【ランニング】 タイムトライアル報告スレ 【距離・レベル不問】 [無断転載禁止]©2ch.net
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「ジョギング報告スレ」のタイムトライアル版です ジョギングを趣味でやっている人が たまにタイムを測って全力で追い込んでみたくなった時、 タイムトライアルが趣味の人などが TTをやったら書き込むスレです *走行距離やランナーとしてのレベルは問いません また、他人とタイム競い合うことを目的としたスレはありません >>662-667 梅干しアゴの嘘つきキチガイコビトジジイw 自演一人芝居ご苦労様w ビチクコビトジジイw 155pチンチクリンの貧者ガリガリお笑いコビト体型のくせにィ〜ww ガリはデブより下ですwwwwww 【アンケート結果】女性に質問! 好きな男性の体型は? http://ren-ai.jp/48107 ・細マッチョ……52%(577人) ・普通……20%(226人) ・マッチョ……11%(118人) ・スリム……9%(103人) ・ぽっちゃり……6%(63人) ・おデブ……2%(18人) ・ガリガリ……0%(5人) ※有効回答者数:1,110人 ※集計期間:2015年5月2日?2015年5月5 >>662-667 ノロマの梅干しアゴのコビトジジイw 自演一人芝居ご苦労様w 近所走り専門のコビトジジイ 嘘書いちゃダメダメw レスが欲しいのデスカ? ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない 妄想ばっかり書いちゃうんですか? こんな事書いてて虚しくないんですか?w コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋) 〇年齢:56歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ) 〇学歴:東大卒 (実は中卒) 〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト) 〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円) (国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定) 〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身) 〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg) 〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw) 〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ) 〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される (何を隠そう実はまだ童貞w) 日:jog 20.42km 100'25 (4'55/km) 1kmダッシュ 3'56"4 (19〜20km) 曇18℃/ピッチ170spm/ストライド1.20m 思いのほか曇り、低温で快適だった >>670-671 梅干しアゴの嘘つきキチガイコビトジジイw 自演一人芝居ご苦労様w ビチクコビトジジイw 155pチンチクリンの貧者ガリガリお笑いコビト体型のくせにィ〜ww ガリはデブより下ですwwwwww 【アンケート結果】女性に質問! 好きな男性の体型は? http://ren-ai.jp/48107 ・細マッチョ……52%(577人) ・普通……20%(226人) ・マッチョ……11%(118人) ・スリム……9%(103人) ・ぽっちゃり……6%(63人) ・おデブ……2%(18人) ・ガリガリ……0%(5人) ※有効回答者数:1,110人 ※集計期間:2015年5月2日?2015年5月5 ストライドこんな変わるもんなのか オレは常に1.2m台だわ >>673 梅干しアゴのコビト爺さんw レスが欲しいのか? 水:TT 4.56km 17'35 (3'51"2/km) 最速1km 3'41"1(1〜2km) 夜18℃/ ピッチ165spm/ストライド1.57m ここ数週間のタイムを一気に20秒ほど上回る好走 仕事を早めに上り、仮眠をへて平日夜としては元気な中、 この時期にしては低い気温にも恵まれた 出だしから飛ぶような軽い足取りでストライドが自然に伸び、 3分41秒台というラップが軽々と出たことに驚く 以前は土曜昼のTTに1週間のピークを持っていくスタイルだったが、 最近は水・土は涼しい時間に短い距離でTT 日曜はのんびりとロング走という新しいスタイルに変わりつつある 例年なら暑くなってきてダレてきてしまうこの時期に、 逆にモチベーションが復活してきた >>675 ビチクコビトジジイ 自演一人芝居必死www 近所走り専門でタイムトライアルなんて関係ないでしょーw キチガイなんだからw 56歳155pチンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク しかしビチクコビトジジイは近所走り専門のコビトのくせに研究熱心だね 近所走りの為の練習w 近所走りの為のスピ練習w 近所走りの為のTT w 必死にググって、雑誌立ち読みして 近所走りの為の知識を身につけ 陸上板で自演一人芝居で披露するw そんな人生虚しくないんですか? 56歳のジジイが虚しくないんですか? レスが欲しいのか? 構って欲しいのか? 孤独なのか? 日:jog 25.42km 131'58 (5'11/km) 1kmダッシュ 4'02"2 (24〜25km) 曇22℃/ピッチ171spm/ストライド1.13m いい流れで来ていたのだが 昨日はサボってしまった 今日は久々に25キロ以上の距離を走った 梅雨に入っても低温低湿で走りやすい環境にずっと恵まれている >>677 ビチクコビト爺さん レスが欲しいのか? 56歳155p独身ビチクコビト爺さんがキモい自演一人芝居w キチガイすぎて鳥肌ものですねw 【2017】ジョギング報告スレ14【初夏の兆し】 [無断転載禁止]©2ch.net http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1493973015/ 957 ゼッケン774さん@ラストコール[sage] 2017/06/08(木) 07:16:02.33 ID:jOzRz3wf Mというのは賛同しかねるなー だってあのSMのMって他人から虐げられてナンボのもんだろ? トレーニングは自分で自分を痛めつけるんだよ これはSに近いモノだと俺は感じますはい 958 ゼッケン774さん@ラストコール[sage] 2017/06/08(木) 07:40:34.31 ID:KFl3SSf4 なるほど、一人でSMか! 腑に落ちた! 959 ゼッケン774さん@ラストコール[sage] 2017/06/08(木) 08:46:33.12 ID:MocSoNAn でも女王様に練習メニュー作ってもらえたら頑張っちゃうな僕 木:TT 4.56km 17'51 (3'51"2/km) 最速1km 3'49"4(1〜2km) 夜22℃/ ピッチ165spm/ストライド1.55m サボり気味な流れを止めるべく、 珍しく木曜ラン 思ったほどは落ちていなくて安心 修正 × (3'51"2/km) 〇 (3'54"9/km) >>679-680 相変わらずビチクが自分にレスしてるよ 56歳キチガイコビトジジイが自分にレスしてるよ 誰にも相手にされないコビト爺さんが自分にレスしてるよ しかも全然面白くないw ビチクコビト爺さん 意地になって自演一人芝居やりまくりwww レスが欲しいのか? 