【初級者】10km 45分を目指すスレPart2 [無断転載禁止]©2ch.net
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10km45分を目指そう。
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ttp://tamae.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1444357607/ タバコ吸おうが勝手だけど、大会に来て、喫煙場所でもないとこで
吸うのは止めてほしいわ。
去年滋賀の大会で学校内の会場で吸ってるバカが3匹もおったわ。 >>872
多分、他の人も不快に思っているだろうから、あなたが注意してあげたら良かったのに
周囲の人たちからも感謝されたと思うよ >>872
有森裕子のクールランニング
マナーの話とは少しずれますが、国内のマラソン大会の会場で、走り終わった後に
タバコを吸うランナーやスタッフの方を時折見かけます。スモーカーにとって走った後の
一服はとりわけおいしく感じられるのかもしれませんが、正直いい気持ちがしません。
健康を害するタバコは健康増進というランニングの目的と大いに矛盾しますし、
肺活量が落ちるようなことをわざわざ健康意識が高い人たちが集まる会場で
しなくてもいいと思います。海外のレース会場ではこんな光景は見かけません。
日本も、すべてのマラソン大会で、喫煙所の設置を廃止してほしいと思っています。
https://gooday.nikkei.co.jp/atcl/column/14/091100001/082100015/?P=4 >>874
喫煙者は攻撃的な人が多い傾向はあると思うし注意だな。 >>871
でも、いざレースに出てみると周囲の影響を受けて
心拍は極端に上がらずに良いタイムで走れてしまうことが
多いよ。 迷惑かけないなら煙草吸うのは自由だろ
ヤニカスだとか根拠もなく攻撃的とか言ってるヤツも思考停止してるな そうやって他人を貶したいだけだろ >>878
非喫煙者の横で煙草吸う自体迷惑だよ。
そんな事も考えられないからヤニカスって言われるんだよ。 今日の夜ランで達成。
44:10で1分更新！
次の目標はキロ4:20以下の43:00に設定した。 >>881
おめでとう！
大会なら41分くらい出せるかもね >>882
ありがとう。
そこまでいければ良いけど、1歩ずつクリアしていきます。 いいなぁ。40代のオッサンだけど10キロマラソンで45分切りまであと10秒足らなかった。大会補正って微々たるものだな。 15kmランの途中で突然の43:30。
涼しいとポロッと出るな。 やっと50分半代で走れるようになった。
45分とか遙か先やなぁ… 9月に47分1x秒
11月に46分5x秒
1月に1時間39分3x秒
xのところは忘れちゃったけど今なら45分切れる気がする
甘いかな ガーミン計測の5kmで22分16秒、これで限界だった
休みなしでもう一回できるとは思えない 44分06秒！みんなのことは忘れないよ！
なんて思いかけて、次なる10kmスレは37分半だと知った
自分は安定して45分を切れるんだと思えるまでもう少しここにいよう やめとけ、やめとけ！
10km50分が初級者？充分凄いから
それ以上目指すには体脂肪と筋肉を削ってペラペラの体にならないと無理なんだろ？
興味ない周りの人間からすれば気味が悪いだけ
「マラソンやってるんだ〜、ふ〜ん」で終わり >>893
そんあこたない
170cm78kgでサブスリーしたアメフト体型の坂本雄太がいる >>894
で、キミや周りのランナー仲間達の体型は？ 178cm70kg
そもそも10km走て筋肉使うだろ
フルマラソンと勘違いしてんじゃないのか
それと有酸素運動で10kmを45分で走れる人のスレじゃないぞ >>896
長距離走が超苦手な俺からしたらマラソンも10km走も変わらんイメージ
どっちにしろ走り切れる自信がないw
キミ達の感覚では10kmは長距離に入らんてことか？
ペラペラにならずとも速く走れるようになるわけだ
俺の認識不足だったみたいだな
なんせ有酸素運動大嫌いで興味ないからねw 45分を目指す人たちは
10kmは足はなんともないが呼吸がきつい
フルは呼吸はなんともないが足がボロボロ
何故かハーフだと心地よい達成感
な感じじゃないかな 自分の場合、脚と言うか関節へのダメージがやばい
股関節、膝、足首 お笑いコンビ・カラテカの入江慎也（４２）が、今月４日付けで所属の吉本興業から契約を解消されていたことが６日、分かった。社長ら芸能界一とも言われる
幅広い人脈で知られる入江だが、振り込め詐欺グループとの“闇営業”を吉本の所属タレントに仲介したことが発覚し、事実上の解雇となった。
