【ランニング】　タイムトライアル報告スレ　【距離・レベル不問】 [無断転載禁止]©2ch.net
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0001ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2016/08/06(土) 10:27:03.53ID:EXD76bEt
「ジョギング報告スレ」のタイムトライアル版です


ジョギングを趣味でやっている人が
たまにタイムを測って全力で追い込んでみたくなった時、
タイムトライアルが趣味の人などが
ＴＴをやったら書き込むスレです

＊走行距離やランナーとしてのレベルは問いません
　また、他人とタイム競い合うことを目的としたスレはありません
0147ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2016/09/17(土) 22:50:19.51ID:jlBJvnKE
>>144-145
基本的に１回１回をただ楽しくて走ってます
強くために「練習」してるわけじゃない
このスレの趣旨も
＞とりあえずやったこと書き捨ててる
というそれ以上でもそれ以下でもないですｗ
走った結果として強くなることも楽しみの一つですけどね
陸上部出身の人にはあまりない価値観なのかもしれない


>>146
元々　中級者（40分&90分）→上級者(35分&90分）っていうふうにスレ住人が分かれてた
で、あのスレは「40分はクリアしちゃったけど35分目指せるほど意識高いランナーじゃないから
この辺で落ち着きますわ～」っていうスタンスで建てたスレですよ
「準上級者」も「37分半&85分」もその間を取っただけで深い意味はないです
上の階級のスレがなくなっていたのは全然気づかなかったです
0150ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2016/09/18(日) 08:36:50.46ID:50MlAu6n
俺もそう思う
もしかしてキロ4付近で走れないから妬んでんじゃないの？
ちなみに俺はキロ5でもいっぱいいっぱいだ
キロ4で毎週末走れるスレ主を羨ましく思うけど、ロードレース出てそのタイムだと上位10%に入るだろうから妬む奴も出てくるだろうね
0153ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2016/09/18(日) 16:33:15.31ID:nqEWr/J2
>>151
「ちくしょう、全然ダメだ、こんなんじゃダメだ」と言いながら
楽しんでハードなボクシングの練習したり、バイオリンの練習したり、
いくらでもいるよ、そんな人。

君は自分の物差しを人に当てはめすぎ、自分の価値観を人に押しつけすぎ。
0155ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2016/09/18(日) 21:16:33.74ID:DF82CDWf
>>147
楽しんで走っているだけなのだったら、
ほぼ毎回ネガティブなコメントを書き込む必要ないんじゃない？
走らない日は筋トレもやってんのに強く（速く）なりたいわけじゃないって。

日記にためにスレ建てるんだったら突っ込まれんのも自業自得。
0158ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2016/09/18(日) 22:28:08.53ID:nqEWr/J2
>>154
普通に考えれば理解できるはずだが。
わざわざ褒めたり持ち上げたりすることはない相手でも、
バカなやつに理不尽に叩かれていたら普通かばう

>>157
自演はお前一人だけでじゅうぶんだろう
0160ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2016/09/19(月) 00:29:03.37ID:26oq0hyM
まあなんだな、暇人がいくら必死に文句をいってみても、スレ主は意にも介さず
淡々と己の道を続けるだろうから無駄だし・・・なんのために文句を言ってるのかも
よく分からんし
0162ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2016/09/19(月) 14:04:35.66ID:wVEwgB5I
月：20.6kmジョグ　96'33 (4'42/km)
（約18km地点から）540m流し　2'00
　21℃　小雨

20キロ以上走るのは約１か月ぶり
ブランクのせいか、ゆっくりのペースだったのに
15キロ過ぎで足が重くなってきた
0169ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2016/09/22(木) 08:56:18.85ID:KiWqJxxC
どうしていちいち他人に噛みついてないと気がすまんのかね
楽しく走ってんなら周りに何言われようが気にならんだろうに
0170ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2016/09/22(木) 18:30:54.44ID:eNpmYV5e
木:11.4kmTT　45'27 (3'59"2/km)
　夕　気温20℃　霧雨

今シーズン初のキロ４分切り
何年もこのコースを走り続けているが、９月での達成は初

10月中旬並みの低温、中２日かの十分な休養
コンディションに恵まれた今日は、
後半、羽が生えたような走りで、
復路5.7kmは3'55/kmを切ってきた


夏場「いくら暑いからってこんな遅くなるものかな」
「もしかして実力が落ちてるんじゃ・・」と半信半疑になる中、
秋口に突然覚醒したかのような好タイムを出し、安心する
この流れはもはや毎年のこの季節の様式美ですね
0173ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2016/09/24(土) 13:39:17.65ID:4m1AYzBO
金：9.6kmジョグ　57'01 (5'57/km)

