0850ゼッケン774さん@ラストコール垢版 | 大砲2018/01/17(水) 08:36:29.83ID:GFSd18JC 今日はエアラン友と談笑しながらキロ3分55で40kmジョグしてきたわ 締めに芝生で200mジョグ30秒×3本 たまには足休めもいいね