0832ゼッケン774さん@ラストコール垢版 | 大砲2018/02/02(金) 21:32:03.79ID:Tt2Ewa3Q 647です。4週間後の大会に向けて、昨日会社休んで30K走して、 2時間25分で走れました。 セーターにトレパン、ターサーより片方30g重い練習シューズで。 本番はランシャツ、ランパン、ターサーで欲張ってネット20分切り狙います。 仕上げは駒大駅伝部を真似て前にやった1000m×10本の インターバルだ。