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サブ3を目指すスレpart25 [無断転載禁止]©2ch.net
レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
0826ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/09/09(土) 02:36:28.49ID:HHypWu50
山道で2000ｍ級の高地トレーニングできるとこが毎日目の前にありゃ最高なんだがな
日本にはそんなとこまずないからな、俺は筋肉よりも酸素量だな
0828ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/09/09(土) 06:34:19.96ID:0viLbOi0
>>821-827
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト




ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0832ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/09/09(土) 06:37:04.79ID:0viLbOi0
近所走り専門のコビトジジイw

嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw


意地の自演一人芝居ご苦労様ですww

ツマンネビチクコビトジジイw

自演一人芝居ご苦労様ですw


ビチク56歳155㎝コビトジジイ

いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ

縄文人よりちっちゃいビチクｗ

http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
0836ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/09/09(土) 11:21:18.33ID:hsNHgvWm
>>834
夏に見かけた山道（かなり安全な開けた場所）でヨタヨタ走ってる爺さんみたいに
どうせちょろっと山道走ったくらいで高地トレーニングとか大袈裟に得意顔したいだけだろ
0837ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/09/09(土) 11:31:12.80ID:GGDQRvqg
登山客にいらっとされるもんな。
0838ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/09/09(土) 12:39:09.25ID:VT5Q+r/T
暑いとキツイなぁ。
4分25で15キロ走ろうと思ってたが5キロで歩いてしまった。
キロ5に切り替えたがそれでも呼吸が苦しい。
0841ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/09/09(土) 14:21:55.89ID:uc8xBxqk
>>834
富士山か時間のない時は雲取山ピストンして、そのあと麓で自重スクワット1000回。
これを今年4回くらいやったけど、結構脚力付いてきた気がする。
元ジャンパーなので瞬発力もあるのかもしれないけど、後ろ回し蹴りで細いブナを倒せるようになった。
0844ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/09/09(土) 14:41:34.08ID:m6nwo5su
熊は倒せないしパフォーマンスには悪影響だけど、こういう人の一人や二人無力化できる脚力は維持していると心の余裕が違うのでオススメ。
0845ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/09/09(土) 14:51:48.94ID:hsNHgvWm
無力化w
夏に走りすぎて調子落としたけど
怪我も痛みもなく普通に走れますけど
山に行った行ったなりの脚力強化や練習方法ってあるはずなんだけどね
麓でスクワットはウケたw
家でもできるんじゃん
0850ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/09/09(土) 18:00:54.97ID:0viLbOi0
ビチクコビトジジイw


まずは自分の醜い醜い貧弱ユルアゴコビトボディーを眺めてねw
これじゃ死ぬほど嫉妬したくなるよねw
オレなら速攻自決するわw
絶対生きて行けないわw



現実は辛いよねw
ビチクコビト爺さんw
ストレス溜まりまくりデスネww
画像アップされて
自身は若かりし頃でこのユルアゴw
悔しくて悔しくてストレス溜まるのわかりますw

ところでビチクコビトジジイ
新しいチラシのポーズまだですか？
約束守れないジジイは人間としてサイテーですよ

でも無理だよね
155㎝当時40代後半でこの貧弱梅干しアゴww
せめて梅干しアゴは隠せば良かったのにィ～

ビチクしくじり先生のお言葉より

「あの時デカジャケのドヤうpさえしなければ」

http://livedoor.blogimg.jp/ero_2chmatome/imgs/b/c/bc81be3b.jpg
0851ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/09/09(土) 21:09:09.24ID:Yds/7Fow
俺なんてサブ3だけど、寝ながら腕だけでバーベル上げるやつ？50kg上がるかどうか、腹筋全く割れてない、BMI20.5くらいだけど座れば腹がちょっとつまめるくらい
ただ脚の筋肉は凄いし、走るフォームはきれいだと言われる
0852ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/09/09(土) 21:17:58.68ID:L/pxhUDe
プリケツはビルディング出来てるとしても肩幅が無い、腹筋割れてない
ぜんぜんあかんやん
特に肩幅ないやつはスーツ、Ｔシャツ、ノースリーブ全部似合わないし顔デケェんだよ
0855ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/09/09(土) 22:56:56.73ID:dJrpDb+B
>>851
うすのろベンチ豚になったら終わりだしな
ベンチ豚？ググればわかる

