100mlか小さいペットボトルのコーラ（炭酸抜き）程度
お昼前とかで小腹空きそうかなと思ったらコンビニで小袋に入ったお菓子を買ってく
個人的にはメシ食って走れる人が羨ましい
0549ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/06(火) 11:19:48.91ID:CIHLeS1c
4日にフルの大会でたけど、8：30スタートなのにホテルの朝食バイキングで7：30まで腹いっぱい食べていたｗ
おかげで途中で補給食をとらずともガス欠にならず、30km以降はごぼう抜きできて楽しかったぞ
0556ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/06(火) 20:23:22.08ID:8ZDFHMR7
10.6km62分
いつものコースがガタガタで走りにくかったので適当に彷徨い走った
明日は-14℃予報
今年の天気はなんかおかしい
0557ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/06(火) 21:14:22.42ID:WY7TX1/0
10km/47分
明日は検診で採血するんだが走らないほうがいいのかな
看護士さんに聞いてみよう
0562ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/06(火) 22:52:01.39ID:HVEiy3N9
6km　29分11秒

故障治ってから初ジョッグ。
痛みも出なくて安心。
0564ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/06(火) 23:45:10.47ID:nFkup02Q
>>560
俺も腹壊すからこの冬ネオプレーンの腹巻買ってウインドブレーカーの下に着て走ってて腹壊す事なく調子良かったんだけど、この間の日曜日は暖かかったから半袖半パンに一応腹巻して10km走ったんだけど腹壊したw
0566ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/07(水) 07:34:18.45ID:1/sB74cD
0℃より35℃のほうが好きな俺は東京オリンピック向きだ
そんな気温のときにフル走ったことはないけどたぶんそのまま三途の川マラソンに出ることになる
0568ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/07(水) 08:03:25.32ID:QGm1Lhh0
今冬から始めたから夏は未経験だが真夏にロードバイクで2回熱中症になりかけたから
ランだと尚更ヤバそうだ
0569ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/07(水) 08:45:19.09ID:iRpaiYD+
自分にしては真面目に練習して臨んだ日曜のマラソンが惨敗だったので、走る気が萎えてしまいました
しばらく静養してきます
0571ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/07(水) 10:11:18.00ID:VhsqgqZQ
>>559
60キロほど走ってた翌々日に健康診断で血液検査受けたら、クレアチニンだったかの数値で異常が出て至急再検査になったよ。
痛風の治療中だったから余計にやばいって思われたみたい。
0575ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/07(水) 19:30:01.10ID:QGm1Lhh0
10.3km/51:40
今まで通ったことのない道を走ってきた
新鮮な気分で走れた
0576ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/07(水) 19:30:49.23ID:W51oycCY
・
駒大野球部ふぁん倶楽部掲示板


http://k-bsfan.bbs.fc2.com/
0577ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/07(水) 19:42:42.25ID:lBjds0Hp
↑大法螺吹きｗｗ精神異常者
大馬鹿登場ｗｗ　狂ったコピペ馬鹿登場ww　2ch陸板名物「T.T.」
ハァ～イ高等小学校落第の馬鹿爺です(笑) 東洋大に関係なしの法螺吹きコピペジジイ 　
馬鹿T.T.　大馬鹿全開中　2ch名物小卒基地外馬鹿T.T.
　 　 　／馬鹿＼.　ﾊｧﾊｧ･･･ 私は馬鹿で駒大攻撃・早稲田・青山攻撃が趣味です
　　　 |/-O-O-ヽ|　ﾌﾋﾋ･･･ 小学生以下の文章
　　　 | . : )'e'( : . | 　　　　　70過ぎの爺で静岡在住
　　　 ｀ ‐-＝-‐ ´ 　 　 コピペ捏造コピペ泥棒アフアフ．．．。
　　　 ／生ポ受給 ＼ . 　 2ch野球板を追い出され　陸板に居つく阿呆
.＿＿|　|　TT　.|　|＿　　
このバカの活動場所 ↓
◆こんな東洋に縁も所縁もない基地外をティーカップ東洋掲示板の
諸君は相手にしてるのか、、、。
みんなで総攻撃しよう↓
◆※東洋ティ―カップ掲示板http://111.teacup.com/1015/bbs◆
↑都合の悪い記事は「ＨＮ」で投稿中 ●　すべて削除されてますｗｗｗｗ●



◆日本一おめでとう最低大学東洋
週刊現代デジタル２月４日号「行ってはいけない大学」「就職できない大学」
東洋大学　全国堂々の１位になりました　おめでとうございます
http://wgen.kodansha.ne.jp/archives/38786/
0582ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/08(木) 02:13:59.08ID:qvb7SAhd
>>505
数回やれば慣れるし、終わった後に食えば
特別筋肉が落ちるなんて事も無い
水はちゃんと取るべし

>>536
取らない
30kmでも取らない
水は飲む

普段取らずに走って、本番フル充填で走ると、
それはそれは楽に且つ速く走れる
短距離でも無ければエネルギーは糖質メインではないので、
糖新生などの働きにより、糖が無くとも十分走れる

練習は好調に走る事よりも、苦しい中で如何に余裕を生むかを重視してる
0586ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/08(木) 06:54:25.24ID:qvb7SAhd
>>585
自分？
取るか？と問われたから取らないと言っただけで、
取るな何て言わないが

しっかり食べてしっかり走った方が良いって人もいる事は理解してる
0587ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/08(木) 08:24:18.88ID:cFZAzSVg
ラン前に糖質補給しない方がいいなんて水は飲むなって時代があったのと同じくらい間違った考えだと個人的には思ってる
0590ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/08(木) 10:54:45.00ID:dpZ7tpWy
色んなスレに行って「啓蒙活動」してますって言ってた人だろ
無知のお前ら（蒙）に正しいことを教えてやるよ（啓）ってスタンスなわけだから他人の意見なんか聞くわけがないし
本来の自分のレベルであるサブ3目標スレには寄りつかずに、サブ3.5やサブ4やここのスレを行ったり来たりしてる
0591ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/08(木) 11:59:05.11ID:SNwECSee
目的によって変わるだろ
レースシミュレーションの為のロングペース走→　補給あり
脚の距離耐性を付けるロング→　補給あり
脂質代謝を優位にするロング→　補給なし
減量→　お好きに（ただしハンガーノック付近までしっかり走ること）
0592ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/08(木) 12:30:21.80ID:SMti16kZ
>>590
別人ですが？

というか補給する事に負い目でもあるんかいな？
別にどっちでも速くなるんだから好きにすれば良い
小出監督の本にもよく食べてその分走れば良いとあるし、
川内優輝も食事に対してあまり我慢しないと言ってる
一般のランナーなんか自由にすれば良い訳で

ただこうじゃ無いと走れないという思い込みは
体に制限をかけてしまうのでもったいないという事と、
今は機器が発達しているので、色々数値で利点も出ている事は確かだと言うだけ

同じ走ってる人なんだからある程度はお勧めしたい事もあるし、
別にもめたいわけでもない
むしろ仲良くしてくださいまるオワリ
0597ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/09(金) 20:26:14.19ID:jxxMWMZT
8km/38分
公園内の屋根付きベンチのことろでストレッチしようとしたら
猫2匹が雨宿りしてた。近付いたら逃げられた。しょぼーん
0598ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/09(金) 22:53:27.30ID:EEFPVqTY
右足の人差し指の付け根だけに水虫みたいな、ただれた症状になって痛いんですけど、こういうことはよくあるんでしょうか？
0599ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/09(金) 22:56:01.31ID:Jhkv7dJd
10kmジョグ47分
一定のペースで走ってるはずなんだけどガーミンのラップ確認するとキロ4:18～4:50で安定しない。壊れたか？
0600ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/09(金) 23:12:16.62ID:5+m8I+Sj
12.5km/63分

何か今日はＧＰＳが全体的に不調なのかな？
単なるジョグなのに、途中でいきなりキロ4分を切ったり5分40秒になったりと変だった
0601ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/09(金) 23:18:33.10ID:KSLH3T3Z
>>597
いい人感満載。
ほっこりした。
0602ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/10(土) 09:38:53.34ID:kG2tzDX2
ジョグスレなのに、速い人が目立つな。
そんな俺は12km/69分。
今朝の東京は雨上がりで、思ったよりも寒い。
0603ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/10(土) 10:12:29.89ID:Xr1AYYvL
私のイメージでは
息が全く上がらない　話しながら走れるスピード→ジョグ
息が上がる、集中して走る　話すなんて無理　→ラン
0609ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/10(土) 19:29:44.16ID:aDjpSuyr
9km/44分
20キロ以上走ろうと意気込んでいたもののスタート直後からきつくて
ペースも上がらず「止めようもう少し頑張ろう」のせめぎあいをしつつ走ってた
0611ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/10(土) 21:01:03.15ID:pacRxETy
>>603
心肺で走る俺は幾らペース上げても話しながら走れるわ
体の動きが追いつかん
体の動きを最速にすると息が上がる前に体が重くて動かなくなる
中距離向きなのかな
0613ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/10(土) 23:05:56.77ID:Oh5DN02W
>>609
せめぎ合いに勝つと速くなるし長い距離走れるようになるから好き
負けちゃうと自信がなくなる
0614ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/10(土) 23:14:17.27ID:84+4+ikH
・
東洋大学の受験者数ランキングの集計が終了し　本年度は僅差で

日本大学を上回り 全国５位　約１１５、４００名の受験者数となったよう

です。

きっと　質量共に優秀な後輩が入学してくれると思います。

それにより、各運動部の未発表のメンバー発表が楽しみです。
0618ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/11(日) 00:23:45.72ID:HTdW5OEh
★受験の安売り王東洋大　漏れなく併願タダの東洋大　3つ目も格安ｗｗ　実際の志願者は半分以下
首都圏・私立大学人気ランキング2017…
合格後入学辞退率が低い大学
※下記大学は併願タダ受験の志願者水増し(実際は半分の志願者)東洋大とは違うな~~
◆入学辞退率（低い順）トップ10
1 学習院大学
2 慶應義塾大学
3 上智大学
4 青山学院大学
5 國學院大学
6 日本大学
7 駒澤大学
8 中央大学
9 成蹊大学
10 立教大学

はるかランク外(行きたくない大学)　　　★東洋大学　　　　リマセム調べ
http://resemom.jp/article/2016/09/12/33740.html?utm_source=ycd&;utm_medium=yahoojp-p4-c3-

