★遭っ、この人は上級者だと思う瞬間って★ [無断転載禁止]©2ch.net

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/07/12(火) 22:44:04.16

どういう時ですか？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/05/14(日) 20:04:56.21

相変わらず暇だなビチクコビトジジイw
リアルでもネットでも誰に相手にされない
56歳155㎝チンチクリンのコビトジジイ
寂しいのか？
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？

ところで新しい画像アップまだかよw
はよしろコビト
正面向いて肋骨ウキウキ貧弱ボディーはよカモーンw
醜悪ガリガリお笑いコビト爺さんw
カモカモカモーンw

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/05/15(月) 12:26:41.13

>>716
有難う！
ネットでいくつか検索して実行してるわ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/05/15(月) 23:24:50.68

坐骨神経痛のストレッチ動画は、つべにもたくさんアップされているよ。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/05/16(火) 19:47:39.81

>>719-720

おビチクコビト爺さん
今日は自演一人芝居頑張ってますねw
やっぱり爺さんが自演で書かなけりゃ
このスレも全然盛り上らない
爺さんの一人芝居スレなんだから
頑張って
頑張って
もっともっと盛り上げて
カモカモカモーンw

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/05/16(火) 23:04:33.45

また、統失かw

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/05/17(水) 09:32:43.51

>>716
コンドロイチンは？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/05/17(水) 11:46:44.52

>>723
ビチクコビトジジイ？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/05/18(木) 23:03:58.56

統失連呼ジジイ？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/05/22(月) 22:35:02.58

サングラスとガーミンの時計

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/05/23(火) 20:51:23.72

>>725

近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハスースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハスースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハスースーハッハ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/05/25(木) 12:30:27.65

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/06/02(金) 08:23:44.49

保守

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/06/05(月) 12:28:50.18

遇げ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/06/12(月) 12:27:18.91

( ◠‿◠ )

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/06/14(水) 09:50:06.85

>>696
あまりに洗濯板ではサマにならないけどね。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/06/14(水) 12:39:42.31

やはり背中は肩甲骨がポッコリではだめだな
トレーニーでも胸だけ鍛えて、後ろ見れば背中が3枚下しの魚の骨みたいの多いし

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/06/15(木) 12:24:06.58

ノースリーブ着た時に、他のランナーはそこまで観察していないから大丈夫だよ。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/06/15(木) 13:08:50.73

ノースリーブってスリーブレスのことか

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/06/16(金) 08:15:16.95

>>735
そうです
最近はスリーブレスなる呼び方が増えたみたい

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/06/18(日) 09:58:38.00

メーカーによって、ノースリーブと呼んだりスリーブレスと呼んだりするのかな。
昨日、着て走っている人を見かけたけど、カッコ良く見えたな。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/06/21(水) 12:18:48.64

>>733
でも、長距離走やる人ならその体型で普通だから

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/06/24(土) 09:56:51.88

>>733
何という、馬鹿にした例え方！

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/06/25(日) 09:20:49.66

やはりフォームでしょ

実業団の人達かと見間違う走りの人は、市民ランナーの中でもトップクラスの速さ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/06/28(水) 09:46:19.11

>>737
袖がないぶん、涼しそうに思えるけど、炎天下では陽射しが痛いかも。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/06/28(水) 11:05:30.30

短パンにLOVEって刺繍してる

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/06/28(水) 13:46:22.68

外国ではスリーブレスの袖なしランシャツの事をシングレットsingletと呼んでいる

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/06/28(水) 13:54:16.48

陸上部の俺から見てこれは本当にきれいなフォームだと思ったよ
フォームを語る動画は理屈ばかりでお手本を見せないことが多いが、これは陸上選手として走るなら理想。
https://youtu.be/QwezoLYI9gg?t=138
ただ、市民ランナー向けだとこれはあまりにペースが速い場合のフォームなので
キロ5分ペースのジョグフォームも見せてほしかった

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/06/28(水) 13:56:25.91

動画の走りだとキロ3分20-30秒くらいの速度で走ってる
やはりキロ5-6分のペースのお手本も大事

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/07/01(土) 13:06:08.90

てs

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/07/03(月) 12:19:31.70

立ち止まっている時でも、脚を見れば実力の見当がつくって言われているね。
フォームチェック動画で金哲彦さんが、時々言ってたし。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/07/03(月) 13:09:14.04

脛骨の前が盛り上がってる→走歴長い
膝が内に入ったり外に外れたりしてない→フォーム矯正した結果
しかしそこまで脹脛が太いわけじゃない→速い

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/07/06(木) 08:18:03.47

テスト

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/07/07(金) 08:04:04.90

>>748
俺はまだ2年だけど、脛骨の前が盛り上がっている。
脂肪が取れてきただけかも知れない。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/07/07(金) 17:49:38.39

