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【2017】ジョギング報告スレ14【初夏の兆し】 [無断転載禁止]©2ch.net

レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
0001ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/05/05(金) 17:30:15.63ID:3mhG/xFD
ジョギング行く前と帰ってきた時に書き込むスレ13

前スレ
【2017】ジョギング報告スレ13【春の陽気】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1490788264/
0903ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/06/05(月) 06:50:58.75ID:0aqFrThK
>>900-902
自分にレスするキチガイ発見！


ビチクコビトジジイ
自演一人芝居必死www

56歳155㎝チンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク

しかしビチクコビトジジイは近所走り専門のコビトのくせに研究熱心だね
近所走りの為の練習w
近所走りの為のスピ練習w
近所走りの為のTT w
必死にググって、雑誌立ち読みして
近所走りの為の知識を身につけ
陸上板で自演一人芝居で披露するw
そんな人生虚しくないんですか？
56歳のジジイが虚しくないんですか？
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
孤独なのか？
0904ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/06/05(月) 07:17:09.95ID:g3P+czgy
ガチユル走
ガチ：1km4分30秒×２本
ユル：20km120分（ジョギング）

暑さを避けて午前中に。気温もそんなに高くなく湿度も低かったので、昨日は走りやすかった
0907ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/06/05(月) 14:05:43.90ID:F+8Uoes1
5km、30分

10日ぶりのジョギング
下腿は良くなったけど、やっぱり腸頸靭帯がダメだ

胃ガン検診でバリウムを飲んだから昼飯はカレーにした
上手く染まってくれれば良いが
0909ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/06/05(月) 16:01:23.64ID:8YV/rjkJ
25㎞、124分。
初めてハーフ以上の距離走った。膝とかいってぇ。
湘南で初フル予定なので、半年でフル用の体作らなきゃ。
0911ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/06/05(月) 16:29:23.13ID:SM+lMz5r
>>908
>
ツマンネビチクコビト爺さん

155㎝チンチクリンの貧者ガリガリお笑いコビトジジイw

醜いすぎるコビトジジイ

オマエみたいになったら死ぬしかないよ

オレなら速攻自決するわw
0912ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/06/05(月) 18:09:27.10ID:Q6Ylbcz3
>>909
自分も湘南しかフルマラソン走った事無くて直前2ヶ月で3回ほど30km弱走ったけど残り3,4kmは歩いてしもた
歩かなければサブ3.5ペースだったけど…やはり35km以上は別物と考えた方が良いな
1次エントリー飲んだくれて忘れたので2次エントリーにかけるw
0913ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/06/05(月) 19:22:54.42ID:1F/mZx2M
インターバル走ってのを取り入れようと思ったんですが、例えば明確にキロ3分20秒ペースで400Mなのか全力で400M走ったらキロ3分20秒ペースだったよのどちらなのかが解らないです。どっちでしょうか？
0917ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/06/05(月) 19:45:33.63ID:9pmN6mzV
11.5km/73分

クロカン周回コース走
それなりに慣れてきたのと涼しさもあって、余裕をもって走れたのが収穫

>>913
狙って3分20秒ペースなのか、結果としてなのかという疑問でしょうか？
とりあえず、後者で十分じゃないですかね
よほどの経験者でなければ、疾走区間を常に同じペースは難しいと思われます
0919ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/06/05(月) 22:29:07.36ID:/FQR4/7F
>>914-917

ビチクコビトジジイ
女になりきって自演一人芝居www
気持ち悪りぃ
56歳155㎝梅干しアゴのキチガイジジイw


とにかく走れば100％痩せるのになぜ走らないのか？【５週目】 [無断転載禁止]©2ch.net･
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1491406008/


977 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2017/06/01(木) 07:54:33.81 ID:nwT0KCZQ
おっぱい大きいから走れないって人いる？ 走ると垂れてくるから悩み中 なんかいい方法あるかなぁ？

