>>234
距離走も数が多いとそれに最適化されてしまう
体が「キロ5分弱で30km走れればいい」となる
30kmまでは楽に走れるようになってきてるだろ？でもそれ以降は相変わらずキツいだろ？
だからそのペースで35km以上走るか、キロ4分40秒で30kmとペースを上げるかしないと