カーフが大腿部より太く見える→ホムセンで見るオッサン

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/07/09(日) 13:27:17.64

>>751
それは、鍛えていて太いのとは正反対だなw

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/07/09(日) 14:05:28.86

韓国の上級者のフォーム
https://www.youtube.com/watch?v=Y41U9fms58A

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/07/10(月) 01:59:25.61

>>753
は？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/07/11(火) 08:21:29.83

？？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/07/11(火) 11:25:04.79

ハイレ上下動大きいな
ストライド走だからしょうがないか

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/07/14(金) 12:18:28.52

>>751
脂肪のかたまり

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/07/14(金) 17:53:10.00

>>751
静脈瘤とかの関係もありそうだな
そういうオッサンのふくらはぎは横になっても固くて張ってる
スポーツやってて太いのは横になって力抜くとフニャフニャで柔らかい

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/07/15(土) 06:59:01.46

>>758
試してみたら、俺は横になるとフニャだったから安心した^^;

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/07/15(土) 09:29:10.56

>>756
まあだけどよく言われる上下動の少ない走りがいいってのは
飛び上がった最高地点と、踏み込んだ最低地点との上下の幅が少ないということではなく
上下の動きが、踏み込みが一瞬で、毎回同じ最高地点に正確にピシッと戻ってくるという安定したリズムのことを指してるからね
だから走ってるところを肉眼でみるとまるでほとんど上下してないように安定して見える（がスローでは上下してる）
ここを理解してない人が多いけど。
平行移動＝上下動がない・・という意味じゃないから。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/07/15(土) 10:00:46.98

上下動とか設置時間なんてそんなこと考えずにピッチを180～190で走ればいいだけ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/07/16(日) 12:14:37.22

細くてキレキレなふくらはぎだと上級者だね
太かったりブヨブヨなふくらはぎは初心者

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/07/16(日) 21:54:35.28

人による
大迫なんか細いが中本健太郎は結構太め

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/07/16(日) 21:57:05.61

まぁ中本は太ももはもっとごっついんで、結局太ももとふくらはぎの比率だな
筋肉質で太目の川内も太ももに比べればふくらはぎは比較的細い
ふくらはぎが太くても太ももがもっと太ければラン体型的には普通

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/07/18(火) 12:20:38.03

テスト

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/07/22(土) 13:54:34.81

保守

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/07/25(火) 12:21:30.88

あげ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/07/26(水) 21:21:44.34

日焼けと引き締まった体
ランパンにランシャツ
サングラス

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/07/29(土) 09:24:06.47

脚の筋肉のつき方を見れば、おおよそ判る

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/07/31(月) 12:22:38.67

アームカバーしている人

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/08/02(水) 12:15:43.83

保守

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/08/05(土) 12:54:44.42

厳しい暑さだよな。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/08/05(土) 16:38:50.65

https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-d2-40/hideaki610misao1222/home/custom_header_spn?1399214346
左右の黄色シャツの足の筋肉がつき方がやばい。これはかなり走り込んで鍛えられてる足。
女性は有森、その後ろのサングラスをおでこにかけてるのは早田俊幸。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/08/09(水) 00:37:20.23

>>772
あんたはかもりだよな。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/08/12(土) 18:33:55.25

あげ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/08/15(火) 18:56:21.67

保守

**7777777** · 2017/08/18(金) 18:38:18.32

7777777

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/08/21(月) 12:25:23.08

アンダーアーマーのウェアを着ている人

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/08/24(木) 09:55:06.94

ミズノのウェアで揃えている人

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/08/25(金) 20:51:07.60

清宮108号は130ｍ弾「打った瞬間いったと」（日刊スポーツ） - Yahoo!ニュース
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170825-01877516-nksports-base

8/25(金) 16:13配信

＜練習試合：高校日本代表１７－４千葉工大＞◇２５日◇千葉県内

　高校日本代表の早実・清宮幸太郎内野手（３年）が、千葉工大との練習試合で高校通算１０８号本塁打を放った。

　４点リードの５回無死一塁、今春のリーグ戦では抑えを務めた千葉工大・佐々木颯投手（１年＝足立学園）のスライダーを右翼場外に運んだ。

　推定飛距離１３０メートルの特大弾で節目を飾った清宮は「スライダーを待っていたので、打った瞬間いったと思った。バットを投げていた、とみんなに言われた」と笑顔で振り返った。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/08/25(金) 20:53:06.92

