0915ゼッケン774さん@ラストコール垢版 | 栗砲2017/11/08(水) 23:09:24.62ID:riFbN5CA 月200キロを3ヶ月続けて、日曜日に土山マラソン3時間48分でサブ4達成。 このまま続けてたら3月の大会でサブ3.5可能だろうか? 今までスピード練習は、せいぜい週1回10キロ50分で走るくらい。