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【ランニング】　タイムトライアル報告スレ　【距離・レベル不問】 [無断転載禁止]©2ch.net
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0001ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2016/08/06(土) 10:27:03.53ID:EXD76bEt
「ジョギング報告スレ」のタイムトライアル版です


ジョギングを趣味でやっている人が
たまにタイムを測って全力で追い込んでみたくなった時、
タイムトライアルが趣味の人などが
ＴＴをやったら書き込むスレです

＊走行距離やランナーとしてのレベルは問いません
　また、他人とタイム競い合うことを目的としたスレはありません
0611ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/04/16(日) 16:37:43.64ID:HGaXfnCO
日：jog 20.29km 97'06 (4'47"2/km)
最速1km 4'25"8 （3～4km)
昼25℃/高度上昇91m/ピッチ171spm/ストライド1.23m


桜を見納めしながら、のんびりとロング走
高い気温に加えて、この距離を走ると日焼けでヒリヒリするようになってきた

キロ３分４５でもキロ４分４５でもピッチは同じという不思議
0615ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/04/23(日) 18:26:29.73ID:2NJmtTYb
日：jog 20.42km 94'40 (4'38"2/km)
最速1km 4'10"7 （19～20km)
昼19℃/高度上昇110m/ピッチ170spm/ストライド1.27m

水曜も土曜も多忙と雨で走れずに中6日空いてしまった
今日もペースは上がらず
0617ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/04/26(水) 08:43:09.04ID:XGD9mRnm
スレ主が走るのはいつでもタイムトライアル。
ＪＯＧとかポイントとかって無いんだよ。
楽しくタイムトライアルなんだよね～。
0618ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/04/26(水) 09:06:22.57ID:6WnRUP92
>>616
その人のはジョグではなくTTに近いペース走だね
6.5kmタイムトライアルでさえキロ4切れないんだし、ほぼ限界走に近い
0619ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/04/26(水) 20:49:57.09ID:XewtP3s4
しかし、
よくここまで演じきれるもんだわ
0623ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/04/27(木) 19:06:36.81ID:FGntEHxf
なんでこうも毎回、猛烈に反応するのか
そっちの方が懲りないやつだろ（笑）
0624ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/04/27(木) 23:46:41.64ID:jUI9SkCp
木：TT 4.56km 17'56 (3'56"0/km)
　最速1km 3'52"9 （1～2km)
　夜11℃/高度上昇21m/ピッチ165spm/ストライド1.54m

珍しく木曜ラン
スピード練をさぼっていたためか体がついてこず、
一度もキロ3分50秒を切れずに終わってしまった
0625ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/04/30(日) 15:15:51.80ID:y5L2okN2
日：TT崩れ 7.11km 29'45 (4'11"1/km)
　最速1km 4'04"5 （6～7km)
昼24℃/高度上昇20m/ピッチ166spm/ストライド1.44m

モチベーションもタイムもなんだかオフモードに
0626ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/04/30(日) 18:00:17.82ID:fSJt5m6x
昨年8月から比べてまったくタイムが進歩ねえな
やはりある程度ラン歴ついてきたら闇雲にTTばかりやってももう伸びねえんじゃね？
こういうのは頻繁にやりすぎてもやはり集中力が欠如して効果薄れると思う
結局、気負いばかりで成長が伴わない結果に。
それぞれの練習の「狙い」をキチンと持って、長いスパンで考えてきちんと組み立てる
むやみに繰り返しTTばかりやるのは初心者で卒業しないと、伸びるのは最初だけで、あとは辛い割に成長が伴わなくなる
0627ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/05/01(月) 00:03:20.85ID:W2Ez6mo3
実際何も考えてないから伸びてない
その日のコンディションを言い訳に杞憂してばっかりで
人の話を聞く気も方針を変える気も一切なさそう
0628ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/05/05(金) 19:53:51.84ID:qI6wEriH
面倒臭いスレ主だよね。
楽しく走りたいと言いつつTTにこだわり二ちゃんでうだうだ日記する。
0629ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/05/05(金) 21:19:27.60ID:CAVUiDP9
まあ、主人は飼い主に似るっていうからね。
0630ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/05/09(火) 22:04:43.49ID:4rCn9DaU
GW分まとめて

5/1 jog
　21.64km　 1:51'02 (5'08/km) 高度上昇255m
5/2 jog
　21.48km　 1:57'52 (5'29/km) 高度上昇288m
5/4 jog(峠走)
　16.74km 1:30'24 (5'24/km) 高度上昇478m
5/5 jog(峠走)
　14.25km 1:18'04 (5'29/km) 高度上昇437m
5/6 jog(峠走)
6.61km 42'39 (6'27/km) 高度上昇168m