構って欲しいのか? 無理やり盛り上げたいのか? 相変わらず孤独だなぁw 最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって 自分で自分の仲間を演じる 孤独過ぎる56歳コビトジジイw 哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw ビチクコビトジジイは 56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧 ゆえに 若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入 このようなワードには敵意剥き出しで 食いついて来ますw 土:TT 4.56km 17'43 (3'53"1/km) 最速1km 3'47"6(1〜2km) 夜21℃/ ピッチ166spm/ストライド1.55m 中1日で疲労が抜けきっていなかったためか、 出だしで少し苦しくなってしまったが、 そこから後半粘り、まずまずのタイムでまとめられた 日:jog 20.05km 95'53 (4'47/km) 1kmダッシュ 3'54"0 (19〜20km) 曇24℃/ピッチ168spm/ストライド1.24m TTの距離を短くした影響か、 最近は以前よりも10キロ過ぎたあたりから 足が疲れやすくなったような感がある >>683-684 ノロマの梅干しアゴのコビトジジイw 自演一人芝居ご苦労様w 近所走り専門のコビトジジイ 嘘書いちゃダメダメw レスが欲しいのデスカ? ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない 妄想ばっかり書いちゃうんですか? こんな事書いてて虚しくないんですか?w コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋) 〇年齢:56歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ) 〇学歴:東大卒 (実は中卒) 〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト) 〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円) (国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定) 〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身) 〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg) 〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw) 〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ) 〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される (何を隠そう実はまだ童貞w) 水:TT 4.56km 18'00 (3'56"9/km) 最速1km 3'55"3(1〜2km) 夜22℃/ ピッチ164spm/ストライド1.54m エンジンがかかりきらないまま、 なんだか淡々と不完全燃焼に終わってしまった >>686 ビチクコビト爺さん 自演一人芝居ご苦労様w 痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ 普通の人間なら生きて行けない オレなら速攻自決するわw 近所走りのビチクコビトジジイw 毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w 近所走りは陸上ではない 155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん が毎日毎日河川敷で スースーハッハ スースーハッハ 真っ赤な顔して155pのコビトジジイが スースーハッハ スースーハッハ ユルアゴ突き出し爺さんが スースーハッハ スースーハッハ 土:TT 4.56km 17'55 (3'55"8/km) 最速1km 3'48"0(1〜2km) 夜・雨22℃/ ピッチ164spm/ストライド1.56m バテた印象はなかったのだが 3キロ過ぎからラップが一気に落ちてしまった >>688 ビチクコビト爺さんw 自演一人芝居ご苦労様w ビチクは人ではない ビチクはコビト 大会なんか出たことない 近所走り専門のコビト ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない 妄想ばっかり書いちゃうんですか? こんな事書いてて虚しくないんですか?w コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋) 〇年齢:56歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ) 〇学歴:東大卒 (実は中卒) 〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト) 〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円) (国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定) 〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身) 〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg) 〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw) 〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ) 〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される (何を隠そう実はまだ童貞w) 日:jog 20.05km 103'39 (5'11/km) 1kmダッシュ 4'07"0 (19〜20km) 曇時々晴29℃/ピッチ169spm/ストライド1.15m キロ5分を超えるペースでも 10キロ過ぎて足が重くなってきた 土:TT 4.56km 17'40 (3'52"6/km) 最速1km 3'48"3(1〜2km) 夜24℃/ ピッチ165spm/ストライド1.57m 熱帯夜手前の気温の割にはまずまずの好走 中5日あいてしまったのが、 逆にいい休養になったのかもしれない >>690-691 自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw ビチクコビト爺さん 自演一人芝居ご苦労様w 痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ 普通の人間なら生きて行けない オレなら速攻自決するわw 近所走りのビチクコビトジジイw 毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w 近所走りは陸上ではない 155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん が毎日毎日河川敷で スースーハッハ スースーハッハ 真っ赤な顔して155pのコビトジジイが スースーハッハ スースーハッハ ユルアゴ突き出し爺さんが スースーハッハ スースーハッハ 日:jog 13.56km 64'56 (4'47/km) 200mダッシュ 38秒 昼32℃/ピッチ165spm/ストライド1.26m 気温32℃と、今年の1番の暑さの洗礼を浴びる 5キロほどでもう脚が重くなり、 10キロではジョグですら走るのが嫌なってきて 13キロで止まってしまった 6月の昼ランは曇ったり比較的涼しい日ばかりだったので まだ体が夏の暑さに全然適応できていない >>693 ビチクコビト爺さんw 自演一人芝居ご苦労様w ビチクは人ではない ビチクはコビト 大会なんか出たことない 近所走り専門のコビト ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない 妄想ばっかり書いちゃうんですか? こんな事書いてて虚しくないんですか?w コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋) 〇年齢:56歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ) 〇学歴:東大卒 (実は中卒) 〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト) 〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円) (国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定) 〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身) 〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg) 〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw) 〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ) 〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される (何を隠そう実はまだ童貞w) 久しぶりに覗いたら スレ主とビチクのほのぼのスレで平和だね。 日:jog 15.39km 75'08 (4'53/km) ラスト270mダッシュ 51秒 夕32℃/ピッチ168spm/ストライド1.22m 日差しが弱まった夕方からのスタートだったが、 5キロくらいからバテて足が重くなり、 15キロ走り続けるだけでも精一杯 >>696 56歳のビチクコビト爺さんw 自演一人芝居ご苦労様w ビチクは人ではない ビチクはコビト 大会なんか出たことない 近所走り専門のコビト ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない 妄想ばっかり書いちゃうんですか? こんな事書いてて虚しくないんですか?w コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋) 〇年齢:56歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ) 〇学歴:東大卒 (実は中卒) 〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト) 〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円) (国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定) 〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身) 〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg) 〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw) 〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ) 〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される (何を隠そう実はまだ童貞w) 月:jog 15.38km 77'37 (5'03/km) 昼34℃/ピッチ169spm/ストライド1.18m また一段と厳しい暑さ 少し雲が出ていて日差しはそれほどでもなかったが、 それでもキロ5分ペースを守ることもできず、 ラストのダッシュもできずに 家までたどり着くだけで精いっぱい しかし、走り終えた後の達成感も大きく、 部屋で飲む飲み物が最高にうまい >>698 ビチクコビト爺さん 自演一人芝居ご苦労様w 痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ 普通の人間なら生きて行けない オレなら速攻自決するわw 近所走りのビチクコビトジジイw 毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w 近所走りは陸上ではない 155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん が毎日毎日河川敷で スースーハッハ スースーハッハ 真っ赤な顔して155pのコビトジジイが スースーハッハ スースーハッハ ユルアゴ突き出し爺さんが スースーハッハ スースーハッハ 水:TT 4.56km 17'50 (3'54"7/km) 最速1km 3'52"2(2〜3km) 夜25℃/ ピッチ164spm/ストライド1.56m 久々の短距離TTだったが、 日・月の猛暑の中でのランで鍛えられたのか 思いのほか好走 しかし、暑さのせいか、ラスト1キロあたりから 急にボーっとしてきてしまった >>700 ビチクコビトジジイ 自演一人芝居ご苦労様w 一日一食キャベツが主食の極貧コビトジジイw 誰も釣れないね いつものように自演一人芝居やらないと やっても誰も釣れないけどね 可哀そうな56歳155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ ユルアゴ突出しチラシのポーズはよカモーン カモカモカモーンw カモカモカモーンw ビチク〜 土:jog 14.29km 66'09 (4'38/km) 昼32℃/ピッチ163spm/ストライド1.32m 暑さ耐性をつけるため、あえて果敢に昼ラン 