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ランニングは健康に良い？悪い？ [無断転載禁止]©2ch.net
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0001ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2016/04/21(木) 17:04:00.36ID:fuPz99YF
私たちはダイエット、健康のために走り出しました。そしてその後｢タイムを向上させる｣に目標が変わります。
ランニングは痩せる、健康に良いという反面、走りすぎは健康に悪いという意見もあります。いったいどっちなんでしょう？
0393ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/03/05(日) 21:25:10.49ID:/+x/gL0d
ランナーには喘息持ちが意外といるよね。
0394ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/03/05(日) 21:57:59.22ID:UH4+ljDL
ジョギング歴５年だけどジョギングして良い所は

便秘が改善され便通が良くなったこと

血圧が劇的に正常値（105・70～120・75）になったこと

体力がついて登山しても全然平気になったこと

体脂肪が減ったこと

汗くさくなくなったこと


こんな所かな
0396ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/03/05(日) 22:58:10.28ID:W9DuZ4aG
>>392
読みましたよー
「やらない理由」を懇切丁寧に潰していってくれる本だったw
走るのが楽しい、とはならなかったけど、じゃあやるか…ってくらいにはなった
レースの話題を含めてこないテクニック的な本があればなあ

>>395
なんでレースに出ようと思ったの？
0397ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/03/05(日) 23:05:32.44ID:/+x/gL0d
公園の周りなどをグルグル走ってる練習だけだと退屈だが、
レースに出て公道を走るのは気持ちいいよな。
全然別の世界。
0398ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/03/05(日) 23:54:07.62ID:j19NSoFp
>>396
週２×５ｋｍほど走るジョガーを10年ほど続けてたんだけど、
本当になんとなく地元のフルの大会の抽選に申し込んでみた。
３～５年後くらいに当選するかなって思ってたら、いきなり当たってしまって
大した練習もしないで、出場→ギリギリ完走って感じ。

ただ、人生観を変えられるような貴重な様々な体験を沢山して、
そこからハマってしまい、きちんとトレーニングするようになり
今や年３回は出てる。
こないだの大会でも泣きまくったよ。そのたびにフルマラソン最高！って思う。
0399ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/03/06(月) 00:08:50.16ID:o7BJCElJ
>>398
楽しそうですね♪
0400ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/03/06(月) 00:19:56.68ID:Y+we8RVS
>>398
10年も走ってて力がついてたからこそ、なんとなくフルに申し込む、なんてオソロシイこともできたわけだ
当方まだ４ヶ月なんでジョギングが続くかどうかすらあやしい

病んだ考え方かもしれんけど、順位がつく類のことをもうしたくないってのもある
絶対一番になんてなれないじゃん？
これまでの人生で成功体験がないので、これ以上「できないことの証明」を重ねたくない

あと、今以上時間かけたくないってのもあるな
現状でも週3で3～5km走るくらいだけど、時間があるなら本来の趣味（インドア系）や休養に充てたい
0401ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/03/06(月) 00:21:41.93ID:VM5Bfw1u
>>398
よく言われてるけどその、「人生観が変わるようなこと」って具体的にどんな？
0402ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/03/06(月) 01:38:21.67ID:d9tOEg/6
>>390
大転子ランニングで走れ！っていう本に載ってるフォームの話は一考の価値あり
フォームができれば

>可能な限り楽に、効率的にさっさと、ケガなく走りたいとは思うので

ここに近付けます

後、月間100kmも走ると5kmくらい訳なく走れる様になるし、速くもなります
結局距離走ると速く楽に走れる様になるので

>>401
人生観の変わる様な事なんてないだろ
フル走っても、100km走っても泣きもしないし

ってレス見て思ったけど、
毎週アホみたいに走る様になった自分は
知らぬ間に変わっていたらしい
昔はこんな人間じゃなかった
0403ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/03/06(月) 19:54:46.80ID:waRLvVVb
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様ですw
1人で会話して楽しいのデスカ？w