まあスクワットは
https://youtu.be/dhLuxuBoT7I?t=30
ハムケツ重視のワイドスタンスの相撲スクワット
四頭筋重視のロースタンスのスクワット
この2種類だ
0856ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/09/09(土) 23:10:29.90ID:dJrpDb+B
ベンチプレスなんてマラソンに役に立たんしタイム狙うならやればやるほど足引っ張るだけ
トレーニングジムなんてネブタ祭りだしな。
ただの見栄えを狙うにしろプッシュアップで十分
てかオールインワンでバーピーだけひたすらやるのもいい

筋トレは、バーピー、アリゲーター、トータッチ（あるいはVアップ）、相撲スクワット、ジャンピング・スイッチランジ
他にも参考になるトレーニングはある。Be Fit GOはランナーにもお勧め。
https://www.youtube.com/watch?v=js6RWcAhGhE
ボディビルじゃないからターゲットを絞った部位別種目なんて必要ない
0857ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/09/09(土) 23:34:06.62ID:aR6tauBL
>>814
167kg65kgでお腹が柔らかいサブ3ランナーがいる
スピ練ばかりやっているから脂肪が落ちにくいらしい
練習で糖分を使い過ぎた反動で飯を食いすぎるそうな
0859ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/09/10(日) 01:44:53.26ID:T7q9GyM3
でもよう本当筋トレもある一定の程度だよ、野口みずきも月間1240kmとか距離踏んで世界取ったけど
やっぱ地球を走って得るものが多いよな
0861ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/09/10(日) 06:20:06.66ID:GLGvlKso
>
近所走り専門のコビトジジイw

嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw


意地の自演一人芝居ご苦労様ですww

ツマンネビチクコビトジジイw

自演一人芝居ご苦労様ですw


ビチク56歳155㎝コビトジジイ

いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ

縄文人よりちっちゃいビチクｗ

http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
0862ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/09/10(日) 06:20:23.40ID:GLGvlKso
近所走り専門のコビトジジイw

嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw


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ツマンネビチクコビトジジイw

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ビチク56歳155㎝コビトジジイ

いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ

縄文人よりちっちゃいビチクｗ

http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
0863ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/09/10(日) 06:20:42.82ID:GLGvlKso
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト




ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0864ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/09/10(日) 08:53:41.93ID:hE+VNtEs
持久競技に筋肥大させてどーすんの？
必要以上に筋肥大させると、筋肉あたりのミトコンドリアの比率が低下するから持久力低下するよ
0867ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/09/10(日) 12:11:55.85ID:librSbDG
筋肥大すると体重が重くなるからな長距離には不向き
どちらかと言うと100や200ｍのタイプの練習方法だな、筋肉は付き過ぎると燃費が悪くなるからな
燃費が良くて軽い軽自動車のイメージだよフルマラソンは、余計な筋肉は酸素を食って呼吸がすぐ上がる
0870ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/09/10(日) 14:04:54.64ID:1L0izMSo
10月頭のフルに向けて久しぶりにスピード練習を兼ねて10kmのレースに出てきたんだけど7km地点で26:55と良さげだったのに、そこから突然腹痛に襲われたかと思えば目眩がして真っ暗になって立ち尽くしてしまった…
暑かったとはいえ、10月頭も同様の気候になることも考えられるし弱さを痛感した(日記)
0871ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/09/10(日) 15:19:15.76ID:BOBlwRud
俺も初戦まで2ヵ月切ってるが夏の間バルやレペばっかやってて
レースペース近辺でのペーランをまったくやれてない
0872ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/09/10(日) 15:43:21.50ID:1hvtV0Fg
気温27度以上→400mレペ
25度以下→400mインターバル
20度以下→1000mインターバル