相変わらず、5キロくらいでバテて苦しくなってしまう しかし足の動き自体は調子がよく、 前半は抑えているつもりでも勝手にキロ4分30秒前後の時計が出て、 後半止まりそうなくらい苦しくても4分40秒台後半でまとめられた 日:jog(ビルドアップ気味)14.29km 65'48 (4'36/km) ラスト300mダッシュ 61"5 夕28℃/ピッチ167spm/ストライド1.30m 雨上がりの夕方ラン 昨日とは打って変わって、呼吸が終始楽で 後半は気持ちよくキロ4分20秒台前半のペースに落ち着いた 気温5℃と日差し有り無しの差でこうも変わるものか まるで冷房の効いた部屋の中を走っているかと思うほど快適に感じた ビチクコビトジジイ 自演一人芝居ご苦労様w 一日一食キャベツが主食の極貧コビトジジイw 誰も釣れないね いつものように自演一人芝居やらないと やっても誰も釣れないけどね 可哀そうな56歳155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ ユルアゴ突出しチラシのポーズはよカモーン カモカモカモーンw カモカモカモーンw ビチク〜 >>706 自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw ビチクコビト爺さん 自演一人芝居ご苦労様w 痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ 普通の人間なら生きて行けない オレなら速攻自決するわw 近所走りのビチクコビトジジイw 毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w 近所走りは陸上ではない 155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん が毎日毎日河川敷で スースーハッハ スースーハッハ 真っ赤な顔して155pのコビトジジイが スースーハッハ スースーハッハ ユルアゴ突き出し爺さんが スースーハッハ スースーハッハ 日:TT 4.56km 17'51 (3'54"9/km) 最速1km 3'48"8(1〜2km) 夜25℃/ ピッチ164spm/ストライド1.55m スタート直後から汗が全く飛んでいかずに体にまとわりつくようだ 後半失速したものの、間隔が空いてしまった割にはまずまずやれた 月:14.29km 67'46 (4'45/km) 昼32℃/ピッチ167spm/ストライド1.27m 夏休みを活かしての走り込み 昼ランはやはり終盤止まりそうなくらいに苦しくなる しかし、いつもは5キロくらいで苦しくなっていたところを 今日は10キロ過ぎまでかなり余裕があり、少しだけ進歩が見られた キロ4分後半のペースで脚に負担をかけず心肺機能を鍛えられるのはいいですね >>708-710 自分にレスするビチクコビト爺さん 自演一人芝居絶好調www 精神障害抱えたビチクコビト爺さん デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw 心療内科行って来いよ 自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw 清掃業アルバイトの56歳155p貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw 陸上板に貼りつく近所走り専門で大会なんか出たこともない妄想ジジイw 社会の最底辺のコビト爺さんを賞賛する人なんているわけないよ 爺さんは頭のイカレタただの孤独な極貧コビトジジイなんだよ 自己愛性パーソナリティ障害の症状 人より優れていると信じている 権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす 業績や才能を誇張する 絶え間ない賛美と称賛を期待する 自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する 人の感情や感覚を認識しそこなう 人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する 人を利用する 劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる 嫉妬されていると思い込む 他人を嫉妬する 多くの人間関係においてトラブルが見られる 非現実的な目標を定める 容易に傷つき、拒否されたと感じる 脆く崩れやすい自尊心を抱えている 感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える 日:14.29km 69'17 (4'51/km) ラスト290mダッシュ 56秒 昼・曇29℃/ピッチ168spm/ストライド1.22m 曇っていて直射日光が弱かった分、 昨日よりは恵まれたはずだったが 3キロ過ぎですでにのぼせるような感じになり、重い走りに 予想以上にダメージが残っていたのだろうか 木:18.82km 85'08 (4'32/km) 昼・晴27℃/ピッチ167spm/ストライド1.33m この季節らしからぬジョギング日和 晴れていて日射しは強かったが、 気温が低く、日陰に入るとひんやりと冷たく感じるほどで、 びっくりするほど走りやすかった 中1日で疲労の抜けた体の動きもよく、 気持ちよかったのでいつもより距離を延長した >>712-713 ツマンネビチクコビトジジイw 自演一人芝居ご苦労様ですw ビチク56歳155pコビトジジイ いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ 縄文人よりちっちゃいビチクw http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg 金:14.29km 63'50 (4'28/km) ラスト320mダッシュ 60秒 昼・曇28℃/ピッチ166spm/ストライド1.35m 今日もまた曇っていて気温も高くなく走りやすかった 快適なのはいいのだが、夏らしさがなくて寂しくもある >>715 ビチクコビトジジイw ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です 元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます 身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです 日:14.29km 66'37 (4'40/km) ラスト320mダッシュ 67秒 昼・晴33℃/ピッチ167spm/ストライド1.29m 木・金とは打って変わって高温・高湿で日差しも強く 今年1・2を争う過酷なコンディションに 5キロくらいですでに足が重くなり始めたが、 そこから思いのほかペースは落ちず、 逆に後半はキロ4分半強のペースで押し切れた 今までは途中の水分補給なしで走っていたが、 今日は初めてウエストポーチをつけて500mlペットボトルを持って走った 後半の伸びは、途中の水分補給が効いたのだろうか >>717 ビチク語録 D 今日は良い天気らしいです。 昨日は取引先の女性から誘われてたので 就業後に皇居ジョグ行ってきました。 2周目から雨が降ってきて2人とも びしょ濡れ。最後は大笑いです。 