マラソン用ジェル、サプリ、アミノ酸など [無断転載禁止]©2ch.net

1ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/28(土) 11:56:07.23ID:cdGGHIZi
たくさんの種類があってわかりづらい割には情報が少ないので語り合いましょう!

138ゼッケン774さん@ラストコール2017/08/20(日) 17:30:55.98ID:O17LVx8k
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139ゼッケン774さん@ラストコール2017/08/25(金) 20:32:01.15ID:FccdKTxL
群馬の磐ちゃんは童貞のおっさん

140ゼッケン774さん@ラストコール2017/08/28(月) 17:43:13.95ID:n+2viedl
>>137
何処?

141ゼッケン774さん@ラストコール2017/08/28(月) 19:39:24.03ID:3Dr2akEA
>>140
レジよ

142ゼッケン774さん@ラストコール2017/08/31(木) 12:50:00.62ID:fHuKK8Uo
↑場所は?

143ゼッケン774さん@ラストコール2017/08/31(木) 22:38:54.80ID:e5kvhwWm
>>142
スーパーの中

144ゼッケン774さん@ラストコール2017/09/02(土) 17:57:57.75ID:FhbaWO/+
↑場所は?

145ゼッケン774さん@ラストコール2017/09/02(土) 19:53:27.20ID:h5ukOfP2
>>144
場所は有る

146ゼッケン774さん@ラストコール2017/09/04(月) 08:26:49.10ID:cJEEHBt5
↑教えんか

147ゼッケン774さん@ラストコール2017/09/04(月) 14:05:42.09ID:C+Onz4rY
>>146
教えんよ

148ゼッケン774さん@ラストコール2017/09/11(月) 12:48:51.22ID:FeHPfNYf
↑何でじゃ?どうしてじゃ?

149ゼッケン774さん@ラストコール2017/09/11(月) 17:21:39.95ID:8ZnVjE4T
>>148
あんたがかもりだからじゃ

150ゼッケン774さん@ラストコール2017/09/12(火) 17:59:13.39ID:7Ob028D9
150ゲット

151ゼッケン774さん@ラストコール2017/09/12(火) 19:21:26.64ID:ewjQWyax
>>150
キリ番じゃないよ

152ゼッケン774さん@ラストコール2017/09/14(木) 08:55:09.70ID:qFmkxp34
>>149
消えた
>>151
ちんぷんかんぷん

153ゼッケン774さん@ラストコール2017/09/14(木) 11:23:31.56ID:R34LBMCW
>>152
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154ゼッケン774さん@ラストコール2017/09/15(金) 17:55:19.34ID:58P1gnUv
↑何あれ?

155ゼッケン774さん@ラストコール2017/09/16(土) 13:07:57.79ID:DzR5T8V+
>>154
かも電よ

156ゼッケン774さん@ラストコール2017/09/17(日) 22:58:14.66ID:NjmsNfMx
↑無いぜよ

157ゼッケン774さん@ラストコール2017/09/18(月) 09:05:11.65ID:FxRP7AS9
>>156
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    \_______________/

158ゼッケン774さん@ラストコール2017/09/19(火) 17:31:56.86ID:qIkNq3IN
↑群馬県人よな?

159ゼッケン774さん@ラストコール2017/09/25(月) 21:35:41.69ID:J2DxR7hH
>>158
とてつもない田舎者やで

160ゼッケン774さん@ラストコール2017/09/26(火) 17:52:48.03ID:E+MsYIs5
↑尾瀬?

161ゼッケン774さん@ラストコール2017/09/26(火) 19:43:20.94ID:9XdYVS/3
>>160
童貞や

162ゼッケン774さん@ラストコール2017/10/12(木) 13:34:41.90ID:Q2txBem3
もう誰も見ていないいかな?

次のフルマラソンでカフェインを摂ってみようと思う。スタート前に200r入りのジェル飲んで、その後は25r入りのジェルを2回くらい追加で摂ろうとと思うけど、そういうのって意味があるんだろうか?

163ゼッケン774さん@ラストコール2017/10/13(金) 12:38:52.49ID:diprDx1X
終盤ダレそうな時のカフェインは効果あるよ
ダメな時はそれでもダメだけど

164ゼッケン774さん@ラストコール2017/10/13(金) 13:12:02.67ID:EnLmQs3K
おー、どうもです。レスがあるとは思わなかった。

スタート前に多めに摂って

途中追加と思ったけど、効果的なのにはそうかもですね。

165ゼッケン774さん@ラストコール2017/10/13(金) 13:14:01.84ID:EnLmQs3K
変になってしまった。失礼。
来月ハーフがあるので、1週間くらいカフェイン断ちして試してみますわ。