７日発売の写真週刊誌「フライデー」が、ロンドンブーツ１号２号・田村亮ら同社の芸人が２０１４年１２月に大規模振り込め詐欺グループの忘年会に出席し、
その仲介役が入江だったことを報道。吉本興業が入江に聞き取りをしたところ、仲介の事実を認めたため、「吉本興業および所属芸人のブランドを著しく傷つけた」として、
契約解消に至った。
同社によると、忘年会への出席は、会社を通さず直接ギャラを受け取る“闇営業”。入江は、相手が振り込め詐欺グループだとは知らなかったと話したという。
だが同社は「うちの会社は、絶対に反社会的組織との交流は許さない」と、厳しい処分を科した。
吉本興業では１１年８月に、所属していた島田紳助さん（６３）が、暴力団関係者との交際を認め、自ら会見を行い芸能界引退を発表していた。
デイリースポーツ
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20190606-00000105-dal-ent
※前スレ
https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1559808855/ ／..::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::丶、:::＼
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/ {::::ﾘ | | | : : : : : { /.:::::::j/ / │ 7月になってコンスタントに46、47分で走れるようになったよ 7月になってコンスタントに46、47分で走れるようになった 呼吸はつらくない、足はつらくないとか言ってる奴はマジメに走ってないだけ 呼吸はつらくない、足はつらくないとか言ってる奴はマジメに走ってないだ >>777
長時間ウォーキングやろうかな。ランは敷居が高い(´Д｀)ﾊｧ >>777
長時間ウォーキングやろうかな。ランは敷居が高い(´Д｀)ﾊ 素人なのですが、５５分を切るにはどうすればいいのでしょうか。 45分目指してどんな練習がいいのかな？今50分まではきたんだけど。 10km45分をレストを挟んで分割して走る
1km4分半x10、2km9分x5、3km13分半x3 など距離を伸ばしていく 45が最終目標ならそれでいいね
普通はもっと先をみるから一本のスピードを速くしていくけど 10月時点で47分だったが3月に初めて45分を切った
その前は1月の初ハーフに向けて5分/kmで21.1km走る練習をよくしてた
たまーに3kmとか5kmとか全力で走ることもあったかな
10kmを見据えた練習ではないが結果がついてきた一例としてどうぞ 10月時点で47分だったが3月に初めて45分を切った
その前は1月の初ハーフに向けて5分/kmで21.1km走る練習をよくしてた
たまーに3kmとか5kmとか全力で走ることもあったかな
10kmを見据えた練習ではないが結果がついてきた一例としてどう 10月時点で47分だったが3月に初めて45分を切った
その前は1月の初ハーフに向けて5分/kmで21.1km走る練習をよくしてた
たまーに3kmとか5kmとか全力で走ることもあったかな
10kmを見据えた練習ではないが結果がついてきた一例としてど キロ5ってここの底辺層(俺とか)の閾値辺りではないかw すでに47分まできてた人の話だしその練習ができてる時点ですでに45分の力は備わっていたのかも
おれも頑張る すでに47分まできてた人の話だしその練習ができてる時点ですでに45分の力は備わっていたのかも
おれも頑張 >>801
ありがとうございます!6キロウォーキングの場合はキロ8分台後半でウォーキングしてます！ >>801
ありがとうございます!6キロウォーキングの場合はキロ8分台後半でウォーキングしてます >>801
ありがとうございます!6キロウォーキングの場合はキロ8分台後半でウォーキングしてま >>801
ありがとうございます!6キロウォーキングの場合はキロ8分台後半でウォーキングして >>801
ありがとうございます!6キロウォーキングの場合はキロ8分台後半でウォーキングし >>801
ありがとうございます!6キロウォーキングの場合はキロ8分台後半でウォーキング >>801
ありがとうございます!6キロウォーキングの場合はキロ8分台後半でウォーキン >>801
ありがとうございます!6キロウォーキングの場合はキロ8分台後半でウォーキ >>801
ありがとうございます!6キロウォーキングの場合はキロ8分台後半でウォー こんなん面白い思ってやってるのかバーカ
こんなスレ、落としてしまえ。 こんなん面白い思ってやってるのかバーカ
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