各回、ラスト300m程度ダッシュ or 流し2～3本


実家や出先の景色を楽しみながらリフレッシュ
0631ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/05/09(火) 22:25:07.63ID:5aghjnSm
うだうだ日記
0635ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/05/10(水) 20:04:52.75ID:usTyL8Sq
自演てバレバレだしね
0639ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/05/13(土) 10:01:14.23ID:Pe15pYFS
というか、「自演」て言葉に
どうしてここまで異常に反応すんのかね。
0640ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/05/14(日) 17:00:05.03ID:sHXFV3Qz
自演してるから反応してしまうんだろ。
バカなやつだな。
0641ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/05/21(日) 20:16:39.31ID:DQGTXzMY
スレ主、日記どうした？
0643ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/05/21(日) 21:18:41.16ID:cf2azo+w
あれ、このスレ復活したんか。楽しみにしとるで
0644ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/05/21(日) 21:49:37.69ID:KYZxARFm
>>638
日差しのない20度なんて余裕じゃね？
0645ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/05/21(日) 22:06:21.67ID:cf2azo+w
相変わらず、アホがガタガタ言っても全く動じないスレ主のマイペースぶりがいいのう
0646ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/05/22(月) 19:32:08.44ID:y3b36wiU
相変わらず、バレてないと思って自演し続けるマイペースぶりがいたいのう
0648ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/05/24(水) 23:35:15.96ID:HkfzKY4w
日：jog 15.36km 72'10 (4'42/km)
昼31℃/高度上昇60m/ピッチ166spm/ストライド1.29m


水：TT 4.56km 18'00 (3'56"9/km)
　最速1km 3'44"1 （1～2km)
　夜20℃/高度上昇20m/ピッチ164spm/ストライド1.56m


忙しくてさぼり気味に・・

なまった体に、日曜の今年最初の30℃超えの暑さと強い日差しが堪えた
しかし、そのコンディションを経験しておいたおかげか、
今日の夜ランはとても快適に感じ、思ったより走れて安心
0649ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/05/28(日) 01:59:38.60ID:3PwnWHUv
土：TT 4.56km 18'02 (3'57"3/km)
　最速1km 3'48"3 （1～2km)
　夜18℃/高度上昇20m/ピッチ165spm/ストライド1.53m

今週も土曜の昼ランをさぼって深夜のダッシュのみ
昼ランではもうキロ4分を切るのは厳しい季節なので
あえてこうするのもありかもしれない
0650ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/05/28(日) 14:47:02.24ID:IArf4UWQ
日：jog 20.42km 96'06 (4'42/km)
最速1km 4'12"2 （19～20km)
曇時々晴23℃/高度上昇100m/ピッチ170spm/ストライド1.25m

思いのほか曇っている時間帯が長く快適
しかしそれでもかなり日焼けした
0651ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/06/03(土) 17:43:38.18ID:zJ3y+RVy
土：TT崩れ 3.83km 15'29 (4'02"6/km)
　最速1km 3'56"3 （0～1km)
　昼24℃/高度上昇15m/ピッチ167spm/ストライド1.48m

→2kmほどジョグ
→ダッシュ　1.08km 4'09 (3'50/km)


スタートから３キロはキロ４分ペースを切っていたものの
一気に苦しくなり、途中で止まってしまうという失態
0653ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/06/05(月) 22:34:25.71ID:+bRmp5bC
月：TT 4.56km 17'53 (3'55"3/km)
　最速1km 3'48"0 （2～3km)
　夜19℃/ ピッチ166spm/ストライド1.54m

昨日走らなかった代わりに珍しく月曜ラン
夜はやっぱり走りやすい

最近、１０キロ走よりも
このくらいの距離のほうが楽しくなってきた
0654ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/05(月) 23:00:25.41ID:/FQR4/7F
>>653

ビチクコビト爺さん


レスが欲しいのか？

構って欲しいのか？

何でも欲しいのか？


梅干しアゴのコビト爺さんw

デカジャケユルアゴチラシのポーズはよカモーンw


カモーンw

ビチクコビト爺さんw
0655ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/07(水) 21:32:17.43ID:PZgEu1jm
水：TT 4.56km 18'05 (3'59"4/km)
　最速1km 3'50"4 （2～3km)
　夜20℃/ ピッチ165spm/ストライド1.54m