979 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2017/06/01(木) 09:02:32.96 ID:zWExrqcS
>>977
デブだからバストもあるタイプだけど走ってるよ
ちなみにバスト106、アンダー85
普通のブラしてその上からブラトップ着て固定してる
ユニクロの新しく出たホックなしのブラの上からブラトップもいいみたい
スポーツブラあるならその方がいいと思う

>>979
背中がバツのタイプのスポブラだったら支えれるかな ちょっとユニクロ行ってくる 姉さんサンクス！
0920ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/06/05(月) 22:29:27.81ID:/FQR4/7F
>>914-917

ツマンネビチクコビト爺さん

155㎝チンチクリンの貧者ガリガリお笑いコビトジジイw

醜いすぎるコビトジジイ

オマエみたいになったら死ぬしかないよ

オレなら速攻自決するわw
0921ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/06/05(月) 22:29:50.56ID:/FQR4/7F
>>914-917
自分にレスするキチガイ発見！


ビチクコビトジジイ
自演一人芝居必死www

56歳155㎝チンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク

しかしビチクコビトジジイは近所走り専門のコビトのくせに研究熱心だね
近所走りの為の練習w
近所走りの為のスピ練習w
近所走りの為のTT w
必死にググって、雑誌立ち読みして
近所走りの為の知識を身につけ
陸上板で自演一人芝居で披露するw
そんな人生虚しくないんですか？
56歳のジジイが虚しくないんですか？
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
孤独なのか？
0922ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/06/05(月) 22:41:14.07ID:J1UEUNtq
15km　87分
久々に6分/kmを切るペースで走ってみた。
そしてスーパーの見切り品を漁る。
早い時間だと残っていて選び放題だ。
0923ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/06/05(月) 22:59:25.35ID:/FQR4/7F
>>922

ビチクコビト爺さん
誰にも相手にされてないね


レスが欲しいのか？

構って欲しいのか？

何でも欲しいのか？


梅干しアゴのコビト爺さんw

デカジャケユルアゴチラシのポーズはよカモーンw


カモーンw

ビチクコビト爺さんw
0927ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/06/06(火) 20:51:10.40ID:UkbK0YQS
足底筋膜炎癒えて快調に走ってたのに
また、足首痛い
今年はケガとの闘いや
0928ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/06/06(火) 21:34:47.51ID:7JdlR8Tm
12km 58分
ようやく足が戻ってきた。ケガしてる間はフォームの試行錯誤してた。
足に負担をかけない地面を舐めるような着地を目指す。
0930ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/06/06(火) 22:26:27.04ID:qBOyUP8t
>>926-928



ビチクコビト爺さん
誰にも相手にされてないね


レスが欲しいのか？

構って欲しいのか？

何でも欲しいのか？


梅干しアゴのコビト爺さんw

デカジャケユルアゴチラシのポーズはよカモーンw


カモーンw

ビチクコビト爺さんw
0931ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/06/06(火) 23:08:42.52ID:tgM2ThWV
11.7km/58分

明日は雨の予報なので、オフの予定を変更してジョグ
最近はいい気候が続いていて嬉しいが、週末くらいから相当暑くなりそうなのが残念
0935ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/07(水) 06:46:53.20ID:9DCB/X2L
>>931-934
自分にレスするキチガイ発見！


ビチクコビトジジイ
自演一人芝居必死www

56歳155㎝チンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク

しかしビチクコビトジジイは近所走り専門のコビトのくせに研究熱心だね
近所走りの為の練習w
近所走りの為のスピ練習w
近所走りの為のTT w
必死にググって、雑誌立ち読みして
近所走りの為の知識を身につけ
陸上板で自演一人芝居で披露するw
そんな人生虚しくないんですか？
56歳のジジイが虚しくないんですか？
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
孤独なのか？
0936ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/06/07(水) 09:56:33.26ID:VcwpAmhO
ヒールストライクは故障の原因にはならない
カカトでドスンがヒールストライクではないから
きちんとシザース（回転軌道）をやって、上からかぶせるように引きながら地面の流れに合わせて接地
https://www.youtube.com/watch?v=MozV0BaP8p8
この接地の瞬間には荷重はしない。加重するのは足裏が全部接地してから。
接地の瞬間にドン！とやるのは間違ったヒールストライク
谷川真理は、市民ランナー向けにはカカトからの着地を推奨してる


