0953ゼッケン774さん@ラストコール垢版 | 大砲2017/09/23(土) 22:48:24.31ID:TRxOIbkh 自分も呼吸が楽なまま足が上がらなくなることが多かったが、ケツとハムストリングスを鍛えたらある程度マシになった 片足ヒップリフトってやつを15回2〜3セット