土→月→水と畳みかけるように短距離TT
そして畳みかけるようにタイムも右肩上がり
・・といきたかったが、思いのほか伸びず
0661ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/08(木) 09:30:49.10ID:k/iO2VxH
>>657-660
ビチクコビト爺さん
全然レスもらえてなくてかわいそうw
仕方がないからレスしてやるぞ
近所走り専門何だからタイムなんてどーでも良いでしょ～w
梅干しアゴの56歳コビト爺さんw
0662ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/10(土) 20:48:15.69ID:zJgaAo4R
土：TT 4.56km 17'49 (3'54"4/km)
　最速1km 3'48"0 （1～2km)
　夜24℃/ ピッチ166spm/ストライド1.54m


昼は３０℃以上まで上がったようだが、
日が沈んだ後ならまだなんとか快適に走れる
0664ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/10(土) 21:05:30.15ID:cjx1fNdy
ピッチ低過ぎて設置時間も長いし上下動激しいから無駄の多い走りだね
普通はピッチ走法も練習に取り入れて中和していくんだけどね
0668ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/10(土) 22:03:41.14ID:mUCHYpBi
>>662-667



梅干しアゴの嘘つきキチガイコビトジジイw

自演一人芝居ご苦労様w


ビチクコビトジジイw

155㎝チンチクリンの貧者ガリガリお笑いコビト体型のくせにィ～ww

ガリはデブより下ですwwwwww

【アンケート結果】女性に質問！ 好きな男性の体型は？
http://ren-ai.jp/48107

・細マッチョ……52％（577人）
・普通……20％（226人）
・マッチョ……11％（118人）
・スリム……9％（103人）
・ぽっちゃり……6％（63人）
・おデブ……2％（18人）
・ガリガリ……0％（5人）

※有効回答者数：1,110人
※集計期間：2015年5月2日?2015年5月5
0669ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/10(土) 22:04:08.34ID:mUCHYpBi
>>662-667


ノロマの梅干しアゴのコビトジジイw

自演一人芝居ご苦労様w

近所走り専門のコビトジジイ

嘘書いちゃダメダメw

レスが欲しいのデスカ？

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0670ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/11(日) 16:38:43.67ID:UukpT8/V
日：jog 20.42km 100'25 (4'55/km)
1kmダッシュ 3'56"4 （19～20km)
曇18℃/ピッチ170spm/ストライド1.20m


思いのほか曇り、低温で快適だった
0672ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/11(日) 18:17:46.29ID:G/eFWh1+
>>670-671




梅干しアゴの嘘つきキチガイコビトジジイw

自演一人芝居ご苦労様w


ビチクコビトジジイw

155㎝チンチクリンの貧者ガリガリお笑いコビト体型のくせにィ～ww

ガリはデブより下ですwwwwww

【アンケート結果】女性に質問！ 好きな男性の体型は？
http://ren-ai.jp/48107

・細マッチョ……52％（577人）
・普通……20％（226人）
・マッチョ……11％（118人）
・スリム……9％（103人）
・ぽっちゃり……6％（63人）
・おデブ……2％（18人）
・ガリガリ……0％（5人）

※有効回答者数：1,110人
※集計期間：2015年5月2日?2015年5月5
0675ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/15(木) 00:06:23.85ID:P56+jxdk
水：TT 4.56km 17'35 (3'51"2/km)
　最速1km 3'41"1（1～2km)
　夜18℃/ ピッチ165spm/ストライド1.57m

ここ数週間のタイムを一気に２０秒ほど上回る好走

仕事を早めに上り、仮眠をへて平日夜としては元気な中、
この時期にしては低い気温にも恵まれた
出だしから飛ぶような軽い足取りでストライドが自然に伸び、
3分41秒台というラップが軽々と出たことに驚く



以前は土曜昼のTTに１週間のピークを持っていくスタイルだったが、
最近は水・土は涼しい時間に短い距離でTT
日曜はのんびりとロング走という新しいスタイルに変わりつつある
例年なら暑くなってきてダレてきてしまうこの時期に、
逆にモチベーションが復活してきた
0676ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/15(木) 06:41:53.69ID:rz0ow7aA
>>675


ビチクコビトジジイ
自演一人芝居必死www

近所走り専門でタイムトライアルなんて関係ないでしょーw
キチガイなんだからw

56歳155㎝チンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク

しかしビチクコビトジジイは近所走り専門のコビトのくせに研究熱心だね
近所走りの為の練習w
近所走りの為のスピ練習w
近所走りの為のTT w
必死にググって、雑誌立ち読みして
近所走りの為の知識を身につけ
陸上板で自演一人芝居で披露するw
そんな人生虚しくないんですか？
56歳のジジイが虚しくないんですか？
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
孤独なのか？
0677ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/18(日) 17:54:32.16ID:QaU43CIo
日：jog 25.42km 131'58 (5'11/km)
1kmダッシュ 4'02"2 （24～25km)
曇22℃/ピッチ171spm/ストライド1.13m