今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか ビチク語録 E 何もしてないけど10以上下に見られること多いな 女にもよく間違えられる。 子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてきたが、 30過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきた 酒の購入は25くらいまでは困った、髭が生えたのは30前 スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには 老けにくいという親からの遺伝もあるが、運動や食事も大切だと思う 時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われる 若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思う アンチエイジングにはダイエットも必要だけど 毎日のお肌のケアも重要だよ 向井ワタルっぽい感じの美肌男子なので、 日焼けと乾燥には気をつけてる 顔の造りも、向井ワタルっぽいよ、 もうすこし面長、ヒゲや体毛も非常に薄いまま 身長は向井ワタルより低いね、 154cmちょいだから爆笑問題の田中と同じくらい ※向井ワタルとはだれか? 研究資料によると向井理さんの事らしいです 理=ワタルとビチク爺さんは勘違いしているらしいですw 水:TTリタイア 2.89km 11'06 (3'50"5/km) 最速1km 3'46"0(1〜2km) 夜27℃/ ピッチ165spm/ストライド1.58m ( +罰走280m 50秒) 休み中の走り込みの成果を図るべくTTに挑むも 2.5キロ過ぎ一気に苦しくなり屈辱のストップ ただ、そこに至るまでには体感よりも速いラップで走れていた印象 >>719 近所走り専門のキチガイがTTだってwwwww ビチクコビト爺さんw 自演一人芝居ご苦労様w ビチクは人ではない ビチクはコビト 大会なんか出たことない 近所走り専門のコビト ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない 妄想ばっかり書いちゃうんですか? こんな事書いてて虚しくないんですか?w コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋) 〇年齢:56歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ) 〇学歴:東大卒 (実は中卒) 〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト) 〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円) (国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定) 〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身) 〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg) 〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw) 〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ) 〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される (何を隠そう実はまだ童貞w) 水:TT 4.56km 17'25 (3'49"2/km) 最速1km 3'42"4(2〜3km) 昼・曇23℃/ ピッチ167spm/ストライド1.58m 23℃曇りというこの季節らしからぬ絶好のコンディションの中、 このコースでは4月上旬に出したベストから5秒遅れるだけの セカンドベストをマークした 平均3分50秒切り、最速ラップ3分40秒台前半、どちらもかなり久しぶりだ おとといのうっぷんを晴らし、夏休みの走り込みの成果を見せることができた >>722 訂正しなくても大丈夫! 誰も気にしてないからwww レスつけても完全無視だしなあ ほんとジョグノートなり自分の手帳なりで管理しろって思うわ コビトジジイからしかレスもらってないだろw ご丁寧に全レスしてて笑える こいつのピッチ165の跳ねながら走るフォーム見てみたいな >>721-726 自分にレスするキチガイ発見! 自分にレスするキチガイ発見! 自分にレスするキチガイ発見! ビチクコビトジジイ 自演一人芝居必死www 56歳155pチンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク しかしビチクコビトジジイは近所走り専門のコビトのくせに研究熱心だね 近所走りの為の練習w 近所走りの為のスピ練習w 近所走りの為のTT w 必死にググって、雑誌立ち読みして 近所走りの為の知識を身につけ 陸上板で自演一人芝居で披露するw そんな人生虚しくないんですか? 56歳のジジイが虚しくないんですか? レスが欲しいのか? 構って欲しいのか? 孤独なのか? >>721-726 ビチク語録 D 今日は良い天気らしいです。 昨日は取引先の女性から誘われてたので 就業後に皇居ジョグ行ってきました。 2周目から雨が降ってきて2人とも びしょ濡れ。最後は大笑いです。 今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか ビチク語録 E 何もしてないけど10以上下に見られること多いな 女にもよく間違えられる。 子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてきたが、 30過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきた 酒の購入は25くらいまでは困った、髭が生えたのは30前 スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには 老けにくいという親からの遺伝もあるが、運動や食事も大切だと思う 時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われる 若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思う アンチエイジングにはダイエットも必要だけど 毎日のお肌のケアも重要だよ 向井ワタルっぽい感じの美肌男子なので、 日焼けと乾燥には気をつけてる 顔の造りも、向井ワタルっぽいよ、 もうすこし面長、ヒゲや体毛も非常に薄いまま 身長は向井ワタルより低いね、 154cmちょいだから爆笑問題の田中と同じくらい ※向井ワタルとはだれか? 研究資料によると向井理さんの事らしいです 理=ワタルとビチク爺さんは勘違いしているらしいですw 梅干しアゴのビチクコビトジジイw 自演一人芝居ご苦労様w ビチク妄想語録 D 今日は良い天気らしいです。 昨日は取引先の女性から誘われてたので 就業後に皇居ジョグ行ってきました。 2周目から雨が降ってきて2人とも びしょ濡れ。最後は大笑いです。 