サブ3を達成した人が2時間50分切りを目指すスレ [無断転載禁止]©2ch.net

1ゼッケン774さん@ラストコール2017/01/06(金) 19:41:42.01ID:hCHY+YgS
あるいは2時間56-59分ぐらいの人がとりあえず52分切りを目指すスレ

519ゼッケン774さん@ラストコール2017/08/13(日) 06:48:28.67ID:OWl6x9/6
>>517-518

梅干しアゴのビチクコビトジジイw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチク妄想語録 D

今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
2周目から雨が降ってきて2人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか


ビチク妄想語録 E

何もしてないけど10以上下に見られること多いな
女にもよく間違えられる。
子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてきたが、
30過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきた
酒の購入は25くらいまでは困った、髭が生えたのは30前
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるが、運動や食事も大切だと思う
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われる
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思う
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要だよ
向井ワタルっぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてる
顔の造りも、向井ワタルっぽいよ、
もうすこし面長、ヒゲや体毛も非常に薄いまま
身長は向井ワタルより低いね、
154cmちょいだから爆笑問題の田中と同じくらい

※向井ワタルとはだれか? 研究資料によると向井理さんの事らしいです
 理=ワタルとビチク爺さんは勘違いしているらしいですw

520ゼッケン774さん@ラストコール2017/08/15(火) 18:28:21.34ID:XS6etIyv
清宮プロ入り前提でシミュレーションしてみた
清宮がプロ入りする希望球団は4チーム
一家でファンの虎、大先輩が会長のソフバン、ポスティングOKで野手育成上手い公
レギュラー確約でフランチャイズのヤク ☆ハムは本来御断りだったが、特攻されるので許可した

12球団の1位指名
ロッテ…西村、ヤクルト…清宮、日ハム…清宮、中日…鈴木博、オリ…田島、虚人…中村
西武…村上、横浜…増田、楽天…東、阪神…清宮、SB…清宮、広島…安田
清宮以外は全球団一本釣り、ハムのハズレ…草場、虎のハズレ…近藤、SBのハズレ…山口翔
そうするとウチのハズレは、鈴木康、鍬原、石川翔の3人の内誰かって事になる
清宮がプロ入りしない場合は、田島、安田、鈴木博の誰に行っても重複競合になる
何とかクジ当てないと、今年も野手の補強が進まないって最悪の事態もあり得る

521ゼッケン774さん@ラストコール2017/08/25(金) 17:54:44.77ID:TrieWnMy
群馬の磐ちゃんは童貞のおっさん

522ゼッケン774さん@ラストコール2017/09/01(金) 19:43:36.85ID:oQoS66Qi
やっと涼しくなったなー

523ゼッケン774さん@ラストコール2017/09/12(火) 00:21:28.09ID:KTMDU4UA
と思ったら8月の最後に登山にいって下山で脚傷めた
LSDしか出来無い

524ゼッケン774さん@ラストコール2017/09/12(火) 07:35:33.36ID:0wG7mSlD
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w

コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)

〇年齢:56歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
 (国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
 (何を隠そう実はまだ童貞w)

525ゼッケン774さん@ラストコール2017/09/12(火) 10:51:21.73ID:cbExZGcz
今シーズンはフルをねらわず、ハーフ85分だけを目指してがんばろうと思う
フルの練習が年々きつくなってきた40代

526ゼッケン774さん@ラストコール2017/09/12(火) 11:02:57.53ID:rUWH3Yy8
2'50なら
ハーフ81分は必要じゃね?

527ゼッケン774さん@ラストコール2017/09/12(火) 13:35:14.25ID:Ej2lzqwL
>>525-526

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト




ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w

コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)

〇年齢:56歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
 (国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
 (何を隠そう実はまだ童貞w)

528ゼッケン774さん@ラストコール2017/09/12(火) 19:01:00.75ID:ewjQWyax
>>521
磐ちゃんが童貞なのは陸板の常識

529ゼッケン774さん@ラストコール2017/09/12(火) 19:43:40.07ID:mPXh/OI7
>>525
ハーフ85分だとフルだと2:55から3:00ぐらい
ハーフだとまず82-83分ぐらいで走れないと2:50切りは難しい
81分台だと2:50きれるかどうか
79分台だと2:50絶対きれる
ソースは俺
今季は45分切りを目指す

530ゼッケン774さん@ラストコール2017/09/13(水) 17:26:08.72ID:DGsKc6+i
>>529

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

531ゼッケン774さん@ラストコール2017/10/07(土) 20:00:09.84ID:b62gyYk/
過疎ってるな
夏に怪我したから今ジョグしかできん
先日走ったらキロ4分30分で走るのもしんどかった
体が5年前ぐらいに退化した気分だ