いい流れで来ていたのだが
昨日はサボってしまった

今日は久々に２５キロ以上の距離を走った
梅雨に入っても低温低湿で走りやすい環境にずっと恵まれている
0678ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/18(日) 18:21:25.37ID:0CODKUhG
>>677
ビチクコビト爺さん

レスが欲しいのか？




56歳155㎝独身ビチクコビト爺さんがキモい自演一人芝居w
キチガイすぎて鳥肌ものですねw



【2017】ジョギング報告スレ14【初夏の兆し】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1493973015/


957 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage] 2017/06/08(木) 07:16:02.33 ID:jOzRz3wf
Mというのは賛同しかねるなー
だってあのSMのMって他人から虐げられてナンボのもんだろ？
トレーニングは自分で自分を痛めつけるんだよ
これはSに近いモノだと俺は感じますはい

958 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage] 2017/06/08(木) 07:40:34.31 ID:KFl3SSf4
なるほど、一人でSMか！
腑に落ちた！


959 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage] 2017/06/08(木) 08:46:33.12 ID:MocSoNAn
でも女王様に練習メニュー作ってもらえたら頑張っちゃうな僕
0679ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/22(木) 23:08:31.39ID:uwa606nd
木：TT 4.56km 17'51 (3'51"2/km)
　最速1km 3'49"4（1～2km)
　夜22℃/ ピッチ165spm/ストライド1.55m

サボり気味な流れを止めるべく、
珍しく木曜ラン
思ったほどは落ちていなくて安心
0681ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/22(木) 23:16:26.76ID:7iOQXuyP
>>679-680



相変わらずビチクが自分にレスしてるよ

56歳キチガイコビトジジイが自分にレスしてるよ

誰にも相手にされないコビト爺さんが自分にレスしてるよ




しかも全然面白くないw

ビチクコビト爺さん

意地になって自演一人芝居やりまくりwww

レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
無理やり盛り上げたいのか？


相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0683ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/24(土) 22:41:40.65ID:lmDEZ7p3
土：TT 4.56km 17'43 (3'53"1/km)
　最速1km 3'47"6（1～2km)
　夜21℃/ ピッチ166spm/ストライド1.55m

中1日で疲労が抜けきっていなかったためか、
出だしで少し苦しくなってしまったが、
そこから後半粘り、まずまずのタイムでまとめられた
0684ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/25(日) 17:42:33.66ID:Gj9mJK6q
日：jog 20.05km 95'53 (4'47/km)
1kmダッシュ 3'54"0 （19～20km)
曇24℃/ピッチ168spm/ストライド1.24m

TTの距離を短くした影響か、
最近は以前よりも10キロ過ぎたあたりから
足が疲れやすくなったような感がある
0685ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/25(日) 21:18:49.43ID:PdvMw9D1
>>683-684


ノロマの梅干しアゴのコビトジジイw

自演一人芝居ご苦労様w

近所走り専門のコビトジジイ

嘘書いちゃダメダメw

レスが欲しいのデスカ？




ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0686ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/28(水) 22:51:50.07ID:4v17q4wZ
水：TT 4.56km 18'00 (3'56"9/km)
　最速1km 3'55"3（1～2km)
　夜22℃/ ピッチ164spm/ストライド1.54m

エンジンがかかりきらないまま、
なんだか淡々と不完全燃焼に終わってしまった
0687ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/29(木) 18:34:25.83ID:WURrPu4a
>>686


ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ
0688ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/02(日) 02:08:56.45ID:n5ArzsDI
土：TT 4.56km 17'55 (3'55"8/km)
　最速1km 3'48"0（1～2km)
　夜・雨22℃/ ピッチ164spm/ストライド1.56m

バテた印象はなかったのだが
３キロ過ぎからラップが一気に落ちてしまった
0689ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/02(日) 07:40:32.47ID:fuiPSzUC
>>688


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト




ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0690ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/02(日) 17:27:55.50ID:yX6rC7Wi
日：jog 20.05km 103'39 (5'11/km)
1kmダッシュ 4'07"0 （19～20km)
曇時々晴29℃/ピッチ169spm/ストライド1.15m

キロ5分を超えるペースでも
10キロ過ぎて足が重くなってきた
0691ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/09(日) 01:01:02.92ID:aakArfYx
土：TT 4.56km 17'40 (3'52"6/km)
　最速1km 3'48"3（1～2km)
　夜24℃/ ピッチ165spm/ストライド1.57m

