ガリガリになりたいんだけど

[0001 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/11/17(金) 21:33:17.85 ID:13QYANG5]

どんなランニングメニューこなせばいい？
陸上競技の中だとマラソンランナーが一番ガリガリだと思うけど
一般人がマラソンでガリガリになるのは無理っぽい

[0002 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/11/18(土) 08:05:14.33 ID:BYVP4ctr]

あんまり痩せ過ぎると良くない

[0003 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/11/18(土) 21:36:14.44 ID:S5jIKFAy]

いや痩せたい

[0004 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/11/19(日) 07:54:33.20 ID:vR9rrv0S]

あんまり痩せ過ぎない方が宜しく

[0005 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/11/19(日) 10:02:01.70 ID:uppd5bwx]

超ゆっくりでいいから毎日2〜3時間走る
走り終わって数時間は水しか飲まない
もちろんカロリーはかなり制限する

これでガリガリになる

[0006 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/11/19(日) 12:21:55.53 ID:7eEbajHk]

痩せ過ぎるとオーバーだ。

[0007 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/11/19(日) 20:18:39.99 ID:SFZzMBts]

>>6
かもりはデブだ。

[0008 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/11/19(日) 20:26:58.21 ID:6B4VyGsY]

フルマラソンやってるおっさんランナーとか細くないじゃん
ダラダラ走っても意味ないんだよ
1500m走やってるくらいの感覚で20分くらい走るのが良い

[0009 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/11/20(月) 10:03:09.17 ID:Uv3VCasV]

1kg痩せる度に5分速くなるっていうじゃなーい
来年2月に絶対1時間タイム縮めなきゃいけないんだぇど
12kmも落とせませんから 斬り‼

[0010 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/11/20(月) 12:14:46.13 ID:AoR9KrzF]

>>7
消えたわ

[0011 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/11/20(月) 20:49:08.06 ID:wYjL9ni/]

>>8
でもなんだかんだフルやってるおっさんは
そこらのおっさんより細いぜ

[0012 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/11/20(月) 22:20:31.70 ID:MOabNyLt]

ガリガリは嫌だ。

[0013 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/11/20(月) 23:36:48.66 ID:lnDgJigA]

>>12
かもりはデブだ。

[0014 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/11/21(火) 00:42:55.84 ID:bGcQFcge]

>>1
日本人だと走り高跳びの選手が一番がりがりじゃね？
長距離は減量とか鉄剤でボロボロになったような選手は別として健康な選手は下半身は結構ごつい
http://www.sankei.com/photo/images/news/170514/sty1705140012-f1.jpg

高跳びなんて上位の奴はナナフシみたいにひょろひょろだし

[0015 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/11/21(火) 07:53:02.08 ID:YuHBb2lh]

アウシュビッツから救出された人たちのあの体型が理想
あの体なら2か月くらい死ぬほど食っても余裕だよね

[0016 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/11/21(火) 12:11:42.36 ID:jzgvb9Zk]

>>13
居ねぇよ

[0017 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/11/21(火) 20:42:13.64 ID:UzGxD3rC]

長距離って上半身は細いけど下半身は結構太いよな
長距離選手より実は空手家の方が細い

[0018 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/11/21(火) 20:46:02.78 ID:LP0+tlWX]

長方形の箱に入って地中に埋めてもらえ
ガリガリになれるし即身仏になれる

[0019 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/11/22(水) 01:12:13.54 ID:acQ6W0k2]

>>16
居るわ

[0020 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/11/22(水) 07:30:27.40 ID:ix3Na0xi]

↑何処でい？

[0021 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/11/22(水) 19:46:37.46 ID:H/QjFNVw]

>>20
北関東でい

[0022 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/11/22(水) 20:28:13.06 ID:AwVzur9z]

【2017年版世界大学ランキングにおける日本国内順位の総合評価】（団体戦方式）20Rankings拡張Ver.
〔上位100位〕
●:国立大学、▲:公立大学、○:私立大学、◆:省庁大学校等

１●東京、２●京都、３●大阪、４●東北、５●東京工業、

６●名古屋、７●九州、８●北海道、９○慶應義塾、10●筑波、

11●広島、12●神戸、13○早稲田、14●岡山、15●千葉、

16●東京医科歯科、17●金沢、18●熊本、19○東京理科、20●東京農工、

21▲大阪市立、22●信州、23▲首都東京、24●新潟、25▲横浜市立、

26●長崎、27○立命館、28○近畿、29●徳島、30○日本、

31●鹿児島、32●愛媛、33○順天堂、34▲大阪府立、35●岐阜、

36●横浜国立、37●群馬、38●山口、39●山形、40○東海、

41●名古屋工業、42●富山、43●九州工業、44●埼玉、45▲名古屋市立、

46○北里、47●静岡、48●鳥取、49○同志社、50●電気通信、

51●三重、52●山梨、53●奈良先端科学技術[院]、54○中央、55●高知、

56○明治、57●佐賀、58○上智、59●一橋、60●宮崎、

61○東京女子医科、62○関西、63○青山学院、64●琉球、65●長岡技術科学、

66●豊橋技術科学、67●島根、68○東邦、69○東京慈恵会医科、70○関西学院、

71●香川、72●京都工芸繊維、73○自治医科、74○福岡、75●弘前、

76●福井、77○昭和、78●お茶の水女子、79●岩手、80○東京医科、

81○芝浦工業、82○藤田保健衛生、83○帝京、84▲兵庫県立、85●東京海洋、

86●秋田、87○法政、88○学習院、89○埼玉医科、90●茨城、

91▲札幌医科、92○立教、93●浜松医科、94○京都産業、95○久留米、

96▲京都府立医科、97○東洋、98●北陸先端科学技術[院]、99○名城、100○日本医科

注）二校間での20種類の世界大学ランキングの勝敗数から、勝数の多いほうを勝った大学として、791大学間の総当戦の勝敗数の結果から順位を策定
具体的には、�@２校間対戦結果勝数、�A同引き分け数、�Bランクイン数、�C国内順位平均の優先順位でランク付け。�@〜�Cが同値の場合は同順位。

http://s.webry.info/sp/tanuki-no-suji.at.webry.info/201711/article_1.html

[0023 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/12/10(日) 22:50:27.75 ID:Tcmcbmf/]

