0855ゼッケン774さん@ラストコール垢版 | 大砲2017/11/05(日) 19:22:36.87ID:VDoc9UKI >852 本当に3.5狙いなら。 10kまでを少しだけ上げる。5’00をちょっと切る位まで。 で、その後は少し速過ぎな気がするからイーブンで4’45〜50を心掛ける。 そしたら残り10kもイーブンで行けるだろうし、3.5も達成出来る。