サンデー毎日 3月22日号
◆2017年度私大入試合格倍率(実質) ベスト１０
１　７．９倍　青山学院
２　７．３倍　早稲田大
３　７．０倍　國學院
４　５．８倍　立教
　　５．８倍　上智
　　５．８倍　法政
５　５．０倍　慶応義塾
　　５．０倍　明治
　　５．０倍　成蹊大学　
６　４．８倍　学習院大
　　４．８倍　龍谷大　
７　４．７倍　武蔵大学　
８　４．６倍　中央
９　４．５倍　京都産大
１０４．３倍　駒澤大
　　４．３倍　関西大学

はるかランク外 ★東洋大学 ←★2受験併願タダでもこの低水準
★東洋大タダ受験で表面志願者増やしても実際はほぼ全入大学★

・週刊現代デジタル２月４日号「行ってはいけない大学」「就職できない大学」
東洋大学　全国堂々の１位になりました　おめでとうございます
http://wgen.kodansha.ne.jp/archives/38786/ 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:1777ba470a0705a8ff6b3177e04ccfb6)
0619ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/11(日) 00:40:39.99ID:F+wJ2EiC
10km 53分。
1月から走り始めたのでこの時期走るたびに早くなるから楽しい！
0620ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/11(日) 00:42:44.10ID:HTdW5OEh
【データ編】2017年司法試験合格者・法科大学院別ランキング
箱根駅伝関連大学編
9/12(火) 19:35配信 http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170912-00006659-bengocom-soci
弁護士ドットコムニュース編集部
パーセンテージは合格者/受験者総数　合格率

1.予備試験合格者(290人、72.5%)
2.京都大法科大学院(111人、50%)
3.一橋大法科大学院(60人、49.6%)
―・－・－・－・－・－・－・－
4.東京大法科大学院(134人、49.4%)
5.慶應義塾大法科大学院(144人、45.4%)
9.早稲田大法科大学院(102人、29.4%)
11.中央大法科大学院(119人、26.2%)
19.創価大法科大学院(13人、19.4%)
35.神奈川大法科大学院(2人、13.3%)
36.学習院大法科大学院(11人、12.9%)
39.明治大法科大学院(30人、11.7%)
40.上智大法科大学院(16人、11.6%)
47.駒澤大法科大学院(3人、10%)
49.成蹊大法科大学院(7人、9.3%)
49.明治学院大法科大学院(4人、9.3%)
51.立教大法科大学院(9人、8.6%)
54.日本大法科大学院(8人、8.2%)
57.法政大法科大学院(8人、7.5%)
63.専修大法科大学院(4人、5.6%)
66.青山学院大法科大学院(2人、4.8%)
67.関東学院大法科大学院(1人、4.3%)
69.大東文化大法科大学院(2人、3.8%)
71.國學院大法科大学院(1人、2.7%)

最下位
72.★東洋大法科大学院(0人、0%)←30人ほど受けて全滅 ←最低ゴミ大
毎年合格者無しで大学院廃校　　馬鹿大日本一決定
※東洋大学法科大学院廃校しました　受験者増えても馬鹿ばかり
http://www.toyo.ac.jp/site/glws/55391.html
0621ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/11(日) 08:15:59.99ID:A11q8M6y
10km54分
ちょっと続けて走る→鵞足炎→2、3週間休む→走る→鵞足炎
なんとかならないか？去年夏から始めて10km走れなかったのが走れるようになったんだが
できれば50分くらいで走りたい
0622ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/11(日) 09:03:21.01ID:idG+jwwh
>>621
俺も一度なったけど、
発症した日は事前のストレッチがおざなりだった気がするので、今は15分くらいかけて色々なメニューをやってる。
あと筋トレとして週に一・二回、スクワットと相撲スクワットをゆっくりじっくり50回ずつ。
そして走るのは週に二回に留め、少しでも違和感がある日は走らない。
これで一年くらい再発してないし、なった前より速く走れてる。
0626ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/11(日) 12:18:45.56ID:5gZAigfv
>>625
本気で言ってるわけないやん。本当にセンスある人は走歴２ヶ月でも40分切れるから
0628ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/11(日) 12:54:13.47ID:dyeckS+H
10キロ58分
久しぶりの飲みからの徹マンあけラン
キツいな流石に。
ジョギング始めてから徹マンなんてした事なかったけど、あれはやっぱ不健康だわ。
麻雀なんてランナーでやる人いないよな
0629ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/11(日) 15:47:45.19ID:Z9Fz4IhN
14km/69分
途中でお腹が痛くなって12km地点で我慢できずにトイレへ。
時計止めたくなかったので急いで済ませたもののリスタート後は足が重くて
結局14キロでやめた。一回集中力が切れるとダメだな
0630ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/11(日) 16:29:21.04ID:K/FKkDQ5
23km 2時間
ゴムチップ舗装の路面を走ったら足へのダメージや疲労感が全然違う。
やはりできるだけ良い路面で走る方がいいよね。
毎日こういうところで走れたら良いんだが。
0633ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/11(日) 17:28:17.26ID:nA2YTELg
>>617
サンクス
ミニベロで1時間ほど走り回ってきた。使う筋肉が違うのか高負荷でも全く痛みがない。
ミニベロのくせにドロップハンドルなので今度は腰が痛い。
0634ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/11(日) 17:52:13.57ID:idG+jwwh
ドロップハンドルってあれ腰に良いとは思えんわ。
速度のために健康を捨ててる感じ。
自転車一筋ならともかく、他のスポーツやるなら却って悪影響になる気がする
0635ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/11(日) 19:06:19.20ID:wYwcajO7
>>634
イチモツと腰には優しくない
ポジションをバッチリ決めれば負担は少なくなるらしいけど

体幹ないと余計に辛いのはランと一緒ですな
0639ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/12(月) 00:45:35.36ID:pW593Xit
10km70分。2月のフルマラソンを最後にもう走るのを卒業しようかと思ったけど、身体が重くなって来るのが分かって、3週間ぶりに。ダイエットジョギングで向こうの板に移るかな。
0641ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/12(月) 13:05:57.76ID:ccO4xqFF
>>621
膝が軸の内側に入ってないか注意
着地時はもちろんだが、足首が固くても足を後ろに流す段階で膝を内に畳まないと蹴り出せなくなるから足首の柔軟性は必用
大腿部の膝近辺を鍛えることでほとんどは解消するが、俺みたいに骨端が発達しすぎて物理的要因でどうしても摩擦する人間もいる
0642ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/12(月) 13:16:18.86ID:bnbqAy2m
膝の外側が痛いので、いわゆるランナーズニーというやつかな。
今年になって、きっちり7kで発生してたのに10kまで無理してたらひどくなってしもた。
みんなもサインを見落とさないようにね。
0645ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/12(月) 18:21:30.94ID:cUSBOBcY
フォーム修正って難しいよね
原因が何となく掴めてて元気な内はよりよい動きに意識しながら走れても、疲れてくると結局元通りになってしまうんだよね
0651ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/12(月) 20:19:34.12ID:u+T8wBOH
初フルマラソンを走って以降、ラオウに秘孔をつかれた後のレイみたいな感じになってる。
ランナー膝と股関節が疼く…。
0654ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/12(月) 20:50:54.21ID:DxURguA0
足の裏の水ぶくれってどれくらいで治るの？
大会近いから不安なのでどなたか教えてくれませんか？
0655ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/12(月) 20:51:07.18ID:tZI90hIl
・
2018年 主な大学の今年の志願者まとまる。東洋大学は11万5千人突破！

主要大学と言いますか、日本の大規模大学の２０１８年度の志願者がまとまったようです。

まずは東洋大学

入学定員：5,664
２０１８年度志願者：115,392
２０１７年度志願者：101,180
増減：14,212
前年比：114.0%
名目倍率：20.4倍

前にも言った通り、都市部の大規模大学の定員厳格化に伴い、併願者が多くなって

いるので、殆どの大学で志願者が増えています。

ただ増加した人数や前年比は、志願者が１０万人を超えた大学の中では東洋大学の増

加率が際立ってますね。

では、他の大学はどうなったのか・・・・？

（資料はここから引用しました⇒http://www.univpress.co.jp/university/examnews/exam/?cd=717#result

⓵近畿大学
１４６，８９６人⇒１５６，２２５人

⓶法政大学
１１９，２０６人⇒１２２，４９９人

⓷明治大学
１１３，５０７人⇒１２０，２７３人

⓸早稲田大学
１１４，９８３人⇒１１７，２０６人

⓹東洋大学
１０１，１８０人⇒１１５，３９２人

⓺日本大学
１１２，５８３人⇒１１４，６０５人　　　（日本大学はまだ確定数値が出ていな

いので、これから増える可能性があります。）

日大がこの数値で確定したら、東洋大学の志願者が日本大学より多い！と言う私た

ちの若い頃からは考えられない事態が起きる事になります。

志願者が多くなり、しかも入学定員の厳格化が進めば、入学偏差値も高まります

ね。オイラが逆立ちしても合格出来なくなるont>

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0657ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/12(月) 22:39:13.87ID:SdoVtxOP
>>640
まあそれ以外の原因でいうと

加齢による関節の劣化、組織の変性
体重過多
先天的な骨格などの原因、後天的な病気
身体の使い方が下手（フォーム→運動神経やセンス、動きにおいての柔軟性、応用性など）

原因は多種多用であって、人によって様々だね。
筋力の劣化も膝故障の一因としてもちろんある

>>645
積み重ねしかないよ
普段のゆっくりジョグから常に意識する
ただ移動ジョグするのではなく常にフォームを意識
とにかく日々の積み重ねしかない
ドレだけ積み重ねたかが、追い込んだときのフォームの乱れの差に出るからね
そのうち何も考えなくても体が勝手に条件反射的に効率のいい動きをするようになる、苦しいときでも。
こればかりは練習量の差が出るからね
0658ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/12(月) 22:46:00.86ID:IG7izcVY
★受験の安売り王東洋大　漏れなく併願タダの東洋大　3つ目も格安ｗｗ　実際の志願者は半分以下

首都圏・私立大学人気ランキング2017
実質倍率・入学辞退率(少ない)ランキング
サンデー毎日 3月22日号
◆2017年度私大入試合格倍率(実質) ベスト１０◆
１　７．９倍　青山学院
２　７．３倍　早稲田大
３　７．０倍　國學院
４　５．８倍　立教
　　５．８倍　上智
　　５．８倍　法政
５　５．０倍　慶応義塾
　　５．０倍　明治
　　５．０倍　成蹊大学　
６　４．８倍　学習院大
　　４．８倍　龍谷大　
７　４．７倍　武蔵大学　
８　４．６倍　中央
９　４．５倍　京都産大
１０４．３倍　駒澤大
　　４．３倍　関西大学

