0331ゼッケン774さん@ラストコール垢版 | 大砲2018/01/12(金) 10:10:25.79ID:n+rjLjbZ >>318 めちゃくちゃ良いアドバイスだった 年100回位走ってるコースで 軽く新記録が出た すべての動作を速めるんじゃなくて 戻しを速くと言うのがわかりやすくて 効果的だった 意識しないとすぐ戻っちゃうし 筋肉も未対応っぽいから 定着に時間かかりそうだけど 僕ちんにもできそうな気がしたわ ありがとうニキ