ユルアゴコビト爺さん




ビチクって言うのは55歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0404398
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2017/03/06(月) 22:58:18.28ID:1c2qVAWN
>>401
今までの人生経験や考え方など
人それぞれ違うだろうから、一概に「こんなもの」とは言えないかな。

仕事で悩んでいたこととシンクロして泣いたり、
１年間のつらい練習が成果として報われて泣いたり、
怪我明けで満足に練習できず足が攣りながらも自己ベスト出して泣いたり
毎回泣く理由は違うかな。

自分にすごい自信がついたし、
頑張った自分のことが結構好きになったってのはある。けどそれも様々な経験の一部。

まあ、やらない理由を探して並べるより、
騙されたと思って走ってみたらいいと思うよ。
何事もチャレンジあるのみ！
0405ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/03/07(火) 01:29:10.54ID:2Dqkipc5
>>404
ごめん理解できない…
走るうちにいつしか、脳が変性していくっぽい…？
いや、本人的に幸せなら何も言うことないんだけど
やっぱり正直奇異に感じるんだよねえ
悩みとシンクロして泣くとか、自分を好きになるとか
完走できたやったー！くらいなら、あーそーよかったねーってなもんなんだけど

せっかく回答してくれたのに、理解できないからって失礼な言い方して申し訳ない
0406ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/03/07(火) 06:33:04.33ID:fyrn3YiM
おれも記録出して泣いたり感動はしないけどwまぁニヤニヤしたりはする
あと、ある程度早く走れるようになると走るの気持ち良いよ
小さい子供が走っちゃう気持ち？w
トレランとか、そこまで行かなくても川沿い天気が良い時なんかは特にね
練習とか大会はキツくて辛くてやってる時はもう止めようと思うけどしばらくしたらやりたくなっちゃう
0407ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/03/07(火) 12:11:59.52ID:Dg+Cm8dM
一直線に速くなるんじゃなくて、足踏み状態が続いてやる気を無くす時期を経て、ある時急に良いタイムが出たりもするから、気を長く持って練習した方がいいよ。
0408ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/03/07(火) 13:07:21.25ID:FT7cqBnM
さっき走ってきた
喉鼻カゼの粘膜パリパリに耐えられず、2キロ走り1キロ歩きで限界終了
元気な時はもう少し走れるけど、どちらにしろ苦痛
一応標準語体型なのに30分以上は心身共に耐えられない
走るのが爽快とかいう世界はどうやって脳を壊せば来るんだろ

運動好き→走る→気持ちいい→もっと走るの→どんどんハマる→どんどん早くなる

運動嫌い→諸事情により走る→苦痛→我慢して走る→？

前者の流れは当たり前として
後者の先にあるのは何だろう？
0410ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/03/07(火) 17:18:53.10ID:c7hHBnAN
>>406

ビチクモチモチ盛り上げて

ユルアゴコビト爺さん

カモカモカモーンw

チラシのポーズはよカモーン

カモカモカモーン

カモカモカモーン
0411ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/03/07(火) 17:19:23.01ID:c7hHBnAN
>>407
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様ですw
1人で会話して楽しいのデスカ？w

ユルアゴコビト爺さん




ビチクって言うのは55歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0413ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/03/07(火) 19:06:29.46ID:aq7K6Ljo
>>408
体は適度な負荷に対して、その負荷に耐えられる様に体を作り変えるから
漸進性をもって練習を続けていけば5km、10km、20kmと楽に走れる距離は伸びていく
もしくは速く走れる様にもなる
そうなってしまえばその距離を楽なペースで走る事はわけもない事で、
むしろ汗をかいて気分爽快、運動の水分や飯もウマイ、となる

運動嫌い、持久走嫌いでも、痩身や、体力作りで始めて、
その過程で運動自体に、運動する環境などに、運動して得られる副次的な効果に
各々価値を見出してしまった人達がハマって爽快感を感じたりしている

ともかくとっかかりは、体調悪い時にやっても良い事ないから、
体調万全、天候万全、スケジュール万全の時にやった方が良いんでないの？
0414ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/03/07(火) 19:07:19.50ID:aq7K6Ljo
誤:運動の