今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか ビチク妄想語録 E 何もしてないけど10以上下に見られること多いな 女にもよく間違えられる。 子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてきたが、 30過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきた 酒の購入は25くらいまでは困った、髭が生えたのは30前 スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには 老けにくいという親からの遺伝もあるが、運動や食事も大切だと思う 時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われる 若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思う アンチエイジングにはダイエットも必要だけど 毎日のお肌のケアも重要だよ 向井ワタルっぽい感じの美肌男子なので、 日焼けと乾燥には気をつけてる 顔の造りも、向井ワタルっぽいよ、 もうすこし面長、ヒゲや体毛も非常に薄いまま 身長は向井ワタルより低いね、 154cmちょいだから爆笑問題の田中と同じくらい ※向井ワタルとはだれか? 研究資料によると向井理さんの事らしいです 理=ワタルとビチク爺さんは勘違いしているらしいですw half of athletes ranked in the top 10 of their event in the U.S. earned less than $15,000 annually from all sources of income (including sponsorships, prize money and grants). アメリカの陸上競技各種目トップ10の選手の半数は年収1万5000ドルにも満たない。 年収は賞金、スポンサー収入、助成金を含める。 https://www.forbes.com/sites/kurtbadenhausen/2016/08/03/the-highest-paid-summer-olympic-athletes-at-rio/amp/ アメリカの陸上トップクラスの選手はマクドナルドのアルバイト並みにしか稼げないのが多い 先週 避暑地ラン(峠走) 日:9.67 km 46'38 (4'49/km) 高度上昇273m 月:12.32km 59'24 (4'49/km) 高度上昇449m 火:9.84km 49'38 (4'59/km) 高度上昇198m 今日 日:TTリタイア 2.42km 9'12 (3'48"1/km) 最速1km 3'44"9(1〜2km) 昼・曇26℃/ ピッチ169spm/ストライド1.55m ( +罰走320m 54"7秒) 休養をはさんでTTに挑むも2キロ過ぎてパッタリと止まってしまった オーバーペースだったかな 水(昨日):TTリタイア 4.01km 15'41 (3'54"7/km) 最速1km 3'41"4(1〜2km) 夜27℃/ ピッチ165spm/ストライド1.55m ( +罰走320m 62"6) 前半は無理せずキロ3分40秒ちょっとのラップが出たことに驚き、 後半は前半がウソのように急に苦しくなったことに驚き、 最後は残り500mでリタイアするという根性のなさ驚く どうでも良いけど罰走と言う言葉は嫌いだ 自分でやってるんだろうけどもう少し言葉を考えて欲しい >>733-734 自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw ビチクコビト爺さん 自演一人芝居ご苦労様w 痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ 普通の人間なら生きて行けない オレなら速攻自決するわw 近所走りのビチクコビトジジイw 毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w 近所走りは陸上ではない 155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん が毎日毎日河川敷で スースーハッハ スースーハッハ 真っ赤な顔して155pのコビトジジイが スースーハッハ スースーハッハ ユルアゴ突き出し爺さんが スースーハッハ スースーハッハ 土:TT 4.56km 17'41 (3'52"7/km) 最速1km 3'47"4(1〜2km) 夜26℃/ ピッチ164spm/ストライド1.57m 最近はガス欠リタイアが続いていたが、 今日はとりあえず完走はした しかし、入りの1kmを4分6秒とかなり守り気味に入ってしまい、 終盤巻き返したものの不完全燃焼 日:jog 20.55km 96'43 (4'43/km) ラスト320mダッシュ 64"5 夕・曇27℃/ ピッチ167spm/ストライド1.27m 秋の涼しい空気を感じながら、気持ちのよい走り 久々に20キロ以上の距離をこなせた >>736-738 ビチクコビトジジイw 自演一人芝居に熱が入ってマスネww 単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さん 朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w まさに2chはビチクの人生そのものですね 熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w ビチクコビトジジイw 相変わらず孤独だなぁw 最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって 自分で自分の仲間を演じる 孤独過ぎる56歳コビトジジイw 哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw ビチクコビトジジイは 56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧 ゆえに 若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入 このようなワードには敵意剥き出しで 食いついて来ますw 木(昨日):TT 4.56km 17'58 (3'56"4/km) 最速1km 3'43"3(1〜2km)追い風参考 夜20℃/ ピッチ163spm/ストライド1.57m 気温にはかなり恵まれたのだが 後半苦しくなってキロ4分オーバーまでペースダウン 走った後も苦しさがなかなか回復しなかった こんな日もあるか 土:TT 4.56km 17'21(3'48"3/km) 最速1km 3'44"6(1〜2km) 夜20℃/ ピッチ165spm/ストライド1.59m 後半失速したおとといからは一転、 2キロ過ぎで呼吸が楽になると、 そこから最後までキロ3分50秒平均を切るペースを維持し、 終わってみればベストまで1秒まで迫る好タイムをマーク >>740-741 ビチクコビトジジイw 自演一人芝居ご苦労様www ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です 元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます 