>>930
サブ3するなら30代までにやっておくべき。40過ぎたら老化によって心身ともに硬化が著しく進んでくるから、身体も動かなくなるし、人の言うことも聞かなくなる。簡単に言うと老害化が進むわけだ。よって40代以上のランナーはさっさと朽ち果てろと常々思ってる。