土：11.4kmTT　46'24 (4'04"2/km)
　昼　気温23℃　小雨

木曜の好走から、昨日は積極的休養に徹し、
今日は再度キロ４分切を狙いに行ったものの遠く及ばず

スタートから４キロあたりで、突然キロ１０秒ほど急激にペースダウンした
中１日では疲労が抜けきらなかったのかもしれない
0174ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2016/09/24(土) 18:25:59.45ID:Ietlg0yu
今日は私も久しぶりにＴＴしましたよ

5㎞　18分55秒

さすがに5㎞程度ならキロ四分をゆうに切れるけど
これ以上距離があったらガタガタになるな
0175ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2016/09/25(日) 00:13:54.56ID:y8BBtc7U
狂犬と呼ばれて叱られてた人は、すっかりおとなしくなったようだな。
人の文句を言うだけの自分を少しは反省したんだろうか？
0179ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2016/09/25(日) 15:18:10.41ID:TozEoATH
日：20.6kmジョグ　96'46 (4'42/km)
（約18km地点から）540m流し　1'59
　27℃　曇り

筋肉痛なのでペースを落としてロング走

気温は数字ほど高くは感じず、
２０キロでも脱水症状のリスクなく走れるようになってきました
0182ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2016/09/28(水) 10:40:49.37ID:oevRbilq
のんびりジョギングしかしたことのない自分がタイムトライアルに挑んではみましたが、
2.4kmで9分以上かかりましたよ。世の中速い人だらけですね
0186ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2016/09/28(水) 23:14:22.25ID:RHc9CYe6
水：5kmTT 19'41 (3'56"2/km)
　夜23℃ 曇（霧雨）

元々は、月～木は仕事で疲れて走らずに
中４日空くのが普通だったのだが、
最近は水曜日に頑張って走れるように
月・火の生活スタイルの改善まで含めて取り組んでいる

走ったというだけでも十分なのだが、
夜としては季節外れの高温・高湿の中
最速3'50/kmを切るところまで上げられて内容もまずまずだ
0194ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2016/10/01(土) 11:01:20.41ID:GoDaO+WS
おもしろいというか痛々しい。　
がんばってる人にからむだけの人生って何だろう。
肝心のスレ主にはまったく相手にされてないのがなんとも
0195ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2016/10/01(土) 14:26:14.00ID:QW0Tj2eT
金：9.1kmジョグ　56'52 (6'15/km)
(残り2km地点から 流し540m)


土：11.4kmTT　45'03 (3'57"1/km 対BEST +0'48)
　昼　気温21℃　曇り

前半、向かい風気味の中を楽な手ごたえでキロ４分でカバーすると
後半は羽の生えたような走り

シルバーウィークの走り込みの成果のおかげか、
タイムは一気に真冬と大して変わらない水準まで回復してきた

涼しくなったとはいえ、まだまだ終盤は
汗でびしょぬれになったウエアが体にまとわりついて
重くなってしまうレベルで、真冬よりはキロ数秒は損していると思われる
そんな中、今後のベスト更新に向けて期待の持てる内容であった
0199ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2016/10/02(日) 12:09:27.91ID:PGOheeGV
そりゃあ狂犬と呼ばれるくらいだから異常だろう

どうでもいいが、いつも同じ時間帯に連続して書いてるから自演バレバレですよ
0200ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2016/10/02(日) 15:36:17.77ID:omyi9RAT
日：20.6kmジョグ　96'21 (4'41/km)
（約18.5km地点から）540m流し　1'53
　28℃　晴れ

秋晴れで気持ちよかったです

夏に比べると日射しが弱いためか、
このペースなら28℃という気温も苦になりませんでした
0201ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2016/10/02(日) 20:17:30.97ID:oHE3Sv14
いよいよロードレースシーズンだけど
スレ主さんもレースの予定はあるのですか？
0203ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2016/10/04(火) 08:16:14.20ID:/y4Ta6xl
スレ主さんより、キロ15-20秒遅いレベルなので、練習を参考にしてます。
ところで、あなたのジョグが5分切るペースと6分位のときとがありますが、
目的や効果に何か違いがあるのでしょうか？私は「ゆっくり走る」というのが
上手くできなくて、ジョグのつもりでも次第に勝手にスピードがあがり、
上げすぎたいかん、と思い下げたりを繰り返してペースが安定しません。
0205ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2016/10/04(火) 22:52:32.63ID:zDsGUjxE
火：5kmTT 19'33 (3'54"6/km)
　夜23℃ 晴

