【初級者】10km 45分を目指すスレPart2 [無断転載禁止]©2ch.net

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/11/17(木) 16:38:43.53

10km45分を目指そう。

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**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/03/13(月) 22:31:35.02

フルマラソンでは中盤10km 44分台で走れるのに10kmレースでは45分切れない。
スタート混雑分を考慮してもおかしいよな。
アップで10kmくらい走ってからやるべきか。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/03/13(月) 22:44:10.91

>>172
それは長距離に強いということだから、いいことだろ。
俺は10kmなら43分で走れるのに、ハーフになると1時間40分を切れん。
フルだと4時間かかっちまう

マジうらやましいわ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/03/13(月) 23:59:09.54

>>173
長めの練習を増やせば、ハーフもフルも切れるよ。大丈夫。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/03/14(火) 01:41:48.62

>>173
でも伸び代考えたら、短距離速くないと厳しいですよね。
安定してサブ3.5は行けるんですけど、サブ3なんて口にもできない。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/03/14(火) 01:49:10.31

>>174
サンクス。そう思って諦めずに頑張ってるところ。

>>175
どうかな、俺は5Kmなら20分台だが、この有様だし。
スピードより持久係数が高い方が、本当の意味でマラソンの伸びしろあるんじゃないか。