フォアフットに関しては素人は勘違いしてる
ちょんちょん走法じゃあない
つま先から接地した後、カカトまでついてから加重
そもそもフォアフットはストライドを稼ぐためのトップアスリートの高速フォーム
市民ジョガーのフォアフットは何を勘違いしてのか奇妙な動きになって足が踊ってる
https://www.youtube.com/watch?v=Y41U9fms58A
0937ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/06/07(水) 09:57:42.44ID:VcwpAmhO
市民ランナーのフォアフットのやり方はフルマラソンでやるとふくらはぎが攣る原因になる
0938ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/06/07(水) 09:59:01.35ID:VcwpAmhO
あとシザースができないカサカサおじさんは
黒爪になりやすい
0939ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/06/07(水) 10:05:35.20ID:PqML8Wbm
>>936-938



ビチクコビト爺さん
誰にも相手にされてないね


レスが欲しいのか？

構って欲しいのか？

何でも欲しいのか？


梅干しアゴのコビト爺さんw

デカジャケユルアゴチラシのポーズはよカモーンw


カモーンw

ビチクコビト爺さんw
0941ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/06/07(水) 12:40:38.58ID:D5GUUsZb
先月走る距離を倍にした事による内くるぶしの腱鞘炎で1ヶ月走れなかったが今日やっとキロ8分30秒のスロージョグで10㎞痛みも出ず走りけれた もうずっと走れなくなるのかと思ったよ でも湿布貼り過ぎて足首がかぶれて痛い
0943ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/06/07(水) 12:58:16.80ID:9DCB/X2L
>>942

自分にレスするキチガイ発見！


ビチクコビトジジイ
自演一人芝居必死www

56歳155㎝チンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク

しかしビチクコビトジジイは近所走り専門のコビトのくせに研究熱心だね
近所走りの為の練習w
近所走りの為のスピ練習w
近所走りの為のTT w
必死にググって、雑誌立ち読みして
近所走りの為の知識を身につけ
陸上板で自演一人芝居で披露するw
そんな人生虚しくないんですか？
56歳のジジイが虚しくないんですか？
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
孤独なのか？
0944ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/06/07(水) 13:41:11.82ID:D5GUUsZb
ランジしかやってなかったわ
0948ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/06/07(水) 14:59:48.71ID:H7WDtkzc
>>941
1ヶ月も湿布貼るのは逆効果
せいぜい急性期の10日くらい
湿布は鎮痛作用あるが、同時に血流を沈め新陳代謝を滞らせる
回復のためには血流促して組織回復の新陳代謝を促進させるのが必要
0949ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/07(水) 15:23:26.54ID:rqSpvqGe
>>948
相変わらず自分にレスするビチクコビト爺さんw

ビチクコビト爺さん
誰にも相手にされてないね


レスが欲しいのか？

構って欲しいのか？

何でも欲しいのか？


梅干しアゴのコビト爺さんw

デカジャケユルアゴチラシのポーズはよカモーンw


カモーンw

ビチクコビト爺さんw
0950ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/06/07(水) 17:16:03.91ID:FUtV69ry
ブルガリアンスクワットと腹筋と懸垂とプランクとってやってたら筋トレの方が楽しくなってきた。目指せトライアスロン選手の体！
0955ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/07(水) 20:44:51.43ID:HTDI995x
>>953-954