身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです 日:jog 20.55km 96'43 (4'35/km) ラスト320mダッシュ 61"7 昼27℃/ ピッチ168spm/ストライド1.30m 気温よりもはるかにに体感温度は涼しく、 一段と走りやすくなった これだけ涼しくなれば20キロ走をこなすのは全然苦痛ではない 水:TT 4.56km 17'32(3'50"7/km) 最速1km 3'44"7(1〜2km) 夜21℃/ ピッチ165spm/ストライド1.58m 涼しくなったおかげか今日も後半の伸びが素晴らしく、 ベストから12秒遅れるだけの好タイム >>743-745 ビチクコビトジジイw 近所走り専門のコビトジジイw 単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さん 朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w まさに2chはビチクの人生そのものですね 熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w 貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を 常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。 貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな? レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ? その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神 「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経 体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ 鼻毛出てたら笑われるだろ?全裸で歩いてたら指さされるだろ? それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。 テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに 「体型の話はやめて」みたいな空気を 自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。 集団の時は普通に接するよ?周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型 アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど 日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。 女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整 見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの?微調整よりまずやる事あるだろ その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど 見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。 2kmTT6分58秒 前半3分28秒後半3分30秒 初めて7分切れた。 >>747-748 ビチクコビトジジイw 近所走り専門のコビトジジイw 単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さん 朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w まさに2chはビチクの人生そのものですね 熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w 貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を 常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。 貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな? レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ? その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神 「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経 体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ 鼻毛出てたら笑われるだろ?全裸で歩いてたら指さされるだろ? それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。 テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに 「体型の話はやめて」みたいな空気を 自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。 集団の時は普通に接するよ?周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型 アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど 日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。 女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整 見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの?微調整よりまずやる事あるだろ その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど 見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。 