それとペース走も遅いけど心拍数はちゃんと上げてやってる
0873ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/09/10(日) 15:49:57.60ID:r/0+cKve
>>855
エロ目線で見てしまったじゃねぇか
0876ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/09/10(日) 16:25:53.17ID:hA4PGjPo
暑い中1000mインターバルとかやってる人いるけどオススメ出来ないね
暑さで冬よりも遅いペースだと絶対的に脚筋への負荷が足りないからシーズン入った時に心肺と脚力に差が生まれる
0877ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/09/10(日) 16:32:42.53ID:sGy4HeF4
>>865
30過ぎから大腿筋の萎縮が始まるからね。とくに四頭筋のほうが萎縮が進むらしい
かつて新聞に記事が載ったことあるが、筋線維の顕微鏡写真では20歳と30では筋線維が丸く揃っていてほとんどく同じだった
40過ぎると線維がまばらに委縮していた。均一に委縮ではなく、委縮してる線維とそうでない線維が混在してる状態
50過ぎると正常な線維がほとんど少なくなる
委縮してるのは速筋線維メインで、遅筋はほとんど変化なし。
0878ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/09/10(日) 18:13:37.05ID:wG2Q7AzF
最近はビルドアップ風の走りが多いな
最初の5kmは26分くらいの遅めで次の5km23分次の5km21分って感じの15km最近は16時過ぎたら涼しくなるから結構余裕だな
0880ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/09/10(日) 19:26:13.53ID:G7NZ7wxI
>>870-878


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0881ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/09/10(日) 19:26:39.73ID:G7NZ7wxI
>>870-879


相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト




ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0882ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/09/10(日) 19:27:05.86ID:G7NZ7wxI
>>870-878

近所走り専門のコビトジジイw

嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw


意地の自演一人芝居ご苦労様ですww

ツマンネビチクコビトジジイw

自演一人芝居ご苦労様ですw


ビチク56歳155㎝コビトジジイ

いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ

縄文人よりちっちゃいビチクｗ

http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
0883ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/09/10(日) 19:27:42.25ID:G7NZ7wxI
>>870-878

155㎝嘘つきビチクコビトジジイw

近所走り専門のコビトジジイw

単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w


貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな？
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。

テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに　「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。
0884ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/09/10(日) 19:28:06.54ID:G7NZ7wxI
小江戸川越と言えばビチクコビトジジイですね


↓ビチクは熱いよ 熱すぎる！


コンニチワ皆の衆！　ビチクじゃ
今年も川越で小江戸川越マラソンが開催されたのじゃ
ワシは今年もハーフマラソン50代の部に参加したのじゃ
簡単じゃが大会レポート書かせてもらうのじゃ
皆の衆の参考になれば幸いじゃ

さてさてスタートは荒川と共にワシの聖地とも言える川越水上公園じゃ
大勢のランナー達と共にスタートラインに立つワシ
いつもこの瞬間の胸の高鳴りは最高じゃ！
最高の気分じゃ！
そして号砲一発！　レースがスタート！
大勢のランナーが我先に走る走る
ワシも走る走る
小江戸川越の歴史ある街並みを疾走するワシ
沿道の声援の浴びての走りは至極じゃ！　
声援に軽くこたえつつ短い脚を前に前にと必死に運ぶワシ
そして小旗を千切れんばかりに打ち振って応援する観衆達
給水所ではキャベツエキス入りペプシネックス水割りのビチクスペシャルドリンクを
グイグイ飲んで更にパワーアップじゃ！
そしてスルメは緊急避難的じゃ！
リズムに乗ってワシの走りもますます好調、絶好調！
スースーハッハ　スースーハッハ
スースーハッハ　スースーハッハ
毎日の近所走りで鍛えに鍛えた足腰で
ノリノリコビト走法炸裂じゃ！