熱帯夜手前の気温の割にはまずまずの好走
中５日あいてしまったのが、
逆にいい休養になったのかもしれない
0692ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/07/09(日) 06:51:36.41ID:mPlg7xeQ
>>690-691


自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ
0693ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/09(日) 16:56:16.29ID:4DFTNWsD
日：jog 13.56km 64'56 (4'47/km)
200mダッシュ　38秒
昼32℃/ピッチ165spm/ストライド1.26m

気温３２℃と、今年の１番の暑さの洗礼を浴びる
５キロほどでもう脚が重くなり、
１０キロではジョグですら走るのが嫌なってきて
１３キロで止まってしまった

６月の昼ランは曇ったり比較的涼しい日ばかりだったので
まだ体が夏の暑さに全然適応できていない
0694ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/10(月) 11:26:04.58ID:1R/XkkZZ
>>693

ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト




ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0695ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/11(火) 21:45:24.65ID:QoUufPCD
久しぶりに覗いたら
スレ主とビチクのほのぼのスレで平和だね。
0696ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/16(日) 18:56:31.37ID:FSaJkmk+
日：jog 15.39km 75'08 (4'53/km)
ラスト270mダッシュ 51秒
夕32℃/ピッチ168spm/ストライド1.22m

日差しが弱まった夕方からのスタートだったが、
5キロくらいからバテて足が重くなり、
15キロ走り続けるだけでも精一杯
0697ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/17(月) 15:46:46.34ID:IeIJio5D
>>696

56歳のビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト




ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0698ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/17(月) 15:47:42.15ID:6nixXJK9
月：jog 15.38km 77'37 (5'03/km)
昼34℃/ピッチ169spm/ストライド1.18m

また一段と厳しい暑さ
少し雲が出ていて日差しはそれほどでもなかったが、
それでもキロ5分ペースを守ることもできず、
ラストのダッシュもできずに
家までたどり着くだけで精いっぱい

しかし、走り終えた後の達成感も大きく、
部屋で飲む飲み物が最高にうまい
0699ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/17(月) 16:00:32.58ID:IeIJio5D
>>698

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ
0700ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/19(水) 22:42:14.97ID:2Br4iD8G
水：TT 4.56km 17'50 (3'54"7/km)
　最速1km 3'52"2（2～3km)
　夜25℃/ ピッチ164spm/ストライド1.56m

久々の短距離TTだったが、
日・月の猛暑の中でのランで鍛えられたのか
思いのほか好走
しかし、暑さのせいか、ラスト１キロあたりから
急にボーっとしてきてしまった
0701ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/19(水) 22:59:50.99ID:Pnb8kQxa
>>700

ビチクコビトジジイ

自演一人芝居ご苦労様w
一日一食キャベツが主食の極貧コビトジジイｗ
誰も釣れないね
いつものように自演一人芝居やらないと
やっても誰も釣れないけどね
可哀そうな56歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
ユルアゴ突出しチラシのポーズはよカモーン
カモカモカモーンｗ
カモカモカモーンｗ


ビチク～
0702ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/22(土) 16:40:42.65ID:BJuJxPQx
土：jog 14.29km 66'09 (4'38/km)
昼32℃/ピッチ163spm/ストライド1.32m

暑さ耐性をつけるため、あえて果敢に昼ラン
相変わらず、５キロくらいでバテて苦しくなってしまう

しかし足の動き自体は調子がよく、
前半は抑えているつもりでも勝手にキロ4分30秒前後の時計が出て、
後半止まりそうなくらい苦しくても4分40秒台後半でまとめられた
0703ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/07/23(日) 19:42:25.32ID:Bev3SKY4
日：jog(ビルドアップ気味）14.29km 65'48 (4'36/km)
　ラスト300mダッシュ　61"5
夕28℃/ピッチ167spm/ストライド1.30m

雨上がりの夕方ラン
昨日とは打って変わって、呼吸が終始楽で
後半は気持ちよくキロ4分2０秒台前半のペースに落ち着いた

気温5℃と日差し有り無しの差でこうも変わるものか
まるで冷房の効いた部屋の中を走っているかと思うほど快適に感じた
0705ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/24(月) 16:10:36.56ID:iuvHyOT4
ビチクコビトジジイ

自演一人芝居ご苦労様w
一日一食キャベツが主食の極貧コビトジジイｗ
誰も釣れないね
いつものように自演一人芝居やらないと
やっても誰も釣れないけどね
可哀そうな56歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
ユルアゴ突出しチラシのポーズはよカモーン
カモカモカモーンｗ
カモカモカモーンｗ


ビチク～
0707ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/07/24(月) 21:11:11.14ID:yCu9olUC
>>706
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ
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