はるかランク外 ★東洋大学 ←★2受験併願タダでもこの低水準
★東洋大タダ受験で表面志願者増やしても実際はほぼ全入大学★

★合格後入学辞退率が低い大学★
※下記大学は併願タダ受験の志願者水増し(実際は半分の志願者)東洋大とは違うな~~
◆入学辞退率（低い順）トップ10
1 学習院大学
2 慶應義塾大学
3 上智大学
4 青山学院大学
5 國學院大学
6 日本大学
7 駒澤大学
8 中央大学
9 成蹊大学
10 立教大学

はるかランク外(行きたくない大学)　　　★東洋大学　　　　リマセム調べ
http://resemom.jp/article/2016/09/12/33740.html?utm_source=ycd&;utm_medium=yahoojp-p4-c3-

・週刊現代デジタル２月４日号「行ってはいけない大学」「就職できない大学」
東洋大学　全国堂々の１位になりました　おめでとうございます
http://wgen.kodansha.ne.jp/archives/38786/ 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:1777ba470a0705a8ff6b3177e04ccfb6)
0659ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/12(月) 23:02:33.60ID:HC/37JzQ
ここしばらく足痛いし調子出ないなと思っていたらシューズの底がかなりすり減っていたので新しいシューズを注文。
安いシューズだから週3、10kmで半年が寿命かなと感じたけど最高級のシューズはどれくらい持つんだろう。
0660ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/12(月) 23:17:38.88ID:Nn/wHuzC
シューズ（ソール）のすり減り方具合で自身の走り方の癖が分かるよ
ソールの減り方で痛む原因を探ってからシューズ選びしてみては？
新しいのに変えても走り方がそのままでは足の痛みはいずれまた出てくるかも
ってのとともにシューズ買ってしまったならインソールも一緒に変えてみたらどうかな
0661ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/12(月) 23:20:30.63ID:DZLjgiUX
>>654
完治はしばらくかかるけど、水ぶくれ自体は
水さえ抜けば数日で走れるし痛みなどの問題もない
皮がむけて痛い場合は絆創膏を貼れば大丈夫(個人の感想です)
0662ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/12(月) 23:23:49.09ID:2wJODA3y
>>659
何買ったの？値段と耐久性は相関関係にはないよ
0663ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/12(月) 23:26:51.97ID:DZLjgiUX
>>659
ランニングシューズはジョギングシューズの方が長く持ち
エリートモデルほど早くヘタると言われてる

ジョギングシューズは1000km超えて使える物あり、
サブ3以下のエリートモデルは500km近辺で寿命とか凄く短い
ホントかよとも思うけど

自分は練習用のシューズ、ソールがまだあるから使ってたけど、
流石に2000km近くなってきたらアッパーがダメになって来た感じ
0664ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/13(火) 00:06:51.07ID:Di8EmPGz
・
2018年 主な大学の今年の志願者まとまる。東洋大学は11万5千人突破！

主要大学と言いますか、日本の大規模大学の２０１８年度の志願者がまとまったようです。

まずは東洋大学

入学定員：5,664
２０１８年度志願者：115,392
２０１７年度志願者：101,180
増減：14,212
前年比：114.0%
名目倍率：20.4倍

前にも言った通り、都市部の大規模大学の定員厳格化に伴い、併願者が多くなって

いるので、殆どの大学で志願者が増えています。

ただ増加した人数や前年比は、志願者が１０万人を超えた大学の中では東洋大学の増

加率が際立ってますね。

では、他の大学はどうなったのか・・・・？

（資料はここから引用しました⇒http://www.univpress.co.jp/university/examnews/exam/?cd=717#result

⓵近畿大学
１４６，８９６人⇒１５６，２２５人

⓶法政大学
１１９，２０６人⇒１２２，４９９人

⓷明治大学
１１３，５０７人⇒１２０，２７３人

⓸早稲田大学
１１４，９８３人⇒１１７，２０６人

⓹東洋大学
１０１，１８０人⇒１１５，３９２人

⓺日本大学
１１２，５８３人⇒１１４，６０５人　　　（日本大学はまだ確定数値が出ていな

いので、これから増える可能性があります。）

日大がこの数値で確定したら、東洋大学の志願者が日本大学より多い！と言う私た

ちの若い頃からは考えられない事態が起きる事になります。

志願者が多くなり、しかも入学定員の厳格化が進めば、入学偏差値も高まります

ね。オイラが逆立ちしても合格出来なくなるont>

ランキングに参加中。クリックして応援お願いします！
0665ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/13(火) 00:26:25.69ID:js8I/uDo
自分の練習用のM1040は1500キロくらい走ってるけどちょっとクッション性がなくなってるくらいやドロップのほうが磨り減ってるくらいだからまだまだいける感じかな
0666ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/13(火) 00:31:54.97ID:gZ7VDNG5
★受験の安売り王東洋大　漏れなく併願タダの東洋大　3つ目も格安ｗｗ　実際の志願者は半分以下

首都圏・私立大学人気ランキング2017
実質倍率・入学辞退率(少ない)ランキング
サンデー毎日 3月22日号
◆2017年度私大入試合格倍率(実質) ベスト１０◆
１　７．９倍　青山学院
２　７．３倍　早稲田大
３　７．０倍　國學院
４　５．８倍　立教
　　５．８倍　上智
　　５．８倍　法政
５　５．０倍　慶応義塾
　　５．０倍　明治
　　５．０倍　成蹊大学　
６　４．８倍　学習院大
　　４．８倍　龍谷大　
７　４．７倍　武蔵大学　
８　４．６倍　中央
９　４．５倍　京都産大
１０４．３倍　駒澤大
　　４．３倍　関西大学

はるかランク外 ★東洋大学 ←★2受験併願タダでもこの低水準
★東洋大タダ受験で表面志願者増やしても実際はほぼ全入大学★

★合格後入学辞退率が低い大学★
※下記大学は併願タダ受験の志願者水増し(実際は半分の志願者)東洋大とは違うな~~
◆入学辞退率（低い順）トップ10
1 学習院大学
2 慶應義塾大学
3 上智大学
4 青山学院大学
5 國學院大学
6 日本大学
7 駒澤大学
8 中央大学
9 成蹊大学
10 立教大学

はるかランク外(行きたくない大学)　　　★東洋大学　　　　リマセム調べ
http://resemom.jp/article/2016/09/12/33740.html?utm_source=ycd&;utm_medium=yahoojp-p4-c3-

・週刊現代デジタル２月４日号「行ってはいけない大学」「就職できない大学」
東洋大学　全国堂々の１位になりました　おめでとうございます
http://wgen.kodansha.ne.jp/archives/38786/ 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:1777ba470a0705a8ff6b3177e04ccfb6)
0673ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/14(水) 21:23:54.16ID:gy/ER7h7
8.6km/42分
半袖が気持ちよすぎた
汗かいたインナーでクールダウンしても寒くないのが素晴らしい
0674ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/14(水) 22:17:39.99ID:RtfqjI/7
8km42分
当方露出狂の癖あり。ちょっとパンツずらしてチンポ出しながら走ってきた。誰かに見られてないかドキドキ！んー❤快感
0676ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/15(木) 00:45:11.99ID:fOmolNBO
>>672
どうも、ありがとう
今週は送迎会などが続くので、ちょっと多めに走っておいた次第です

サブ3.5は去年一度まぐれで達成しただけで、普段は30分台が精一杯・・・
暑さに弱いので、今度の日曜も厳しそうですが頑張りま～す
0679ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/15(木) 18:14:58.58ID:DLO1sPPB
>>677
俺も同じスタイルで行ったんだが、曇ってきて風が冷たかったな。
読みが甘かったかも？
@東京

12km/59分55秒
0680ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/15(木) 19:07:42.80ID:GVYb/8+V
9km/51分
仕事でずっと立ちっぱなしで足首が痛い
0682ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/15(木) 22:20:19.12ID:f8xsMdbX
6km29分
ランパンずらしてちんちん出して走ってきた！交番前通過する時はドキドキした！
0683ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/15(木) 22:32:56.74ID:XaNDpjAm
インスタでIG北海道ランナーズってあるけどナンパ目的スレ？
0687ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/17(土) 09:58:12.88ID:OpL0K5Pn
>>682
普通の市街地でやってるのか？
0692ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/17(土) 18:59:45.86ID:z2Wwd3tS
23km120分。
最近は週末に1回2時間走るだけなのだが、
これまではジョグでこんなに長時間走っていなかったので毎回発見がある。
0693ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/17(土) 19:14:48.41ID:ftSnt+fj
初めて通しで(信号とかで一切止まらない河川敷)20km走った時は内臓を痛めてしまい黒いウンコは出るはゴロゴロピーピーお腹は鳴るわで1週間近く腹の調子悪かった…
0694ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/17(土) 20:10:58.37ID:1s8HoZtj
15km/69分半
最近走り始めの25分くらい脛の筋肉が張る感じがしてつらい
0700ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/17(土) 22:40:44.79ID:XDKBb5QU
10.6km 54:27
いつになったら5分/km切れるのやら。
0702ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/17(土) 23:51:16.19ID:dkePsgGd
さてとそろそろ暖かくなってきたからジョギング再開するかな

毎年１２月～３月まで寒くて休止してるわいをどう思うね？＠千葉市
0704ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/18(日) 03:06:49.29ID:kVLyfWgs
>>687
人口50万程度の都市の郊外を走ってる。
今日は深夜1時半から８km40分。さすがに誰もいないので安全かと思い下半身全裸で3kmほど疾走した。
すごい開放感で病みつきになりそう！
0705ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/18(日) 05:09:10.44ID:0GAOzB8l
中足骨の疲労骨折して、2週間ぶりの復活ランしてきた
まだ痛むので5キロでやめた。キロ5分半だった
このペースでもきつくて走力大幅ダウン
0713ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/18(日) 15:21:15.88ID:e3SSAiH3
12km/64分
心地よいペースで天気も良くとても気持ち良かった
0714ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/18(日) 15:34:31.71ID:MVlG7Fao
東京は気温かなり上がってきたけど、南風が強くなってきた影響かな
10km/51分55秒