そしていよいよゴールも近い
最後の力を振り絞るワシの頭にはこの一年間の必死の近所走りの記憶
が走馬灯のように蘇る！　
そしてついに感動のフィナーレ！
ゴーーーーーーーーーーーーール！！！！！！！！！！！！！
155㎝の矮躯ながら両手を高々と挙げて誇らしげにテープを切るワシ！
ま、実際にはテープはなかったがの、、、

いやーマラソンって本当に素晴らしい
これからも365日近所走りを欠かさずいつかはボストン、ホノルルにへとはばたき
世界のビチクを目指すのじゃ！　
目指すのじゃ！
0886ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/09/10(日) 22:24:55.99ID:vkSzuHtS
まだ30km走2時間15分でかなりしんどい。こんなんで11月のシーズン初戦に走れるのか心配。
0890ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/09/11(月) 06:43:04.18ID:b8PkLsBs
>>885-889
近所走り専門のコビトジジイw

嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw


意地の自演一人芝居ご苦労様ですww

ツマンネビチクコビトジジイw

自演一人芝居ご苦労様ですw


ビチク56歳155㎝コビトジジイ

いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ

縄文人よりちっちゃいビチクｗ

http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
0891ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/09/11(月) 06:43:22.73ID:b8PkLsBs
>>885-889

155㎝嘘つきビチクコビトジジイw

近所走り専門のコビトジジイw

単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w


貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな？
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。

テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに　「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。
0892ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/09/11(月) 12:08:53.52ID:02wBAslC
除毛クリームで脛と太股をツルツルにして股関節あたりをハサミとひげ剃りで攻めてみた。我に返った時は子供のオツィンツィンになっていた…どうしよう。。
0895ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/09/11(月) 14:43:48.34ID:BDRInQDL
昨日のレースで10kmすら走りきれなかったやつだけど、悔しいから今から30km走してくるわ
0899ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/09/11(月) 16:44:36.30ID:KZfHImVB
>>895-897

ビチクコビトジジイw

近所走り専門のコビトジジイw

単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w


貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな？
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。

テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに　「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。
0900ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/09/11(月) 17:36:13.96ID:BDRInQDL
>>897
振り休や
すまんな
0903ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/09/11(月) 19:46:28.94ID:vc/qSLtv
>>902
しんどけ
0904ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/09/11(月) 19:47:53.19ID:vc/qSLtv
>>902
間違えた、生きろ
0905ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/09/11(月) 19:55:29.10ID:p9wtNWgz
>>902
なんか軽く言うね
本気TTなの？まだ余裕あるってこと？
0906ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/09/11(月) 21:20:31.05ID:xVlvTws9
まっ嘘でも本当でもこっちにはわからんってことや
まっ普通に嘘だろうな
ジョグのみ筋トレのみの奴は多分同一人物、俺らを試してるか、サブ3から遠ざけようとしているだけ
0908ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/09/11(月) 21:49:40.31ID:b8PkLsBs
>>900-907


相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト




ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0909ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/09/11(月) 21:50:06.45ID:b8PkLsBs
>>907

155㎝嘘つきビチクコビトジジイw

近所走り専門のコビトジジイw

単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w


貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな？
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。

テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに　「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。
0910ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/09/11(月) 21:50:41.79ID:b8PkLsBs
>>903-907


小江戸川越と言えばビチクコビトジジイですね


↓ビチクは熱いよ 熱すぎる！


コンニチワ皆の衆！　ビチクじゃ
今年も川越で小江戸川越マラソンが開催されたのじゃ
ワシは今年もハーフマラソン50代の部に参加したのじゃ
簡単じゃが大会レポート書かせてもらうのじゃ
皆の衆の参考になれば幸いじゃ