532ゼッケン774さん@ラストコール2017/10/17(火) 08:26:48.08ID:b7/52Gnc
風邪の時ってどうしてる?
こじらせて1週間以上走れてなくて焦ってる。

533ゼッケン774さん@ラストコール2017/10/17(火) 09:47:35.21ID:PaYv1LFQ
風邪なんか走れば治るだろ
甘えんな

534ゼッケン774さん@ラストコール2017/10/17(火) 11:52:11.12ID:Q5MXvMLO
>>531-533

キチガイコビトジジイw

つまんね〜www


嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw


自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww



近所走り専門のコビトジジイw

嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw


意地の自演一人芝居ご苦労様ですww

ツマンネビチクコビトジジイw

自演一人芝居ご苦労様ですw


ビチク56歳155pコビトジジイ

いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ

縄文人よりちっちゃいビチクw

http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg

535ゼッケン774さん@ラストコール2017/10/19(木) 17:59:41.29ID:rd3pIsyX
キロ3分45でペース走してる人いる?
何キロ位が良い練習になるのてでしょうか?

536ゼッケン774さん@ラストコール2017/10/19(木) 19:09:32.80ID:w8j7JXJc
一人の練習なら10km弱くらいじゃね
個人の10kmはハーフのレースペースの人多い

537ゼッケン774さん@ラストコール2017/10/21(土) 03:15:21.83ID:fvsQ7PDT
キロ3:45なら15km出来て可能性半々
20kmならほぼ確定ってとこじゃね
今週はあんまり良い練習できなかったな雨ばっかりで、来週からキロ3:50で10kmくらいから始めるかな

ちょっと出遅れ40kmもまだ一度もしてないし、やっぱ40やらんと俺はダメだな

538ゼッケン774さん@ラストコール2017/10/24(火) 22:41:27.29ID:PSa+fYLt
◆2017NPBシーズン終了 出身大学別上位成績者一覧◆
https://baseball.yahoo.co.jp/npb/stats/

・打撃10傑

1 秋山 翔吾 (西) .322八戸大
2 柳田 悠岐 (ソ) .310広経済
3 茂木 栄五郎 (楽).296早稲田
9 小谷野 栄一 (オ).277創価大

1 宮ア 敏郎 (D) .323日文大
3 大島 洋平 (中) .313駒澤大
8 鳥谷 敬  (神) .293早稲田
10 糸井 嘉男 (神).290近畿大
・投手(先発)防御率5傑

1 菅野 智之 (巨) 1.59東海大
4 野村 祐輔 (広) 2.78明治大
5 今永 昇太 (D) 2.98駒澤大

2 則本 昂大 (楽) 2.57三中大
4 東浜 巨 (ソ)  2.64亜細亜
5 岸 孝之 (楽)  2.76東北学
・投手セーブポイント5傑

2 田島 慎二 (中) 34東海学大
4 山ア 康晃 (D) 26 亜細亜大

3 平野 佳寿 (オ) 29京産大
4 増田 達至 (西) 28福井工業
5 増井 浩俊 (日) 27駒澤大


※東洋大該当者なし

539ゼッケン774さん@ラストコール2017/10/26(木) 21:50:44.07ID:dzud5tNQ
いつも1人で練習してるんだけどなんで集団練習の方がいいの?そんなアドレナリン出る?我慢から競争という意識に切り替わるのか

540ゼッケン774さん@ラストコール2017/10/26(木) 22:04:22.06ID:hPz51GCE
>>539

必死ですねw

キチガイコビトジジイw

つまんね〜www


嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw


自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww



近所走り専門のコビトジジイw

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意地の自演一人芝居ご苦労様ですww

ツマンネビチクコビトジジイw

自演一人芝居ご苦労様ですw


ビチク56歳155pコビトジジイ

いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ

縄文人よりちっちゃいビチクw

http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg

541ゼッケン774さん@ラストコール2017/10/26(木) 23:13:57.63ID:MVuhdlot
>>539
なんも考えずについていけばいいからじゃない?
あとは風除けとか
レース出たことないの?