今日は下は膝丈のタイツにしてみたら、全然寒く感じなかった
0716ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/18(日) 18:14:09.53ID:mvOKsHUX
無事退院したけど暫く走っちゃダメと言われたんで歩き報告です
昨日11km、今日は疲れて休み
病院で寝てただけなのに何だか疲れが溜まってる感じ、ぽちぽち行きますわ(´・ω・｀)
0718ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/18(日) 21:11:35.59ID:JDKYmH7h
>>698
えらそーだな
0721ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/18(日) 22:55:26.14ID:kVLyfWgs
>>706
ありがとう！
今日は10km52分。ちんちん出して走っても寒くなくてサイコー
0725ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/19(月) 18:13:12.97ID:eGdH/ao5
9.4km60分

しっかし心肺能力ってちょっとさぼると急激に劣化するよな
一週間も走らないとすぐ6～7割位に下がるよな
0726ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/19(月) 18:14:28.34ID:DuRxW3G9
・
日本選手権競歩20㎞競歩で、東洋大学関係者が7位までに4人入賞！

今日は石川県能美市で、全日本競歩20㎞大会が行われました。

正式名称は、

第42回全日本競歩能美大会 兼 Asian 20km Race Walking Championships in NOMI ２０１

８ 兼 ジャカルタ2018アジア競技大会 男子・女子20km競歩代表選手選考競技会 併催

第12回日本学生20km競歩選手権大会だそうです。（長いよ！！）

結果は

1　1:20:55　松永　大介　富士通　　（東洋大学ＯＢ＝リオ五輪代表）
2　1:21:32　及川文隆　東洋大学4年
3　1:22:06　藤澤　勇　 ALSOK
4　1:22:23　西塔　拓己　 愛知製鋼　（東洋大学ＯＢ＝ロンドン五輪代表）
5　1:24:11　大楽　享平　 明治大
6　1:24:14　村山　裕太郎　 順天堂大
7　1:24:56　長山　達彦　埼玉 埼玉栄高　（4月から東洋大学）

さすが競歩王国東洋大学ですね 。及川ももう過ぐ卒業です。競技を続けるはずですが・・・・。

特筆すべきは、まだ高校生の長山が、大学・社会人の強豪を抑えて７位入賞を果たした事です 。

及川は卒業しますが、５月の関東インカレでデビュー出来るかどうか？　東洋大学の競歩陣

は層が厚いですからね。
0728ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/19(月) 19:32:16.41ID:qRME3Lzn
11.5km/56分
明日から3日間雨で走れそうもないので途中の5km必死で走った
しかし3日間心肺休めたくないのでどっかで走りたいな
0729ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/19(月) 20:11:06.32ID:S3mWOpgU
2018Ｊリーグ開幕・プロ野球開幕
メジャースポーツでは全滅の東洋大
★プロ野球一斉にキャンプイン
◆2017NPBシーズン終了　出身大学別上位成績者一覧◆
ヤフースポーツナビhttps://baseball.yahoo.co.jp/npb/
打撃10傑
パ
1 秋山 翔吾 （西） .322八戸大
2 柳田 悠岐 （ソ） .310広経済
3 茂木 栄五郎 （楽）.296早稲田
9 小谷野 栄一 （オ）.277創価大
セ
1 宮﨑 敏郎 （Ｄ） .323日文大
3 大島 洋平 （中） .313駒澤大
8 鳥谷 敬 　（神） .293早稲田
10 糸井 嘉男 （神）.290近畿大
投手(先発)防御率５傑
セ
1 菅野 智之 （巨） 1.59東海大
4 野村 祐輔 （広） 2.78明治大
5 今永 昇太 （Ｄ） 2.98駒澤大
パ
2 則本 昂大 （楽） 2.57三中大
4 東浜 巨 （ソ） 　2.64亜細亜
5 岸 孝之 （楽）　 2.76東北学
投手セーブポイント5傑
セ
2 田島 慎二 （中） 34東海学大
4 山﨑 康晃 （Ｄ） 26 亜細亜大
パ
3 平野 佳寿 （オ） 29京産大
4 増田 達至 （西） 28福井工業
5 増井 浩俊 （日） 27駒澤大


※東洋大該当者なし
名球会(2000本安打・投手二百勝無し)・メジャーリーガー無し2軍控え専門の東洋大学　野球の墓場東洋大

今年も東洋大はほとんどが2軍キャンプスタート

◆【大学別J１現役選手輩出数ランキング】◆
サッカーダイジェスト編集部2017シーズン
http://www.soccerdigestweb.com/news/detail/id=21372

１位　明治大（関東１部１位）　16人
１位　流経大（関東１部８位）　16人
３位　筑波大（関東１部２位）　13人
４位　早稲田（関東１部11位）..12人
５位　国士大（関東１部12位.. 10人
６位 ..中央大（関東２部５位）　９人
６位　福岡大（九州１部５位）　９人
８位　駒澤大（関東１部９位）　７人
９位　順天堂大（関東１部４位）６人
10位 専修大（関東１部７位）　５人
　・
最下位
１人
東洋大（関東）　MF石川（湘南）←ココ◆◆wwwサッカーもごみ
0732ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/19(月) 23:19:51.07ID:nK+TRVcf
祝日雨は痛いなぁ
週のど真ん中でポイント練習に最適なのに
0733ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/20(火) 05:23:11.65ID:6CclRRcL
都内は今夜は走れる
明日は終日あめみたいだし、ジムも休みなので、走る手段がないわ
休養にあてよう
0736ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/20(火) 07:40:31.12ID:jCCUtW7N
俺は一週間のインターバルがベストらしい。
自己記録更新もたいてい一週間の休み後。

週二回走るとピッチが上がらない。
何より走ることに新鮮味がなくなり飽きてしまう。

あとそのインターバルで筋トレしてるのが記録更新に繋がってるんだと思う。
0738ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/20(火) 13:03:21.71ID:+SUuUyvR
>>724
チョンブリケでございます
昨日は雨でちんちん走りできなかった残念
0740ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/20(火) 20:05:23.09ID:6d438y/A
10km/53分
走れないと思ってたけど一時雨が上がったのでジョグ
明日はさすがに無理そう
0744ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/20(火) 21:22:15.44ID:SqtWEcDJ
ハーフレース前なので、この雨はあまり走りすぎるなってサインと思って今晩はノーランw
でも明日はスロージョグはしたい
0745ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/20(火) 21:35:07.01ID:N5+8gsFv
明日雨なら休足にする
春の雨は、なぜかわからんけど過去の経験上、風邪引きやすい
0746ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/20(火) 21:55:46.04ID:h8/tuhP3
明日、雨が降るくらいなら、雪の方が数段
走り易いだろうな。
牡丹雪の中を走るのもいい記念になるし。
0750ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/21(水) 08:17:17.29ID:gznLQ4uK
雨が小降りになったら走ろうと思い外に出たら霙だった
いっそ雪になれ
0756ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/21(水) 12:17:12.29ID:uzWP5DTu
>>752
ゼエハアはジョギングじゃねえよ、タイムトライアルやん
0757ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/21(水) 12:19:10.92ID:klqtpiVw
この手のレスは毎度おかしなのが湧くけど、サブスリーレベルと完走ギリレベルじゃジョグのペースが違って当然なんだから、5分切るのがおかしい！ってレスもおかしいんだよ
0758ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/21(水) 12:24:03.03ID:uzWP5DTu
12km1時間がジョグっていえるのは10kmベストが40分00秒なんとか切れるレベルのランナー。
0759ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/21(水) 12:24:22.51ID:ka2t/C6q
サブスリーレベルだとレース出る人全体の3％だからレース出ない人も含めればほとんどが5分以上だと思う。
要はみんな毎回TTやってるんだよね。
0760ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/21(水) 12:26:22.40ID:uzWP5DTu
俺は10000m32分15秒だが、ジョグの日はおおかた5分ペース。
俺の場合は4分ちょうどがジョグの上限（口閉じて走って鼻息さえ乱れない上限ペース）だがフリージョグでは5分ペースだわ。
0761ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/21(水) 12:30:48.51ID:uzWP5DTu
で、現実さあ、JOGのみの日にランニングコースで5分ちょうどでジョグしてると、
初心者っぽい人（走りでわかる）にどんどん抜かれるわけよｗ
あれ本人にとってジョグなんかなあとｗ
ハアハアしてるし2kmも続かないで消える人が多いし俺から見れば全力走なんだけどね。
0762ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/21(水) 12:32:14.53ID:uzWP5DTu
素人はいつもあんな無茶してるから大した練習量じゃないのに故障が多いんじゃないかと思うわけよ。
0763ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/21(水) 12:47:26.53ID:ZULHnN0s
いつも？
しかもスタートからゴールまで見てるわけじゃないだろ？
変化つけてるだけかもしれないし。

それと俺の走る、よく走っている人がいるコースでは
キロ5分で走ってたら抜くばかりで、抜かれることはほとんどないんだが…
自分の所はレベル低いのかな
0766ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/21(水) 12:51:44.81ID:ZULHnN0s
ただまあジョギング報告スレの割には
それジョグじゃないだろってのが見られるのは同意

だが大雑把にランニング報告って意味でいいんじゃないか
細分化スレとか人いなさすぎで意味なくなるだろ
0768ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/21(水) 13:00:52.03ID:8QX7Hosp
>>765
俺も５分/ｋｍで走ることが多いけど、抜かしていく人に
オッサンはなかなか居なくて若い人ばかりだよ。

でも、その若い人でもゼーゼー言いながらのこともあるし
若さにまかせて勢いでペース上げてるのかもね。
0772ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/21(水) 13:37:17.61ID:yCSJMiVg
どうでもいいからオッサンが気持ち悪いタイツ履くのやめろ。
ただでさえ気持ち悪いオッサンだらけのマラソン大会で、オッサンのタイツ集団って。

お前ら江頭2:50かよ。
0773ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/21(水) 13:44:49.26ID:kIfRJyFZ
>>772
濃い色の膝上丈のスパッツ穿いてる人もいるけど、それでも不快か？
0774ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/21(水) 15:38:25.29ID:JPjyluU1
ジョギング報告スレでなく、ランニング報告スレに名前を変えればいいんじゃね？っていつも思う
0775ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/21(水) 15:46:17.19ID:bNZYHFYo
>>762
うぜーなお前
ジョグなんてはっきりした定義ないんだし、走ったら報告でいいじゃねーか
お前もここでタイム自慢したいなら存分にしていいからさ
0776ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/21(水) 15:47:34.89ID:402F9f5G
スレタイを【走ったら報告スレ】に変えたらいいよw
スレタイがジョギングだからちょいちょいこーなるんじゃんw
走ったらなら強度、レベル何でもありだよ
0777ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/21(水) 16:00:04.53ID:fj2cCHlF
11.6km/62分