期待を超えすぎる新時代のジム　アウシュビッツ

[0024 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/12/11(月) 07:22:49.68 ID:X2I6uYwm]

>>21
群馬県？栃木県？茨城県？

[0025 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/12/11(月) 10:27:16.42 ID:3SEODz18]

>>24
当然、群馬県よ

[0026 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/12/11(月) 12:21:20.84 ID:fhSkWA5w]

↑尾瀬か？

[0027 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/12/12(火) 03:11:47.47 ID:iLaZoP6H]

>>26
カキフライが食べられるところよ

[0028 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/12/12(火) 07:25:12.54 ID:ev9RKtiD]

↑山小屋が有ればな

[0029 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/12/12(火) 07:32:36.17 ID:Y8pAmmqK]

>>28
カキがないだろ

[0030 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/12/12(火) 08:41:00.33 ID:0W+gEwtN]

柿フライ

[0031 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/12/12(火) 08:43:59.82 ID:nqpPHG20]

>>30
磐ちゃんが言ってるのは柿フライの事なんだなｗ

[0032 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/12/12(火) 12:45:01.22 ID:iEqA6odz]

>>29>>30>>31
そいつは知りたいわ。

[0033 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/12/12(火) 12:49:09.67 ID:W+Xn2MVN]

>>32
上州ステーキよ

[0034 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/12/12(火) 16:54:06.30 ID:CRf1uX7I]

↑見てえわ

[0035 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/12/13(水) 20:20:49.68 ID:5HdtnQto]

>>34
まずはカキフライや

[0036 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/12/14(木) 07:33:43.22 ID:C7VQ42F8]

↑何処に行っても洋食店が有るで。

[0037 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/12/14(木) 18:29:03.34 ID:O/yN0v0m]

>>36
磐ちゃんの村には無いで

[0038 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/12/14(木) 19:14:04.50 ID:C7VQ42F8]

↑沼田市に行けば分かる。

[0039 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/12/14(木) 19:15:12.55 ID:O/yN0v0m]

>>38
かもりは沼田市が好きだな

[0040 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/12/15(金) 19:31:32.49 ID:JZ8wxt18]

↑赤の他人

[0041 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/12/16(土) 14:55:26.63 ID:HsUKLFBZ]

>>40
あかもりえいし

[0042 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/12/16(土) 16:54:47.11 ID:qY/ZFJWo]

↑誰？

[0043 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/12/17(日) 08:21:56.27 ID:pocyNQG2]

>>42
君

[0044 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/12/18(月) 16:55:27.24 ID:Q1hMA86g]

↑誰に言ってんよ？

[0045 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/12/18(月) 16:57:10.35]

>>44
　　 　 　 　　　/─￣￣￣￣─ヽ
　　 　 　 　　　|＿＿＿||＿＿＿|
　　／￣￣￣　...| . ＿＿＿ . |..　.￣￣￣＼
　　|　 □ 　 　　 |...| かもり|...| 　　 　 □ 　|
　　|┏━━━┓| . 三三三 . |┏━━━┓|
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　　|┃　 　 　 ┃| ||│ 　│|| |┃.　 　　.|┃|
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　　|二二二二二| ||二二二|| |二二二二二|
　　|　［■□］ 　 | || |快速|.|| | 　 ［□■］　|
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　　|_三三三三_..|├ ＝＝ ┤|.._三三三三_|
　 　 │||＿|　|　目│[ ］.=]　目|| |　◎| |│
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[0046 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/12/18(月) 17:28:11.59 ID:n5l16CHc]

癌の末期になったらなれるよ

[0047 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/12/18(月) 19:30:25.35 ID:EAi3MVTA]

胃癌ダイエットが理想

[0048 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/12/18(月) 22:27:56.40 ID:tozvC5r8]

>>45
意味不明

[0049 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/12/19(火) 21:59:21.64]

>>48
洗濯機やん

[0050 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/12/21(木) 19:38:36.29 ID:yWVAtsHq]

50ゲット

[0051 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/12/22(金) 21:02:47.21]

>>50
キリ番じゃないぞよ

[0052 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/12/22(金) 21:39:50.06 ID:t2cREmIf]

キリ番て何ですか。

[0053 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/12/22(金) 21:54:45.81 ID:LHiR9sFT]

>>8
ほんとこれ
ダラダラ走りはあんま意味ない。ある程度心拍数上げれば食欲も無くなる

[0054 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/12/22(金) 22:38:53.75 ID:Cz6Hyvhu]

↑違う

[0055 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/12/23(土) 13:34:22.33]

>>52
かもり番です

[0056 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/12/23(土) 16:35:34.65 ID:IwgZep+y]

↑意味不明よ

[0057 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/12/23(土) 16:35:52.99]

>>56
　　 　 　 　　　/─￣￣￣￣─ヽ
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　　|　 □ 　 　　 |...| かもり|...| 　　 　 □ 　|
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[0058 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/12/24(日) 16:30:46.98 ID:ZO/JkFew]

>>57
ちんぷんかんぷん

[0059 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/12/24(日) 17:33:57.66]

>>58
トラックやん

[0060 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/12/24(日) 19:44:15.53 ID:ZO/JkFew]

↑違うわい