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【中級者】10km40分を目指すスレ3 [無断転載禁止]©2ch.net
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0546ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/12/06(水) 11:53:37.54ID:QwSZ5J2t
上で病んでる書き込みをしたものです。アドバイスありがとうございます。
私は34歳でランニング歴も数ヶ月と短いため、計測結果が毎月上がっていく成長体験に酔いしれてしまい
ここ最近の自己ベスト更新が達成できず、焦っていたのかもしれません。
今はゆっくりのペース5分台で15kmほど走っておりランナー膝の症状も治まってきました。
10km40分のペースで走ろうとすると再度、発症しそうなので体重を落とす方向で行こうと思います。
0548ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/12/13(水) 09:32:28.74ID:/5VE7Cfv
前半飛ばしすぎ
0549ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/12/13(水) 09:54:59.70ID:GEkPENbg
５４７

前半抑えすぎ。もっとスピードだそう！
0550ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/12/13(水) 12:13:12.90ID:7Tk7VVYz
>>547
終始イーブンで走れば余裕でクリアじゃないか。
前半の貯金は、終盤に2倍の借金で返ってくる。
0551ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/12/13(水) 15:27:35.01ID:XXxz+nt+
>>546-550

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0552ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/12/13(水) 15:28:05.29ID:XXxz+nt+
>>546-560


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト




ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0553ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/12/14(木) 23:26:31.68ID:SyLH2Mh5
garmin935買ってGCTバランス見れるようになったけど、2%も右足に偏ってる… 改善した方がいいんだろうか？ 練習方法とかあります？
0557ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/12/15(金) 13:02:08.32ID:+3t8rtpk
>>554-556

ビチクコビトジジイw


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0560ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/12/26(火) 19:44:24.06ID:Sei+/6So
練習の時に、キロ4分ペースで6kmを走り切れたら、
本番で40分切れますかね？？
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