フル明けで今日からジョグ再開
のんびり走るつもりが、電車も止まる強風のおかげで強制ビルドアップ走になってしまった
0778ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/21(水) 16:38:26.25ID:Kg8u8jsZ
雪が降る前に
5.1km 26分
キロ5のペース感覚がまるでわかってない
気が付いたら4'50切って息上げてるし
やっと息が整うと5'06位まで落ちてる
あぁロボットのようなペース感覚欲しいです
0784ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/21(水) 18:56:13.87ID:YvcRVgWV
走れないのでジム行ってクロストレーナー60分8kmくらい
ジムまで往復歩いたしトータル16kmくらいかな
患部に負荷かからないけど心肺に多少負荷かかるから良いかもこれ

桜ちらほら開花してきた、週末一気に開きそう
0787ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/21(水) 20:32:42.33ID:wThtY68R
今日は走りたかったけど、台風並みの強風でやめた
大人しく自宅でエアロバイクかな
>>786
初めてのとこ走るのいいよね
週末は気になった所を車で行って走ったりする
0788ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/21(水) 20:47:54.80ID:5BGDvwR6
雨
室内で筋トレする
0790ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/21(水) 21:22:21.81ID:YFJrpbmS
Ｎｏ１
東洋大学水泳部新入生情報、世界ジュニア代表やインターハイ優勝者も！

４月３日から開幕する、競泳🏊の日本選手権のエントリー選手が発表になっています。

　　　　http://www.swim.or.jp/upfiles/tonamnt/1521424782-日本選手権2018_登録団体別申込一覧表.pdf

高校生や大学生は４月からの学年が表示されており、日本選手権の参加標準記録を突破してる
新入生はその学校の１年生として名前が出ていますね。

但し、高校・大学でも登録がクラブの選手も居るので、これで全員とは限りません。池江璃花子は
淑徳巣鴨高校ではなく、ルネサンス亀戸所属です。
明治大学、早稲田大学、日本体育大学などはクラブ所属選手として出場する選手が多いようです。

ここで明らかになった東洋大学水泳部・新入生は

男子
・細川公平：高松一高　背泳ぎ　２０１７年インターハイ１００ｍ背泳ぎ８位、２０１７高校ランキング
５０背１位、１００背７位　
・渡辺皆人：花咲徳栄高　背泳ぎ　２０１７年インターハイ１００ｍ背泳ぎ２１位、２０１７高校ランキング
５０背２位　１００背２０位　
・阪本祐也：三重高　バタフライ　２０１７世界ジュニア代表　２０１７高校ランキング５０バタ３位、
１００バタ２位、２００バタ１位
・宝田康平：東福岡高　背泳ぎ・個人メドレー　２０１７インターハイ１００ｍ背泳ぎ５位、
２００ｍ個人メドレー３位　２０１７高校ランキング５０背８位、２００個メ４位
・花車　優：県立丸亀高　平泳ぎ　２０１７世界ジュニア代表　２０１７高校ランキング５０平２位、
１００平３位、２００平３位
0792ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/21(水) 21:22:57.05ID:YFJrpbmS
Ｎｏ２ 女子
・白井璃緒：県立宝塚高　背泳ぎ・自由形　２０１７インターハイ１００背・２００背優勝　
２０１７高校ランキング１００背・２００背２位１００自８位、２００自２位
・田中祐季：明星高　自由形・バタフライ・個人メドレー　２０１７インターハイ２００ｍ個メ４位、
４００ｍ個メ７位２０１７高校ランキング２００個メ１０位、４００個メ１５位
・磯部沙綾：長岡大手高　平泳ぎ　２０１７インターハイ１００平８位、２００平Ｂ決勝４位
　２０１７高校ランキング５０平１位、１００平７位２００平９位
・山本真白：関大一高　自由形短距離　２０１７インターハイ５０ｍ自２位、１００ｍ自６位　
２０１７高校ランキング５０自５位、１００自１５位２０１７高校ランキングは
２０１７年１２月３１日現在のもので、１年生～３年生全ての学年の中での順位です。
男子は２人の世界ジュニア代表の阪本と花車には当然期待が掛かりますが、弱点の背泳ぎを補強し
ました。自由形は上級生に選手が揃っています。
女子もメドレーリレーで日体大に勝てなかった弱点の背泳ぎでインターハイ優勝者の白井が来てくれ
ます。白井は自由形の１００・２００も強いので、メドレーリレーの背、４００ｍリレー、８００ｍリレー
でも戦力になると思います。

東洋大学も中々良い補強ですが、日本大学、早稲田大学、法政大学にも強い選手が散らばりました。
0795ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/21(水) 22:42:55.74ID:JpljdEyp
ジョギングはランニングを含まない
ランニングはジョギングを含む
だからスレ名はランニングで一括
報告には「～のジョグ」とか「～のランニング」
とか入れない

これでいいとは思わないか？
0797ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/21(水) 23:37:17.27ID:AwL9rrFv
>>789
賛成
0798ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/21(水) 23:51:13.02ID:EjIHdphh
行き（登り）　6.6km/40m
帰り（下り）　6.6km/35m

出張で長野に来ているのだけど、ランナーには良い環境だね
市内からでも簡単に登りの練習が出来る
盆地の向こう側に見えた、冠雪した山脈の美しいこと
関東平野のど真ん中に住んでいると、峠ランみたいなのは中々出来ないので感動

折り返し地点くらいからの、ミゾレ混じりの雨＋強風には焦ったけど…w
0804ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/22(木) 12:58:50.85ID:zAMKRGZK
出遅れて初開催されたし他のマラソン大会と被らないようにしたいのかもしれんが
暑いってだけで集客にはデメリットだよな
0806ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/22(木) 14:20:00.94ID:HUGmYFpA
長野住みだけれど日本海側の方達よりはかなり恵まれていますね
月間200kmはまず走れますし

ガチ走4:30/km後ユル走6:30/km
合計11km
来月お待ちしております
0807ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/22(木) 19:32:46.62ID:u4hsChrS
ランニング14km/68分
途中ゼーハー走り。朝寒かったけど夕方は半袖1枚で気持ち良かった
0808ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/22(木) 21:10:01.66ID:09tlNoUp
いつも走ってるジョギングコースに100m事に表記があるんだけど
そこで試しに100m計ってきたら10秒18だった
何か間違ったかなｗ
俺ケンブリッジ倒せそうｗ
0811ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/22(木) 21:24:56.91ID:phd9D+Ly
ガチユル走14km 62分
キロ4分から6分で走ってみたけどリアクト最高に気持ち良い。
軽くてスピード出てなおかつ極上のクッションって今までの
トレーニングシューズとはちょっと次元が違うと思った。
結構追い込んだつもりなのに足に全然ダメージ来てなくてびっくりした。
0812ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/22(木) 21:47:32.21ID:+rbvfSNt
まーた
0822ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/24(土) 07:27:59.18ID:wcGUygRT
走った報告に新しいシューズのレビューまでついてて参考になるから良いじゃん
リアクトとズームフライを試し履きしてみたいな
0829ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/24(土) 16:40:24.41ID:g+uuM++W
10km/54分30秒
もう少し気温が上がると思ってたから軍手無しで走ってたら手先が冷えた
冷え性だからこのペースだと手が全然温まらない
0830ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/24(土) 17:11:41.61ID:mVLMgBvm
10.7km 60分
春の陽気に誘われて普段のコースは散歩のジジババやジョガー、サイクリストで賑やかだった
早く満開の桜の下走りたいなあ
0831ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/24(土) 18:18:24.90ID:6/Nz2+l8
神奈川だけど、午後3時過ぎて走ったら曇ってきて
走った後、急激に冷えた感じ。風も強かった。
10km、56分34秒
0832ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/24(土) 18:38:46.77ID:gK91PXAm
キロ五分で5キロも走ったら息乱れるんだが乱れないの
2キロ過ぎからスースーハッハッ息してるわ
0834ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/24(土) 18:49:34.39ID:avtaw5Wq
>>830
河川敷でチャリンカス(ロード)と揉めてる奴いたわ
まぁあいつら飛ばしすぎだからな…

21km／122分
往路54分でかいてきーと思ってたら復路向かい風でグダグダ
0835ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/24(土) 18:52:01.61ID:IghILAyu
いつもは日本大好きなチャンコロとチョンの観光客だらけなのに新たにジャップ花見客が増えて混沌と化してる
走れるレベルやない

大阪城
0837ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/24(土) 19:32:15.89ID:FJ81ZIAW
さっき桜並木走ってたら、気の早い夜桜花見客がチラホラいて
足先にゴン！と何か当たって転びそうになった
振り返ると酔い潰れたおっさんの姿が…
結構な力でぶつかったけどおっさんは痛そうな素振りもせずそのまま寝てたので、対応せずそのまま走って帰ってきた

でも姿勢からして頭を蹴りつけたっぽいんだよなぁ（汗
今になってすげー心配になってきた
蹴って意識失って反応なかったのかも
俺逮捕されるの？
0841ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/24(土) 21:05:22.49ID:olR51o0t
ランニング中に久しぶり思い切りコケて膝とか手とか血だらけになったわ
半年に一回くらいコケてるけどフォームが悪いのかな？
0842ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/24(土) 22:17:08.80ID:KfL64Du5
10km走った後に、川内が記録会で5000m 3本走ったのを見てきた。

彼も人間。3本目はきつそうで、離された先頭集団に追いつけず、逆に後ろから抜かれていた。
ゴール後、膝に手を当ててしばらく動かず。
それでも15分は切っていたはず。
0848ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/25(日) 10:14:31.49ID:yUZYDldq
自分も走り始めにちょっと違和感があることもあるけど、
２キロぐらい走れば忘れてることが多い。

最後まで違和感が残ってたんなら、ちょっと休養しないとやばいんじゃないか？
0851ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/25(日) 13:01:22.79ID:MID3PbTI
お花見ラン 30km/2h47m

