サブ3を目指すスレpart27
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昨日福岡マラソンでサブ3達成。
4年目にして達成。 >>409
おめでとう！
ここまで努力してきた甲斐があったね 次のレースまで最低３週間空けるのは常識だが
次のレースまで２週間どうやって内臓疲労を減らせばいい？ >>413
消化のいいものをよく噛んで食べる。
肉類、アルコールは禁止
お風呂でゆっくりあったまるのと睡眠時間を十分にとる。
あ、水分は十分にとってね。 内蔵疲労の度合いってどうやって判断する？
今日は内臓が痛いぜ、というようなことを聞いたことないな >>414
ありがとうございます
あと5日頑張ってみます >>416
キロ4とかで走ってみればわかるよ、一週間たった昨日の日曜日にレース一週間前の10kmやろうかと思ったけど、流石に回復してないかと思って5kmに減らして19分ジャストくらい目指したら
3kmで苦しくなって終わったちょっとペースも速かったのもあるけど、そのままトイレに直行、下痢でもないけどお腹が苦しくなったなんて今までなかったからな >>418
自分で聞いておいてこういうレスをできる人間性が分からない。 両面テープでジェルを貼り付ける件、ピットインジェル3本をランシャツの左右の脇腹と背中の低い位置に、横向きで着けてフルを走ってきた。
結果は成功。格段にいいという訳ではないが、ウエストポーチよりは取り出しやすいし、今後もこれを採用かな。
レース自体は走り込み不足のためか、35km手前で突然足が止まり、撃沈。ベストどころかサブ3を逃してしまったが……
次のレースは5週間後。
抜本的な走り込みは無理な中、さてさて、この期間をどう過ごすか…… >>420
カスなんて言う奴にはそんな返しで十分だろ
人それぞれじゃなく、俺自身が困ってるんだから、カスで人それぞれなんて言うなら最初から黙ってろ >>422
もしかしてさいたま？
ピットイン三本付けてる人見かけたけど ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
