>>955
心拍余裕で足だけだめは走り慣れてないんでしょうね、走っていればそのうち…でもいきなり10kmしなくてもいいかも、物足りないかもしれないけどまずは1周で我慢しては？
あとシューズはクッション重視で、例えばニューバランスならM1040とか