【2018】ジョギング報告スレ20【雪ニモマケズ】

[0285 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2018/02/15(木) 08:51:45.83 ID:GTydDzwz]

>>282
鍛えられないよ
太もも前は着地衝撃で多少は強くなるかも？後ろ（ハムストリングス）はジョギングレベルでは動員しないし、
横面はハイペースのランでもなかなか鍛えられない
筋トレしなきゃ