サブ3を目指すスレpart27

[0414 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/11/13(月) 10:52:55.45 ID:zuWpn4UN]

>>413
消化のいいものをよく噛んで食べる。
肉類、アルコールは禁止
お風呂でゆっくりあったまるのと睡眠時間を十分にとる。
あ、水分は十分にとってね。