0165ゼッケン774さん@ラストコール垢版 | 栗砲2017/10/03(火) 18:19:25.12ID:oge1/8xr >>161 >ガチ4分半、レースペース5分半、ユル6分半〜7分のサブ4ペースが精一杯かな。 それ2ヶ月ほど前のオレだわ。 11月にサブ4目指してて2回目のフルマラソン予定。 昨年初フルは怪我やなんやで練習できずに途中失速で4時間50分だったかな。 サブ4に挑むには良い話聞けました。 とりあえず残り1ヶ月はロング走中心にスタミナつけて調子良ければ3.5狙うかも。