ビチクコビトジジイ
レスが欲しいのか？

56歳155㎝チンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク

しかしビチクコビトジジイは近所走り専門のコビトのくせに研究熱心だね
近所走りの為の練習w
近所走りの為のスピ練習w
近所走りの為のTT w
必死にググって、雑誌立ち読みして
近所走りの為の知識を身につけ
陸上板で自演一人芝居で披露するw
そんな人生虚しくないんですか？
56歳のジジイが虚しくないんですか？
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
孤独なのか？
0957ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/06/08(木) 07:16:02.33ID:jOzRz3wf
Mというのは賛同しかねるなー
だってあのSMのMって他人から虐げられてナンボのもんだろ？
トレーニングは自分で自分を痛めつけるんだよ
これはSに近いモノだと俺は感じますはい
0963ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/06/08(木) 17:07:29.75ID:t0CEtg14
>>958-589
あまりにもわざとらしく哀れでつまらない自演一人芝居
これ書いてるのが56歳155㎝独身安アパート暮らしの
梅干しアゴのコビト爺さんだなんて
キモすぎて笑えないものがありますね
まさにネット社会の闇を見る思いがします
0967ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/08(木) 18:54:17.72ID:OwWxOXXy
10km走った翌日はいたるところガチガチで休むしかなかったが、3月から週3でバーベルスクワットやってたら、翌日の疲労なくなったわ。
0969ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/08(木) 20:09:25.10ID:vI978FQ+
やっぱ夕食前に走るよね？
0971ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/08(木) 20:32:00.81ID:eqP9GMKA
朝飯前、夕飯前に走る
食った後走ったら戻しそう
0974ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/08(木) 20:53:50.97ID:YGkRGN3x
2017陸上関東インカレ、総合得点結果
１位　日大１５３点
２位　東海大１２０．5点
３位　順大１１７点
４位　筑波大８１点
５位　東洋大７０点
６位　法大４９点
７位　早大４３点
８位　国士大３８点
９位　明大２７点
１０位　中大２６点
１１位　山学大２５点

2017 陸上関東インカレ　トラック部門　得点結果
１位　東洋大７０点
２位　東海大７０点
３位　順大６５点
４位　日大５２点
５位　早大４３点
６位　筑波大４１点
７位　法大　３９点
８位　山学大　２５点
９位　明大２４点
１０位　中大２２点　　　　以下略
0976ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/08(木) 21:55:28.35ID:QGu6T9Cz
56歳155㎝独身ビチクコビト爺さんがキモい自演一人芝居w
キチガイすぎて鳥肌ものですねw



【2017】ジョギング報告スレ14【初夏の兆し】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1493973015/


957 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage] 2017/06/08(木) 07:16:02.33 ID:jOzRz3wf
Mというのは賛同しかねるなー
だってあのSMのMって他人から虐げられてナンボのもんだろ？
トレーニングは自分で自分を痛めつけるんだよ
これはSに近いモノだと俺は感じますはい

958 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage] 2017/06/08(木) 07:40:34.31 ID:KFl3SSf4
なるほど、一人でSMか！
腑に落ちた！


959 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage] 2017/06/08(木) 08:46:33.12 ID:MocSoNAn
でも女王様に練習メニュー作ってもらえたら頑張っちゃうな僕
0982ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/09(金) 09:09:26.88ID:rAnn5e9E
■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆

トレラン界の一部では、経年することによって下記の厳然たる事実･事件を
うやむやにしようとする関係者たちがいます。
下記の事件はすべて完全なる事実です。
この悪辣な事実･事件を風化させてはいけない。

◆2つの事件【2-1】

1】替え玉 代走 事件 ･･･ 長谷 川 恒男 (ハセツネ) CUP 2012･日本山岳耐久レースにて


1) ハセツネカップいう由緒あるレースで
『IBUKI -つけめんDINING-』 いうつけめん屋を母体とするトレランを中心に活動しているチームの
メンバー2名が（小田切かおり・白勢美樹子)、共謀して、代走行為を行った。

2) これは、タイムと順位の向上を目的として、計画的に行われたものであった。

3) 事態の発覚により、それを問題視した運営は
リザルトから該当者の名前を削除し、失格処分とし、記録を抹消した。

※1 … 当時の参加者からの多数の証言あり。
※2 … 本人のジョグノートの画像、オールスポーツの画像等に証拠あり（時系列で確認できる）。

■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆
0985ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/09(金) 18:44:14.62ID:8WT8rfBS
30km　205分
いつもと違う場所を走ってみたら、田んぼだらけでスーパーないｗ
仕方ないのでコンビニで給水3回、ペース落ちまくり。
もう夏だなと思わせる陽気と暑さだったわ。

