サブ3を目指すスレpart28

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/12/08(金) 00:16:59.58

フルマラソン3時間未満での完走を目指すスレです。
練習方法、フォーム、シューズ、ウェア、その他雑談など
達成者の成功談や効率的なトレーニング方法などアドバイスも歓迎

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サブ3を目指すスレpart27
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1509063694/

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/01/23(火) 16:20:37.88

4分20で16キロジョグ。
風が強いので1キロごとに折り返して8往復。
低体温症にだけは気をつけなければならない。
追加のジョグも含めて23キロ、2時間以内の練習。
今日はこの辺であがっておこう。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/01/23(火) 16:40:43.20

俺の最終目標はサブ3じゃねぇ
東京制覇だ！