542ゼッケン774さん@ラストコール2017/10/27(金) 00:10:00.44ID:Q1sYtPSP
瀬古利彦の本読んだけど
普段いつも1人で練習してると
本番では他人に引っ張って貰うだけだからすごくラクなんだと
ただし練習はいつも1人でやってたから相当キツかったらしい

集団で練習してると、速い人についていくだけでも相当レベルの高い練習が出来ると思う
ただそれが故障につながるとか本番でも同じように出来るかどうかというのは知らん

俺は陸上経験なし、普段ぼっちででしか練習したことないけど
本番では絶対に練習で出せないようなありえない力が出るな

543ゼッケン774さん@ラストコール2017/10/27(金) 00:26:47.68ID:R1oXBQyX
自分より少し速い人と練習するのが1番良いらしいね
人間の順応力が働くからその人の走力に追いつこうと伸びやすくなる

544ゼッケン774さん@ラストコール2017/10/27(金) 21:54:15.21ID:Vpx/aK9/
>>541-643


おっ新着レス3件有り!どんな話かな♪





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545ゼッケン774さん@ラストコール2017/10/28(土) 08:11:42.75ID:dP7yUz7u
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    \_______________/

546ゼッケン774さん@ラストコール2017/11/04(土) 18:54:20.71ID:19NMxkVU
シーズン前だが30km走はキロ4位で走るべきですか?
15〜20kmを3分50前後は毎週1〜2回こなしています。

547ゼッケン774さん@ラストコール2017/11/04(土) 20:56:11.45ID:bz7Xc3tC
やれるならやったほうがいい。

548ゼッケン774さん@ラストコール2017/11/06(月) 18:53:01.79ID:JoE363oo
聞くまでもない
やれ

549ゼッケン774さん@ラストコール2017/11/07(火) 13:03:44.14ID:Wf6EBCHP
>>545-548

必死ですねw

キチガイコビトジジイw

つまんね〜www


嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw


自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww



近所走り専門のコビトジジイw

嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw


意地の自演一人芝居ご苦労様ですww

ツマンネビチクコビトジジイw

自演一人芝居ご苦労様ですw


ビチク56歳155pコビトジジイ

いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ

縄文人よりちっちゃいビチクw

http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg

550ゼッケン774さん@ラストコール2017/11/07(火) 19:59:04.01ID:3I05YMWe
30kmまで5km20分30秒前後で踏んで、そこからちょいちょいタイム落として2時間55分前後でゴール
まだ50分の切れる感じはないかな、フラットじゃないコースがPBなんでフラットの防府でどうなることやら

551ゼッケン774さん@ラストコール2017/11/07(火) 21:52:14.69ID:mmTGLQqN
防府はトラックスタートのごちゃごちゃが無ければ良いけどね
30秒くらいはロスするし

552ゼッケン774さん@ラストコール2017/11/07(火) 23:20:03.60ID:By+2YvSw
本番で30kmジャスト2時間通過(4分/km)なら50分切り達成確実(後半に坂がなければ)
練習でここまでやる必要絶対ない

553ゼッケン774さん@ラストコール2017/11/08(水) 10:55:32.07ID:QaeOKgeF
>>552
それはない、30kmで2時間通過で確実ではない
逆に危ない黄信号だ
キロ4のイーブンペースでフル走れきれても2時間48分48秒とかだ
つまり72秒しか30km過ぎてからタイムを落とせない、平気で2~3分はタイム落とすここのレベルでは達成は厳しい
練習で30km2時間やれればやるべき
本番では30km1時間58分前後で通過したい、イーブンペースやネガティブタイプ以外は

554ゼッケン774さん@ラストコール2017/11/08(水) 11:33:19.52ID:31NO5S94
>>550-553


おっ新着レス4件有り!どんな話かな♪





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555ゼッケン774さん@ラストコール2017/11/08(水) 11:33:39.33ID:31NO5S94
>>550-553

キチガイコビトジジイw

つまんね〜www


嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw


自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww



近所走り専門のコビトジジイw

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ビチク56歳155pコビトジジイ

いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ

縄文人よりちっちゃいビチクw

http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg

556ゼッケン774さん@ラストコール2017/11/10(金) 09:40:14.47ID:VEZiHCPh
>>554
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557ゼッケン774さん@ラストコール2017/11/10(金) 21:25:17.41ID:E/LmyLDl
>>552
俺超イーブン派だからそれで行ける
前半3分55後半4分05ぐらいで2度ほど50分切りできた
30kmを越えて4分15より遅くなるなら多分無理だけど

558ゼッケン774さん@ラストコール2017/11/12(日) 20:43:10.97ID:zhlEsOzZ
>>553
35kmまで2時間20分までがんばる。
その30〜35km区間を20:00で通過なら確実
20:30で通過ならギリギリ可能
21:00以上で通過ならよっぽどラストスパート得意とか追い風とか下りじゃない限り限り厳しい。