正:運動後の
0415ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/03/07(火) 22:25:05.95ID:N7xNkNgJ
>>413
難しい漢字や言い回しを使用するんだね。
0417ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/03/07(火) 23:28:26.69ID:ZQj2LdSX
>>408です
みんないろいろ教えてくれてありがとう
走り始めて4ヶ月、全然楽にならないし辛くてたまらないけど、もらったアドバイスを参考にとにかく半年は続けてみる
心身共苦痛だわ遅いわだけど、始めた頃は10分/1kmだったことを振り返れば進歩したと考えていいのかね…

大転子ランニングも買ってきた
一読じゃわからなさそうな難しい本に見える…
この本もレースとかタイムとか言う類だから、そこは飛ばして読むよ

ランニングで泣いちゃう、的なことって、当人に聞いても「とにかく走れば分かる」と返ってくるばかりだよね
限界超えたら…って、そこまでの苦痛を想像するに到底たどり着ける気がせんわ
0418ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/03/08(水) 00:09:40.36ID:GZD0YC3N
そもそも大転子ランニングはサブ3目指してるような人が買う本
最もフォーム改善はどの層にも受け入れられのは間違いないが
健康のためなら大転子ウォーキングのほうかな
つっても3部作揃える羽目になるんだけどねｗ
ただみやすのんき本人も53歳でサブ3達成するためにどんだけ寿命削ってトレーニングしてたことやら
0419ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/03/08(水) 00:17:42.78ID:y3lOTYHc
>>417
自分は禁煙キッカケだったので、走りたかったなんてことはこれっぽっちも無かったよ。

なので渋々スマホで計測したらペースが12分/kmのときすらあった。小学生に抜かれてたりいろいろ恥ずかしかったなあ...
0420ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/03/08(水) 00:18:13.09ID:XoBWQRu4
泣けるとかはどうでもいいけど苦痛を乗り越えた先の喜びを知ったら沼にはまるよw
SとかMとかの気質を持った人はハマりやすいね
0421ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/03/08(水) 02:20:23.99ID:nYnl4Vrc
>>417
＞ランニングで泣いちゃう、的なことって、当人に聞いても「とにかく走れば分かる」と返ってくるばかりだよね
＞限界超えたら…って、そこまでの苦痛を想像するに到底たどり着ける気がせんわ

だいぶ走ってるけどわからんw
月300kmや100kmマラソンじゃ足りないのか！？w

これは個人差あるよ
だからわからないものはわからない
あ、ただ、他人のマラソン体験見聞きした時に、
その時の苦しさとかは理解出来るし、共感する部分は多々あるけど
もうやめたいとか葛藤を抱えてみんな走ってるなって
それなのにまた何故か走ってるしw
0422ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/03/08(水) 04:09:03.86ID:FbzhmUOa
https://goo.gl/ZRULYX
これ本当なの？？
普通にショックだよね。。
0423ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/03/08(水) 07:28:01.51ID:vWhNAIRR
ランがシンドイとかホザいてる奴、なんでいつもタイムトライアルみたいな走りしてるの？なんでゆっくり走らないの？バカなの？
0424ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/03/08(水) 09:28:36.28ID:wG2ZLnVD
>>423
ゆっくりだろうが、しんどいと感じる人間はいるんだよバカ
0425ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/03/08(水) 09:55:28.38ID:lLD2ep5b
・週刊現代デジタル２月４日号「行ってはいけない大学」「就職できない大学」
東洋大学　全国堂々の１位になりました　おめでとうございます
http://wgen.kodansha.ne.jp/archives/38786/

・東洋大学続々閉校・買収される　郊外進出が仇　ドブに金を捨て窮地に
―進まぬ東洋大群馬板倉キャンパス売却　数百億が無駄に　買い手もつかず―
東洋大板倉キャンパス撤退問題に多額寄付の地元反発「詐欺にあったようなもの」
東洋大は「百数十億投資もどぶに捨てたようなもの」放漫経営に世論唖然！
http://univlog.jugem.jp/?eid=347