明日はハリケーン、明後日はハリル
なので今日ハシル

土日ランから中１日では疲労が抜けきらず、
スタート時は筋肉痛が残っていたものの
いざ走り出すと次第に動きがよくなり
最速ラップ3'45/km程度まで上げられた
0206ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2016/10/04(火) 23:03:04.34ID:zDsGUjxE
>>202
大体
金：キロ6分ジョグ　→　土：ＴＴ　→　日：20km自由走
という流れです

金曜は、翌日のTTのためのウォーミングアップ＆積極的休養

日曜は速ければ速いに越したことはないのですが
前日のTTで筋肉痛が残っているので
そのときになりに一番楽しく走れるペースで走っています
0208203
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2016/10/05(水) 07:59:48.02ID:aEsfru+R
206さん、ご説明ありがとうございました。やはり、メリハリなんですね。
キロ6分まで落とすとき、何かフォームなどで気を付ける点とかありますか？
自分は、ペースを落とすと、腰が下がりり、フォームが小さくなり、
踵接地になるのですが。
0211ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2016/10/06(木) 18:33:23.94ID:wGWbKC2Z
今夜は走るぞ
0214ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2016/10/09(日) 18:53:22.49ID:1iauEU97
土：6.1kmジョグ　38'06 (6'15/km)
(2km地点から 流し540m 2'08)

TTをやるつもりでしたが、
長時間残業が続いたのと、走り込みの疲れのためか
全く走る気が起きず
食っちゃ寝でぐうたらと過ごし、夜にスロージョグのみ



日：11.4kmTT　45'18 (3'58"5/km 対BEST +1'03)
　夕　気温21℃　晴


昨日の食べ過ぎで体重が普段より１ｋｇほど多い状態でスタートしましたが、
休養がいいリフレッシュになったのか動きはよく、
先週から１５秒遅いだけのタイムでまとめられました
特に前半は無理して飛ばしている意識もないまま
勝手にキロ3'55/kmくらいの出ていて、時計を見て驚きました

夕方にスタートしたので、後半になって急に外が暗くなってきました
前半さほどきつくなかった割に後半にペースを維持できなかったのは、
体感速度では影響もあるかもしれません
日が短くなるこれからの季節は考えないといけないところですね
0218ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2016/10/10(月) 12:41:09.37ID:xGvRmETr
日：20.6kmジョグ　93'57 (4'34/km)
（約18.5km地点から）540m流し　1'55
　午前　18℃　曇

今シーズン初めて日中の気温が20度を下回ってきた
キロ4分半くらいならもう冬場と大して変わらないくらい快適に走れますね
ジョグのペースもちょっとだけ上がった
0221ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2016/10/10(月) 13:44:31.11ID:szasDpwh
>>218
10kmなら40分台前半くらいか？
俊足だなぁ。
0222ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2016/10/10(月) 14:40:35.90ID:EZQoaD/F
ジョグでそのペースなら10kmは32分台だろうな
0234ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2016/10/14(金) 01:54:30.59ID:IS93ma74
殺伐としてんなw
このスレは主のオナニーをみんなで生暖かく見守ってやるスレだぞ
でもなんでわざわざ2ちゃんになんか吐き出しにくるかね？現実でラン友とかいないのかな？
0240ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2016/10/15(土) 16:39:38.35ID:4I0ySfHX
土：11.4kmTT崩れ　46'59 (4'07"3/km)
　昼　気温22℃　晴

仕事が忙しく、中４日全く走れなかったうえに
ドカ食いを繰り返してしまい、
最近ではかなりひどいタイムに終わってしまった
0242ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2016/10/15(土) 18:28:52.84ID:PhQb4dSD
でもまあ実際スレ主より速い人がこのスレに何人いるのかね
俺は記録会とかの陸上部オンリーみたいな雰囲気以外の、その辺の普通のマラソン大会だと今の所は上位15%には確実に入ってるけど、スレ主にはまだ遠く及ばないわ
0243ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2016/10/15(土) 19:45:27.15ID:ZLhHdvMN
別にそこまで突出してめちゃくちゃ速いと言うほどのレベルでもないと思うが
なんでそこまで無理やり持ち上げる必要がある？
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