全中に出るための練習を教えてください

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/01/06(土) 17:17:40.86

中2です。3000m9分40、1500m4分25、800m2分12です。3000と1500で出場したいです。毎日5000のペース走1k4分をしています。これでよいでしょうか？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/01/06(土) 17:31:59.97

スピード練習もしなされ
インターバルとか、3000m向けだと1kmを3分のペースを覚えるような練習とか

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/01/06(土) 17:48:29.79

かもり走しかねえな

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/01/06(土) 18:47:23.34

>>1
個人で練習してるんか？陸上部のメニューはやらんの？
インターバルとレペ中心でポイント練習は週4回（レペ1、インターバル2、ペース走かビルドアップ1）
残りの日はジョグと基礎ドリルと筋トレ。週末あたりにジョグで屋外走など。
だけど中学時代は早生まれ有利、成長期の速いやつ有利
そういう奴らに勝たないといけないが成長期の差を練習で埋めるのは容易ではない

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/01/06(土) 18:49:37.37

とりあえずさあ、一度は他校陸上部と合同練習して練習法の違いとか色々体験するのもいいよ
かなり刺激になる

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/01/06(土) 18:55:13.06

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遂に、バカ駒沢は潰れる事が、はっきりしたよ。今年の箱根駅伝でシード落ちして

バカ大八木は監督勇退し藤田コーチも富士通の陸上部をダメしてきた。

ここに来て、バカ駒沢エロ男が暴れはじめバカ駒沢は倒産廃校の条件が整った、

こんな日本一のバカ大学は必要ない、早く倒産廃校になれ、これが日本が平和になれる条件だよ。