サブ3を目指すスレpart27

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/10/27(金) 09:21:34.05

フルマラソン3時間未満での完走を目指すスレです。
練習方法、フォーム、シューズ、ウェア、その他雑談など
達成者の成功談や効率的なトレーニング方法などアドバイスも歓迎

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サブ3を目指すスレpart26
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**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/11/13(月) 18:17:26.59

昨日の岡山でサブスリー達成したわ。

結構走りやすいいいコースだったよ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/11/13(月) 18:17:53.31

>>423
予想以上のカスだったww

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/11/13(月) 18:34:18.51

いやどう考えても415がキモかまってちゃんだから
相手にしちゃダメよ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/11/13(月) 18:56:40.69

>>424
間違いなく俺だ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/11/13(月) 19:32:55.77

>>435
そうでしたか見ていて結構揺れていたので落ちないか心配でしたが大丈夫だったんですね
次の大会5週間後ということで防府読売マラソンあたりでしょうか？
自分もさいたまは満足のいく結果ではなかったので次のレースに向けて悪あがきするつもりです（笑）

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/11/13(月) 19:42:19.24

前に何処かで見かけて応募してた、福岡マラソンのゼッケン止め(マグネット式)が当たって自宅に郵送されたぜ。たぶん使わないぜ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/11/13(月) 20:01:55.47

>>436
そんなに揺れてたの？あまり気にならなかったわ。
悪あがきはするつもりで、たぶん目指すべきは一時的に貯蔵量が増減する（らしい）筋肉中のグリコーゲン量をどうやって増やすか
なんだけど、問題はそのためにいつ、どんなペースで距離走をやるかなんだよね。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/11/13(月) 20:30:46.04

俺みたいな軽量の補給食派はマジで前と背中に１個ずつ補給食は最適
逆にこれ以上広めて欲しくないくらいだ、みんながレースでライバルにならないとも限らないからな
両面テープは軽くて安定してて軽い補給食には最高

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/11/13(月) 20:48:52.72

>>439
サブスリーでライバルって何言ってんの?
順位が大事な入賞を目指してるとライバルだと思うが・・
変な奴だな。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/11/13(月) 21:30:09.08

>>411
ありがとうございます。今までの練習のやり方変えました。色んな本読んだりしたんですが
自分に合うやり方みつけました。
しかし今回はたまたまだったかもしれない。
何度も出せるようにもっと練習します

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/11/13(月) 23:57:48.34

>>440
サブスリーレベルになると
ショボい草レースなら入賞争いできるからな