―東洋大学朝霞キャンパスが医療法人社団武蔵野会朝霞台中央総合病院に買収されるー
http://nobuo-simomura.blogspot.jp/2014/09/blog-post_9.html
東洋大学も台所事情がかなり厳しいみたいだな　大学の切り売りが進む

―東洋大学大学院(法科)廃校・募集停止のお知らせ―
東洋大学法科大学院は平成28年度を持ちまして閉校いたしました
財政的な負担が重く圧し掛かり・合格者がほとんどいないのが理由らしいです
東洋大学学長廃校のお知らせ東洋大学ホームページhttp://www.toyo.ac.jp/site/glws/55391.html
0426ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/03/08(水) 10:06:47.75ID:PSVd0Pvs
まあサブ2.5目指してた双子の弟が交通事故に合ってサブ2.5の夢叶わず
それを気に運動さえしてなかった兄が走り出し、苦労しながらも5年かけてついにサブ2.5達成すれば涙かもな
そこでついに究極奥義を身にまとう
https://www.youtube.com/watch?v=OvSBB5RHv0s
0427ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/03/08(水) 11:21:23.24ID:TgDzFueD
スーパー銭湯を目的地にして往復20キロを週二回
キロ五分ペースで十分楽しい
0428ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/03/08(水) 15:51:12.89ID:q94FJ7yo
ランニングし過ぎで性欲が無くなったり、若年性EDになられた方は居ないですか？
彼氏がこの状態で、話し合ってもランニングを控えることは出来なさそうで悩んでいます…
0429ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/03/08(水) 16:01:46.43ID:XGyvFHSY
>>428
むしろ逆だけど

それって単にランニングのせいにしているだけで、
原因は他にあるのでは？
だって歩み寄るつもりもないんでしょ？
0430ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/03/08(水) 16:18:58.26ID:q94FJ7yo
>>429
ありがとうございます。
牡蠣食べようかな、とか言ってるけど口だけだなという感じです。

ランニングし出してからオナニーもしなくなったそうです。
AV見ても何も思わないと。

ランニングし過ぎると男性ホルモンが減るらしいので、そのせいかなぁと思っていたのですが必ずしもそういうわけではないのですね。

月間走行距離は400キロくらいです。
0431ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/03/08(水) 16:43:16.21ID:y3lOTYHc
>>430
ハードなトレーニングを習慣化することで、テストステロンの低下し、性欲が落ちることはあり得ますよ。

自分もそれくらいからゼロではないのですが、目立って性欲が落ちてしまいました。
0432ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/03/08(水) 17:13:24.98ID:Uz7Ek7h3
>>430
ランニングしすぎるっていっても市民ランナーレベルじゃ大した練習量はいってないでしょ
月600kmとか1000km走るならまだしも。
それに九電工の久保田とかあれだけ練習して女性へ暴力事件起こしたやん
0433ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/03/08(水) 17:15:05.12ID:Uz7Ek7h3
それに結構ハードにやるやつに限って、歩行者に「どけ！じゃまだ！」とか攻撃的になってるやん
高テスになってるんじゃね？
0435ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/03/08(水) 17:29:41.81ID:XGyvFHSY
>>432
ワイナイナさんとかね
0437ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/03/08(水) 18:32:21.54ID:IeV44LNL
自分は月350～450km程度
40代、明らかに異性への興味減退
30代の頃は煩悩に支配され悪さばかりしていたけど
走り始めてからは僧侶のようにお利口になりました
これって悪いことなのかね
0438ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/03/08(水) 18:50:31.48ID:PrNwkuNH
女性と違って男は30代以降は年齢関係なく男性ホルモンが減って
更年期的な症状がでておかしくないからな
一番の原因はストレスだな
0440ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/03/08(水) 21:00:00.70ID:IeV44LNL
嫁は淡白でその代わりにお外でいろいろしてたけど
うちはこれでバランス取れたから良さそう
パートナーと同じ位じゃないと必ずどちらかがモヤモヤするしょ
あなたも走ってみたら？
締まってより素敵になるだろうし煩悩も少し収まりつつ
彼も締まったあなたにまた魅力再発見でもえたりね
とりあえずマラソン大会エントリーしてみようか
0442ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/03/08(水) 22:44:25.85ID:K7zAAVNe
ビチクは56歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ

ビチクは孤独な安アパート1人暮らし

ビチクは極貧清掃業アルバイト

ビチクはユルアゴチラシのポーズ決めてます
0443ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/03/08(水) 22:51:53.66ID:slGyvcTn
また、オマエかｗ
0444ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/03/09(木) 00:07:27.61ID:/bhQOWSc
性欲は減退するのに顔つきと身体が精悍になるから
女が寄ってくるんだよな
0445ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/03/09(木) 06:53:40.99ID:1YSgaBL+
>>443

ビチクコビトジジイ

わざとらしい自演一人芝居ご苦労様w

自分にレスするキチガイコビトジジイ

レスが欲しいのか？

構って欲しいのか？

何でも欲しいのか？

ユルアゴ突き出し自演一人芝居で盛り上げて

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw

155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw


ビチク～
0446ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/03/09(木) 12:15:33.96ID:dVvDOwsp
>>444
有名人で言うと誰？
0447ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/03/09(木) 12:16:51.23ID:hDz57Dip
>>444
顔はシュッとしてくるけど、身体はガリガリだからモテないよ。
筋骨隆々の高テスの方が断然モテる。
0448ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/03/09(木) 13:30:40.89ID:/bhQOWSc
有名人でいうとケビンベーコンw
0449ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/03/09(木) 16:31:36.73ID:7vV9YGJS
・
>>425 この投稿はバカ駒沢のエロ男だよ、バカ大学だから他大の誹謗中傷・捏造投稿ばかり

バカ駒沢なんか何にも取り柄のないバカ坊さん駒沢大学だよ

学校は北海道の岩見沢高校は２年前に売却し、今年は苫小牧の高校・大学を売却したよ。

あと、残っているは東京の高校と大学のみである、バカ駒沢は教育は程度が低いので

バカ学生しか集まらない。

ここに投稿している、バカ駒沢のエロ男の投稿を見れば直ぐわかるよ。

バカ駒沢は東京の高校と大学は２年後に売却をするので、これで倒産廃校になる。

ホントの事を言われて発狂するバカ駒沢のエロ男、これでもう終わり倒産廃校だよ。
0450ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/03/09(木) 16:43:22.72ID:11JuEUyJ
>>447
桐生と大迫ではどっちがモテると思う？
0451ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/03/09(木) 19:48:46.73ID:Jsd9vCUt
>450
顔に差がありすぎw
高テス代表もイケメンにして比べろよw
0453ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/03/11(土) 22:21:15.10ID:IxeLe9CK
ビチクコビトジジイ

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクコビトジジイって

高卒で田舎から都会に出てきて今まで必死
に生きてきたけど人生甘くない
結局行き着い先は55歳で清掃業アルバイト
安アパートで孤独な1人暮らし
容姿はと言えば155㎝貧者ガリガリお笑い体型

普通の人間ならとうの昔に自殺していても
おかしくない過酷な人生歩んできたビチク

しかしそんなコンプの塊のビチク
自分が人並みにできる事、優越感を感じられるような事がないか必死に模索する日々

そして見つけたのが2ch

友人も同僚もいないビチクだけど2chの
仮想現実の中でなら自分の存在を
アピールできる
複数IDで自演一人芝居やれば
自分の都合の良いように世界を構築出来る

ハマりました

結果10年以上も毎日365日早朝から深夜まで
いろんなスレに貼り付いて自演一人芝居やりまくり
今では2chでビチクを知らなかったら
モグリと言われるほどの存在に成長しました
0454ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/03/11(土) 22:42:35.43ID:c4DiSW5X
>>430

