0251ゼッケン774さん@ラストコール垢版 | 大砲2017/10/11(水) 14:16:46.13ID:Df+lzHTv >>245 1km×5本のインターバル走+ペース走の組み合わせ インターバルは3分45秒で、ペース走は15キロを4分20秒くらいで走ってる 逆に走る時間が取れるのが羨ましい まあ、無い物ねだりだよね