2年以上かかってようやく達成出来ました。
いろいろ試し過ぎて何が良かったかわからないが、やっぱり、怪我しないでやり方で練習増やして月間300km程度走ったことが、ラストの失速を許容範囲に抑えることが出来たら要因かと思う。