スレ立てようとしたら立てられなかったです。
0987ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/09(金) 19:00:03.84ID:GYQkmljG
走っても痩せないのは無意識に身体失ったカロリーを取り戻そうとするからだ
その日に取り戻さなくても次の日や二日後に取り戻しにくる
0988ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/09(金) 19:29:45.94ID:8WT8rfBS
走って痩せたいのなら
毎日朝体重測るのと食事を記録すること。

そうすればなぜ減らないのか理由が見えてくるから
そこを改善すれば減り始めるよ。
0989ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/09(金) 20:17:24.99ID:B5qWD5L4
>>983
月200kmくらい走っても痩せないどころか
場合によっては太っていく

痩せるなら少し空腹感を残したまま生活する
それで走ってると右肩下りで落ちてく
ただタンパク質ちゃんと取りながらが良いんだろうけど

体重はともかく、走ってるとシルエットは絞まるらしいね
痩せた？って良く言われる
0991ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/09(金) 20:31:52.06ID:DyBWavQR
>>989



ビチクコビトジジイ
レスが欲しいのか？

56歳155㎝チンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク

しかしビチクコビトジジイは近所走り専門のコビトのくせに研究熱心だね
近所走りの為の練習w
近所走りの為のスピ練習w
近所走りの為のTT w
必死にググって、雑誌立ち読みして
近所走りの為の知識を身につけ
陸上板で自演一人芝居で披露するw
そんな人生虚しくないんですか？
56歳のジジイが虚しくないんですか？
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
孤独なのか？
0992ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/09(金) 20:32:17.09ID:DyBWavQR
56歳155㎝独身ビチクコビト爺さんがキモい自演一人芝居w
キチガイすぎて鳥肌ものですねw



【2017】ジョギング報告スレ14【初夏の兆し】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1493973015/


957 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage] 2017/06/08(木) 07:16:02.33 ID:jOzRz3wf
Mというのは賛同しかねるなー
だってあのSMのMって他人から虐げられてナンボのもんだろ？
トレーニングは自分で自分を痛めつけるんだよ
これはSに近いモノだと俺は感じますはい

958 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage] 2017/06/08(木) 07:40:34.31 ID:KFl3SSf4
なるほど、一人でSMか！
腑に落ちた！


959 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage] 2017/06/08(木) 08:46:33.12 ID:MocSoNAn
でも女王様に練習メニュー作ってもらえたら頑張っちゃうな僕
0993ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/06/09(金) 20:33:10.80ID:DyBWavQR
>>990

相変わらず自分にレスするビチクコビト爺さんw

ビチクコビト爺さん
誰にも相手にされてないね


レスが欲しいのか？

構って欲しいのか？

何でも欲しいのか？


梅干しアゴのコビト爺さんw

デカジャケユルアゴチラシのポーズはよカモーンw


カモーンw

ビチクコビト爺さんw
0995ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/09(金) 21:50:44.23ID:kIc41BR/
>>994
代謝なんざ多少下がろうが、走るのには絶対カロリー消費するんだから痩せない道理はないんだって
それで痩せないのはただの食い過ぎ
食い過ぎの奴が筋トレしても痩せる事はまず無いわな
減量すれば筋肉はどのみち落ちるし
0997ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/09(金) 22:04:28.72ID:DYnfC518
>>995
ビチクコビト爺さんw

筋トレは大事でしょー

爺さんみたいな哀れな貧弱ガリガリお笑いコビト体型なんて死ぬしかないよ

恥ずかしくて生きて行けない

オレなら速攻自決するわ
1000ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/09(金) 22:27:58.23ID:DYnfC518
>>999

ビチクコビト爺さんw

筋トレは大事でしょー

爺さんみたいな哀れな貧弱ガリガリお笑いコビト体型なんて死ぬしかないよ

恥ずかしくて生きて行けない

オレなら速攻自決するわ
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