普段走っているコースは、この時期は花見客がたくさん来るため走ランニングは危険
そこで発想を変えて、夜明け前に出発し朝一で走ってきました
日が出て昇るにつれて、景色が変わっていくのがとても綺麗でした
拙いですが、スマホで撮った写真を付けておきます(;^ ^

ttps://i.imgur.com/Fo7xPgx.jpg
ttps://i.imgur.com/XIlP8ch.jpg
0856ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/25(日) 15:26:56.06ID:8BCQrMe6
ジョギングはキロ五分が精一杯だわ
皆さん速いね
0857ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/25(日) 17:24:07.98ID:zMo6cC+b
>>852
逆じゃね？
俺もおっさんだけど、朝一の方が調子いいぞ。
0858ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/25(日) 17:41:27.92ID:qcBy/BuC
お花見＋お買い物ウォーク、22km5時間
全体的には2,3分咲きだけど場所によっては7,8分って感じだ
花見客で賑わってましたね、走ってる人いたけど速い人は怖かったｗ
0859ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/25(日) 17:51:07.22ID:GqBax8me
10km/50分
来週ハーフ走るから最後3kmだけゼーハー走り
0861ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/25(日) 19:04:31.03ID:lwzqRrbi
初フル3時間45分。途中止まったの入れると経過時間で4時間14分。
30キロ付近まではキロ5分で刻んでたが後半足が止まる。
30以降はほんともう生き地獄でゾンビのようになってた。
後半のスタミナ問題はどうすりゃいいんでしょ？慣れ？
0863ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/25(日) 19:54:18.29ID:VyU1pvKW
>>861
いろんな要素がありすぎて一口じゃ言えないが
とりあえずダラダラ長距離走ってる練習だけでも、その休んだ30分くらいは縮まる

細かく色々聞くならサブ4スレが適当かな
0871837
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2018/03/25(日) 23:08:20.68ID:PCuGggfK
今日近くの交番行って来ました・・
昨日の状況を話して、とりあえず今の所そのぶつかった箇所での事件報告はないし、
そこに救急車が出動した記録もないと言われた
ただ翌日くらいまでなんともなくても頭だと遅れて症状が表にでることもあるから、
そういう報告が入った場合に連絡するからと名前住所仕事聞かれた・・
その場で対処しないとこういう面倒なことになって
ちゃんと例え急いでてもあなたの人生が狂う可能性もあるからしっかり救護処理しなさいと説教された orz
警官は俺より若かったな・・(´･ω･｀)
0875ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/26(月) 08:18:00.50ID:s55wdew/
>>871
日本は酔っ払いに甘いよな
酔っ払いが迷惑かけても大目に見ることを強要される
0876ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/26(月) 09:52:41.81ID:2tRMxBf6
・
２０１７年度　関東大学サッカー試合結果・順位表

• 順位表
試合 勝 引分 負 得点 失点 得失点差 勝点
1 筑波大学 22 17 3 2 55 17 38 54
2 順天堂大学 22 14 5 3 42 29 13 47
3 流通経済大学 22 13 2 7 38 31 7 41
4 明治大学 22 9 5 8 31 29 2 32
5 法政大学 22 9 4 9 36 35 1 31
6 東京国際大学 22 9 4 9 30 35 -3 31
7 桐蔭横浜大学 22 7 5 10 31 37 -6 26
8 東洋大学 22 7 4 11 29 29 0 25

9 駒澤大学 22 6 5 11 29 34 -5 23

10 専修大学 22 6 3 13 26 35 -9 21
11 日本体育大学 22 3 3 13 29 47 -18 21
12 慶應義塾大学 22 5 5 12 17 37 -20 20

※バカ駒沢坊さん大は自慢するが、９位で弱小チームだよ。
頭が悪くどこの大学にも入れないバカだから下位だよ。
0877ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/26(月) 12:50:05.67ID:FsaVuPT0
◆【大学別J１現役選手輩出数ランキング】◆
サッカーダイジェスト編集部2018シーズン
http://www.soccerdigestweb.com/news/detail/id=21372

１位　明治大（関東１部１位）　16人
１位　流経大（関東１部８位）　16人
３位　筑波大（関東１部２位）　13人
４位　早稲田（関東１部11位）..12人
５位　国士大（関東１部12位.. 10人
６位 ..中央大（関東２部５位）　９人
６位　福岡大（九州１部５位）　９人
８位　駒澤大（関東１部９位）　７人
９位　順天堂大（関東１部４位）６人
10位 専修大（関東１部７位）　５人
　・
最下位
１人
東洋大（関東）　MF石川（湘南）←ココ◆◆wwwサッカーもごみ
0878ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/26(月) 12:50:56.73ID:FsaVuPT0
大学サッカー最高峰大会　大学サッカー総理大臣杯歴代優勝校

大学名 　　優勝年度
駒澤大学
6回 1995, 1997, 2002, 2003, 2004, 2010
順天堂大学
6回 1983, 1987, 1989, 1990, 1993, 1996
筑波大学
3回 1981, 1988, 1992
法政大学
3回 1977, 1980, 1982
大阪体育大学
3回 1986, 2008, 2011
流通経済大学
3回 2007, 2013, 2014
早稲田大学
2回 1978, 1998
（省略されました・・全てを読むにはここを押してください）

◆東洋大学大会にも出場してません　タイトルなしゴミ
いつも予選敗退のゴミ

https://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%B7%8F%E7%90%86%E5%A4%A7%E8%87%A3%E6
%9D%AF%E5%85%A8%E6%97%A5%E6%9C%AC%E5%A4%A7%E5%AD%A6%E3%82%B5%E3%83%83%E3%82%AB%E3%83%BC%E3%83%88%E3%83%BC%E3%83%8A%E3%83%A1%E3%83%B3%E3%83%88
0879ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/26(月) 12:51:16.28ID:FsaVuPT0
サッカー選手出身大学ランキングhttp://univranking.schoolbus.jp/00000274.htm
Jリーグチーム・Jリーグ発足以前の社会人チームに所属したことのある選手の出身大学を集計しました。

1位 早稲田大学
145人
2位 筑波大学
126人
3位 国士舘大学
111人
4位 中央大学
87人
5位 駒澤大学
77人
6位 流通経済大学
68人
7位 明治大学
66人
8位 順天堂大学
63人
9位 日本体育大学
61人
10位 福岡大学
60人
11位 法政大学
54人
12位 大阪体育大学
50人
13位 東海大学
45人
14位 阪南大学
42人
15位 関西大学
37人
16位 立命館大学
35人
17位 関西学院大学 ・ 大阪商業大学
33人
19位 慶應義塾大学
32人
20位 中京大学
31人
21位 専修大学
30人


※ゴミ東洋圏外35位
0880ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/26(月) 20:53:59.62ID:3d4XZ8PY
10km52分。少し寒いけど北の大地もようやく外ラン出来るようになりました‼
5月の初フルに向けて地道にがんばります。
0881ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/26(月) 22:49:58.71ID:lKOXb2OC
11.3km/57分

普段と少しルートを変えて、夜桜見物を兼ねてのジョグ
ボスブーはキロ5ちょうどで走るのが一番気持ちがいいと再確認

>>871
とりあえず、良かったな
そもそも道路に頭を出していたバカが悪いんだが>>875のいう通り、酔っ払いに甘い国だし、ベターな選択をしたと思う
0882ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/27(火) 16:42:23.21ID:OZQ1EdgG
21.5km/120分

長野が暑くなりそうなので、真昼にジョグ
水300mｌのボトルと、御守り代わりの塩タブ、小銭を持っていった

結局水以外は使わなかったが、もう手ぶらでは怖い時期に入ったとは思う
0883ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/27(火) 19:43:29.18ID:7jKD852D
8.7km53分
走り終わった直後から鼻水が一気に出る

俺も去年の長野で暑さに負けたので慣らさないと
こっちはまだ寒いので、週末に少しでも暖かいとこで昼に走ろう
0884ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/27(火) 19:54:17.87ID:/hVjPTcE
9km/48分
いつもの公園が桜満開だった
コースの両端が桜だから視界には常に桜。この時期だけの楽しみだなぁ
0887ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/27(火) 23:23:21.61ID:qA7vlErl
14キロ74分半
12月中頃から冬眠していて久々のランニング。
疲れたけど気持ち良かったな。
俺の中では暖かくなってきてからがシーズンインだ。
0888ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/28(水) 07:06:30.78ID:x7qhJqxL
軽く5キロ 27分
桜報告が多いが、うちらはもう少し先かなぁ
桜並木を走るの楽しみ。関西北部
0889ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/28(水) 07:39:10.99ID:LAGnqPxw
・
２０１７年度　関東大学サッカー試合結果・順位表

• 順位表
試合 勝 引分 負 得点 失点 得失点差 勝点
1 筑波大学 22 17 3 2 55 17 38 54
2 順天堂大学 22 14 5 3 42 29 13 47
3 流通経済大学 22 13 2 7 38 31 7 41
4 明治大学 22 9 5 8 31 29 2 32
5 法政大学 22 9 4 9 36 35 1 31
6 東京国際大学 22 9 4 9 30 35 -3 31
7 桐蔭横浜大学 22 7 5 10 31 37 -6 26
8 東洋大学 22 7 4 11 29 29 0 25

9 駒澤大学 22 6 5 11 29 34 -5 23

10 専修大学 22 6 3 13 26 35 -9 21
11 日本体育大学 22 3 3 13 29 47 -18 21
12 慶應義塾大学 22 5 5 12 17 37 -20 20