土:TT(リタイア)3.68km 14'30 (3'56"4/km) 最速1km 3'53"2(1〜2km) 夜19℃/ ピッチ165spm/ストライド1.54m (+320mダッシュ 58"5) 日:jog 20.53km 96'59 (4'35/km) ラスト320mダッシュ 64"4 夕27℃/ ピッチ168spm/ストライド1.26m 先々週までいい流れで来ていたのに そこから10日間も空いてしまった キロ3分55秒で4キロ持たず、 20キロジョグでは17キロ過ぎで突然脚が棒のようになり、 走り込み不足の影響を感じさせる >>750 嘘つきビチクコビトジジイw キャベツが主食の155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw 自分にレスするキチガイコビトジジイw 自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww 近所走り専門のコビトジジイw 嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw 意地の自演一人芝居ご苦労様ですww ツマンネビチクコビトジジイw 自演一人芝居ご苦労様ですw ビチク56歳155pコビトジジイ いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ 縄文人よりちっちゃいビチクw http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg >>752 相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw キチガイwwww ビチクコビト爺さんw 自演一人芝居ご苦労様w ビチクは人ではない ビチクはコビト 大会なんか出たことない 近所走り専門のコビト ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない 妄想ばっかり書いちゃうんですか? こんな事書いてて虚しくないんですか?w コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋) 〇年齢:56歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ) 〇学歴:東大卒 (実は中卒) 〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト) 〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円) (国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定) 〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身) 〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg) 〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw) 〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ) 〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される (何を隠そう実はまだ童貞w) 3連休走れなかったので昨日仕事後に海老名1500mx3本 1本目5:30 ターゲットタイム通り 2本目5:48 3秒遅れ 3本目6:20 左脚痛みあったので流しで女のコのペースメーカー役(5秒遅れ) 久しぶりに走ると辛いねぇ >>754 妄想童貞梅干しジジイw ツマンネビチクコビトジジイw ババアのケツの話しもっとカモーンw カモカモカモーンw カモカモカモーンw 56歳155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw カモカモカモーンw ターサーで走っても匠練で走っても見事に同じタイムになるもんだな >>756 ツマンネビチクコビトジジイw ババアのケツの話しもっとカモーンw カモカモカモーンw カモカモカモーンw 56歳155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw カモカモカモーンw ウエーブエキデンで5km走ったら少しタイム上がったぞ 3秒だが >>760 近所走り専門のコビトジジイw 嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw 意地の自演一人芝居ご苦労様ですww ツマンネビチクコビトジジイw 自演一人芝居ご苦労様ですw ビチク56歳155pコビトジジイ いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ 縄文人よりちっちゃいビチクw http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg 先週土:TTリタイア(腹痛) 2.70km 10'30 (3'53"3/km) 先週日:TTリタイア(単純な甘え) 2.84km 11'08 (3'55"2/km) 土(今日):TTリタイア(腹痛) 2.88km 11'01 (3'49"5/km) 今月上旬までよく走れていたのに 下旬は完全にサボり気味 内臓がついてこないのも走り込み不足のうちか 日:jog 23.86km 2:03'03 (5'09/km) ラスト330mダッシュ 63"6 夕~夜22℃/ ピッチ167spm/ストライド1.16m 走り込み不足解消のため長めに 30キロ走るつもりだったが ゆっくりのペースでも結構足にきてしまった >>762-763 嘘つきビチクコビトジジイw キャベツが主食の155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw 自分にレスするキチガイコビトジジイw 自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww 近所走り専門のコビトジジイw 嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw 意地の自演一人芝居ご苦労様ですww ツマンネビチクコビトジジイw 自演一人芝居ご苦労様ですw ビチク56歳155pコビトジジイ いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ 縄文人よりちっちゃいビチクw http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg 月:jog 14.26km 73'04 (5'07/km) 土日とさぼってしまい、巻き返しにハーフ90分走を試みるも 4キロで苦しくなってグダグダに 水:TT 4.56km 18'13(3'59"7/km) 最速1km 3'55"5(3〜4km) 夜20℃/ ピッチ164spm/ストライド1.53m この距離のTTで完走したのはかなり久しぶりだが、 3kmまでずっとキロ4分を超える情けない走り 水:TT 4.56km 17'56(3'56"0/km) 最速1km 3:55"1(1〜2km) 夜14℃/ ピッチ163spm/ストライド1.56m 一気に涼しいを通り越して寒いレベルになり、 後半は楽に感じた その割にはタイムは伴わず 日:jog 17.12km 85:00 (4'58/km) ラスト310mダッシュ 61"7 夜14℃/ ピッチ167spm/ストライド1.21m /高度上昇188m 雨の中、アップダウンに富んだコースでジョグ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
read.cgi ver 07.5.5 2024/06/08 Walang Kapalit ★ | Donguri System Team 5ちゃんねる