今年9月からRunkeeperを使って平日朝だけ健康のために走っています。

出社前なので、10分〜20分（日によってルートを変えているため）しか走っていませんが時速9kmぐらいです。
距離も2〜3kmだと思いますが、距離は短過ぎでしようか。