0185ゼッケン774さん@ラストコール垢版 | 大砲2017/09/09(土) 12:58:12.19ID:L/pxhUDe 人間って実は1日、1週間、1ヶ月、1年で使えるエネルギーはほぼ決まってると思う 例えばいつもより頑張った1週間は次週にその疲労が持ち越される 陸上部でも夏合宿でハードな練習を詰め込んでるので秋シーズン入る前に1週間ほど回復期を設けてる ついでに言っておくとハードな練習が続くと疲労が隠れるようになるから注意 俺も基本毎日走ってるんだけどたまに2日完全休養とかとると今まで無かった疲れや痛みがドッと出てきてビックリする