人間って実は1日、1週間、1ヶ月、1年で使えるエネルギーはほぼ決まってると思う
例えばいつもより頑張った1週間は次週にその疲労が持ち越される
陸上部でも夏合宿でハードな練習を詰め込んでるので秋シーズン入る前に1週間ほど回復期を設けてる

ついでに言っておくとハードな練習が続くと疲労が隠れるようになるから注意
俺も基本毎日走ってるんだけどたまに2日完全休養とかとると今まで無かった疲れや痛みがドッと出てきてビックリする