【中級者】10km40分を目指すスレ3 [無断転載禁止]©2ch.net

[0556 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/12/15(金) 10:33:51.52 ID:cQNyEw1R]

>>555
ドリルはたくさんあるけど、一例としてこんな動画
https://youtu.be/08Tns4zPpNk

流しはウィンドスプリントと言った方がわかるかな？
100mほどを9割の力でダッシュを数本