559ゼッケン774さん@ラストコール2017/11/12(日) 22:42:00.89ID:S39r7gaQ
>>557
2時間50分切る奴は大抵そのペースだね。
でも、30kを2時間で通過しても2時間50分切りできる奴は少ないよ。
俺は4分ペースで走り切ったけど、30kぐらいまで一緒に集団で走ってたやつはほとんどペース落としてて2時間50分には届いてなかった。

560ゼッケン774さん@ラストコール2017/11/13(月) 09:57:10.29ID:1yedOgPn
>>558
確実なんて言葉簡単に使うもんじゃないよ、昨日のさいたま国際マラソンでもキロ3分20秒台で走ってた日本トップ女子が、普通にその35km過ぎの区間で3分35秒~4分とかまで落としてた

別大や防府の2時間45分~55分くらいまでのゴール者のデータ見ても、35kmまでは安定しても、そこから35-40kmを22~23分なんてザラにいる

普通にトップレベルでも35km過ぎてから落ちるのに、俺らレベルなんて普通に落とすよ、素人では中々のものでもまだまだアマチュアだからな

561ゼッケン774さん@ラストコール2017/11/13(月) 16:12:43.37ID:DStbrH9u
>>556-560

自分にレスして虚しい自演一人芝居w



ビチクコビト爺さんは
早朝から深夜までこのスレに貼り付いて
毎日フルボッコにされて
ミエミエの自演一人芝居バカにされて
朝から晩まで辛い思いして
悔しくて悔しくて更に発狂自演一人芝居の繰り返しw

大体自分に苦情を言うスレに貼り付いて何がしたいのかね

キチガイ過ぎて全く理解不能だわw

562ゼッケン774さん@ラストコール2017/11/13(月) 16:13:08.18ID:DStbrH9u
>>555-560


おっ新着レス6件有り!どんな話かな♪





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563ゼッケン774さん@ラストコール2017/11/15(水) 05:25:47.51ID:ChQEpC0e
>>562
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   |         \    /         |  お前は誰だっぺ?
    |            \/          |
    \_______________/

564ゼッケン774さん@ラストコール2017/11/15(水) 11:58:01.59ID:UGH4iYuQ
まあ足が終わったら惰性でのペース維持も無理だしね
いくら気合い入れても大失速必至

565ゼッケン774さん@ラストコール2017/11/15(水) 17:24:56.88ID:XTFBDrJj
なんか失速を前提にして話すすめてる人いるけど
失速する=前半ぶっ込み過ぎ
だからね
俺、自己記録出した会心のレースあとで調べてみると
例外無くイーブンかネガティブ気味なんだよな
マラソンで一番大事なこと=ペース管理 (瀬古利彦)って言ってたけどその通りだと思う
補給とか二の次

566ゼッケン774さん@ラストコール2017/11/16(木) 04:24:39.47ID:qoviMGJn
>>565
失速を前提というか、PBを狙う以上リスクは覚悟のうえでレースは進めないといけないし、何でも思い通りのペースを刻めればみんな苦労しない
例えば前半86分、後半88分の2時間54分の人が前半87分、後半87分でゴールしたところでタイムは一緒
じゃあ前半88分で抑えれば後半81分で50分切れた?なんてこたぁないしな
何度も50分切りを経験してての50分切りを目指すのと初めて目指すのでは訳が違う

567ゼッケン774さん@ラストコール2017/11/16(木) 14:37:23.84ID:tRQRLAgv
未知の領域にいく以上オーバーペースというか攻めるマラソンになるのは仕方が無い
結果的に全後半のハーフのタイム差が2分程度ならまぁ大抵の人は成功だろう、失速と捉えるか許容範囲と捉えるかは本人次第
例えば
前半88分、後半88分の2.56がPBの人が次のレースで、前半86分、後半88分の2.54でゴールしたとする
失速と捉えずPBが伸びたと褒めてやるべき、そりゃあ上のタイムを目指す以上全後半のタイム差は出ても仕方が無い

568ゼッケン774さん@ラストコール2017/11/21(火) 14:25:00.59ID:8qIuBU7A
>>563-567

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w

コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)

〇年齢:56歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
 (国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
 (何を隠そう実はまだ童貞w)

569ゼッケン774さん@ラストコール2017/11/21(火) 14:25:16.12ID:8qIuBU7A
>>563-567

自分にレスして虚しい自演一人芝居w



ビチクコビト爺さんは
早朝から深夜までこのスレに貼り付いて
毎日フルボッコにされて
ミエミエの自演一人芝居バカにされて
朝から晩まで辛い思いして
悔しくて悔しくて更に発狂自演一人芝居の繰り返しw

大体自分に苦情を言うスレに貼り付いて何がしたいのかね

キチガイ過ぎて全く理解不能だわw

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