10.6km/60分

蒸し暑いこともあって基本はユルくジョグ
ラスト1.6kmだけ、キロ4分30秒ペースで締め

>>70
目的にもよるけど、激速ですｗ
そのスピードのままフルマラソンを走ったら3時間20分を切れ、一般的な大会なら上位1割以内ですよ

もし、ダイエットや将来ハーフやフルを走ることを目標にしているなら、ゆっくり長く走る方向性でいくほうがよいでしょう