10kmは40分切る
ハーフは（多分）90分切れる（去年の冬に92分）
フルはPBが3時間20分

スピード型なんだろうな。10kmのVDOTとかみると3時間一桁分なはずなのに。

ロング走に取り組んでいかないといけない。
あと170cmで67kgという体重もいかん。けど体脂肪率10%とかで、
もともとウェイトトレーニングやっていたこともあり、
筋肉減らさないと体重落ちなさそう。