>>814
足腰が強いってのは関節が強いわけではない
関節周りの筋肉が強くて結果的に日常生活で関節への負担が小さくなり故障がなくなる
ウォーキングしてると足腰が強くなるのはそのせいで、ランニングはそれの強度が高いもの
関節に負荷が掛からない強度でランニングで筋肉が付くのなら関節に悪くはない