俺はランニング始めたら急速に髪が後退してきて、「それは運動で男性ホルモンが
活発化しているせいじゃないか」と言われた。医学的な根拠はともかく、性欲が後退
するなんてことはないと思うが。
ただ、月400㎞は疲労困憊でばててしまうには十分な距離だね。
0455ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/03/12(日) 10:05:53.72ID:+OWb4ASQ
適度なランニングなら全身の毛細血管が発達するし、血の巡りも良くなって頭皮へもいい影響を与えそうだけどね。
0456ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/03/12(日) 11:56:40.21ID:4hFbTUYh
遺伝のハゲは努力ではどうにもならない
0458ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/03/13(月) 00:23:49.04ID:p1FymsyK
怪我のリハビリでウォーキングを初めてすっかりハマってラニングをする人もよく見かけるから
ちょっと走ってみようかとやってみたら最悪だな、歩くのなら何十キロでも平気だが
軽く少しでも走ると体が確実にボロボロになるのがわかる、各部の負担が半端ない
0461ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/03/14(火) 06:10:49.44ID:xx5afPeS
『在日朝鮮富裕層』
在日韓国・北朝鮮人が日本から富を収奪して富裕層を形成している

新興宗教（創価学会・統一教会）
詐欺商法・偽ブランド販売
マスコミ・芸能プロダクション・芸能人
性風俗・ＡＶ業界・水商売 ・ラブホテル
サラ金・街金・闇金・取り立て
エステサロン・ネイルサロン
ゲームセンター・ボーリング場
アミューズメント施設
サウナ・カプセルホテル
パチンコ賭博・違法カジノ
ヤクザ・総会屋・街宣右翼・圧力団体・地上げ屋
産廃業者・廃品回収
ＩＴ業界・焼き肉屋・クリーニング屋
格闘技界・タクシー業界

ブログ「日本よ何処へ」様より
0462ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/03/16(木) 12:29:35.31ID:LF14QmcO
あげ
0463ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/03/16(木) 19:09:58.82ID:ObWj/yPr
自分は性欲激減した
けど、ランニングのせいじゃなくて、単なる加齢のタイミングと丁度合ってただけなのかもしれない

関係ないけど、ランニング始めてからは花粉症は治った
0464ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/03/16(木) 22:34:42.84ID:HRH/gvXU
俺は走った後、性慾が増してムラムラする事が多くなったよ(・・?)
0465ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/03/17(金) 20:01:00.12ID:lK5B7UzO
>>464
スッキリした気分になるから、余計にそう感じるんだろう。
脳内麻薬の力は凄い。
0467ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/03/18(土) 11:35:37.26ID:YS1A+Bne
血管年齢

←若い　老化→
ジョガー＞運動してない一般人＞ウエイトトレーニー

らしいな
0469ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/03/18(土) 12:00:59.09ID:o5Nq3Tbp
頬がこけるのは、月間どの位走っている人なんだろうか？
0472ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/03/18(土) 15:45:20.45ID:CxLkSUNw
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0473ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/03/18(土) 19:38:23.91ID:PJhfMMN1
>>469
一般的には、市民ランナーで200km以上と聞いたことがある。
0474ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/03/19(日) 15:12:13.03ID:9OF5RSFv
>>473
200kmじゃ無理だった
300kmでとりあえず減量傾向にあるので
もしかしたら到達できるかもしれない
0480ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/03/24(金) 15:15:19.20ID:Tedl9Mus
おれも花粉症が完全に治った、鼻呼吸のおかげだと思ってる
0481ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/03/24(金) 16:26:53.77ID:BTI64v/B
ユルアゴのコビトジジイ
全然面白くないよw
自演一人芝居はよカモーンw
0483ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/03/26(日) 07:46:18.17ID:SZqHUsIf
ビチクコビトジジイ
つまんない事書いてないで
ニューチラシのポーズはよカモーン
パンイチで正面向いて醜い初老のガリガリ洗濯板ボディー晒してねw

カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
0484ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/03/26(日) 13:12:04.40ID:XcFuBaTW
あげ
0490ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/03/27(月) 17:20:04.82ID:+A7z+JmS
>>486-488

今日も朝からビチクコビト爺が必死の自演独り芝居ｗｗ

ビチク56歳155㎝コビトジジイ
筋トレできない禿げコビトw




いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ

縄文人よりちっちゃいビチクｗ

http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
0492ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/03/31(金) 23:33:33.31ID:fvwoTMLe
保守
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