※バカ駒沢坊さん大は自慢するが、９位で弱小チームだよ。
頭が悪くどこの大学にも入れないバカだから下位だよ。
バカ駒沢坊さん大は本当にバカ大学だ、早く大借金だから倒産廃校になれ。
バカ駒沢坊さん大は本当にバカ最低大学だから倒産廃校になれ。

http://sports-toyo.com/news/detail/id/8362

記事をアップしました。[男子サッカー]勝利を呼び込むＧＫ小池の好セーブ！　
ＰＫ戦の末慶大下し決勝進出

※ 決勝戦　法政大学　３/３０　　※馬鹿駒沢坊さん大は１回戦予選敗退、最弱小チーム
馬鹿駒沢坊さん大は入学してきた学生は殆んど頭が悪くバカだからスポーツを辞めたのがいい
0890ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/28(水) 08:08:05.65ID:j86xF83a
2018Ｊリーグ開幕・プロ野球開幕
メジャースポーツでは全滅の東洋大
★プロ野球一斉にキャンプイン
◆2017NPBシーズン終了　出身大学別上位成績者一覧◆
ヤフースポーツナビhttps://baseball.yahoo.co.jp/npb/
打撃10傑
パ
1 秋山 翔吾 （西） .322八戸大
2 柳田 悠岐 （ソ） .310広経済
3 茂木 栄五郎 （楽）.296早稲田
9 小谷野 栄一 （オ）.277創価大
セ
1 宮﨑 敏郎 （Ｄ） .323日文大
3 大島 洋平 （中） .313駒澤大
8 鳥谷 敬 　（神） .293早稲田
10 糸井 嘉男 （神）.290近畿大
投手(先発)防御率５傑
セ
1 菅野 智之 （巨） 1.59東海大
4 野村 祐輔 （広） 2.78明治大
5 今永 昇太 （Ｄ） 2.98駒澤大
パ
2 則本 昂大 （楽） 2.57三中大
4 東浜 巨 （ソ） 　2.64亜細亜
5 岸 孝之 （楽）　 2.76東北学
投手セーブポイント5傑
セ
2 田島 慎二 （中） 34東海学大
4 山﨑 康晃 （Ｄ） 26 亜細亜大
パ
3 平野 佳寿 （オ） 29京産大
4 増田 達至 （西） 28福井工業
5 増井 浩俊 （日） 27駒澤大


※東洋大該当者なし
名球会(2000本安打・投手二百勝無し)・メジャーリーガー無し2軍控え専門の東洋大学　野球の墓場東洋大

今年も東洋大はほとんどが2軍キャンプスタート　野球もゴミ
0891ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/28(水) 08:08:22.24ID:j86xF83a
大学サッカーランキングあれこれ　野球同様サッカーもゴミの東洋大

◆【大学別J１現役選手輩出数ランキング】◆
サッカーダイジェスト編集部2018シーズン
http://www.soccerdigestweb.com/news/detail/id=21372

１位　明治大（関東１部１位）　16人
１位　流経大（関東１部８位）　16人
３位　筑波大（関東１部２位）　13人
４位　早稲田（関東１部11位）..12人
５位　国士大（関東１部12位.. 10人
６位 ..中央大（関東２部５位）　９人
６位　福岡大（九州１部５位）　９人
８位　駒澤大（関東１部９位）　７人
９位　順天堂大（関東１部４位）６人
　・
※最下位 東洋大（関東MF石川湘南）1人←wwwサッカーもごみ

◆大学サッカー最高峰大会　大学サッカー総理大臣杯歴代優勝校回数 ◆
大学名 　　優勝年度
駒澤大学
6回 1995, 1997, 2002, 2003, 2004, 2010
順天堂大学
6回 1983, 1987, 1989, 1990, 1993, 1996
法政大学
4回 1977, 1980, 1982、2017
筑波大学
3回 1981, 1988, 1992

※東洋大学大会にも出場してません　タイトルなしゴミｗｗｗ
いつも予選敗退のゴミ
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%B7%8F%E7%90%86%E5%A4%A7%E8%87%A3%E6

◆サッカー選手出身大学ランキング◆http://univranking.schoolbus.jp/00000274.htm
Jリーグチーム・Jリーグ発足以前の社会人チームに所属したことのある選手の出身大学を集計しました。

1位 早稲田大学
145人
2位 筑波大学
126人
3位 国士舘大学
111人
4位 中央大学
87人
5位 駒澤大学
77人
6位 流通経済大学
68人
7位 明治大学
66人
8位 順天堂大学
63人

※ゴミ東洋大学圏外35位
0892ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/28(水) 18:22:34.70ID:yBadQyEK
20℃越えた中で走ってきたが、いやー涼しい時と同じペースで走ると
最初は良くても心拍がどんどん上がって5km手前でアップアップになるな
まだ大量に汗を出す体にもなってないし
0897ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/28(水) 19:17:09.41ID:n99YGam9
お花見ロングジョグ
30km 3時間ジャスト
0898ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/28(水) 19:22:34.77ID:LAGnqPxw
・
２０１７年度　関東大学サッカー試合結果・順位表

• 順位表
試合 勝 引分 負 得点 失点 得失点差 勝点
1 筑波大学 22 17 3 2 55 17 38 54
2 順天堂大学 22 14 5 3 42 29 13 47
3 流通経済大学 22 13 2 7 38 31 7 41
4 明治大学 22 9 5 8 31 29 2 32
5 法政大学 22 9 4 9 36 35 1 31
6 東京国際大学 22 9 4 9 30 35 -3 31
7 桐蔭横浜大学 22 7 5 10 31 37 -6 26
8 東洋大学 22 7 4 11 29 29 0 25

9 駒澤大学 22 6 5 11 29 34 -5 23

10 専修大学 22 6 3 13 26 35 -9 21
11 日本体育大学 22 3 3 13 29 47 -18 21
12 慶應義塾大学 22 5 5 12 17 37 -20 20

※バカ駒沢坊さん大は自慢するが、９位で弱小チームだよ。
頭が悪くどこの大学にも入れないバカだから下位だよ。
バカ駒沢坊さん大は本当にバカ大学だ、早く大借金だから倒産廃校になれ。
バカ駒沢坊さん大は本当にバカ最低大学だから倒産廃校になれ。

http://sports-toyo.com/news/detail/id/8362

記事をアップしました。[男子サッカー]勝利を呼び込むＧＫ小池の好セーブ！　
ＰＫ戦の末慶大下し決勝進出

※ 決勝戦　法政大学　３/３０　　※馬鹿駒沢坊さん大は１回戦予選敗退、最弱小チーム

馬鹿駒沢坊さん大は入学してきた学生は殆んど頭が悪くバカだからスポーツを辞めたのがいい
馬鹿駒沢坊さん大は過去の優勝を自慢するが、スポーツは今が強くなれば強いと言わない。
0899ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/28(水) 19:23:03.97ID:LAGnqPxw
・
２０１７年度　関東大学サッカー試合結果・順位表

• 順位表
試合 勝 引分 負 得点 失点 得失点差 勝点
1 筑波大学 22 17 3 2 55 17 38 54
2 順天堂大学 22 14 5 3 42 29 13 47
3 流通経済大学 22 13 2 7 38 31 7 41
4 明治大学 22 9 5 8 31 29 2 32
5 法政大学 22 9 4 9 36 35 1 31
6 東京国際大学 22 9 4 9 30 35 -3 31
7 桐蔭横浜大学 22 7 5 10 31 37 -6 26
8 東洋大学 22 7 4 11 29 29 0 25

9 駒澤大学 22 6 5 11 29 34 -5 23

10 専修大学 22 6 3 13 26 35 -9 21
11 日本体育大学 22 3 3 13 29 47 -18 21
12 慶應義塾大学 22 5 5 12 17 37 -20 20

※バカ駒沢坊さん大は自慢するが、９位で弱小チームだよ。
頭が悪くどこの大学にも入れないバカだから下位だよ。
バカ駒沢坊さん大は本当にバカ大学だ、早く大借金だから倒産廃校になれ。
バカ駒沢坊さん大は本当にバカ最低大学だから倒産廃校になれ。

http://sports-toyo.com/news/detail/id/8362

記事をアップしました。[男子サッカー]勝利を呼び込むＧＫ小池の好セーブ！　
ＰＫ戦の末慶大下し決勝進出

※ 決勝戦　法政大学　３/３０　　※馬鹿駒沢坊さん大は１回戦予選敗退、最弱小チーム

馬鹿駒沢坊さん大は入学してきた学生は殆んど頭が悪くバカだからスポーツを辞めたのがいい
馬鹿駒沢坊さん大は過去の優勝を自慢するが、スポーツは今が強くなれば強いと言わない。
0901ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/28(水) 21:22:30.23ID:zSM4nSg2
10km 53分
私はサイクリングロード走ってるんでノンストップなんだけど、
市街地で走ってる方は信号停止してるロスとかは抜いて報告してるの？
0902ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/28(水) 21:33:49.35ID:PdfTIMdf
元々10.1Km/50分30秒の場合端数切りして10Km50分で報告するんだが
信号ロス込で10km/50分30秒とかでも大体30秒ロスだなと割り切って
10km/50分で報告する。
0904ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/28(水) 22:02:47.25ID:7FwAYkQ+
サイクリングロード走んなよw

俺は河川敷のラン、歩行用のゴムチップ舗装(経年劣化で硬くなってるが)走ってるからノンストップだな
チャリロードと歩行者は分けられてる
たまにキチガイ団塊爺さんとキチガイロードが揉めてるけどねw
0905ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/28(水) 22:05:25.85ID:kfA0N1DI
近所のサイクリングロードは普通に散歩ロードになってるわ
散歩、ランニング、チャリで入り乱れ
0908ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/28(水) 22:15:02.19ID:zSM4nSg2
>>902
秒単位までは大会でもないから切り捨てますよね、たしかに。
>>903
大概ガーミンの方が大半だと思うんですけど、アプリとか使われてる方もいて、信号待ちの時はどうしてるのかちょっと気になったのです。
>>904-905
いいですね、歩車分離式ですと…自分のコースは混在してるので日中は大変です…
0909ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/28(水) 22:15:34.88ID:c3yJ7L/5
ロードって歩行者からは嫌われてるし、車とかバイクからも嫌われてるよねw
ツベに上がってるピチパンアーモンドロードの動画とか基本精神異常者だよねw
0912ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/29(木) 03:10:05.89ID:/P+/ptxj
2018Ｊリーグ開幕・プロ野球開幕
メジャースポーツでは全滅の東洋大
★プロ野球一斉にキャンプイン
◆2017NPBシーズン終了　出身大学別上位成績者一覧◆
ヤフースポーツナビhttps://baseball.yahoo.co.jp/npb/
打撃10傑
パ
1 秋山 翔吾 （西） .322八戸大
2 柳田 悠岐 （ソ） .310広経済
3 茂木 栄五郎 （楽）.296早稲田
9 小谷野 栄一 （オ）.277創価大
セ
1 宮﨑 敏郎 （Ｄ） .323日文大
3 大島 洋平 （中） .313駒澤大
8 鳥谷 敬 　（神） .293早稲田
10 糸井 嘉男 （神）.290近畿大
投手(先発)防御率５傑
セ
1 菅野 智之 （巨） 1.59東海大
4 野村 祐輔 （広） 2.78明治大
5 今永 昇太 （Ｄ） 2.98駒澤大
パ
2 則本 昂大 （楽） 2.57三中大
4 東浜 巨 （ソ） 　2.64亜細亜
5 岸 孝之 （楽）　 2.76東北学
投手セーブポイント5傑
セ
2 田島 慎二 （中） 34東海学大
4 山﨑 康晃 （Ｄ） 26 亜細亜大
パ
3 平野 佳寿 （オ） 29京産大
4 増田 達至 （西） 28福井工業
5 増井 浩俊 （日） 27駒澤大