さてさてスタートは荒川と共にワシの聖地とも言える川越水上公園じゃ
大勢のランナー達と共にスタートラインに立つワシ
いつもこの瞬間の胸の高鳴りは最高じゃ！
最高の気分じゃ！
そして号砲一発！　レースがスタート！
大勢のランナーが我先に走る走る
ワシも走る走る
小江戸川越の歴史ある街並みを疾走するワシ
沿道の声援の浴びての走りは至極じゃ！　
声援に軽くこたえつつ短い脚を前に前にと必死に運ぶワシ
そして小旗を千切れんばかりに打ち振って応援する観衆達
給水所ではキャベツエキス入りペプシネックス水割りのビチクスペシャルドリンクを
グイグイ飲んで更にパワーアップじゃ！
そしてスルメは緊急避難的じゃ！
リズムに乗ってワシの走りもますます好調、絶好調！
スースーハッハ　スースーハッハ
スースーハッハ　スースーハッハ
毎日の近所走りで鍛えに鍛えた足腰で
ノリノリコビト走法炸裂じゃ！

そしていよいよゴールも近い
最後の力を振り絞るワシの頭にはこの一年間の必死の近所走りの記憶
が走馬灯のように蘇る！　
そしてついに感動のフィナーレ！
ゴーーーーーーーーーーーーール！！！！！！！！！！！！！
155㎝の矮躯ながら両手を高々と挙げて誇らしげにテープを切るワシ！
ま、実際にはテープはなかったがの、、、

いやーマラソンって本当に素晴らしい
これからも365日近所走りを欠かさずいつかはボストン、ホノルルにへとはばたき
世界のビチクを目指すのじゃ！　
目指すのじゃ！
0911ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/09/11(月) 21:51:04.68ID:b8PkLsBs
>>903-907

近所走り専門のコビトジジイw

嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw


意地の自演一人芝居ご苦労様ですww

ツマンネビチクコビトジジイw

自演一人芝居ご苦労様ですw


ビチク56歳155㎝コビトジジイ

いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ

縄文人よりちっちゃいビチクｗ

http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
0912ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/09/11(月) 22:05:10.67ID:xVlvTws9
あの目立ちたがり屋のジョグのみの馬鹿が、筋トレのみの奴に一切何も言わない、っという事はそういう事
ジョグ馬鹿がランナーズとかでジョグのみでサブ3してるって結構いると知って、次の手を打って出たｗ
次はウォーキングのみかな？ｗ
0915ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/09/11(月) 23:12:01.15ID:gntCLDxS
>>892
おれはロードバイクにも乗ってるからほぼ通年定期的に剃ってるよ。さすがに股間はそのままだがw
すね毛濃いから、全剃りすると筋肉のカットや血管が見えて自分で見惚れてるw
0916ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/09/11(月) 23:16:34.32ID:3q1WgT/R
>>912-915
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0917ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/09/11(月) 23:17:21.24ID:3q1WgT/R
>>912-915

ビチクコビトジジイw

近所走り専門のコビトジジイw

単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w


貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな？
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。

テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに　「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。
0921ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/09/12(火) 07:09:45.80ID:sxSXoJRm
ジョグのみサブ3の俺です。
ご無沙汰してました。走る量とペースは変わってませんが、資格の勉強が大詰めを迎えてるので、このスレを覗いていませんでした。俺は筋トレしてませんよ。典型的な上半身が細いランナー体型です。
0922ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/09/12(火) 07:11:20.14ID:K1/HVzbQ
まぁGPSウォッチで3km測ったから多少の誤差はあるかもな。
しかし9分34ぐらい普通だろ？中学女子でも出せるやん
筋トレとバイクとサバゲーのアタッカーと登山やっていれば出せる
0924ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/09/12(火) 07:34:00.41ID:0wG7mSlD
>>918-923

おいビチクコビトジジイ

自演一人芝居勢いが衰えてるぞ

サボってんじゃねーよ

56歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw

梅干しアゴのコビトジジイw

自演一人芝居もっともっとカモカモカモーンw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw
レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
ニューススポーツなんでも実況