群馬の磐ちゃんは童貞のおっさん

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/08/27(日) 18:00:50.25

>>774
赤の他人

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/08/28(月) 21:40:56.01

>>782
あかもりえいしやね

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/04(月) 22:28:09.64

↑誰？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/05(火) 16:20:04.94

20世紀のマラソン大会のTシャツを着て走ってる

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/05(火) 20:26:08.23

>>784
あんたじゃん

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/08(金) 12:23:40.16

保守

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/11(月) 12:20:22.94

頬がこけて色黒な人は、上級者だと思う。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/12(火) 08:13:30.16

胸板が薄くてガリガリ体型なのに、太腿から脹脛にかけ筋肉質だと、ランナー上級者の確率が高い。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/15(金) 12:32:07.37

保守

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/15(金) 17:54:14.26

筋トレ初心者ほど大胸筋しか見ない傾向

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/19(火) 12:33:01.03

サンバイザーが決まっている人

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/23(土) 18:41:33.92

カツラをつけている人

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/25(月) 12:35:15.85

乳首がシャツ越しに透けている人

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/27(水) 08:13:57.61

>>793
ともちょ？www.

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/27(水) 08:13:59.39

>>793
ともちょ？www.

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/27(水) 12:02:33.62

半袖ランパンで足ががっちり無駄がない筋肉で
走ってないがゆっくり足の運びを確認しながら歩いてる人

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/29(金) 08:06:08.32

脹脛の筋肉の隆起

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/09/30(土) 17:39:46.07

走り始めて半年。
今まで普通のソックスで走っていたが、初めて滑り止め付き五本指タビオを買ったら、全然ふくらはぎが疲れない。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/10/08(日) 13:22:20.83

>>795
土屋智宏さ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/10/10(火) 22:23:13.33

あげ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/10/12(木) 22:10:31.76

tesu

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/10/13(金) 00:25:26.47

まだランシャツランパンで走ってる

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/10/14(土) 22:02:33.11

サンバイザーやサングラスが似合ってる
フォームに上下動がなく腰高

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/11/04(土) 14:20:01.78

age

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/11/04(土) 18:04:03.18

若い人　バネがある走り、動きも柔らかい

おっさん　ぺたぺた　ヒタヒタ　ズリズリ　足が棒のようになってて競歩のような走り、腿が上がらない、つま先が下がってくる

上級者　蹴った後の返しと引き付けが速い、初心者ほど蹴った状態で流れてるか、オッサンだと蹴ったまま足が硬直

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/11/05(日) 04:42:34.10

おじいちゃんはどうして同じ話を何度もするの、

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/11/05(日) 13:07:12.72

>>806
その話、他スレでも何度も見かけたよ

てか、その辺を走ってる人で、そんなバネある走りしてる奴なんて
殆ど居ないだろうに

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/11/10(金) 13:16:38.87

>>806
貴方の言う「上級者」って、実業団のような走りをする
ほんのわずかな人達のことでしょ？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/11/15(水) 21:58:47.27

ズバリ「フォーム」だと思う

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/11/15(水) 22:22:39.55

>>806
おいｗ
俺が以前書いたレスをコピペするなｗ
>>809
おれは806じゃないけど、実業団は無論、割と特待生集めてるようなガチ陸上部は返しとひきつけが速い
一般校だとわりともっさりしたジョグかな。
市民ジョガーでもサブスリーくらいだとジョグでも結構いいフォームしてる

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/11/15(水) 22:25:17.72

あと上下動について勘違いしてる人がいるけど
頭の上下幅が少ないのが、上下動が少ないってことじゃなく
一定のリズムで全く同じ位置まできっちり戻ってくる軌道の安定したフォームのこと
物理的な上下幅はストライド走法の人は上級者でもそれなりにある。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/11/15(水) 22:27:05.76

それが、だから、つまりは素人目には、視覚的にほとんど上下してないように見える

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/11/15(水) 22:32:15.60

高校生の大会で競技場でのアップジョグ見てると、
5000mで男子だと15分30くらい走れるやつはジョグが完成してる、女子だと17分30秒くらい。

胸を張って視線が安定してて前方を見てる
返しとひきつけが速い
腰のひねりが入ってて体重移動がうまい
足が踊ることなく動きが無駄なく推進力になっている

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/11/15(水) 22:33:41.08

まあ女子は5000mの大会はほとんどないわけだけどなｗ
そこは突っ込むな。PBと照らし合わせてみた感じ。もちろん有名校がサンプル

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/11/15(水) 22:36:07.60

市民ランﾅーに多いのは竹馬走法
膝をあまり使わないで足を棒にして前後
競歩のような走り

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/11/15(水) 22:38:53.98

ガニ股
ガニ股になってる人は腰が使えてない
腰のひねりがはいってガニ股にはならない
腰が悪かったり膝が落ちてくると、これはこれでガニ股になる

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/11/16(木) 21:38:12.88

あと、俺も含めて市民ランナーは腰が落ちている人とか
足音を必要以上にバタバタさせてる人が多いね