サブ3を達成した人が2時間50分切りを目指すスレ [無断転載禁止]©2ch.net

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/01/06(金) 19:41:42.01

あるいは2時間56-59分ぐらいの人がとりあえず52分切りを目指すスレ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/04/18(水) 22:13:49.99

去年2時間48-52分ぐらいで走れたのに
今シーズンは９月頃から怪我で５ヶ月ぐらい走れなかった
シーズンベスト2時間55分で打ち止めだったわ
4:10ぐらいの余裕ペースで入って最後まで等速運転という
いかにもツマラナイ保守的な走りしか出来無くなった
加齢でもうこれ以上速くならないと思うと怖いわー
ちな40台半ば

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/04/18(水) 22:49:13.59

スピード練習すりゃいいじゃん
歳を重ねても筋力は鍛えれば向上するに決まってるんだから

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/04/18(水) 23:43:01.67

>>673
5ヶ月走れないって相当の怪我でしょ
それでそこまで戻せれば今シーズンは上出来じゃね？自分は今シーズン2:48まできたから2:45切り目指して来シーズンに向けてスピード強化するぜ。

. · 2018/04/21(土) 23:42:59.78

>>673
　『タバタ+インターミッテント+軽いジョグ』でいいんじゃないの？
　週休２日でやれば？

(´・ω・`)