166ゼッケン774さん@ラストコール2017/10/13(金) 21:15:14.81ID:lTFuz7A9
以前トレランのレース出場の時、当日朝の車移動だったんだが、寝不足だったので眠眠打破(カフェインたっぷり)を3本くらい飲んで運転した。
そうしたらレースではスタート直後から心拍数が普段よりかなり高くなって、終始非常に苦しいレースになった。

レース後調べてみたら、カフェインには心拍数を上げる効果があると出てきた。個人的にはカフェイン摂取はお薦めできないかな。利尿作用もあるしな。

167ゼッケン774さん@ラストコール2017/10/14(土) 00:18:39.66ID:TafHOUgq
>>166
心拍数ね、なるほど。ありそうな気もする。摂取量の問題もありそうだから、来月のハーフでまず試してみます。ありがとう。

168ゼッケン774さん@ラストコール2017/10/14(土) 00:20:38.63ID:TafHOUgq
スタート前に摂る分を200mgでなく100mgにしようかな。最初は少し抑え目でいってみましょう。

169ゼッケン774さん@ラストコール2017/10/23(月) 22:22:49.75ID:XTbyV5MX
>>168
非常識ランニングメソッドっていう本を読んだが、
カフェインの取り方間違ってっぞ

170ゼッケン774さん@ラストコール2017/10/24(火) 02:57:52.61ID:11pf0K0D
>>169
どう違うの? 教えてくれ。

171ゼッケン774さん@ラストコール2017/10/24(火) 16:22:27.03ID:rKMnKKXG
前半は血管拡張させたほうが疲労物質も貯まらずいいだろう

172ゼッケン774さん@ラストコール2017/10/24(火) 16:35:05.44ID:/Z8VfA2j
疲れてから覚醒のために摂るべきであって、最初から摂るべきものではない、ということ? 末梢血管を広げるのではないんだっけ? まあ摂りすぎない方がいいのかな。

173ゼッケン774さん@ラストコール2017/10/24(火) 18:05:02.11ID:rKMnKKXG
カフェインは血管収縮させる
また交感神経を有意にして運動能力も上がる
ただ筋肉も緊張するので疲労はより早く来る

174ゼッケン774さん@ラストコール2017/10/25(水) 22:19:34.00ID:zZVvx+f4
>>173
30q過ぎで摂るようにしましょう。ありがとう。

175ゼッケン774さん@ラストコール2017/10/26(木) 22:01:57.18ID:xsgLRnbu
血流を良くすると言われるシトルリン、
走る前だけでなく、走った後の方が
血液とともに老廃物を排出し易くしてくれて
疲労回復に繋がらないのかな?

176ゼッケン774さん@ラストコール2017/10/27(金) 22:53:49.13ID:tqZhbq3v
走る前だとペースが上がるとかw

嘘ばかりだぞ

177ゼッケン774さん@ラストコール2017/10/28(土) 18:03:57.05ID:7WHfrKng
血流を良くしたいのなら、養命酒でもOKだと思う

178ゼッケン774さん@ラストコール2017/10/29(日) 13:21:50.10ID:PyZMQdix
鉄分不足のためのサプリって、どこのがオススメ?

179ゼッケン774さん@ラストコール2017/11/05(日) 13:14:22.77ID:jn58pwzU
>>175
「幸福ホルモンが分泌される」ってのも嘘

180ゼッケン774さん@ラストコール2017/11/06(月) 21:37:32.81ID:fxp3QlVm
>>178
小林製薬

181ゼッケン774さん@ラストコール2017/11/06(月) 22:06:47.69ID:uqecAE31
>178
ファイチ

182ゼッケン774さん@ラストコール2017/11/09(木) 16:27:46.73ID:nMmsDUnY
>>161
登山者?

183ゼッケン774さん@ラストコール2017/11/10(金) 09:34:38.82ID:VEZiHCPh
>>182
下山者

184ゼッケン774さん@ラストコール2017/11/12(日) 23:00:46.65ID:NOIRa6Qd
↑誰かて居るわ

185ゼッケン774さん@ラストコール2017/11/13(月) 00:46:10.94ID:8eJqLkcx
>>184
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186ゼッケン774さん@ラストコール2017/11/14(火) 07:47:53.43ID:bYfVu526
足攣り防止にマグネシウム系サプリ試そうかと思うけど健康食品系のカルシウム剤とかにも必要な含有量は入ってるけどこれで代用できるのかな?

187ゼッケン774さん@ラストコール2017/11/21(火) 17:12:36.67ID:XlSok83M

188ゼッケン774さん@ラストコール2017/11/21(火) 17:16:34.02ID:XC2y7b1x
スタート前に食い過ぎて胃が持たれた。せっかくジェルを持参したのにそのまま持って帰ってきた。アホかと。

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