※東洋大該当者なし
名球会(2000本安打・投手二百勝無し)・メジャーリーガー無し2軍控え専門の東洋大学　野球の墓場東洋大

今年も東洋大はほとんどが2軍キャンプスタート　野球もゴミ
0913ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/29(木) 03:10:25.24ID:/P+/ptxj
大学サッカーランキングあれこれ　野球同様サッカーもゴミの東洋大

◆【大学別J１現役選手輩出数ランキング】◆
サッカーダイジェスト編集部2018シーズン
http://www.soccerdigestweb.com/news/detail/id=21372

１位　明治大（関東１部１位）　16人
１位　流経大（関東１部８位）　16人
３位　筑波大（関東１部２位）　13人
４位　早稲田（関東１部11位）..12人
５位　国士大（関東１部12位.. 10人
６位 ..中央大（関東２部５位）　９人
６位　福岡大（九州１部５位）　９人
８位　駒澤大（関東１部９位）　７人
９位　順天堂大（関東１部４位）６人
　・
※最下位 東洋大（関東MF石川湘南）1人←wwwサッカーもごみ

◆大学サッカー最高峰大会　大学サッカー総理大臣杯歴代優勝校回数 ◆
大学名 　　優勝年度
駒澤大学
6回 1995, 1997, 2002, 2003, 2004, 2010
順天堂大学
6回 1983, 1987, 1989, 1990, 1993, 1996
法政大学
4回 1977, 1980, 1982、2017
筑波大学
3回 1981, 1988, 1992

※東洋大学大会にも出場してません　タイトルなしゴミｗｗｗ
いつも予選敗退のゴミ
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%B7%8F%E7%90%86%E5%A4%A7%E8%87%A3%E6

◆サッカー選手出身大学ランキング◆http://univranking.schoolbus.jp/00000274.htm
Jリーグチーム・Jリーグ発足以前の社会人チームに所属したことのある選手の出身大学を集計しました。

1位 早稲田大学
145人
2位 筑波大学
126人
3位 国士舘大学
111人
4位 中央大学
87人
5位 駒澤大学
77人
6位 流通経済大学
68人
7位 明治大学
66人
8位 順天堂大学
63人

※ゴミ東洋大学圏外35位
0916ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/29(木) 18:41:07.67ID:UB9Onwu2
21.2km/118分

今日は水に加えて14km地点で塩タブ1つ投入

昼間の気温、ついに22度をこえてしまった
この事実だけで何だか辛い
0917ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/29(木) 19:57:34.94ID:kCFbkZfu
7km/43分
明後日ハーフなのでレース前最後のジョグ
0925ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/31(土) 09:54:03.68ID:SR0ltNUr
>>923
10kmレースでいい結果が出ますように……
0928ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/31(土) 17:42:56.17ID:ng2WQ43M
21.5km/110分
今日はなんか体の調子がよかったので、ラスト1kmを4分30秒で流して終了

これで今月は305km、人生初の月間300km超
絶対、長野でPB更新してみせるで～
0929ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/31(土) 17:52:44.02ID:bZVTBAnn
>>927
気温高くなってきたので、20km以上のロングは当分控えようかなって事で

筋トレとかスピード重視のトレとか、あと水泳なんかのクロストレに移行しようと思ってる
0934ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/04/01(日) 08:47:35.50ID:nE5wHjzo
7.5km、45分

先々週のハーフの大会以降ペースが上げられないし、距離ももたない

ハーフ走った時よりキロ1分以上も遅いのに10kmも走れなくなった
0936ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/04/01(日) 09:13:13.66ID:PcY7XMjE
疲労抜いた状態でもダメなら十中八九貧血だね
俺も去年貧血と気付かずに酷い目にあった
俺の場合は暑さに弱いのだと勘違いしてた
0943ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/04/01(日) 14:51:43.52ID:jPDsmEgB
15km 80分
走り終わってウォーキングし始めたら、目の前の視界が眩しく見えてクラクラした…
数分で回復したが、これは脱水症状か？貧血なのか？
0946ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/04/01(日) 16:07:35.28ID:GleiUhrt
>>943
俺も今日ちょうどそれになった！
18キロだったけど、時計止めてあるきはじめたら急にくらくらしたわ。
走ってる時はなにも飲んでないし、起きてからなにも食べずに走ったから脱水かなって思ってるけど。エネルギー切れかなと。
0947ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/04/01(日) 16:15:03.67ID:91CXjKof
>>946
俺も同様の症状が出たことがある。
春になって急に暖かくなった時は、注意しないと。
ゼリー飲料を家を出る前に飲んでいくと、違いが分かる。あと、バナナなんかも良いよ。
0949ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/04/01(日) 16:41:27.05ID:jPDsmEgB
>>944
いつも週末は15kmで、特に変わり映えしないペースだったんだけど…たぶん昼前からだからエネルギー不足かな？
>>946
まったく同じです！
給水無し、そして普段ゼリー摂取して走るんだけどそれしなかったから、完全にカロリー不足かもですね…気をつけないと…
0950ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/04/01(日) 18:57:36.88ID:paDE04s4
20km105分
腰痛が良化したので久々に距離踏んでみた
ここんとこ満足に走れなかったけど長野までに調子を上げたい
暑さ対策は諦めた
0955ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/04/01(日) 22:36:44.18ID:guciphfS
21km/126分
昼間はもう半袖短パンでいいな
0956ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/04/01(日) 23:04:25.04ID:3jTmyRwz
30km/2h47m

２週間後のフルマラソン本番に向けた最後の30km走
ネガティブスピリットで走れて、これまでで一番順調

しかしながら前後の準備なども合わせると、
30km走は4時間くらいになり拘束時間が長すぎ…orz
本番一ヶ月くらい前しか出来ない

ウルトラマラソンやっている人とかは、
練習時間の確保をどうしているのだろう？？？
0957ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/04/01(日) 23:15:11.54ID:Uh7Gg6PQ
自分の経験からで、当てはまらない人には無関係なことではあるが、
走り終わってゆるゆると歩いてると
フラフラして倒れそうになることがあった。

走りから歩きに変わることによって、
ふくらはぎによる筋ポンプ作用が急に減少して
血液の戻りが遅くなり
その分頭に血液が行かなくなりフラフラっとすることがあるそうだ。

特にラストに飛ばしてから止まるとフラフラすることがある。
だから、走り終わっても、歩かずに軽くジョグしてふくらはぎの筋肉の収縮は活発にさせておくことで
血液の脚からの戻りを促すようにしている。


筋ポンプ作用で調べてみると色々と出てくるよ
0958ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/04/02(月) 06:14:45.06ID:1OQOJBc4
>>956
それいうならスプリットだろ・・と突っ込めばいいのか
それともマイナス思考という意味で言ってるのかｗ
>>957
風呂上がりに立ちくらみしたとき、じっとするのではなく、無理にでも足踏みするとすぐ治るという現象。
おれ中学生の時発見した。
0960ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/04/02(月) 06:24:17.79ID:1OQOJBc4
>>953
不整地ジョグは飽きないので楽しい
着地毎に微妙に踏む角度が変わるので、同じ箇所への繰り返し負担が
一点集中型から分散型へと変わり故障予防になる
さらに、長い長い河川敷などの直線のみ、またはトラックなどの円周回より、
ランダムなカーブが入った複合的なコースのほうが同じ箇所への繰り返し不可が減って
違う筋肉をまんべんなく使うので故障予防になる
0961ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/04/02(月) 06:26:08.18ID:1OQOJBc4
おっと突っ込んだ俺が突っ込まれそうだ

不可じゃねえ、負荷だ
0962ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/04/02(月) 07:27:10.14ID:ZY+Jyb2a
>>957
よくあるわそれ
ちゃんと理由があったんだな
0964ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/04/02(月) 08:03:54.59ID:7VOx1Oxn
ブルーでネガティブなスピリットで目標タイム近くで走る練習を積んでおけば、
テンションが上がった本番はポジティヴなスピリットで軽く目標クリア！

そういう練習方法だよ
0965Runners
垢版 |
2018/04/02(月) 08:44:25.34ID:9aJACVqp
台湾で走ってきたけど
一緒の人いる？
0968934
垢版 |
2018/04/02(月) 10:59:10.55ID:1+P1+Ulz
ヘモグロビン 14.5
フェリチン 116
異常無しだた

疲労の蓄積らしい
0969ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/04/02(月) 11:12:26.84ID:UNLkX7Jr
ジョグレベルだと走り終わって血流が増した分爽快感が強かったが、
20℃以上になってくるとただただ最後まで気持ちよくもならんな
0970ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/04/02(月) 11:21:06.90ID:HvYqmpyO
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0971ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/04/02(月) 11:22:20.49ID:HvYqmpyO
>
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0972ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/04/02(月) 11:22:40.51ID:HvYqmpyO
おっ新着レス多数件有り！どんな話かな♪


　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
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　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
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0973ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/04/02(月) 11:23:05.97ID:HvYqmpyO
ビチクコビトジジイw


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0974ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/04/02(月) 11:23:27.07ID:HvYqmpyO
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0975ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/04/02(月) 11:23:54.91ID:HvYqmpyO
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ
0978ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/04/02(月) 12:58:04.23ID:B/HGOIIP
そろそろ昼、夕方は気温が高いので、涼しい早朝、夜ランにスイッチしないといけないのだが、なかなか起きれない…
皆さんは、スイッチとかしてますか？
0984ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/04/02(月) 18:49:27.66ID:KwQiuHU9
9.5km/53:30
疲労抜きジョグだし風が強いから冷えると思って長袖ジャージ着てたら
汗だくになってしまった
0994ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/04/03(火) 07:14:18.42ID:7uBrxMKC
4キロ 22分
今日でジョギングはじめて800km。
なんか嬉しい。この調子でいけば年間1000はいけそう。
1000ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/04/03(火) 19:47:54.02ID:YiykhHgA
平日に14kmを2か3で休日に30~フル走って先月は290kmだったよ。
今は比較的暇な時期だからできるだけ走ってる。
忙しくなると全く走れないので
10011001
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